رابطه جنسی واقعی و صحیح چگونه است؟

  یکشنبه، 23 مهر 1402   زمان مطالعه 6 دقیقه

روابط جنسی و نزدیکی یک رابطه یک سویه نیست که هر کس فقط به فکر خواسته ها و نیازهای شخصی خویش باشد بلکه روابط جنسی یک رابطه دوسویه است که هر یک از طرفین ضمن توجه به خواسته ها و نیازهای خود باید به خواسته ها و نیازهای طرف دیگر نیز توجه نماید .

رابطه جنسی واقعی و صحیح چگونه است؟

رابطه جنسی صحیح و اصولی قطعا چیزی بسیار بیشتر از چند دقیقه تعامل فیزیکی بین شرکای جنسی است. برقراری رابطه جنسی باعث می‌شود که زوجین صمیمیت عاطفی بیشتری پیدا کنند و حتی موفق شوند استرس خود را کاهش دهند.رابطه جنسی نه تنها برای بهبود سلامت عاطفی و جسمی مفید است، حتی عزت نفس را هم تقویت می‌کند.

برای اینکه یک رابطه جنسی عالی با شریک جنسی خود داشته باشید، بهتر است در ابتدا از لحاظ عاطفی به مدت حداقل چند ماه ارتباط خوبی بین شما برقرار شود و بعد درگیر مقاربت جنسی شوید. در رابطه جنسی اصولی هر دو طرف پس از پایان نزدیکی از این رابطه احساس رضایت و خرسندی خواهند داشت. پس در رابطه جنسی فقط جسم شما دخیل نیست. این رابطه به طور مستقیم در روان شما تاثیر دارد و اگر کیفیت مطلوبی نداشته باشد، همه جوانب زندگی شما را تحت الشعاع قرار خواهد داد.به نکات زیر دقت کنید تا رابطه جنسی بهتری را برای خود و شریک جنسی‌تان رقم بزنید:

در مورد رابطه جنسی با همسر خود صحبت کنید

بسیاری از زوجین حتی در بهترین شرایط هم صحبت در مورد رابطه جنسی برایشان دشوار است. گفتگوی مناسب زیربنای یک رابطه سالم به حساب می‌آید. مکالمه در مورد مسائل جنسی می‌تواند در محیط اتاق خواب یا بیرون از آنجا باشد. خیلی عالی است که بعد از پایان رابطه جنسی به شریک جنسی خود بگویید که چه احساسی دارید. اما برای بیان مسائل بزرگتر و در صورتی که مشکلی مطرح است، توصیه می‌شود که مکان دیگری را انتخاب کنید. مثلا اگر می‌خواهید در مورد کاهش میل جنسی یا نرسیدن به ارگاسم حرف بزنید، در اتاق خواب این صحبت‌ها را نکنید.

زن و مرد

پرهیز از انتقاد

یکی از نکات رابطه جنسی این است که از انتقاد بپرهیزید و به جای تمرکز در موارد منفی، با عبارات مثبت صحبت کنید. مثلا به جای اینکه بگویید: “تو چرا قبل از رابطه من را نوازش نمی کنی؟” بگویید: “اگر من را قبل از رابطه جنسی نوازش کنی، احساس خوبی به من دست خواهد داد.” به مسائل جنسی به عنوان مشکلی نگاه کنید که باید حل شود؛ نه به عنوان راهی برای سرزنش کردن یکدیگر.

در مورد تغییرات فیزیکی خود با شریک جنسیتان حرف بزنید

بهتر است دقیقا شریک جنسی شما بداند که شما در چه حالی هستید. مثلا اگر در دوران یائسگی به سر می‌برید، با وی صحبت کنید. شاید خشکی واژن برایتان آزاردهنده شده و به همین دلیل مایل به برقراری ارتباط نیستید. این مسئله را با همسر خود مطرح کنید تا وی رفتار شما را به حساب عدم تمایل جنسی نسبت به خودش نگذارد. با گفتگو می‌توانید راهکار مناسبی هم پیدا کنید. مثلا با خرید ژل لوبریکانت خشکی واژن را بهبود بخشید.

اگر آقا هستید و مثلا اختلال نعوظ دارید، به همسرتان بگویید که چگونه می‌تواند باعث تحریک بیشتر شما شود. از قرص تقویت قوای جنسی و نعوظ هم می‌توانید کمک بگیرید. همچنین اگر مشکل زود انزالی دارید باید راهی برای آن بیندیشید. این مشکل اگر حاد نیست، گاهی با خرید کاندوم می‌توانید آن را حل کنید؛ البته خرید کاندوم‌هایی از نوع تاخیری.

با شریک زندگی خود صادقانه رفتار کنید

ممکن است حس کنید با تظاهر به ارگاسم، احساسات شریک جنسی خود را جریحه‌دار نکنید. اما این مسئله آغازی برای سراشیبی در رابطه شما می‌تواند باشد. صحبت کردن در مورد مشکلات جنسی ممکن است مشکل و چالش‌برانگیز باشد، اما مطمئن باشید که دروغ و دورویی آسیب به رابطه شما را دوچندان خواهد کرد. پس صداقت را فراموش نکنید.

برای زمان رابطه جنسی برنامه ریزی کنید

یکی دیگر از نکات رابطه جنسی این است که برنامه‌ای برای آن داشته باشید. گاهی می‌توان بدون برنامه رابطه جنسی داشت و ممکن است بسیار هم لذت بخش باشد. اما توصیه می‌شود که برای رابطه جنسی برنامه مشخصی داشته باشید. وقتی در تقویم مشخص می‌کنید که چه روزی بهتر است رابطه جنسی داشته باشید، انتظار می‌رود که با آمادگی بیشتری اعلام حضور کنید و بنابراین رابطه کیفیت بهتری پیدا کند. اینکه هر دو مشتاقانه منتظر رسیدن آن زمان باشید بسیار دلنشین است.

راهکارهایی برای نشان دادن نیاز جنسی

همیشه لازم نیست به طور کاملا مستقیم به همسر یا شریک جنسی خود بگویید که برای برقراری رابطه جنسی آماده هستید. گاهی وقتی در اتاق خواب با لباس خواب ظاهر می‌شوید، کافیست تا شریک جنسی شما متوجه شود که شما برای رابطه جنسی آمادگی دارید. راه‌های دیگری هم وجود دارد. مثلا وقتی چشمک می‌زنید و یک لباس جذاب بر تن می‌کنید، می‌تواند نشانه تمایل شما به برقراری نزدیکی باشد.

توقعات غیر واقعی را کنار بگذارید

هنگام رابطه جنسی به خود یا شریک جنسی خود فشار نیاورید. برای همه افراد پیش می‌آید که در بعضی از موقعیت‌ها تمایلی به رابطه جنسی ندارند. درک متقابل همسر در این موارد ستودنی به شمار می‌آید. مسئله دیگر آن است که بسیاری از افراد تمایل دارند چیزهایی را که احتمالا در فیلم‌های پورن دیده‌اند، در زندگی واقعی به اجرا بگذارند. در حالی‌که بسیاری از چیزها فقط در دنیای فیلم جا دارد. توقع نداشته باشید که همسر شما نقش یک پورن استار را برای شما بازی کند. واقع‌بین باشید و انتظارات جنسی خود را در حد تعادل حفظ کنید.

به سلامت جسم خود توجه کنید

برای داشتن سلامت جنسی باید به سلامت جسم و ذهن خود توجه کنید. بنابراین همواره سبک زندگی سالم را انتخاب کنید. با این هدف:

  • سیگار نکشید.

  • الکل مصرف نکنید.

  • از اضافه وزن خود ممانعت به عمل آورید.

در رابطه جنسی خلاقیت داشته باشید

رابطه جنسی بعد از مدتی می‌تواند کسل‌کننده شود؛ مگر آنکه خود آن را هیجان‌انگیز کنید و در آن تنوع ایجاد نمایید. از مهم‌ترین نکات رابطه جنسی موارد زیر است:

  • مکان رابطه جنسی خود را هر چند وقت یکبار تغییر دهید.

  • در جایی که رابطه جنسی انجام می‌دهید، محیط را جذاب کنید. مثلا گل روی تخت بریزید، عود روشن کنید و با نور شمع فضا را شاعرانه نمایید.

  • پوزیشن‌های مختلف را در رابطه جنسی امتحان کنید.

  • اگر همیشه پنج شنبه شب رابطه جنسی برقرار می‌کنید، یک بار آن را به صبح جمعه موکول نمایید.

  • انواع لباس‌های زیر زنانه جذاب را امتحان نمایید.

عشق

سخن پایانی

یکی از ارکان و پایه های یک زندگی سالم ، داشتن رابطه جنسی خوب زوجین است. امروزه شاهد بالا رفتن آمار طلاق هستیم که علت بسیاری از آنها نداشتن رابطه جنسی درست و لذت بخش است. خوب نبودن رابطه زوجین علت های متفاوتی دارد که می تواند بخاطر عدم ارتباط زوجین با یکدیگر ، آموزش نادرست ، انتظارات غیر واقعی و غیره باشد. زمانی یک زوج رابطه جنسی رضایت بخشی نداشته باشند ، در باقی ابعاد زندگی نیز دچار مشکل می شوند. دانسته های مورد نیاز ، شناخت کافی از یکدیگر ، زمان بندی مناسب ، مکان مناسب و غیره همگی باعث شکل گیری یک تجربه خوب از رابطه جنسی شما است. در نظر داشته باشید رابطه زناشویی شما زمانی درست و خوب است که هر دو نفر از آن لذت ببرید.

دیدگاه ها

  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
رهبر معظم انقلاب: از وقتی که رهبر شده‌ام آجیل نخوردم؛ چون رهبر باید مثل فقرا زندگی کند! (493 نظر) 10 اقدامِ منجر به گرانی در 100 روز (254 نظر) 10 ایده تبلیغات مؤثر برای کسب‌وکارهای کوچک (246 نظر) (تصاویر) سفر به عصر قاجار؛ منظره‌های «کلاردشت»، 158 سال قبل (244 نظر) داریوش ارجمند: زنی که وزنه برداری می کند نه رَحِم دارد و نه تخمدان ریش درآورده نه می‌تواند شوهر کند و نه می‌تواند بچه داشته باشد! (243 نظر) مهران مدیری: من رفتم مسافرت و بهترین هتل اون شهر رو پیدا کردم ولی من رو نشناخت و گفت اتاقامون پُره، من هنوزم که هنوزه فکر میکنم دارم خواب میبینم+ویدیو (189 نظر) آخرین جشن تولد ساده و خلوت بهاره سرگل زایی، یکی از استعدادهای برتر کشورمان/ روحت شاد بانوی کرمانی+عکس (99 نظر) مهراب قاسم خانی: معرفی میکنم عضو جدید خانواده/ چه پشمالو و گوگولی هم هست+عکس (77 نظر) شهرام قائدی: دنیا دیگه نمیزاد مادرهای مارو، مادر من هیچوقت کرم به دستش نزد، نفهمید مو رنگ کردن چیه لباس خونه با مهمونی چه فرقی داره...+ویدیو (65 نظر) بهاره رهنما: من کاهل نماز بودم که بعد از شرط گذاشتن همسر دومم درباره نماز خواندن الان نمازم را میخوانم و دیگه کاهل نماز نیستم (61 نظر) رونالدو: برای اولین بار جورجینا را برای شام دعوت کردم متعجب بود چون باورش نمی شد که به جای اتوبوس با بوگاتی به خانه برمی گردد+فیلم (46 نظر) مازیار لرستانی: ای کاش به جای روز زن و روز مرد، روز شرف و انسانیت داشتیم+عکس (41 نظر) خلاقیت خنده دار پدر ایرانی با طراحی سینما در توالت خانه اش حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس😂 (41 نظر) پریناز ایزدیار؛ هرچقدر هم شلوغ باشم بازم وقت دارم که به ازدواج فکر کنم، شرایط خانواده‌مون این مدلی نیست که ازدواج حتما باید سنتی باشه یا نباشه، ولی خودم دوست دارم همسرم رو انتخاب کنم (39 نظر) مهران مدیری: شایعه نیست؛ هواپیمای شخصی دارم سوئیچ رو هم دادم به بچه‌های پشت صحنه! / برشی از برنامه تلویزیونی جذاب «دورهمی» با اجرای بی‌نظیر مهران مدیری (39 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
واکنش ایران به قطعنامه ضد ایرانی شورای حکام چیست؟
تصویب قطعنامه ضدایرانی کشورهای غربی در آژانس اتمی
ابلاغیۀ رئیس جمهور مبنی بر اصلاح مصوبۀ ماده واحدۀ تأسیس سازمان ملی هوش مصنوعی
ویدیو | فلسفۀ زندگی از نگاه حسین پناهی: عشق یک جفت النگو، عدالت نیم کیلو سیب‌زمینی!
معنا و مفهوم ضرب المثل «هر چی سنگه، مال پای لنگه» در ادبیات فارسی / ضرب المثل در حقیقت یک باور هست، و هر باور یک ماتریکس!
اجاره خانواده برای ازدواج مجدد پنهانی / مواظب باشید سرتان کلاه نرود!
ویدیو/ شعر مفهومی و فی‌البداهۀ مهران مدیری برای سربازان/ تمجید و تحسین سروش صحت و نادر سلیمانی
بهترین سن یادگیری زبان انگلیسی در کودکان چه سنی است؟ / این یک هشدار است؛ قبل از 18 سالگی یک زبان جدید بیاموزید!
شوخی با تاریخ/ وقتی «خشایارشا» اینستاگرامی می‌شود؛ شاهنشاه هخامنشی در جستجوی فالوور + عکس
ویدیو| دکلمه‌ای که به عمق روح می‌نشیند؛ دکلمه شعر زیبا و حزن‌انگیز "خوار گشتم" از استاد شهریار / من از بازار دنیا زار گشتم ...
قبل از دیر شدن، این 5 ارز دیجیتال را به سبد سرمایه‌گذاری خود اضافه کنید
ویدئو| معماری شگفت‌انگیز هخامنشی‌ها؛ شیرهای خشمگین یا خندان؟ راز چهره‌های دوگانه مجسمه‌های سنگی تخت‌جمشید
قلعه قجرها چگونه روسپی‌خانه شد؟/ پایان سبز یک داستان سیاه و غم‌انگیز
ویدئو| نگاهی به آمار و ارقام میلیاردی ریخت‌وپاش‌های سلطنتی جشن‌های 2500 ساله شاهنشاهی؛ خزانه‌ای که به بهانه‌ی عیش و نوش تاراج شد
بازی فکری؛ اگه هوشت بیداد میکنه و چشای عقاب رو داری زیر 4 ثانیه «دزد رژ لب» رو پیدا کن
منتخب روز   
هدیه‌ دست‌ساز مادران سرزمین آفتاب، سیستان و بلوچستان به مسعود پزشکیان+ویدیو استفاده از ویروس کووید 19 برای مبارزه با سرطان! تب دنگی خطرناک شد؛ شیوع در جنوب شرقی ایران! سردار آزمون: وقتی دو تا گل میزنیم فکر میکنیم بازی رو بردیم و این ایراد بزرگ ماست/ناراحتی سردار آزمون بعد از بازی با قرقیزستان جزئیات پرونده آزار و اذیت دختر 16 ساله مشهدی از طرف 2 برادر ناتنی و پناه بردن او به کلانتری / از چند سال قبل که 2 برادر ناتنی ام به مصرف شیشه اعتیاد پیدا کردند مدام مرا کتک می زدند... مرگ پسر جوان بعد از خوردن الکل ضدعفونی اولین تمرین تیم ملی در استادیوم شهر بیشکک/ماشالله به این انرژی گروگانگیری افغان‌ها در تهران توسط 3 پاکستانی اخاذ اندروید 15 برای شیائومی و سامسونگ کی میاد؟ /لیست کامل تبلت‌هایی که اندروید15 سامسونگ را دریافت می‌کنند سلیقه‌ی خاص همسر پوریا پورسرخ برای سوپرایز تولد شوهر خوش‌تیپش با دیزاین شیک و کیک روکش طلا/ چه تیپ خفنی زده شادوماد! تصاویری از اولین تمرین ستاره های همیشه درخشان تیم ملی ایران، از طارمی گرفته تا بیرانوند و... در بیشکک قبل از بازی با قرقیزستان/به امید پیروزی✌ قتل خانمی جوان به دست یک مرد 43 ساله در تبریز/ پول و جواهرات انگیزه متهم از قتل بود