به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، سکس تراپی نوعی روان درمانی است که مسائل مربوط به سلامت روان و یا نگرانی های عاطفی در مورد عملکرد و تمایلات جنسی را مورد بررسی قرار می دهد. این مسائل به طور معمول با کمک یک متخصص و سکس تراپیست بررسی می شوند. اما چقدر با این مفهوم آشنایی دارید؟ اصلاً می دانید چه کسی باید از این درمان استفاده کنند؟ همراه ما باشید تا در این مقاله با این مفهوم و کاربردهایش آشنا شوید.
مفهوم سکس تراپی چیست؟
این نوع مخصوص از تراپی، به منظور کمک به افرادی است که از نظر روابط جنسی خود دچار مشکل و نگرانی هستند.
به گفته «درک پولونسکی»، یک روان پزشک از دانشکده پزشکی هاروارد، بین ۳۵ تا ۵۰ درصد افراد یک مشکل جنسی را در طولانی مدت در زندگی خود تجربه می کنند. بنابراین اگرچه ممکن است مطرح کردن نگرانی های جنسی همیشه آسان نباشد؛ اما این مسائل بسیار رایج هستند.
افراد می توانند این نوع درمان را به تنهایی انجام دهند، صرف نظر از اینکه مجرد هستند یا در رابطه ای قرار دارند و ازدواج کرده اند.
در واقع، حدود 43 درصد از زنان و 31 درصد از مردان دچار نوعی از اختلال یا مشکل جنسی در طول عمر خود می شوند (منبع). برخی از آنها عبارتند از:
- میل جنسی پایین
- عدم توافق زوج بر سر دفعات و فواصل رابطه جنسی
- نیاز زن به رسیدن به اوج لذت جنسی یا تجربه آن برای اولین بار
- انزال زودرس
- رفتارهای جنسی وسواس گونه و تکانه ای
- تمایلات یا انحرافات جنسی غیرمعمول
- رابطه جنسی دردناک
- واژینیسموس
- مسائل مربوط به تجربیات ناخواسته جنسی در گذشته
- اختلالات نعوذ
- تاخیر در نعوذ
- نجات یافتگان از سرطان سینه و پروستات
- مشکل در تکنیک
- اعتیاد به رابطه جنسی یا فیلم های مستهجن
- زندگی جنسی سرد و یکنواخت
- عدم تمایل جنسی به همسر
- تحریک نشدن
- عدم رعایت بهداشت فردی توسط همسر
- فقدان کامل تمایل به برقراری رابطه جنسی
- انواع فانتزی های غیرمعمول و فتیش های جنسی
چطور باید برای جلسه سکس تراپی آماده شد؟
پیش از جلسه درمان، آماده باشید. مشکلتان را با جزئیات مشخص کنید. از چه زمانی شروع شده، آیا هنوز هم هست یا گاهی می آید و می رود؟ به کدام متخصصان مراجعه کرده اید؟ چه روش های درمانی را تا به حال امتحان کرده اید و چه نتیجه ای گرفته اید؟
اطلاعات شخصیتان شامل شرایط پزشکی، هر گونه استرس و تغییر در زندگیتان را مشخص کنید.
چه سوالاتی می خواهید از درمانگر بپرسید؟ آنها را نیز یادداشت کنید.
از اینجا به بعد، خودتان را به دست درمانگر بسپارید. او شما را در طول جلسه هدایت می کند. تنها کاری که باید انجام دهید تعهد به درمان، پیگیری جلسات، انجام تکنیک ها و راهکارهای ارائه شده و اعتماد به درمانگر جنسی است.
جلسه مشاوره جنسی چقدر طول می کشد؟
تعداد جلسات به نوع مشکل و شدت آن بستگی دارد که در سه سطح طبقه بندی می شود:
سطح 1: مشکلات جنسی
برای مثال، زنی که نمی داند چطور به اوج لذت جنسی برسد، معمولا به یک یا دو جلسه نیاز دارد.
انزال زودرس در مراحل اولیه و پیش از شکل گیری خشم پنهان بین زوج به راحتی درمان می شود.
معمولا تک جلسه ها برای پرسیدن سوالاتی برگزار می شوند که نمی توانید از کس دیگری بپرسید اما یک عمر فکر شما را مشغول می کنند، مثلا آیا طبیعی است که من در مورد (….) این طور فکر می کنم؟ آیا طبیعی است که آلت تناسلی من کمی انحراف دارد؟ یا هر چیز دیگری.
سطح 2: مشکلات جنسی مربوط به رابطه
ریشه مشکلات جنسی بسیاری از زوجین در جنگ قدرت بین آنها نهفته است. رابطه جنسی به ابزاری برای تخلیه خشم و دعوا بر سر میزان استقلال و اختیار مورد نیاز در زندگی تبدیل شده است. این دسته مشکلات به حداقل 5 تا 10 جلسه درمان جنسی به همراه مشاوره خانواده یا زوج درمانی نیاز دارد.
سطح 3: تروما، سابقه بی توجهی یا تجاوز در کودکی، اشکل در برقراری ارتباط با هر کسی
حل کردن مشکلاتی از این قبیل شاید به سال ها درمان نیاز داشته باشد. البته هر کسی که مورد تجاوز قرار گرفته باشد، به سال ها درمان نیاز ندارد، اما در مورد بسیاری این طور است. بستگی دارد که متجاوز چه کسی بوده است، تجاوز چه مدت ادامه داشته است و آیا فرد قربانی خشونت بوده است یا خیر.
احساس بی میلی جنسی کامل معمولا نتیجه یک الگوی غلط از کودکی است که باعث می شود فرد دیگر به هیچ کس اعتماد نکند و از همه دوری کند.
معیارهای انتخاب سکس تراپیست
در کنار تخصص علمی و مهارت تجربی در درمان مشکلات جنسی، یک روانشناس جنسی باید دارای ویژگی های زیر باشد:
- احساس راحتی با او داشته باشید و در کنار او امنیت حس کنید.
- ارزش های فرهنگی، مذهبی و فردی شما را درک کند.
- شما را تشویق می کند که صریح و راحت حرف بزنید.
- اعتماد به نفستان را تقویت می کند.
- مهارت های مدیریت اضطراب را به شما می آموزد.
- در درمان تروما، هویت جنسی، و سابقه تجاوز تخصص دارد.
- اطلاعاتش به روز است و در کارگاه های مرتبط شرکت کرده است.
برخی از نشانه های خطر در جلسه مشاوره جنسی به شما نشان می دهد که فرد نامناسبی را انتخاب کرده اید و باید از درمان خارج شوید، از جمله:
- جلسه مشاوره جنسی هرگز نباید شامل لخت شدن، رابطه جنسی و هر گونه لمس در پروسه درمان شود.
- یک مشاور جنسی هرگز نباید شما را به خاطر تمایلات جنسیتان سرزنش کند.
- درمانگر جنسی هرگز نباید شما را به خاطر رفتارهای جنسیتان قضاوت کند یا از عبارت «چه بد!» استفاده کند.
چه زمانی به درمانگر جنسی مراجعه کنیم؟
البته، هر رابطه ای دچار مسائل جنسی می شود. اغلب زوجین در مورد تکرار رابطه (هفته ای یک بار یا ماهی یکبار و نوع رابطه، برای مثال رابطه دهانی یا مقعدی) با یکدیگر اختلاف دارند. چطور بدانیم به درمانگر روابط جنسی نیاز داریم؟ این تشخیص فردی است و هر کسی در مورد شرایط خود به صورت فردی می تواند قضاوت کند.
دلایل متعددی وجود دارد که احساس کنید به مشاوره درمان جنسی نیاز دارید. هر زمان که احساس کردید کیفیت زندگی و رابطه شما تحت تاثیر میل و عملکرد جنسیتان قرار گرفته است، فارغ از سن و جنسیتتان، به مشاور مراجعه کنید.
آیا مشاوره درمان جنسی به تنهایی برای حل مشکلم کافی است؟
به یاد داشته باشید که رابطه جنسی و صمیمیت اغلب به یک مشکل زمینه ای مانند استرس، اضطراب یا افسردگی گره خورده اند.
گاهی نیز اختلال در عملکرد جنسی نتیجه بیماری شدید، مصرف دارو، جراحی یا افزایش سن است.
بسته به مسئله و مشکلتان، مراجعه به درمانگر جنسی می تواند کافی باشد. اما مواردی نیز وجود دارد که یک متخصص دیگر نیز باید با درمانگر جنسی همکاری کند.
یک معاینه کامل می تواند ریشه مشکل و گزینه های درمانی را مشخص کند.
آیا مشاوره رفع مشکلات جنسی و زناشویی موثر است؟
در جلسات درمان:
- یاد می گیرید نیازهایتان را شفاف تر بیان کنید
- درک بهتری از نیازهای خود پیدا می کنید.
- نیازهای همسرتان را بهتر درک می کنید.
به یاد داشته باشید که اولین لازمه اثربخشی درمان و رسیدن به تغییر، وجود اعتماد و ارتباط خوب بین درمانگر و مراجع است.
متاسفانه بسیاری از زوجین از شنیدن واژه درمان جنسی هراس دارند. زوجین زیادی از حرف زدن یا توضیح دادن مسائل جنسی خود پیش روی دیگران خجالت زده می شوند.
بنابراین، اصل مهم در اثربخشی درمان، همکاری زوج، صبوری و پیگیری درمان، انجام تکنیک های آموزش داده شده و صراحت در کلام است. چنانچه این فاکتورها در جلسه درمان دیده شوند، می توان به اثربخشی درمان امیدوار بود.
