درباره میریام استوپارد
میریام ، لیدی هاگ (متولد 12 مه 1937)، که به اسم ازدواج سابقش میریام استوپارد مشهور است، یک پزشک، نویسنده، مجری تلویزیونی و مشاور نویس انگلیسی است. میریام استرن در نیوکاسل تین متولد شد. پدرش سیدنی پرستار بود و مادرش جنی برای خدمات شام مدرسه نیوکاسل کار می کرد. خواهرش موریل هازل استرن ، فعال عدالت اجتماعی است. خانواده وی یهودی ارتدوکس بودند. پدرش یهودی به دنیا آمد و مادرش به یهودیت گروید. استوپارد پس از کسب مدرک پزشک، در نیوکاسل رویال ویکتوریا انفرادی مشغول به کار شد و به عنوان عضو ارشد در بریستول سلطنتی انفایرنر در رشته پوست تخصص داشت. او مدیر تحقیقات و سپس مدیرعامل در صنعت داروسازی برای Syntex شد. وی در دهه های 1970 و 1980 به عنوان مجری تلویزیون در برنامه های علمی و پزشکی از قبیل "از من نپرس و زندگی در آنجا وجود دارد" مشهور شد.
درباره کتاب حاملگی و زایمان (هفته به هفته)
تقویم هفته به هفته که در این کتاب آورده شده است خلاصه اى از تغییراتى مى باشد که هم در جنین و هم در بدن شما اتفاق مى افتد. با این حال هر حاملگى با حاملگى دیگر متفاوت مى باشد. هیچ دو حاملگى وجود ندارد که کاملاً شبیه هم باشند. بنابراین اگر بعضى از تغییراتى که در هفته خاصى باید در شما ایجاد شود، ایجاد نشد زیاد نگرانى به خود راه ندهید. کتاب "حاملگی و زایمان (هفته به هفته)" یکی دیگر از عناوین کتاب های مجموعه راهنمای پزشکی خانواده انجمن پزشکى بریتانیا می باشد. در کتاب های راهنمای پزشکی خانواده مطالب به گونه ای ساده بیان شده اند، که برای عموم قابل فهم باشند.
فهرست مطالب کتاب
- تقویم حاملگى
- علایم حاملگى
- مدت زمان حاملگى
- علایم اولیه حاملگى
- عدم وقوع عادات ماهانه
- تهوع صبحگاهى
- تغییر در احساس چشایى و ویار
- تکرر ادرار
- تغییر در پستان ها
- آزمایش حاملگى
- تغییرات بدن در حاملگى
- چرخه قاعدگى
- جفت
- پستان ها
- رحم
- مهبل
- تغییرات بدن در طى حاملگى
- خون
- قلب
- ریه ها
- کلیه ها
- پوست
- موها
- ناخن ها
- دندانها و لثه ها
- فعالیت جنسى در دوران حاملگى
- در چه مواقعى نباید فعالیت جنسى داشته باشید؟
- تغذیه در دوران باردارى
- چه غذاهایى باید بخوریم؟
- چه غذاهایى را نباید بخوریم؟
- مواد مغذى حیاتى مورد نیاز در دوران حاملگى
- پروتئین
- کالرى
- فیبر و مایعات
- ویتامین ها
- مواد معدنى
- کلسیم
- آهن
- اسید فولیک
- نمک (سدیم)
- مضرات سیگار کشیدن در حاملگى
- زایمان
- مرحله اول زایمان
- مرحله دوم زایمان
- مرحله سوم زایمان
- ورزش در حاملگى
- تقویت عضلات کف لگن
- شناسایى محل عضلات کف لگن
- تمریناتى براى تقویت عضلات کف لگن
- تمریناتى براى آماده سازى زایمان
- تمرینات کششى
- کمر و ران ها
- دست ها و شانه ها
- پاها
- تمرینات بر روى زمین
- بلند کردن لگن
- شُل کردن کمر
- چرخش مفصل ران
- چرخیدن و خم کردن
- چرخش ستون فقرات
- خم شدن به جلو
- تمریناتى براى لگن
- تمرینات چمباتمه زدن
شناسنامه کتاب حاملگی و زایمان (هفته به هفته)
- نویسنده: میریام استوپارد
- مترجم: فرهاد همت خواه
- زبان: فارسی
- ناشر چاپی: نشر عصر کتاب
- تعداد صفحات: 79
- موضوع کتاب:کتاب مادر و بارداری
- نسخه الکترونیکی:دارد
- نسخه صوتی : ندارد
بنابراین با آگاهی از این اطلاعات مینوانید دوران بارداری را به شیرینی و سلامتی به پایان برسانید. امیدوارم از محتوای معرفی کتاب نهایت لذت را برده باشید و برای کسانی که کتاب دوست هستند، میتوانید ارسال نمایید و برای مشاهده ی مطالب پر محتوای دیگر میتوانید به بخش فرهنگ و هنر ساعدنیوز مراجعه نمایید. همچنین شما نیز بهترین کتابی که تا حال مطالعه کرده اید، برای ما معرفی نمایید. از همراهی شما بسیار سپاسگزارم.
معرفی کتابچه راهنمای نوزاد؛ ویژه مامان ها و باباها اثر مهدیه نیک نژاد خسمخی
