معرفی کتاب آناتومی تنهایی اثر تیل سوان

درباره تیل سوان

تیل سوان (مری تیل باسورث؛ متولد ۱۶ ژوئن ۱۹۸۴) یک معلم معنوی آمریکایی است. آموزه های سوان در مورد نحوه مدیریت مسائل سلامت روان اغلب به عنوان غیرمتعارف و خطرناک توصیف شده اند و همچنین به خاطر نحوهٔ جذب طرفداران مورد انتقاد قرار گرفته است. سوان و آموزه های او در یک مجموعه مستند صوتی شش قسمتی توسط گیزمودو در خرداد ۲۰۱۸ مورد بحث قرار گرفت. سوان همچنین سوژه یک فیلم مستند به نام سایه باز: داستان تیل سوان، بود که در سال ۲۰۱۷ منتشر شد.

درباره کتاب آناتومی تنهایی

هریک از ما زمانی که حس ارتباط را از دست دادیم، احتمالا قصۀ متفاوتی را از سر گذراندیم. ولی همگی جایی در ایام جوانی ، تجربۀ دور شدن از فیض و احساس عمیق و درونی پیوستگی و ارتباط را داشته ایم. در نتیجه اکثرمان بقیۀ عمر خود را به کشمکش و جنگی پایان ناپذیر میان دو بعد از وجودمان آنکه از باز پس گیری آن رابطه به هر قیمتی مأیوس و ناامید است و آنکه می خواهد به هر قیمتی آن را پس بگیرد، سپری می کنیم. رنجی که از جدایی و از دست دادن این رابطه در وجود خود حس می کنیم، دردناک ترین ضربۀ روحی است که می توانیم آن را تجربه کنیم. این ضربه ، تکه تکه و خردمان می کند و تقارن و تناسب وجودمان را به اختلال و آشفتگی، آرامش را به ترس و اضطراب، صلح درونی مان را به کشمکش و شادی را به درد و رنج تبدیل می کند. در رحِم مادر با پیوستگی و اتصال نقش بسته ایم و پرورده شدیم. از لحظه ای که مادر ما را در آغوش گرفت و با آسایش خاطر و گرمای ارتباط و پیوستگی از او شیر خوردیم، دیگر قادر به درک تفاوت میان خود و مادر نبودیم. در نتیجه، باید گفت در حالت یگانگی است که به راستی به آنکه و آنچه هستیم، کاملاً نزدیکیم. آن قدر نزدیک که حتی زحمت نمی دهیم از خود بپرسیم: «من کیستم؟» نیازی به پرسیدن نیست؛ چراکه تفاوتی میان ما وجود ندارد. شاید تصور کنید که دلیل اصلی جنبش و حرکت انسان ها در زندگی، احساس ترس و نگرانی ست اما سخت در اشتباهید. در حقیقت نیاز به ارتباط است که شما را به حرکت ترغیب می کند و سبب ادامه ی حیاتتان می شود. کتاب آناتومی تنهایی (The anatomy of loneliness) توضیح می دهد که قطع ارتباط حتی زمانی که اشتباهی نداشته اید چگونه اتفاق می افتد و شرح می دهد که در این هنگام چه تغییری می توانید ایجاد نمایید و چه کاری از دست تان برمی آید. نبودن ارتباط و از دست دادن، برای تان رنج و تنهایی عمیقی به بار می آورد اما لازم است بدانید در میان این رنج ها و تنهایی ها، روشی برای زنده کردن احساس مهم و ضروری ارتباط وجود دارد. تیل سوان (Teal Swan) اطلاعات جالبی در رابطه با قطع رابطه با دیگران ارائه می دهد و به شما کمک می کند تا در چنین شرایطی واکنش مناسب از خود نشان دهید.

در بخشی از کتاب آناتومی تنهایی می خوانیم...

اگر می خواهید از سلامت عاطفی برخوردار باشید، باید درک کنید و بپذیرید که با خودتان نیز به نوعی در رابطه به سر می برید. به تعبیری می توان گفت احساسات و عواطف خودتان باید برایتان اهمیت داشته باشد. به این معنی که باید به احساسات وعواطف خود توجه کنید، برای آن ها اعتبارقائل شوید و آن ها را از سر بیرون نکنید یا ناپسند نشمارید؛ بنابراین باید این شش مرحله که طرح کلی آن را در بالا توضیح دادم را در مورد خود نیز اِعمال کنید. در این صورت یاد خواهید گرفت به خود اعتماد کنید. هرگز از احساسات خود سرافکنده و شرمگین نباشید. اگر از احساسات خود شرمسار و سرافکنده باشید، قطعاً از سوی دیگران مورد قضاوت قرار گرفته اید و به شما گفته شده احساس تان بد و نادرست است ولی واقعیت این است اگر علت کاملاً مستدل و معتبری برای بروز چنین احساسی وجود نداشت، آن را تجربه نمی کردید. احساسات شما موجه اند. به هیچ کس اجازه ندهید به شما دیکته کند چه احساسی را باید یا نباید داشته باشید. بدانید که شما سزاوار رابطه ای هستید که در آن احساسات تان ارزشمند تلقی شوند و سریع ترین راه برای رسیدن به چنین رابطه ای این است که قاطعانه تصمیم بگیرید که احساسات تان برای خودتان اهمیت داشته باشند. اگر هنگامی که دستخوش احساسات منفی هستید، از تسلیم و رهاسازی خود دست بکشید، به این باور می رسید که همواره برای خود اهمیت قائل می شوید؛ در نتیجه به خود اعتماد خواهید کرد و احساس آرامش درونی عمیقی وجودتان را فرا خواهد گرفت. هنگامی که به حدومرز خود واقف می شوید، می توانید از آن حفاظت کنید. هرگاه احساس کنید در حال شکستن و نقض حدومرز خود هستید هم بدانید که باید متوقف شوید و قبل از اینکه به پیشروی فکر کنید، مسیر خود را تغییر دهید. داشتن حس خوبِ حفظ حدومرز برای اعتماد به خود واجب و ضروری است. به علاوه برای ایجاد ارتباط با دیگران نیز امری ضروری به شمارمی رود.

شناسنامه کتاب آناتومی تنهایی

• نویسنده: تیل سوان
• مترجم: شهناز کمیلی زاده

• زبان: فارسی
• ناشر چاپی: نشر ترنگ
• تعداد صفحات: 336
• موضوع کتاب:کتاب ارتباطات و روابط عمومی
• نسخه الکترونیکی:دارد
• نسخه صوتی : دارد

اگر از تنهایی رنج میبرید و به دنبال راه حلی برای رفع این معضل هستید، مطالعه ی این کتاب می تواند برای تان مفید باشد. امیدوارم از محتوای معرفی کتاب نهایت لذت را برده باشید و برای کسانی که کتاب دوست هستند، میتوانید ارسال نمایید و برای مشاهده ی مطالب پر محتوای دیگر میتوانید به بخش فرهنگ و هنر ساعدنیوز مراجعه نمایید. همچنین شما نیز بهترین کتابی که تا حال مطالعه کرده اید، برای ما معرفی نمایید. از همراهی شما بسیار سپاسگزارم.

معرفی کتاب زایری در راه اثر تی. ال. واسوانی