به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از هنر زندگی، در روابط جنسی عناصر روانی و جسمانی بسیاری به عنوان «قاتلان میل جنسی» یا همان مواد مضر برای میل جنسی مطرح هستند. این عناصر جنسیت و سن نمی شناسند و می توانند در هر زمانی زندگی شما و همسرتان را تحت تاثیر قرار دهند. در تعریف بی میلی جنسی یا سرد مزاجی به عدم تمایل و نداشتن میل و رغبت به جنس مخالف گفته می شود. در این موارد اولین چیزی که باید در نظر گرفت این است که یک عامل خاص در بی میلی جنسی نقش ندارد، بلکه بی میلی یک مسئله چند بعدی است و باید از زوایای مختلف به آن نگاه کرد و از جنبه های مختلف فردی، بین فردی، روانشناختی، پزشکی، محیطی آن را بررسی کرد. بنابراین این که برخی از مردان یا زنان تمایلی به داشتن روابط زناشویی با همسرشان ندارند، مسئله ای است که ممکن است عوامل متعددی در آن نقش داشته باشند.
مواد غذایی مضر برای میل جنسی
هرگز قبل از رابطه زناشویی از سیر استفاده نکنید چون نه تنها دارای عطر و بوی قوی است؛ بلکه دارای نشاسته است که می تواند نفخ ایجاد کند. حبوبات نیز باعث نفخ شده و میل جنسی را کاهش می دهند.
مصرف بیش از حد گوشت قرمز سنگین به شما احساس تنبلی و خواب آلودگی می دهد، چرا که هضم آن دشوار می باشد. پیش از رابطه از خوردن غذاهای سنگین پرهیز کنید.
ممکن است فکر کنید که جویدن قرص نعناع برای تازه کردن نفس قبل از رابطه جنسی خوب است، مطالعات نشان می دهد که مواد موجود در نعناع می تواند سطح تستوسترون را کاهش دهد و در نتیجه بر میزان میل جنسی شما تاثیر منفی بگذارد.
تاثیر مواد مخدر مضر برای میل جنسی
افرادی که ترامادول را برای جلوگیری از زودانزالی مصرف می کنند، با عوارض زیر مواجه می شوند:
1- سردرد شدید، منگی و تشنج بعد از ۲۴ ساعت
2- کاهش میل جنسی ،کاهش قدرت نعوظ
3- ابتلا به زودانزالی شدید
توجه: شایعترین اختلالات جنسی در کسانی دیده می شود که مبتلا به اختلال وحشت از رابطه جنسی، اختلال ارگاسم، زودانزالی، اختلال در نعوظ و معتاد به الکل باشند.
خواب هم جز مواد مضر برای میل جنسی!
هر عاملی که خواب شما را برهم زند، بر رابطه جنسی شما نیز تاثیر منفی خواهد گذاشت. برای رهایی از خستگی، عادات خواب خود را تغییر دهید. علاوه بر این، هر ساعت خواب اضافه میل جنسی بانوان را تا 14 درصد افزایش می دهد. کارشناسان معتقدند، داشتن خواب کافی، علاوه بر بانوان، میل و برانگیختگی جنسی مردان را نیز افزایش می دهد. گفتنی است که خواب در بروز بسیاری از کژکاری های جنسی نقش دارد.
نقش اتاق خواب بر سلامت رابطه جنسی
اتاق خوابی که قرار است ارتباط جنسی درآن صورت بگیرد نقش مهمی در سلامت این ارتباط ایفا می کند. یکی از عوامل بروز مشکلات جنسی وجود اضطراب از به هم خوردن فضای خصوصی است. از سالم بودن قفل در اتاق اطمینان حاصل کنید، پرده ها را بکشید. همچنین می توان برای اطمینان از بیرون نرفتن صدا از موزیک ملایم استفاده نمود.
بر اساس تحقیقی که در مجله آمریکایی women's day منتشر شده وجود عکس های خانوادگی در اتاق خواب میتواند موجب احساس در معرض دید بودن و سرکوب تمایلات جنسی گردد. سعی کنید عکس های خانوادگی را در معرض دید در اتاق خواب قرار ندهید.
همچنین به گفته محققین ایتالیایی وجود تلویزیون در اتاق خواب می تواند میل جنسی را تا ۵۰ درصد کاهش دهد. آنها با تحقیق بر روی ۵۲۳ زوج داوطلب دریافتند زوج هایی که در اتاق خوابشان تلویزیون دارند به طور میانگین ۴ بار در ماه و زوجینی که تلویزیون ندارند به طور متوسط ۸ بار در ماه رابطه جنسی داشته اند.
علل کاهش میل جنسی در مردان و زنان
دلایل مختلف جسمی و روانی در مردان و زنان وجود دارد که موجب کاهش میل جنسی می شود. در ادامه هر کدام از این دلایل جسمی و روانی را در مردان و زنان به طور مجزا بررسی کرده ایم.
الف _ علل جسمی در مردان:
۱-اعتیاد به الکل و یا مواد مخدر
۲-کم خونی
۳-افزایش ترشح هورمون پرولاکتین از غده هیپوفیز
۴-چاقی
۵-مصرف برخی داروها (به ویژه داروهای درمان مشکلات پروستات)
۶-کاهش هورمون جنسی تستوسترون
۷-بیماری های عمومی و مزمن نظیر دیابت
ب _علل روانی در مردان:
۱-افسردگی
۲-استرس
۳-خستگی و کار زیاد
۴-اختلافات و مشکلات جدی با شریک زندگی
۵-گرایشات همجنس گرایانه
۶-ترس از عدم توانایی در ارضاء شریک جنسی
۷-استرس های محیطی از قبیل سر و صدا و یا نورهای آزاردهنده
الف _علل جسمی در زنان:
۱-کم خونی به علت از دست دادن آهن در هنگام عادات ماهانه و یا زایمان
۲-اعتیاد به الکل و یا مواد مخدر
۳-بیماری های عمومی و مزمن نظیر دیابت
۴-به علت تغییرات شدید هورمونی بعد از زایمان، طی بارداری و یا شیردهی
۵-مصرف برخی داروها از قبیل آرام بخش ها، ضد افسردگی ها، کاهنده فشار خون و قرص ضد بارداری
۶-افزایش ترشح هورمون پرولاکتین از غده هیپوفیز
ب _علل روانی در زنان:
۱-افسردگی
۲-استرس
۳-خستگی و یا کار زیاد
۴-اضطراب
۵-تجارب پیشین آزارهای جنسی و یا تجاوز جنسی
۶-گرایش به همجنسان خود
۷-اختلافات و مشکلات جدی با شریک زندگی
۸-شرایط زندگی دشوار (زندگی کردن در یک منزل مشترک با والدین خود و یا والدین همسر)
۹-استرس های محیطی از قبیل سروصدا و یا نورهای آزاردهنده.
مواد غذایی مناسب برای افزایش میل جنسی
مطالعات نشان می دهد که خوردن میوه می تواند به افزایش سوخت و ساز بدن کمک کند. مصرف روی،منیزیم،اسید های چرب ضروری، ویتامین های گروه Bو E در افزایش میل جنسی نقش زیادی دارند. با اتخاذ یک برنامه غذایی مناسب و ورزش منظم سلامت جسمانی خود را افزایش دهید.
برای بازگرداندن و افزایش میل جنسی زنان و مردان به جای استفاده از مواد شیمیایی از تحریک کننده های طبیعی استفاده کنند. برای لذت بخش تر شدن رابطه جنسی می توانید از مشاوران مرکز هنر زندگی مشاوره جنسی دریافت کنید.
