معرفی کتاب احساسات منفی را خالی کنید اثر جول اوستین

درباره جول اوستین

جول اسکات اوستین که در ۵ مارس ۱۹۶۳ به دنیا آمده است یک واعظ، کشیش تلویزیونی، نویسنده و کشیش ارشد در کلیسای لیک وود است. این کلیسا بزرگترین کلیسای پروتستان در شهر هیوستن ایالت تگزاس آمریکاست. خطابه های تلویزیونی او توسط بیش از ۷ میلیون بیننده در هفته و بیشتر از ۲۰ میلیون نفر در ماه در بیش از ۱۰۰ کشور دیده می شود. او نویسنده هفت کتاب پر فروش نیویورک تایمز است. مردم جهان او را با نام مستعار «کشیش خنده رو» می شناسند. اوستین در سایتش، خود را متعهد به کمک به مردم در تمام حوزه های زندگی که عشق بدون قید و شرط و امید بی پایان برای رابطه شخصی با عیسی مسیح کرده است.

درباره کتاب احساسات منفی را خالی کنید

برای غلبه بر چنین احساساتی ابتدا لازم است آن ها را بشناسیم. بعد از آن باید موقعیت هایی را شناسایی کنیم که ممکن است عامل به وجود آمدن احساسات منفی در ما باشند. جوئل اوستین در کتاب احساسات منفی را خالی کنید روش های شناسایی و مقابله با احساسات منفی را به مخاطب می آموزد. آیا می دانید دلیل لذت نبردن برخی از افراد در زندگی چیست؟ جول اوستین عقیده دارد اکثر این افراد قلبشان را با چیزهای منفی پر می کنند. مواردی مثل نگرانی برای شغل، خشم، احساس گناه، سرکوب احساسات و پشیمانی از تصمیم های گذشته راه ورود شادی و خلاقیت را مسدود کرده اند. این افراد با صدور مجوز ورود احساسات منفی به ذهنشان، فضا را برای وجود افکار مثبت اشغال می کنند. این نویسنده پرفروش نیویورک تایمز در کتاب احساسات منفی را خالی کنید (Empty Out the Negative) به شما این پیام مهم را می رساند که شما تنها به این دلیل به این دنیا پا گذاشته اید که زندگی خود را لبریز از شادی، آرامش و اعتمادبه نفس کنید. هیچ کس نباید اجازه بدهد نگرانی به زندگی اش وارد شود. به این دلیل که فضای کافی برای همه این احساسات وجود ندارد. با شنیدن این کتاب یاد می گیرید که اگر افکار خود را از احساسات منفی تخلیه کنید، خداوند نیز وجودتان را پر از احساس و انرژی مثبت خواهد کرد. پس بهتر است در قدم اول دلایل وجود احساسات منفی در درونتان را شناسایی کرده و بعد در جهت رفع آن ها بکوشید. اگر دوست دارید بدانید چگونه می توان این موارد را برطرف کرد، باید گفت یکی از اصولی ترین روش های آن دوری از افراد بدبین، دروغگو، خشن و ناامید است. کتاب احساسات منفی را خالی کنید به شما می گوید لزومی ندارد با اشخاصی که هیچ سودی برایتان ندارند ارتباط داشته باشید. نیاز نیست با کسانی که تنها کاری که بلدند ایجاد انرژی منفی است، در ارتباط باشید و این جملهٔ مهم و تأثیرگذار که زندگی بسیار کوتاه تر از آن است که بتوانید آن را با چیزهای منفی پر کنید.

در بخشی از کتاب احساسات منفی را خالی کنید میخوانیم

زن و شوهری بودند که به محلهٔ جدیدی نقل مکان کردند. یک روز صبح، درحالی که آن ها مشغول خوردن صبحانه بودند، زن از پنجره به بیرون نگاه کرد و همسایه خود را دید که در حال پهن کردن رخت های شسته شده روی بند است. زن متوجه شد، لباس هایی که همسایه شان شسته هنوز کثیف اند. به شوهرش گفت: «آن خانم نمی داند چگونه باید لباس ها را شست. لباس هایش اصلاً تمیز نیست. نمی دانم اصلاً از مواد شوینده استفاده می کند یا نه.» روزها می گذشت و زن هر روز همین نظر را می داد: «من باورم نمی شود آن خانم نمی داند چطور باید لباس هایش را بشوید.» چند هفته بعد او از پنجره به بیرون نگاه کرد و دید لباس های خانم همسایه تمیز و درخشان است. همان طور که باید باشد. زن چنان شگفت زده شد که به شوهرش تلفن زد و گفت: «ببین این خانم بالاخره نحوهٔ شستن لباس ها را یاد گرفت. نمی دانم چه اتفاقی افتاده.» شوهرش لبخندی زد و گفت: «عزیزم. من امروز صبح زود بیدار شدم و پنجره ها را تمیز کردم.» مشکل این نبود که خانم همسایه بلد نباشد چگونه لباس بشوید. مشکل این نبود که لباس های او کثیف باقی مانده. مشکل پنجره ای بود که زن از آن به بیرون نگاه می کرد.

خلاصه ای از کتاب احساسات منفی را خالی کنید

همه ما در زندگی روزهایی را به یاد داریم که به دلایل مختلف از احساسات منفی سرشار بوده ایم. احساسات منفی باعث از دست رفتن انرژی ما و همچنین شوق و انگیزه ما می شود. ممکن است به خاطر وجود همین احساسات مخرب ما نتوانیم موفق عمل کنیم و شکست های زیادی را تجربه کنیم. همه ما خواهان آرامش و حس و انرژی مثبت هستیم. جول اوستین معتقد است اگر ما افکارمان را از احساسات منفی خالی کنیم خداوند در عوض افکارمان را با احساس و انرژی خوب و مثبت پر خواهد کرد. بنابراین بهتر است اول دلایل وجود این احساسات را شناسایی کنیم و تا حد ممکن آن ها را برطرف کنیم. ترس، حسادت، خشم، حسرت، بدبینی، دروغ و خیلی عوامل دیگر سبب می شوند تا احساسات منفی در ما شکل بگیرند. برای آنکه از این احساسات رهایی یابیم باید از افراد بدبین، دروغ گو، خشن و ناامید تا حد امکان دوری کنیم چراکه سبب انرژی منفی در ما می شوند. واقعا نیاز نیست که ما با افرادی که نه تنها سودی برای ما ندارند بلکه تنها تولید انرژی منفی می کنند در ارتباط باشیم. از افراد مطمئن و مثبت زندگی تان و همچنین از یک متخصص کمک بگیرید تا بتوانید سریع تر احساسات منفی را از خودتان دور کنید. مواقعی که خشمگین و ناراحت هستید نفس عمیق بکشید و سعی کنید تنش ایجاد نکنید چراکه این تنش ها و درگیری با دیگران احساسات منفی تان را افزایش می دهد و همچنین در طرف مقابل هم این حس را به وجود می آورد. قدم زدن در فضای آزاد و همچنین انجام فعالیت هایی که می تواند روحیه بخش باشد می تواند تا حد زیادی احساس و انرژی منفی را از شما دور سازد. هرگاه حس کردید افکار منفی و مزاحم به سراغ شما آمده اند سعی کنید با کاری خودتان را مشغول کنید تا فکرتان درگیر مسئله دیگری شود. یوگا، مدیتیشن و ورزش می توانند حس بسیار خوبی در شما ایجاد کنند و اجازه ندهند که به سراغ احساسات منفی بروید. واقع بین باشید و زیاد در رویا سیر نکنید. اگر شما حقایق زندگی را نپذیرید و خودتان را برای آن ها آماده نکنید و تنها ترس مواجه شدن با مسائلی چون شکست را داشته باشید. وقتی واقعا با آن روبه رو شوید ضربه خواهید خورد و تمام وجودتان از احساسات منفی لبریز خواهد شد. پس باید قبول کنید که شکست هم بخشی از مسیر است و به جای غمگین شدن انرژی تان را مضاعف کنید و از آن درس بگیرید و به ادامه راه بپردازید. سعی کنید از هر بهانه ای برای شاد بودن استفاده کنید. منتظر وقوع اتفاقات بزرگ نباشید و از تمام لحظاتتان برای شاد بودن خودتان و اطرافیانتان استفاده کنید. بخندید چراکه خندیدن محرک شاد بودن و بروز احساسات مثبت است. بدبینی را کنار بگذارید و از کاه برای خودتان کوه نسازید. هر رفتار و گفتار دیگران را منفی و اشتباه تلقی نکنید و اجازه ندهید که این بدبینی ها بر تمام زندگی شما سایه بیندازد. موسیقی های موردعلاقه تان که به شما آرامش می دهند و در شما احساسات مثبت به وجود می آورند را گوش دهید. اگر برایتان مقدور است نواختن یک ساز را بیاموزید. در این صورت هرگاه احساسات منفی در شما به وجود بیاید ساز می تواند مآمن بسیار خوبی برای شما باشد. همچنین این کار یک نوع خلاقیت به حساب می آید و خلاقیت می تواند حس خوبی در شما ایجاد کند. سعی کنید با کودکان و حیوانات رابطه خوبی برقرار کنید. هردوی آن ها می توانند احساسات بسیار خوبی در شما به وجود بیا وند.
از قهوه، چایی، انواع دم نوش های آرامش بخش استفاده کنید تا تنش ها، ترس ها و احساسات منفی شما کاهش پیدا کند. خوب استراحت کنید و سعی کنید خواب منظم داشته باشید. همچنین به رژیم غذایی خود توجه کنید و از موادی استفاده کنید که انرژی خوبی به شما بدهد. از بازی ها و سرگرمی ها خانوادگی و دوستانه بهره ببرید. این بازی ها و هیجاناتشان می توانند حس مثبت و خوبی در شما به وجود بیاورند. دوش بگیرید. کاری بسیار ساده که می تواند تنش ها و احساسات منفی شمارا تا حد زیادی برطرف کند. آب درمانگر خوبی است. به افراد نیازمند کمک کنید. در این صورت احساس می کنید که توانسته اید مفید واقع شوید و این می تواند حس مثبتی در شما به وجود بیاورد. با دوستان و خانواده وقت بگذرانید و از این حس صمیمیت لذت ببرید.
محیط زندگی و کارتان را تمیز و مرتب کنید و از گل ها و گیاهان و همچنین از رنگهای انرژی بخش برای آرایه گری تان استفاده کنید.

نقد و بررسی کتاب خالی شدن از احساسات منفی

جول اوستین کشیش، نویسنده و سخنران سرشناس آمریکایی است با بینش خاص خود، موفقیت، خودباوری، زندگی شاد و امید را به مردم می آموزد. کتاب خالی شدن از احساسات منفی یکی از موفق ترین آثار اوست که به مخاطب نشان می دهد چگونه با راه حل های ساده و آسان می تواند انرژی منفی را از خود دور کرد و زندگی شاد و سالم تری را تجربه نمود. آیات کتاب مقدس در خطابه ها و آثار او نقش مهمی ایفا می کند. جول اوستین تلاش کرده است با این سخنان نگرش انسان به مشکلات را تغییر داده و او رابا معنویات آشتی دهد.

شناسنامه کتاب نفرین احساسات منفی را خالی کنید

• نویسنده: جول اوستین

• مترجم: فریبا جعفری نمینی

• زبان: فارسی

• ناشر چاپی: نشر نسل نواندیش
• تعداد صفحات: 112
• موضوع کتاب:کتاب موفقیت و خودسازی
• نسخه الکترونیکی:دارد
• نسخه صوتی : دارد

امیدوارم از محتوای معرفی کتاب نهایت لذت را برده باشید و برای کسانی که کتاب دوست هستند، میتوانید ارسال نمایید و برای مشاهده ی مطالب پر محتوای دیگر میتوانید به بخش فرهنگ و هنر ساعدنیوز مراجعه نمایید. همچنین شما نیز بهترین کتابی که تا حال مطالعه کرده اید، برای ما معرفی نمایید. از همراهی شما بسیار سپاسگزارم.

معرفی کتاب 8 خصوصیت انکارناپذیر یک برنده اثر جوئل اوستین