خوابیدن در اتاق پر نور ممنوع!
شنبه، 19 خرداد 1397
کد خبر:
7926
ساعد نیوز: تحقیقات جدید ثابت کرده است، نور شبانه تولید ملاتونین، هورمون خواب را متوقف می‌کند؛ ضمن اینکه ملاتونین در حفظ سطح قند خون افراد دخیل است.
به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از بهداشت نیوز:
به گفته کارشناسان، استراحت کردن شبانه و خوابیدن در اتاقی که میزانی از نور در آن دیده می‌شود، منجر به افزایش مقاومت بدن به انسولین و در نهایت ابتلا به دیابت نوع دوم می‌شود.
تحقیقات جدید ثابت کرده است، نور شبانه تولید ملاتونین، هورمون خواب را متوقف می‌کند؛ ضمن اینکه ملاتونین در حفظ سطح قند خون افراد دخیل است.
همچنین تنظیم نور اتاق‌های خانه و کم کردن قدرت آنها در شب به افراد اجازه می‌دهد تا خوابی آرام و عمیق پیدا کنند.
براساس پژوهش‌های صورت گرفته، حدود 23 میلیون نفر در آمریکا مبتلا به دیابت هستند و 90 درصد آنها از ابتلا به دیابت نوع دوم رنج می‌برند.