معرفی کتاب چگونه از تنهایی لذت ببریم اثر سارا میتلند

درباره کتاب چگونه از تنهایی لذت ببریم

همان طور که در ابتدای مطلب اشاره شد، سارا میتلند بیشتر از ۲۰ سال است که تنها زندگی می کند و شاید شاید عجیب نباشد که او کتابی با عنوان چگونه از تنهایی لذت ببریم بنویسد. سارا در مقدمه ای که نوشته است، گوشه ای از زندگی خودش را برای خواننده چنین توصیف می کند:خانه ام در منطقه ای از اسکاتلند است که کمترین تراکم جمعیت را در سراسر اروپا دارد و تازه من در یکی از خلوت ترین بخش های این منطقه ساکنم. متوسط تراکم جمعیت در بریتانیا ۲۴۶ نفر در کیلومتر مربع است؛ اما در دره ای که من ساکنم، برای هر نفر (تقریبا) بیش از ۵ کیلومتر مربع فضا هست. نزدیک ترین مغازه حدود پانزده کیلومتر و نزدیک ترین سوپرمارکت بیش از سی کیلومتر با خانه ام فاصله دارد. آن جا هیچ تلفن همراهی آنتن نمی دهد و تک وتوک افرادی که اتومبیل دارند از جاده تک بانده ای که از خانه من چهارصد متر پایین تر است رفت و آمد می کنند. اغلب در تمام روز حتی یک نفر هم به چشم نمی خورد. من عاشق این نوع زندگی ام.سارا شیفته سکوت نیز می باشد و حتی کتابی درباره سکوت نوشته است. اما بعد از اینکه کتاب سکوت را منتشر کرد، دوست داشت کتابی هم درباره تنهایی بنویسد. او دلیل خود را برای نوشتن کتابی درباره تنهایی چنین بیان می کند:

خلاصه کتاب چگونه از تنهایی لذت ببریم

چرا در زمان های که به استقلال، آزادی شخصی و فردگرایی بها داده می شود، هنگامی که می خواهیم تنها باشیم عده ای فکر می کنند اجتماع گریز یا حتی گوشه گیر هستیم؟ نویسنده ی کتاب پیشینه ی نگرش مردم را به موضوع تنهایی بررسی می کند. او با ارائه ی راهکارهایی کمک می کند تا ترس مان از تنهایی بریزد و تشویق مان می کند که دریابیم وقت گذاشتن برای خودمان چه فواید و منافعی دارد. تنها بودن شاید باعث شود که استعدادها و توانایی های مان را بهتر کشف کنیم و زندگی پربارتری داشته باشیم.انزوا، مورد پذیرش جامعه ی سریع ما نیست. تنها بودن، ضداجتماع بودن تلقی می شود و برخی حتی به آن بدبین هستند. اما چرا اینگونه است وقتی استقلال، آزادی شخصی و فردیت در زمانه ی کنونی بیش از هر دوره ی دیگری به عنوان یک ارزش در نظر گرفته می شود؟ سارا میتلند در این کتاب جذاب، از طریق کاوش در نگرش های متغیر در طول تاریخ، به این سوال پاسخ می دهد. او با ارائه ی تمرین ها و راهکارهایی برای غلبه بر ترسمان از تنهایی، به ما کمک می کند تا بدون استرس آن را تجربه کنیم و ما را تشویق می کند تا فواید وقت گذراندن با خودمان را بهتر درک کنیم. با تجربه ی تنهایی، می توانیم خودمان را بهتر بشناسیم و در نتیجه ی آن، زندگی بهتری داشته باشیم.

درباره نویسنده کتاب چگونه از تنهایی لذت ببریم

سارا میتلند، زاده ی 27 فوریه ی 1950، نویسنده ای انگلیسی است. میتلند علاوه بر نوشتن رمان و داستان کوتاه، کتاب های غیرداستانی نیز می نویسد. او در دانشگاه لنکستر، نویسندگی خلاق تدریس می کند.

قسمتی از کتاب چگونه از تنهایی لذت ببریم

منتقدانِ تنها زندگی کردن دقیقا چه میزان از تنهایی را زیاده از حد قلمداد می کنند. از کجا به بعد حس می کنند یارو دیگر دارد دیوانه ای خطرناک یا مفسدی شرور می شود؟ چون آشکارا تفاوت است بین کسی که ترجیح می دهد تنهایی حمام کند و کسی که به جزیره غیرمسکونی دوردستی می رود که فقط در فصل بهار که آب دریا پایین می آید می شود به دیدنش رفت؛ فرق است بین کسی که تلفنی به دوستش می گوید به جمع دوستانه ای که شب دارند نمی رود، چون هوس کرده یک شب برای خودش تنها باشد، با کسی که تمام قرارهای اجتماعی چهار ماه آینده اش را لغو می کند تا تک وتنها در خانه بنشیند. (کتاب چگونه از تنهایی لذت ببریم – صفحه ۳۴)

تنهایی اغلب غافلگیرانه سراغ مان می آید. (کتاب چگونه از تنهایی لذت ببریم – صفحه ۶۳)

براساس یک نظرسنجی در سال ۲۰۰۸، بیش از سیزده میلیون نفر در بریتانیا از این که امکان تماس با تلفن همراه را از دست بدهند وحشت دارند. این افراد وقتی دچار ترس و تشویش می شوند که شارژ گوشی شان یا اعتبار پولی آن تمام شود یا گوشی آنتن ندهد. این افراد مبتلا به «فوبیای بی موبایلی» هستند که نوموفوبیا نام گرفته است و می تواند بر بیش از پنجاه و سه درصد کاربران تلفن همراه تاثیر بگذارد. (کتاب چگونه از تنهایی لذت ببریم – صفحه ۶۹)

واقعا عجیب است که یکی از انواع تنهایی که کمترین انتقاد را برانگیخته، شکلی است که از بسیاری جهات خطرناک ترین نوع تنهایی است؛ ماجراجویی تک نفره. به نظرم عجیب است که مردم کسانی را که تصمیم می گیرند در آرامش خانه های شان تنها باشند خل وچل می دانند و اغلب طوری با آن ها رفتار می کنند که انگار دیوانه اند، اما کسانی را که تصمیم می گیرند تنهایی یک کیلومتر بالاتر از برف مرز کوه بروند یا با قایقی کوچک به دل اقیانوس آرام بزنند قهرمان می نامند. دقیقا نمی دانم دلیلش چیست؛ شاید چون بسیاری از مردم درک نمی کنند – نمی خواهند درک کنند – که اصلا هدف از «تنها بودن» چیست، در حالی که اول بودن در انجام دادن کاری بسیار به هیجان مان می آورد. (کتاب چگونه از تنهایی لذت ببریم – صفحه ۱۱۳)

برنارد شاو معتقد است: «کاری را که دوست داری دیگران برای تو بکنند تو برای آن ها نکن، شاید سلیقه آن ها با تو بسیار متفاوت باشد.» (کتاب چگونه از تنهایی لذت ببریم – صفحه ۱۲۹)

شرکت در کلاس یوگا در نظر اول شبیه تمرین تنهایی نیست، اما یادگیری تکنیک های سکون و سکوت و آگاهی واقعا تنهایی را آرامش بخش تر و ساده تر می سازند. (کتاب چگونه از تنهایی لذت ببریم – صفحه ۱۸۶)

شناسنامه کتاب چگونه از تنهایی لذت ببریم

• نویسنده: سارا میتلند
• ترجمه: سما قرایی
• انتشارات: نشر هنوز
• تعداد صفحات: ۲۰۰
• نسخه صوتی:ندارد
• نسخه الکترونیکی: دارد
  معرفی کتاب چگونه سلامت عاطفی داشته باشیم اثر آلیور جیمز