معرفی کتاب هنر ظریف اهمیت ندادن اثر مارک منسون

درباره مارک منسون

مارک مانسن، متولد ۹ مارس ۱۹۸۴ در تگزاس است. مانسن از دانشگاه بوستون فارغ التحصیل شد. کتاب هنر ظریف بی خیالی که به نام هنر ظریف رهایی از دغدغه ها هم ترجمه شده است، اثری بود که برای نویسنده اش یعنی شهرت به ارمغان آورد. تا پیش از آن او مشغول کار برای وبلاگ خود بود. در حال حاضر او در منهتن نیویورک زندگی می کند. از میان آثار دیگر مارک مانسون می توان به کتاب های همه چیز به فنا رفته است، عشق کافی نیست و همه چیز درباره عادت ها اشاره کرد.

درباره کتاب هنر ظریف اهمیت ندادن

همه ی انسان ها دوست دارند زندگی سرشار از رفاه و خارق العاده ای داشته باشند و به تمام آرزوها و اهداف کوچک و بزرگشان دست پیدا کنند. اما درست به همین علت است که به هیچ جایی نمی رسند! چه کسی اظهار کرده که معمولی بودن خوب نیست؟ چه کسی گفته همه ی انسان ها در تمامی عرصه ها و زمینه ها باید از مهارت کافی برخوردار باشند؟ مارک منسون (Mark Manson) در کتاب هنر ظریف اهمیت ندادن (The Subtle Art of Not Giving a F*ck) از شما درخواست می کند تا این اثر را به عنوان کمکی برای زندگی، دقیق تر مورد مطالعه قرار دهید. اغلب مردم تصور می کنند بی خیالی نوعی بی تفاوتی و آرامش خیال نسبت به همه چیز است، آرامشی که از تمام طوفان ها می گذرد. آرزوی آن ها این است به فردی تبدیل شوند که هیچ چیز تکانش نمی دهد و هیچ کس را خراب نمی کند. باید چشم هایتان را ببندید و اطمینان داشته باشید که می توانید خود را رها سازید، حتی اگر قرار است شکست و بازنده شدن را تجربه کنید. منسون در این کتاب قصد دارد به شما بیاموزد که دغدغه فکری کمتری داشته باشید. او معتقد است همه ی چیزهای ارزشمند در زندگی با غلبه کردن بر تجربه ی تلخ در ارتباط با آن به دست می آید. اگر بکوشید از امور منفی دوری کنید، تنها نتیجه ی معکوس عایدتان می شود. فرار از سختی، به نوعی درد و رنج را با خود به همراه دارد. باید بپذیرید که واقعیت نهان زندگی در این نکته خلاصه می شود: هیچ چیز برای رهایی از استرس وجود ندارد. آدمی همیشه باید استرس چیزی را در دل داشته باشد. بخشی از طبیعت انسان به گونه ای است که اغلب به چیزی ارزش و اهمیت بدهد و در نتیجه مشغولیت داشته باشد. بنابراین اکنون سؤال اصلی این است که دغدغه ی چه چیز را باید داشت؟ امروزه همه ی کتاب ها و فرهنگ ها در پی این هستند تا همه چیز را خوب و فوق العاده نشان دهند و به شما اینگونه عنوان کنند که تمامی چیزها مثبت است. در واقع بر انتظارات مثبت و غیرواقعی تأکید می ورزند. اگر در اکثر اوقات آرزوی چیزی را در سر دارید، در واقع این حقیقت را در ذهن ناخودآگاهتان تکرار می کنید که «آن چیز نیستید.» جهان به شما تحمیل می کند که زندگی خوب به چه صورت است. تبلیغات به شما یادآور می شوند که یک زندگی خوب در گرو داشتن خانه ی لوکس، بهترین همسر و بهترین فرزندان قرار دارد. انسان در حال احاطه شدن توسط تمام عواملی است که به او یادآوری می کنند زندگی خوب چیست و چه کاری باید برای آن انجام دهند. دست یافتن به یک زندگی خوب و تلاش برای خلق آن بسیار خوب است، اما این را بدانید که اگر به چیزی بیش از اندازه اهمیت بدهید، سلامت فکر خود را به خطر می اندازید. کلید یک زندگی خوب متمرکز شدن روی چیزهایی است که برایتان باارزش، واقعی و اضطراری هستند. این کتاب به شما نمی گوید که چگونه به چیزی دست پیدا کنید، بلکه بیان می کند چطور از دست بدهید و همچنان مسیرتان را ادامه دهید. همچنین به شما آموزش می دهد داشته های زندگیتان را نگه دارید و تمام چیزهای بی اهمیت را از زندگیتان حذف کنید. کتاب پیش روی شما اثری بهت انگیز است؛ منسون با سبکی خارق العاده و بیانی شیوا مفاهیم پیچیده را با روایت نمونه هایی متفاوت از زندگی واقعی افراد مختلف به شما انتقال می دهد. او زندگی خود را هم وارد جریان پرجوش و خروش کتابش کرده و همین موضوع موجب می شود با این کتاب احساس نزدیکی بیشتری کنید.

شاید بتوان خلاصه ی هنر ظریف بی خیالی را به این شکل بیان کرد

روزی در شهر شیکاگو یک مرد به اورژانس بیمارستان مراجعه و شکایتش را از صدای بلند قلبش اعلام می کند. پزشکان در ابتدای امر به او خیلی اهمیت نمی دهند و تصور می کنند این مشکل در ذهن آن مرد ریشه دارد، اما بعد از آزمایشات بسیاری که انجام دادند متوجه می شوند این مشکل به یک جراحت قبلی مربوط است. به این معنا که صدای ضربان قلب مرد واقعاً بلند است و هیچ درمانی هم برای این مشکل وجود ندارد. سرانجام متخصصان به این نتیجه می رسند که به کمک سونو قلب مرد را به او نمایش دهند و بگویند: نگاه کن، این قلب توست که می زند، در نبردی سخت برای زنده نگه داشتن تو! تا به او بقبولانند با این صدا آشتی کند.

جملات برگزیده کتاب هنر ظریف اهمیت ندادن

• خواستن تجربه ی مثبت، تجربه ای منفی است. و به طور متناقض، پذیرش تجربهه ی منفی، تجربه ای مثبت است.
• اهمیت ندادن به معنای بی تفاوت بودن نیست؛ بلکه به معنای پذیرش متفاوت بودن است.
• اگر بخواهید به سختی اهمیت ندهید، ابتدا باید به چیزی مهم تر از سختی اهمیت بدهید.
• هر چیزی که احتمال خطا در آن وجود داشته باشد، با خطا همراه خواهد بود.
• دنبال حقیقت بگرد، و من تو را آن جا ملاقات خواهم کرد.
• به زندگی عاری از مشکلات امید نداشته باش، چنین چیزی وجود ندارد. در عوض، به زندگی ای سرشار از مشکلات خوب امید داشته باش.

در بخشی از کتاب هنر ظریف اهمیت ندادن می خوانیم...

در سال 1983، یک گیتاریست جوان و بااستعداد، به بدترین شکل از گروه موسیقی اش اخراج شد. گروه به تازگی قرارداد ضبط اولین آلبومش را امضا کرده بود اما چند روز پیش از شروع ضبط، در خروج را به گیتاریست نشان دادند - بدون هشدار، بدون بحث، بدون دادوفریاد دراماتیک؛ آن ها واقعاً یک روز صبح بیدارش کردند و بلیت اتوبوس برگشت به خانه را تحویلش دادند. گیتاریست هنگامی که سوار بر اتوبوس در مسیر برگشت از نیویورک به لس آنجلس بود، مدام از خود می پرسید: چطور این اتفاق افتاد؟ من چه کار اشتباهی کردم؟ حالا چه کار کنم؟ این طور نبود که قراردادهای ضبط همین طوری از آسمان بیفتند، خصوصاً برای گروه های متال تازه به دوران رسیده و پرسروصدا. آیا او اولین و تنها فرصتش را از دست داده بود؟ اما پیش از آنکه اتوبوس به لس آنجلس برسد، گیتاریست از افسوس خوردن به حال خود دست برداشته و با خودش عهد کرده بود که یک گروه موسیقی جدید تشکیل بدهد. او می خواست گروه جدیدش به قدری موفق باشد که گروه قدیمی اش تا ابد از تصمیمشان پشیمان باشند. او می خواست آن قدر معروف شود که گروه قدیمی اش تا چند دهه مجبور باشند او را در تلویزیون ببینند، صدایش را در رادیو بشنوند، پوسترهایش را در خیابان ها و عکس هایش را در مجلات ببینند. آن ها در جایی مشغول پشت ورو کردن همبرگر خواهند بود، ون هایشان را پس از اجرایشان در کلوب های به دردنخور با آلات موسیقی شان پر خواهند کرد، چاق و مست کنار همسران زشتشان خواهند بود، درحالی که او در برابر جمعیت در یک استادیوم اجرا خواهد کرد و به صورت زنده از تلویزیون پخش خواهد شد. او با اشک های خائنین به خود حمام خواهد کرد و سپس خودش را با اسکناس های صد دلاری تانخورده و تمیز خشک خواهد کرد.

چرا باید هنر ظریف اهمیت ندادن را خواند؟

هنر ظریف اهمیت ندادن کتاب ارزشمندی است که می تواند فشارهای روانی زیادی را از روی شما بردارد. انسان مدرن همواره با دغدغه ی کامل نبودن روبه رو است و همواره به او گفته شده است که باید خوشبخت و شاد باشد و باور کنید تعداد کسانی که چنین زندگی رؤیایی ای دارند کمتر از چیزی است که فکرش را می کنید. مارک منسون واقعیت را پیش روی مخاطبانش گذاشته است و به آن ها می گوید آن قدرها هم مهم نیستند و آن قدرها هم همه چیز دست خودشان نیست. او معتقد است پذیرش این موضوع قدرت بیشتری به انسان می دهد و باعث می شود او در آینده تصمیمات بهتری بگیرد و برای خودش بجنگد.

نقد و بررسی کتاب صوتی هنر ظریف اهمیت ندادن

زیاد پیش آمده است که آدم ها درباره ی اهمیت دادن حرف بزنند. اهمیت دادن به جزئیات، به اتفاقات، به تلاش ها و بسیاری چیزهای دیگر اما این بار مارک منسون در کتاب هنر ظریف اهمیت ندادن رویکرد دیگری را در پیش گرفته است. رویکرد بیخیالی. به زبان ساده او بیان می کند شما مرکز جهان نیستید، کنترل خیلی چیزها دست شما نیست و البته همه فوق العاده نیستند؛ به همین راحتی، این موضوعات را بپذیرید و به شیوه ی خودتان زندگی کنید.

فهرست مطالب کتاب

• فصل اول: سعی نکنید
• حلقه فیدبک جهنمی
• هنر ظریف اهمیت ندادن
• خب مارک، پس هدف لعنتی این کتاب چیست؟
• فصل دوم: خوشحالی یک مشکل است
• مصیبت های پاندای ناامیدی
• خوشحالی از حل کردن مشکلات سرچشمه می گیرد
• احساسات بزرگ نمایی شده اند
• کشمکشتان را انتخاب کنید
• فصل سوم: شما خاص نیستید
• همه چیز از هم می پاشد
• استبداد استثناگرایی
• و... و... و... ولی، اگر قرار نیست خاص یا خارق العاده باشم، هدف چیست؟
• فصل چهارم: ارزش رنج
• پیاز خودآگاهی
• مشکلات ستارۀ راک
• ارزش های مزخرف
• تعریف ارزش های خوب و بد
• فصل پنجم: شما همواره در حال انتخاب هستید
• انتخاب
• سفسطه مسئولیت/ تقصیر
• پاسخ دادن به تراژدی
• ژنتیک و دستی که در بازی نصیبمان می شود
• مُد قربانی بودن
• هیچ «چطور» ی وجود ندارد
• فصل ششم: شما دربارۀ همه چیز اشتباه می کنید (من هم همین طور)
• معماران باورهای خودمان
• حواستان باشد چه چیزی را باور می کنید
• خطرات یقین مطلق
• قانون اجتناب منسن
• خودتان را بکشید
• چگونه کمی کمتر به خودتان یقین داشته باشید
• فصل هفتم: شکست راه پیشرفت است
• پارادوکس شکست / موفقیت
• درد بخشی از فرایند است
• قاعدۀ «کاری انجام دهید»
• فصل هشتم: اهمیت نه گفتن
• نپذیرفتن زندگی تان را بهتر می کند
• حدومرزها
• چگونه اعتمادسازی کنیم
• آزادی به واسطه تعهد
• فصل نهم:... و سپس می میرید
• چیزی فراتر از خودمان
• طرف آفتابی مرگ

شناسنامه کتاب هنر ظریف اهمیت ندادن

• نویسنده: مارک منسون
• مترجم: فاطمه بلدی، محمد خلعتبری
• زبان: فارسی
• ناشر چاپی: نشر کتاب کوله پشتی
• تعداد صفحات: 200
• موضوع کتاب:کتاب موفقیت و خودسازی
• نسخه الکترونیکی:دارد
• نسخه صوتی : دارد

اگر بیش از حد نسبت به اطرافیان و کارهای خود حساس هستید و نمی توانید توجه خود را تنها به امور ضروری زندگی معطوف کنید و به حاشیه ها می پردازید. این کتاب را بخوانید. امیدوارم از محتوای معرفی کتاب نهایت لذت را برده باشید و برای کسانی که کتاب دوست هستند، میتوانید ارسال نمایید و برای مشاهده ی مطالب پر محتوای دیگر میتوانید به بخش فرهنگ و هنر ساعدنیوز مراجعه نمایید. همچنین شما نیز بهترین کتابی که تا حال مطالعه کرده اید، برای ما معرفی نمایید. از همراهی شما بسیار سپاسگزارم.

معرفی کتاب هنر ظریف بی خیالی اثر مارک منسون