ساعدنیوز
ساعدنیوز

رابطه جنسی واقعی و صحیح چگونه است؟

  یکشنبه، 23 مهر 1402   زمان مطالعه 6 دقیقه

روابط جنسی و نزدیکی یک رابطه یک سویه نیست که هر کس فقط به فکر خواسته ها و نیازهای شخصی خویش باشد بلکه روابط جنسی یک رابطه دوسویه است که هر یک از طرفین ضمن توجه به خواسته ها و نیازهای خود باید به خواسته ها و نیازهای طرف دیگر نیز توجه نماید .

رابطه جنسی واقعی و صحیح چگونه است؟

رابطه جنسی صحیح و اصولی قطعا چیزی بسیار بیشتر از چند دقیقه تعامل فیزیکی بین شرکای جنسی است. برقراری رابطه جنسی باعث می‌شود که زوجین صمیمیت عاطفی بیشتری پیدا کنند و حتی موفق شوند استرس خود را کاهش دهند.رابطه جنسی نه تنها برای بهبود سلامت عاطفی و جسمی مفید است، حتی عزت نفس را هم تقویت می‌کند.

برای اینکه یک رابطه جنسی عالی با شریک جنسی خود داشته باشید، بهتر است در ابتدا از لحاظ عاطفی به مدت حداقل چند ماه ارتباط خوبی بین شما برقرار شود و بعد درگیر مقاربت جنسی شوید. در رابطه جنسی اصولی هر دو طرف پس از پایان نزدیکی از این رابطه احساس رضایت و خرسندی خواهند داشت. پس در رابطه جنسی فقط جسم شما دخیل نیست. این رابطه به طور مستقیم در روان شما تاثیر دارد و اگر کیفیت مطلوبی نداشته باشد، همه جوانب زندگی شما را تحت الشعاع قرار خواهد داد.به نکات زیر دقت کنید تا رابطه جنسی بهتری را برای خود و شریک جنسی‌تان رقم بزنید:

در مورد رابطه جنسی با همسر خود صحبت کنید

بسیاری از زوجین حتی در بهترین شرایط هم صحبت در مورد رابطه جنسی برایشان دشوار است. گفتگوی مناسب زیربنای یک رابطه سالم به حساب می‌آید. مکالمه در مورد مسائل جنسی می‌تواند در محیط اتاق خواب یا بیرون از آنجا باشد. خیلی عالی است که بعد از پایان رابطه جنسی به شریک جنسی خود بگویید که چه احساسی دارید. اما برای بیان مسائل بزرگتر و در صورتی که مشکلی مطرح است، توصیه می‌شود که مکان دیگری را انتخاب کنید. مثلا اگر می‌خواهید در مورد کاهش میل جنسی یا نرسیدن به ارگاسم حرف بزنید، در اتاق خواب این صحبت‌ها را نکنید.

زن و مرد

پرهیز از انتقاد

یکی از نکات رابطه جنسی این است که از انتقاد بپرهیزید و به جای تمرکز در موارد منفی، با عبارات مثبت صحبت کنید. مثلا به جای اینکه بگویید: “تو چرا قبل از رابطه من را نوازش نمی کنی؟” بگویید: “اگر من را قبل از رابطه جنسی نوازش کنی، احساس خوبی به من دست خواهد داد.” به مسائل جنسی به عنوان مشکلی نگاه کنید که باید حل شود؛ نه به عنوان راهی برای سرزنش کردن یکدیگر.

در مورد تغییرات فیزیکی خود با شریک جنسیتان حرف بزنید

بهتر است دقیقا شریک جنسی شما بداند که شما در چه حالی هستید. مثلا اگر در دوران یائسگی به سر می‌برید، با وی صحبت کنید. شاید خشکی واژن برایتان آزاردهنده شده و به همین دلیل مایل به برقراری ارتباط نیستید. این مسئله را با همسر خود مطرح کنید تا وی رفتار شما را به حساب عدم تمایل جنسی نسبت به خودش نگذارد. با گفتگو می‌توانید راهکار مناسبی هم پیدا کنید. مثلا با خرید ژل لوبریکانت خشکی واژن را بهبود بخشید.

اگر آقا هستید و مثلا اختلال نعوظ دارید، به همسرتان بگویید که چگونه می‌تواند باعث تحریک بیشتر شما شود. از قرص تقویت قوای جنسی و نعوظ هم می‌توانید کمک بگیرید. همچنین اگر مشکل زود انزالی دارید باید راهی برای آن بیندیشید. این مشکل اگر حاد نیست، گاهی با خرید کاندوم می‌توانید آن را حل کنید؛ البته خرید کاندوم‌هایی از نوع تاخیری.

با شریک زندگی خود صادقانه رفتار کنید

ممکن است حس کنید با تظاهر به ارگاسم، احساسات شریک جنسی خود را جریحه‌دار نکنید. اما این مسئله آغازی برای سراشیبی در رابطه شما می‌تواند باشد. صحبت کردن در مورد مشکلات جنسی ممکن است مشکل و چالش‌برانگیز باشد، اما مطمئن باشید که دروغ و دورویی آسیب به رابطه شما را دوچندان خواهد کرد. پس صداقت را فراموش نکنید.

برای زمان رابطه جنسی برنامه ریزی کنید

یکی دیگر از نکات رابطه جنسی این است که برنامه‌ای برای آن داشته باشید. گاهی می‌توان بدون برنامه رابطه جنسی داشت و ممکن است بسیار هم لذت بخش باشد. اما توصیه می‌شود که برای رابطه جنسی برنامه مشخصی داشته باشید. وقتی در تقویم مشخص می‌کنید که چه روزی بهتر است رابطه جنسی داشته باشید، انتظار می‌رود که با آمادگی بیشتری اعلام حضور کنید و بنابراین رابطه کیفیت بهتری پیدا کند. اینکه هر دو مشتاقانه منتظر رسیدن آن زمان باشید بسیار دلنشین است.

راهکارهایی برای نشان دادن نیاز جنسی

همیشه لازم نیست به طور کاملا مستقیم به همسر یا شریک جنسی خود بگویید که برای برقراری رابطه جنسی آماده هستید. گاهی وقتی در اتاق خواب با لباس خواب ظاهر می‌شوید، کافیست تا شریک جنسی شما متوجه شود که شما برای رابطه جنسی آمادگی دارید. راه‌های دیگری هم وجود دارد. مثلا وقتی چشمک می‌زنید و یک لباس جذاب بر تن می‌کنید، می‌تواند نشانه تمایل شما به برقراری نزدیکی باشد.

توقعات غیر واقعی را کنار بگذارید

هنگام رابطه جنسی به خود یا شریک جنسی خود فشار نیاورید. برای همه افراد پیش می‌آید که در بعضی از موقعیت‌ها تمایلی به رابطه جنسی ندارند. درک متقابل همسر در این موارد ستودنی به شمار می‌آید. مسئله دیگر آن است که بسیاری از افراد تمایل دارند چیزهایی را که احتمالا در فیلم‌های پورن دیده‌اند، در زندگی واقعی به اجرا بگذارند. در حالی‌که بسیاری از چیزها فقط در دنیای فیلم جا دارد. توقع نداشته باشید که همسر شما نقش یک پورن استار را برای شما بازی کند. واقع‌بین باشید و انتظارات جنسی خود را در حد تعادل حفظ کنید.

به سلامت جسم خود توجه کنید

برای داشتن سلامت جنسی باید به سلامت جسم و ذهن خود توجه کنید. بنابراین همواره سبک زندگی سالم را انتخاب کنید. با این هدف:

  • سیگار نکشید.

  • الکل مصرف نکنید.

  • از اضافه وزن خود ممانعت به عمل آورید.

در رابطه جنسی خلاقیت داشته باشید

رابطه جنسی بعد از مدتی می‌تواند کسل‌کننده شود؛ مگر آنکه خود آن را هیجان‌انگیز کنید و در آن تنوع ایجاد نمایید. از مهم‌ترین نکات رابطه جنسی موارد زیر است:

  • مکان رابطه جنسی خود را هر چند وقت یکبار تغییر دهید.

  • در جایی که رابطه جنسی انجام می‌دهید، محیط را جذاب کنید. مثلا گل روی تخت بریزید، عود روشن کنید و با نور شمع فضا را شاعرانه نمایید.

  • پوزیشن‌های مختلف را در رابطه جنسی امتحان کنید.

  • اگر همیشه پنج شنبه شب رابطه جنسی برقرار می‌کنید، یک بار آن را به صبح جمعه موکول نمایید.

  • انواع لباس‌های زیر زنانه جذاب را امتحان نمایید.

عشق

سخن پایانی

یکی از ارکان و پایه های یک زندگی سالم ، داشتن رابطه جنسی خوب زوجین است. امروزه شاهد بالا رفتن آمار طلاق هستیم که علت بسیاری از آنها نداشتن رابطه جنسی درست و لذت بخش است. خوب نبودن رابطه زوجین علت های متفاوتی دارد که می تواند بخاطر عدم ارتباط زوجین با یکدیگر ، آموزش نادرست ، انتظارات غیر واقعی و غیره باشد. زمانی یک زوج رابطه جنسی رضایت بخشی نداشته باشند ، در باقی ابعاد زندگی نیز دچار مشکل می شوند. دانسته های مورد نیاز ، شناخت کافی از یکدیگر ، زمان بندی مناسب ، مکان مناسب و غیره همگی باعث شکل گیری یک تجربه خوب از رابطه جنسی شما است. در نظر داشته باشید رابطه زناشویی شما زمانی درست و خوب است که هر دو نفر از آن لذت ببرید.


  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
ترافیک چهره‌های سیاسی کشور در مراسم دامادیِ پسر علی لاریجانی؛ از قدردانی داماد از فرزند رهبر معظم انقلاب به خاطر حضور در مراسم تا چهره شاد علی مطهری به عنوان دایی داماد+عکس (236 نظر) امیر نوری و حاشیه‌های پستش راجع به مهاجرتش به اسرائیل: من از رژیم‌صهیونیستی پیشنهاد دریافت کردم اطلاعات زیادی دارم؛ ما رفتیم بای بای+عکس (189 نظر) خداداد عزیزی: 17 سالم بود آرزو داشتم چلوکباب بخورم؛ واقعا تو یخچالمون هیچی پیدا نمیشد؛ مادرم بخاطر بی پولی فوت کرد / مصاحبه تکان دهنده خداداد+ ویدئو (118 نظر) اقدام قابل تقدیر بازیکن تیم ملی؛ مهدی طارمی هزینه تحصیل دختر دانش آموزی که مدیر از مادرش درخواستی غیرمنتظره کرده بود را برعهده گرفت (117 نظر) خلاقیت تحسین برانگیز یک میوه فروش بامرام شیرازی حماسه آفرید/ به ایشون باید گفت فرشته زمینی+عکس (113 نظر) ساغر عزیزی بازیگر نقش فرح پهلوی: فحش‌هایی در اینستاگرام به من می‌دهند که برای آنها خیلی گریه کردم من فرح دیبا نیستم با سیاست هم کاری ندارم (96 نظر) خلاقیت خنده دار مادر شیرازی برای طراحی پرچم ایران روی قرمه سبزی حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس! (87 نظر) نصرالله رادش: سیگار می‌کشم تا زشتی‌هایم دیده شود! دوست دارم همه بدانند علاوه بر قیافه ام من این زشتی ها را دارم! +فیلم (74 نظر) واکنش تحسین برانگیز هادی چوپان به حمله اسرائیل: شهادت برای مادرمان ایران تسلیت ندارد تبریک دارد/ پرسنل غیور ارتش و نیروی انتظامی شهادت هم رزمتان مبارک! (67 نظر) سحر زکریا: مهران مدیری به جای پول به من چند تا قابلمه داد! مدیری کسی بود که اگر ما سر کار موسیقی گوش می‌دادیم می‌ترسیدیم بیاید و مسخره‌مان کند (66 نظر) آخرین جشن تولد ساده آیت الله هاشمی رفسنجانی با حضور همسرشان در طبقه دوم خانه/ مبلمان راحتی بدون زرق و برق، کیک شکلاتی و زیر میزی هنری زیبا+عکس (64 نظر) محمدرضا گلزار: می‌دانم خواننده خوبی نیستم؛ به فرض که صدایم خوب نیست چرا اینقدر دغدغه فکریتان شده است؟! (62 نظر) رهبر معظم انقلاب پاسخ می‌دهند؛ حکم شرعی رقص زنان در برابر مردان در مجالس عروسی روستایی (52 نظر) نگاهی به چیدمان شیک و مدرن آشپزخانه سیاه و سفید خانه شاهرخ استخری + ویدئو (45 نظر) علی دایی: اگر مطالباتم را از فدراسیون بگیرم برای اینکه ثابت کنم به این پول نظری ندارم یک یتیم‌خانه می‌سازم؛ زمانی که دانشجو بودم کارگری می‌کردم+عکس (42 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
فال شمع روزانه امروز یکشنبه 13 آبان 1403
فال روزانه امروز یکشنبه 13 آبان ماه 1403
صفر تا صد خامه‌ کشی کیک اسفنجی در منزل + با این ترفند سه سوته خامه کشی حرفه ای کن
ایده های حرفه ای و آسان برای چیدمان کمد دیواری رختخواب/نو عروس ها دیگه نگران چیدمان جهازتون نباشین
8 راه کار موثر برای اینکه بعد از جدایی حس بهتری داشته باشید / بپذیرید که همه چیز بین شما تمام شده است!
ترفند تضمینی جلوگیری از سفت و لیز شدن خورشت بامیه + رمز و راز لذیذی این خورشت مقوی
ماجرای صید یک ماهی عجیب الخلقه و ترسناک در بندر انزلی
فال قهوه با نشان روز یکشنبه 13 آبان ماه 1403
فال ابجد روزانه یکشنبه 13 آبان 1403
مقایسه میزان دارایی هریس و دونالد ترامپ / ترامپ چقدر ثروت دارد؟
فال حافظ با تفسیر روز یکشنبه 13 آبان 1403 + فیلم
5 روغن طبیعی برای درمان شکستگی ناخن در خانه / روش‌های استفاده از روغن برای تقویت ناخن
خانه‌داری یک کدبانو؛ طرز تهیه لواشک خرمالوی خوشمزه و ملس به 3 روش؛ جلوی آفتاب، روی بخاری و داخل فر+ فوت و فن ریز برای نتیجه عالی
نتایج باورکردنی کرکس فضایی و برخورد 2 کهکشان با تلسکوپ "هابل" و "جیمز وب"
اگه آرامشت رو دوست داری از این 7 دسته آدم دوری کن! / چرا ارتباط با شخصیت های سمی را محدود کنیم؟
منتخب روز   
پسر 17ساله بدون گواهینامه، جان خود و 4 دوست نوجوانش را در تصادف گرفت صحنه های آخرالزمانی سیل مرگبار در والنسیای اسپانیا با 205 کشته در حال حرکت به سوی کاتالونیا + ویدئو / عکس جزئیات پرونده دختر سارق که هدف او آزادی برادرش از زندان بود / اخاذی به قیمت یک عمر در زندان ماندن با سوادترین روستای ایران کجاست؟ شیائومی 15 معرفی شد/اولین گوشی جهان با اسنپدراگون 8 الیت خانه نورانی معتمدی اصفهان با درهای چوبی ،شیشه های رنگارنگ و دکوراسیون اصیل ایرانی چشمانتان را جلا میدهد جزئیات قتل فجیع مادر و خواهرناتنی توسط دختر تهرانی و نامزدش / جنایتی که در تجریش رخ داد! انتخاب جنین های باهوش تر ممکن میشود! حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / جنگ واقعی بین عقرب زهری و تارانتولا پیشنهاد وسوسه‌انگیز دختر جوان، پسر دکوراتیو را راهی زندان کرد پایان گروگانگیری 4 روزه در نقطه صفر مرزی /گروگان 4 روز در اتاقک کامیون زندانی بود سکانس عاشقانه عاشق شدن قباد سر سفره عقد و بی قراری های فرهاد/ بی من چه شیرین می روی من دوستت دارم هنوز + فیلم