به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از هنر زندگی ، اطلاع از نشانه ها و مراحل ارگاسم زنان به مردان کمک می کند تا بتوانند همسرشان را در رابطه جنسی به رضایت جنسی برسانند. شاید حتی باور کردنی نباشد، اما تا نیم قرن پیش، ارگاسم زنان چیز عجیب و ناشناخته ای بود و خیلی از افراد بر این باور بودند که لذت جنسی در رابطه فقط مخصوص مردان است. اما به مرور در اغلب جوامع پی بردند که مردان با ایجاد لذت جنسی در همسرشان، هم باعث پایداری و رضایت زناشویی خود می شوند و هم خودشان بیشتر می توانند از رابطه لذت ببرند. در ادامه مراحل و نشانه های ارگاسم در زنان را بررسی کرده ایم.
مراحل برانگیختگی و ارگاسم زنان
هیجان و برانگیختگی جنسی در زنان و مردان، دارای چند مرحله می باشد. توجه به چرخه پاسخ جنسی ضروری است، چرا که در هر مرحله برای زنان احساس متفاتی ایجاد می کند؛ پس برای به اوج لذت رساندن زنان باید متناسب با هر مرحله او را تحریک جنسی نمود. روانشناسان ایجاد هیجان جنسی را به چهار بخش تقسیم کرده اند:
۱- مرحله تحریک
۲-مرحله اوج
۳-مرحله ارضاء
۴-مرحله بازگشت
مرحله تحریک جنسی زنان
تحریک جنسی اولین فاز و یکی از مهم ترین فازهای جنسی است. این فاز بر اثر تحریک روانی نیز می تواند به وجود بیاید. نگاه کردن، شکل ظاهری، نوازش یا دست زدن مستقیم به دستگاه تناسلی، بوسه، صدا یا صحبت، حرکات لطیف و رمانتیک تصویری و جسمی ازجمله رفتارهایی هستند که زنان را برای شروع رابطه آماده می کنند.
پژوهش ها نشان می دهد تنها یک چهارم زنان بر اثر دیدن عمل جنسی تحریک می شوند. نتایج نشان داد دیدن تصویر مربوط به رابطه جنسی، زن را بیشتر از آن که تحریک کند، شوکه می کند. تحریک مناسب می تواند بی میلی جنسی زنان را رفع نماید.
تحریک مناسب زنان
تحریک در زنان با انجام حرکت های آهسته، تاثیر بهتر و موثرتری می گذارد. زنان معمولا با کتاب، فیلم یا روش هایی که آهسته پیش می روند، بهتر تحریک می شوند. مقاله شناخت بدن همسر به زوجین برای درک بهتر از نحوه برخورد مناسب در رابطه موثر می باشد.
نکته مهم در تحریک جنسی زنان توجه به هورمون هاست. میل جنسی زنان، متناسب با میزان ترشح هورمون های جنسی افزایش پیدا می کند. میل جنسی در جریان عادت ماهانه دستخوش تغییرات بسیاری می شود. در روزهای نزدیک تخمک گذاری، میل جنسی به حداکثر خود می رسد. شما به عنوان یک زن می توانید برای تحریک جنسی بهترین خاطره جنسی خود را قبل از هر رابطه مرور کنید تا آمادگی و پذیریش کامل تری داشته باشید. مردان نیز برای افزایش میلی جنسی زنان باید از تکنیک های جنسی آگاهی داشته باشند.
نشانه های تحریک در زنان
جریان گردش خون در پوست زن، شدت می یابد. قسمت های مشخصی از پوست قرمز می گردد. پستان ها بزرگ و نوک آن ها برجسته می شوند. در زیر لب های آلت تناسلی زنانه، غدد کوچکی وجود دارند که در زمان تحریک، مایع لزجی تولید می کنند. در مرحله تحریک زنان:
ماهیچه های دستگاه تناسلی و لگن خاصره بدون اراده منقبض می شوند. انقباض عضلات شدید می شود.
ضربان خون شدت می گیرد، فشار خون افزایش پیدا می کند، حرکات تنفسی افزایش می یابد. خون زیادی در لگن خاصره و دستگاه تناسلی جمع می شود.
واژن بزرگ می شود و دستگاه تناسلی قرمز می گردد.
ارگاسم زنان | مرحله اوج
تغییراتی که در مرحله تحریک رخ داد، پایدار می شوند. اعصاب پاراسمپاتیک، با استفاده از شریان ها و ورید های واژن، موجب جمع کردن خون در ورودی واژن می گردد و واژن را تنگ می کند. واژن تنگ شده تا نصف حالت معمول پیش می رود و می تواند به دور آلت مردانه حلقه بزند. واژن با این روش فضای مناسبی برای تحریک آلت مردانه محیا می کند و تحریک را افزایش می دهد.
کلیتوریس در به وجود آوردن احساس های جنسی بسیار حساس است. کلیتوریس نه تنها بزرگ نمی شود، بلکه به سمت استخوان شرم گاه کشیده و بیشتر به عقب رانده می شود، پس لمس مستقیم آن مشکل می گردد. فاز اوج، بسته به وضعیت روانی یا تحریک فیزیکی می تواند طولانی یا کوتاه باشد. در بهترین حالت زن می تواند قبل از آرام شدن به فاز سوم و ارضا جنسی برسد.
ارگاسم زنان | مرحله ارضاء
مرحله ارضا جنسی نسبت به مرحله اوج از زمان بسیار کوتاهی برخوردار است؛ زمان این مرحله چند ثانیه بوده و از 3 تا 12 انقباض در هر فرد بسته به شرایط روحی متفاوت می باشد. اما این مرحله از لذت بخش ترین قسمت های رابطه جنسی برای زنان است.
ارضا جنسی زنان شامل انقباض ریتمیک عضلانی، عضلات خارج واژن، بافت های وریدی دور واژن و بافت های جلویی لب های کوچک واژن است. در واقع در جریان ارگاسم عضلات پرینه (ناحیه بین واژن و مقعد) به صورت هماهنگ و رقص گونه ای منقبض می شوند و فرد را وارد مرحله ارگاسم یا ارضاء جنسی می کنند. هماهنگی کشش عضلات موجب فشار و درنتیجه جاری شدن خون در رگ ها و در نهایت ارضا می گردد.
زنان در تحریک کامل می توانند تا چندین بار هم پشت سر هم ارضا شوند. در مقاربت واژنی، زن می تواند 6بار یا بیشتر به ارضا دست یابد. در صورتی که کلیتوریس به صورت مستقیم مورد تحریک باشد و زن بتواند آن را هدایت کند، تعداد دفعات تحریک بیشتر نیز می شود.
تفاوت ارضا از طریق واژن و کلیتوریس
طبق تحقیقات تفاوتی در ارضاء از طریق واژن یا کلیتوریس وجود ندارد. به طوری که ارضا واژنی، ارضا از طریق کلیتوریس و حتی رویا در دیدگاه فیزیولوژی یکسان هستند و نتایج یکسانی را نشان می دهند.
ارگاسم زنان | مرحله بازگشت
در بازگشت به مرحله قبل از تحریک فشار خون، ضربان قلب و تنفس حالت اولیه خود را بازمی یابند، عضلات دوباره منبسط شده و کلیتوریس به حالت قبل باز می گردد. البته سرعت بازگشت به روند ارضا شدن بستگی دارد. بعد از ارضا شدن همه چیز در عرض چند دقیقه به حالت اولیه برمی گردد. در غیر این صورت خون در واژن باقی می ماند و می تواند تا یک ساعت احساس نامطبوعی ایجاد کند. این حالت، وضعیتی نیست که فرد به صورت آگاهانه آن را ایجاد یا رفع نماید. یک سوم زنان برای رهایی از گرفتگی جنسی به خود ارضایی می پردازند تا به حالت اول برگردند. با مشاوره جنسی می توانید کیفیت رابطه خود را بالا برده و هر دو به لذت کامل برسید.
