گرچه یکی از ارکان و اهداف مهم ازدواج، برقراری رابطه جنسی است، اما اینگونه نیست که همه زوجین یک رابطه ایده آل و خوب داشته باشند یا تمام انتظارات از رابطه جنسی برآورده شود. زیرا گاهی یکی از طرفین و یا هر دو با مشکلات و اختلالات جنسی مواجه هستند و این به آن ها اجازه لذت بردن از رابطه زناشویی را نمی دهد.
غیر از این، ممکن است یکی از زوجین هیچ گونه اقدامی برای افزایش جذابیت جنسی انجام ندهد و از این رو، طرف مقابل دچار بی میلی جنسی شود. این ها تنها چند نمونه از مشکلاتی است که شاید بسیاری از همسران با آن دست و پنجه نرم کنند و اگر برای آن راهکاری نیندیشند، بتدریج حتی پایداری روابط عاطفی آن ها نیز به خطر می افتد. به همین جهت باید برخی رفتارها و اصول را در رابطه جنسی بدانید و آن ها را به کار بگیرید.
معاشقه و ارضاء همسرتان، لازم نیست حتما از اتاق خواب شروع شود. اگر قبل از اینکه در خانه رابطه‌تان را شروع کنید، او را از لحاظ ذهنی آماده کنید و شور و اشتیاق را در ذهن و قلبش به وجود بیاورید، بسیار تاثیرگذارتر خواهد بود. به عنوان مثال وقتی به محل کار رسیدید، به خانم‌تان پیام بدهید:«دارم لحظه‌شماری می‌کنم که بیام خونه و بهت لذت و آرامش بدم عزیزم» یا «امشب یه سورپرایز برات دارم عشقم! آماده باش» این پیام‌ها، ذهن او را درگیر می‌کند و با ذوق و شوق، منتظر برگشتن شما به خانه می‌ماند. برای شروع، این پیام‌ها بسیار عالی هستند!
اکثر خانم‌ها به لمس شدن، حساس هستند و از آن لذت می‌برند. بنابراین یکی از روش‌هایی که باعث لذت و ارضاء همسرتان می‌شود، نوازش کردن موها، صورت و بدن، در آغوش گرفتن و بوسیدن اوست. سعی کنید در حین رابطه جنسی نیز پوزیشن‌هایی را انتخاب کنید که امکان معاشقه بیشتر در آن باشد.
با روغن‌های مخصوص ماساژ، همسرتان را ماساژ بدهید. لمس بدن و نوازش آن، هم باعث تحریک و ارضاء خانم می‌شود، و هم باعث آرامش و رفع خستگی او می‌شود. قبل از اینکه معاشقه را شروع کنید، می‌توانید ماساژ را انجام بدهید.
کنجکاوی به خرج دهید و بدن همسرتان را کشف کنید. برای اینکه بتوانید همسرتان را ارضاء کنید، باید اطلاعات و آگاهی کافی درباره اندام او و نحوه رساندن او به اوج لذت جنسی را داشته باشید.
فرق بین هیجان و تنوع، و خشونت و آزار را بدانید. هرگز در حین رابطه، خشونت به خرج ندهید و آسیب روحی و روانی یا جسمانی به همسرتان نزنید. با همسرتان طوری برخورد کنید، که مثل اینکه او گلی است که نیاز به محبت، توجه و عشق دارد، و باید با او با لطافت برخورد شود.
همانطور که به خانم‌ها توصیه می‌شود، برای ارضاء جنسی مردشان، در حین رابطه از جملات تحریک‌کننده استفاده کنند و ساکت نباشند، به مردان نیز این توصیه می‌شود. نجواها و کلمات تحریک‌کننده و جذاب، به ارضاء خانم‌ها کمک می‌کند. سعی کنید از طریق کلام در حین رابطه، بیان کنید که چقدر از نزدیکی با همسرتان لذت می‌برید. می‌توانید از عملکرد و برخی از رفتارهایش که بسیار از آنها لذت می‌برید، نیز تعریف و تمجید کنید یا بگویید:«این حرکتت عالیه، منو دیوانه می‌کنی!» این موضوع، نوعی تشویق به حساب می‌آید، که باعث می‌شود عشق‌تان عملکردش را بهتر کند و به شما نیز بیشتر و بیشتر لذت بدهد.
در حین رابطه، همسرتان را با شوخی‌های مناسب یا با قلقلک دادن، بخندانید تا استرس و اضطراب در رابطه کاهش پیدا کند و صمیمیت افزایش یابد.
در حین اینکه لباس خانم‌تان را درمی‌آورید، از اندام او، پوست لطیفش و زیبایی‌هایش تعریف و تمجید کنید. این کار، به او اعتماد به نفس می‌دهد و او را از لحاظ جنسی و احساسی، ارضاء می‌کند.
نیاز نیست هر دفعه فقط در اتاق خواب رابطه داشته باشید. گاهی روی مبل، در حمام و هر جایی که این امکان وجود دارد، می‌توانید رابطه برقرار کنید. حتی می‌توانید برای شروع، به عوان مثال اگر همسرتان در حال پختن غذا در آشپزخانه است، او را در آغوش بگیرید و معاشقه را با بوسه و نوازش، آغاز کنید. با این کار، همسرتان کم کم برای رابطه جنسی آماده خواهد شد، و همچنین از اینکه به صورت ناگهانی او را سورپرایز کردید، خوشحال خواهد شد.
اینکه از همسرتان بپرسید که چه می‌خواهد، چه پوزیشنی را دوست دارد و چه کار کنید تا بهتر ارضاء شود، برای او بسیار جذاب و تحریک‌کننده خواهد بود. این سوالات نشان می‌دهند که او برای شما مهم است، و شما به دنبال کشف راه‌های جدید برای عشق ورزیدن و لذت بخشیدن به او هستید.
اگر از همان ابتدای رابطه، قصد تحریک خانم‌تان را داشته باشید و بخواهید او را سریعا به ارضاء برسانید، اشتباه است. تحریک مستقیم کلیتوریس از همان ابتدای رابطه و بدون انجام معاشقه کافی، می‌تواند بسیار دردناک باشد. بنابراین آرام آرام پیش بروید، معاشقه کنید و سپس به تحریک و رابطه جنسی بپردازید.
یکی از تنوع‌هایی که می‌توانید در رابطه‌تان ایجاد کنید، این است که در حمام رابطه داشته باشید. حمام‌های دو نفره، بسیار لذت‌بخش و آرامش‌بخش هستند، و باعث افزایش عشق و صمیمیت شما می‌شود. اگر وان حمام دارید، می‌توانید از گل رز برای تزیین، و از خوشبوکننده‌ها استفاده کنید.
لباس‌های تحریک‌کننده هم برای مردان وجود دارد و هم برای زنان. شما نیز می‌توانید لباس‌ها و پیراهن‌های تحریک‌کننده و بدن‌نما بپوشید. مخصوصا اگر اندام ورزیده داشته باشید، این لباس‌ها به شدت برای همسرتان جذاب خواهد بود.
قبل از رابطه، حتما حمام کنید و بهتر است دندان‌هایتان را مسواک بزنید. رعایت بهداشت فردی و استفاده از عطرهای خوشبو، باعث احساس رضایت خانم می‌شود، و همچنین میل جنسی خانم را نیز بیشتر می‌کند. مسلما هیچ کسی دوست نخواهد داشت با شخصی که بهداشت فردی را رعایت نمی کند، رابطه صمیمی و نزدیکی را برقرار کند. بنابراین به تمیزی و پاکیزگی خود، اهمیت بدهید.
تحقیقات روانشناسی ثابت نموده، افرادی که رضایت جنسی بالایی دارند، به طور معمول رابطه مناسبی نیز با همسران خود از نظر عاطفی خواهند داشت. پس برای بالا بردن رضایت جنسی خود و همسر راهکارهایی که در این مطلب بیان شد را در زندگی زناشویی خود به کار گیرید.
