معرفی کتاب در زندگی سخت نگیرید اثر ريچارد كارلسون

درباره ریچارد کارلسون

ریچارد کارلسون (16 مه 1961 - سیزدهم دسامبر 2006) نویسنده آمریکایی، روان درمانی و گوینده انگیزشی بود. کتاب او، نخاله های کوچک را شیرین نکنید ... و همه این موارد کوچک است (1997)، کتاب پرفروش امروز USA برای دو سال متوالی بود. و بیش از 101 هفته را در لیست بهترین کتاب نیویورک تایمز گذراند. در 135 کشور منتشر شد و به زبان لتونی، لهستانی ، ایسلندی، صربی و 26 زبان دیگر ترجمه شد. کارلسون در ادامه به نوشتن 20 کتاب پرداخت.

درباره کتاب در زندگی سخت نگیرید

اگر در حال پیاده روی باشید و ناگهان تنه ی کسی به شما برخورد کند، واکنش شما چه خواهد بود؟ با او گلاویز می شوید یا کنترل خود را از حفظ کرده و به راهتان ادامه می دهید؟ واقعیت این است که باقی روزتان، به تصمیم شما در این موقعیت بستگی دارد. این اتفاق اگرچه خیلی پیش پا افتاده است، اما می تواند باعث خراب شدن کل روز شما شود. کتاب در زندگی سخت نگیرید (Don't Sweat the Small Stuff...and It's All Small Stuff)، راهنمایی برای شیوه صحیح زندگی کردن است. این کتاب 100 روش کلیدی و کاربردی را به شما می آموزد که با توجه و عمل کردن به آن ها می توانید زندگی موفقی داشته باشید که سرشار از آرامش است. کتاب حاضر به شما نشان می دهد چگونه با حاکم کردن قوانینی بر زندگیتان، می توانید با خود و دیگران ارتباط بهتری داشته باشید. ریچارد کارلسون در 100 فصل، شما را در کلاس درس خود می نشاند و به شما درمورد راه و رسم زندگی می گوید. موضوعات این کتاب هم عناوینی کلی مانند «زندگی فقط یک آزمایش است» را دربرمی گیرند و هم عناوینی جزئی و روزمره را مانند «روزی یک دقیقه فکر کنید از که تشکر کنید»، «قبل از حرف زدن نفس بکشید» و مواردی از این دست را شامل می شوند. بنابراین، کتاب در زندگی سخت نگیرید، کتابی جامع برای کمک به شما محسوب می شود. با مطالعه ی این کتاب، یاد می گیرید چطور در موقعیت های گوناگون عمل کنید و چگونه کنترل زندگی خود را به شکلی کاملا مطمئن در دست بگیرید؛ بنابراین فرصت خواندن این کتاب را از دست ندهید.

نکوداشت های کتاب در زندگی سخت نگیرید

• این کتاب فوق العاده، به شما در ساده کردن مسیر رسیدن به خوشبختی کمک می کند. (Shawn Achor)
• پس از تقریباً دو دهه بینش ریچارد کارلسون در مورد معنای زندگی همچنان بی انتها است. این کتاب به ما می آموزد که بر اکنون تمرکز کنیم و با گذران از طریق قناعت تعادل را پیدا کنیم. (Deepak Chopra)
• ریچارد کارلسون با کتاب در زندگی سخت نگیرید، انقلابی در طرز فکر ما به وجود آورد. (Marianne Williamson) این کتاب برای تمام کسانی که قصد تغییر و بهبود زندگی خود را دارند، مناسب و مفید است.

در بخشی از کتاب در زندگی سخت نگیرید می خوانیم

زندگى بسیارى از ما، انباشته از محرک هاست؛ به طورى که غیرممکن است حتى براى چند لحظه آرام بگیریم، یک جا بنشینیم و هیچ کارى نکنیم. دوستى مى گفت: مردم دیگر آدم نیستند، باید به ما بگویند "مجریانِ آدمیت!" هنگام شرکت در یکى از کلاس هاى تخصصى روان درمانى، بعد از پایان کلاس از استاد پرسیدم: «براى تفریح کجا مى توان رفت؟» او گفت «به خودت اجازه بده خسته شوى و حوصله ات سر برود. هیچ کارى نکن، چون این بخشى از آموزش است.» من اول فکر کردم شوخى مى کند و پرسیدم که چرا باید خسته شوم؟ او توضیح داد که اگر به خودت اجازه بدهى خسته شوى و با آن نجنگى، بعد از مدتى، احساس خستگى تبدیل به احساس آرامش مى شود. در کمال تعجب، متوجه شدم که حق با او بود. امتحان کنید، شاید اول کمى عصبى شوید، اما به مرور آسان تر مى شود. بسیارى از اضطراب ها و تقلاهاى درونى ما، از گرفتارى مغز فعال و این که بعد چه خواهد شد، سرچشمه مى گیرند. در حال خوردن شام، نگران دسر هستیم؛ و در حال صرف دسر، نگران ماجراى بعد از آن! به محض ورود به خانه، تلویزیون را روشن مى کنیم، تلفن را برمى داریم، کتابى باز مى کنیم یا شروع به تمیزکارى مى کنیم؛ گویى مى ترسیم حتى براى یک دقیقه، کارى براى انجام دادن نداشته باشیم. زیبایى هیچ کارى نکردن، این است که به ما مى آموزد باید مغزمان پاک شود و بدنمان آرامش بگیرد. و مغز براى مدتى کوتاه، رها شود. مغز هم، مثل بدن، بعد از انجام کارهاى روزمره ى عادى، احتیاج به استراحت دارد. وقتى ذهن استراحت مى کند، قوى تر، فعال تر و دقیق تر مى شود؛ همین طور فشار زیادى از روى جسم برداشته مى شود. پس خسته شوید، برایتان خوب است.

خلاصه ای از کتاب در زندگی سخت نگیرید می خوانیم

سدهای کوچک در مسیر زندگی ما را آزرده، ناامید و خسته می کند و عکس العمل های تندمان، نه تنها بر عصبانیت ما می افزاید، که هدف مان را هم از ما دور می سازد. به این ترتیب قدرت دید منطقی مان را از دست می دهیم و با تمرکز روی نکات منفی اطرافیان همراه خود را نیز از دست می دهیم چون آنها را رنجانده ایم. این روند، نگرانی و اضطراب را در زندگی مان افزایش می دهد و چون مرتب برای حل مشکلات از این شاخه به آن شاخه می پریم، گرفتار می شویم. ما به گونه ای رفتار می کنیم که گویی همه ی چیزها، خیلی مهم اند و دست آخر، عمرمان صرف درام های پی درپی می شود. پس از مدتی باور می کنیم که همه چیز مهم است، آن وقت راه حل مشکلمان را تشخیص نمی دهیم و قادر به حل سریع و دقیق آن نخواهیم بود. امیدروارم بیاموزید آسان گرفتن زندگی، مشکلات غیر قابل حل را نیز آسان می کند و شما دیگر در مقابل آنها از کوره در نمی روید. مبارزه با مشکلات زندگی، مفید خواهید یافت. وقتی شما، به خاطر مسائل کوچک نگران نشوید، زندگی شما بی عیب نخواهد شد، بلکه شما خواهید آموخت که آنچه زندگی به شما تقدیم می کند، بدون مقاومت، بپذیرید. همان طور که در فلسفه ی ذن آموخته می شود، بالاخره عمر مشکلات به سر خواهد آمد؛ و این نیز بگذرد، آن وقت به جای مقاومت با تمام قوا، زندگی تان به جریان خواهد افتاد. شما باوقار و آرامش، آنچه را که قابل تغییر است، عوض می کنید و آنچه را که نمی توانید تغییر دهید، می پذیرید و آن قدر عاقل و منطقی هستید که فرق بین آنها را بفهمید. من مطمئن هستم که وقتی با درایت، پیشنهادها را تمرین کنید، دو قانون هماهنگ را خواهید آموخت. اول این که، نگران چیزهای کوچک نباشید، و دوم این که، آنها فقط چیزهای کوچک هستند. وقتی این قوانین را در زندگی اعمال کنید، عشق و صلح بیشتری در زندگی به دست خواهید آورد.

شناسنامه کتاب در زندگی سخت نگیرید

• نویسنده: ريچارد كارلسون
• مترجم: نوشین ریشهری
• زبان: فارسی
• ناشر چاپی: انتشارات نقش و نگار
• تعداد صفحات: 192
• موضوع کتاب:کتاب موفقیت و خود سازی
• نسخه الکترونیکی:دارد
• نسخه صوتی : دارد

امیدوارم از محتوای معرفی کتاب نهایت لذت را برده باشید و برای کسانی که کتاب دوست هستند، میتوانید ارسال نمایید و برای مشاهده ی مطالب پر محتوای دیگر میتوانید به بخش فرهنگ و هنر ساعدنیوز مراجعه نمایید. همچنین شما نیز بهترین کتابی که تا حال مطالعه کرده اید، برای ما معرفی نمایید. از همراهی شما بسیار سپاسگزارم.

معرفی کتاب مهارت های عملی زندگی اثر فیلیپ مک گرا