به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، مردان به دلایل مختلفی خود ارضایی می کنند. برخی از آنان از این کار برای تخلیه استرس خود استفاده می کنند. این باعث می شود که با کمترین تلاش حس آرامش و راحتی کنند.
برخی از افراد به دلیل نداشتن شریک جنسی یا داشتن شریک جنسی سردمزاج تر به خود ارضایی رو می آورند. این عمل می تواند به کمک فردی بیاید که نمی تواند نیاز جنسی خود را از طریق ازدواج و به شکل طبیعی برآورده کند. بدین ترتیب، مانع از بروز مشکلات روحی، خیانت یا حتی تجاوز به دیگران می شود.
خود ارضایی در مردان روش خوبی برای یادگیری رسیدن به تحریک و اوج لذت جنسی است. برخی از مردان دچار مشکل زودانزالی هستند که خود ارضایی می تواند یکی از راه های درمان آن به شمار رود (در صورتی که به شکل درست و با روش علمی انجام شود.)
دیگر دلایل خود ارضایی آقایان عبارتند از:
- اعتیاد به خود ارضایی
- اعتیاد به دیدن فیلم های پورن
- ابتلا به کژ کاری جنسی و لذت نبردن از رابطه جنسی با همسر
- نداشتن رابطه عاطفی و رضایت بخش با همسر
- ابتلا به زودانزالی و ترس از برقراری رابطه جنسی واقعی با همسر به دلیل ناتوانی های خود
- نیاز به رابطه جنسی بیشتر در دوره بارداری و زایمان همسر
مزایای خود ارضایی در مردان
خود ارضایی دارای مزایایی برای فرد و زوج است. تحقیقات نشان می دهند خود ارضایی می تواند حس سلامت جنسی فرد را بهبود ببخشد و با کاهش استرس موجب تخلیه فشار روانی از او شود.
همچنین، خود ارضایی از روش های سالم در کشف بدن و روش های رسیدن به ارگاسم است. بدین ترتیب، شخص می تواند دریابد که چطور حس بهتری در طول رابطه جنسی داشته باشد و چه چیزی موجب افزایش تحریک در او می شود. درک بهتر از اندام جنسی و روش های تحریک خود باعث بهبود رابطه جنسی زوج می شود.
از سوی دیگر، خود ارضایی ابزاری سالم و مفید برای زوج هایی است که دچار تفاوت در میل جنسی هستند. خود ارضایی در آقایان می تواند به آنها کمک کند که حس شهوت فوق العاده خود را که همسر قادر به پاسخگویی به آن نیست، ارضا کنند.
معایب خود ارضایی آقایان
هر چند گفتیم خود ارضایی با مزایایی همراه است، اما رفتار نادرست فرد می تواند موجب بروز معایب آن نیز شود.
اشکال خود ارضایی در مردان زمانی پیچیده می شود که افراد تعریف متفاوتی از آن ارائه می دهند. برخی آن را یک عمل فردی می دانند. برخی دیگر آن را یکی از روش های تحریک در معاشقه زوجی می دانند. برخی از افراد آن را خیانت به همسر می پندارند و عده ای دیگر آن را یکی از روش های بهبود رضایت جنسی می دانند. همین تفاوت در تعبیر می تواند موجب اختلاف زوج در مورد این عمل شود. اختلاف در تعریف خود ارضایی امری طبیعی تلقی می شود. اما برای پیشگیری از اختلاف لازم است که در مورد آن به طور شفاف صحبت کنند و انتظارات خود را از رابطه جنسی و کیفیت آن بیان کنند.
خود ارضایی در مردان و احساس بی کفایتی
خود ارضایی در مردان می تواند باعث احساس نگرانی، ناامیدی و ترس در زن شود. زن خود را سرزنش می کند که نتوانسته است همسرش را ارضا کند، جذابیت جنسی ندارد یا همسرش او را دوست ندارد.
جایگزینی برای صمیمت و رابطه جنسی واقعی
پیش از این گفتیم که خود ارضایی رفتاری سالم و طبیعی است. اما می تواند به رفتاری ناسالم و اعتیاد آمیز تبدیل شود. این زمانی است که شخص به دلیل احساس نیاز مبرم به خود ارضایی نمی تواند عملکرد خوبی در زندگی روزمره داشته باشد، قادر به انجام وظایف خود نیست و دچار مشکلات جسمی و عاطفی فراوانی به دلیل این رفتار شده است.
همچنین، خود ارضایی زمانی که به جایگزینی برای رابطه جنسی تبدیل شود و مانع از ارضای شریک جنسی شود، به رفتاری نامناسب تعبیر می شود.
خود ارضایی در مردان و زودانزالی
به همان ترتیب که خود ارضایی در مردان یکی از روش های درمان زودانزالی به شمار می رود، انجام نادرست و زیاد از حد آن می تواند باعث از دست رفتن کنترل انزال و ترشح اسپرم شود. یکی از دلایل زودانزالی در اثر خود ارضایی می تواند تحریک بیش از حد عصب آلت تناسلی باشد. فشار بیش از حد به آلت و خشن از دیگر علل آن است.
زودانزالی مشکلی است که می تواند کیفیت رابطه جنسی مرد را به شدت کاهش دهد، اعتمادبه نفس او را نشانه گیرد و موجب نارضایتی جنسی همسر شود. نارضایتی جنسی می تواند موجب سردی زندگی مشترک و طلاق شود.
خود ارضایی در مردان و احساس گناه
خود ارضایی عملی است که با باورهای مذهبی گره خورده است. انجام آن به شدت توسط معیارهای دینی نهی شده است و جز گناهان کبیره به شمار می رود. همین دیدگاه باعث بروز عذاب وجدان شخص پس از انجام خود ارضایی می شود. احساس گناه و عذاب وجدان تا جایی پیش می رود که شخص احساس کثیف بودن می کند و به دلیل ناتوانی در ترک عمل خود ارضایی دچار افسردگی می شود.
در کنار دیدگاه های مذهبی، کلیشه های غلط مانند ضعیف شدن بینایی و ریزش مو، نیز می توانند عاملی برای احساس گناه و عذاب وجدان باشند.
اعتیاد به خود ارضایی
خود ارضایی در آقایان زمانی به مشکل تبدیل می شود که به شکل اعتیاد دربیاید و عملکرد روزمره فرد را مختل کند. خود ارضایی جبری و یا بیمارگونه برای رفع تنش های گاه به گاه نیست و خارج از کنترل فرد است و در واقع با احساس رضایت و لذت همراه نیست بلکه عملی جبری است که اگر صورت نگیرد موجب بالا رفتن سطح اضطراب شخص می شود.
اعتیاد به خود ارضایی در مردان موجب می شود که شخص ساعت های زیادی را صرف پیدا کردن ویدئوهای پورن و تماشای آنها کند. این باعث می شود که شخص در انجام وظایف روزمره خود و برقراری رابطه اجتماعی و عاطفی دچار مشکل شود، چراکه مجبور است ساعت های زیادی را در تنهایی سر کند.
علائم اعتیاد به خود ارضایی عبارتند از:
- ناتوانی در متوقف کردن دیدن فیلم های مستهجن و جستجو برای محتوا
- میل شدید به خود ارضایی و ناتوانی در کنترل آن
- نیاز بیش از حد به تنهایی و یافتن مکان خلوت برای خود ارضایی
- انکار خود ارضایی
- خشم در برابر تلاش دیگران برای متوقف کردن این عادت
- بروز پریشانی و ناراحتی بابت این عادت
- احساس درد در آلت تناسلی به دلیل تکرار زیادی خود ارضایی
- دوری از خانواده و عدم صرف زمان در کنار آنان
ترک خود ارضایی
خود ارضایی در مردان و زنان رفتاری عادی تلقی می شود و نباید بابت آن احساس گناه داشته باشید. درمان زمانی توصیه می شود که رفتارهای فرد به شکل اعتیاد درآمده است و به زندگی شخصی و اجتماعی او آسیب می زند. بهترین روش درمان مراجعه به دکتر روانشناس یا سکس تراپ است.
در عین حال، راهکارهای زیر به کاهش نیاز به خود ارضایی در شما کمک می کنند:
- برنامه ریزی برای اوقات فراغت و پر کردن آن با ورزش، مطالعه، حضور در جمع خانواده و دوستان
- اجتناب از مشاهده فیلم ها و تصاویر تحریک آمیز
- اجتناب از خوردن مواد غذایی محرک مانند غذاهای چرب
- از بودن در مکان های خلوت، به ویژه مکان هایی که قبلاً در آن ها دست به خود ارضایی می زدید اجتناب کنید و در صورت ورود به این مکان ها هرچه زودتر، آنجا را ترک کنید.
- از رفت وآمد با کسانی که شما را مستقیم و غیر مستقیم به خود ارضایی تشویق می کنند اجتناب کنید.
- بلافاصله بعد از بیدار شدن تخت خود را ترک کنید.
- حتی الامکان از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید.
- در صورت امکان شب ها تنها نخوابید و یا در جایی بخوابید که امکان انجام دادن این عمل نباشد.
