درباه اولیویا تلفورد
ازجمله نویسندگانی که به گسترش سبک زندگی مینیمال کمک بسیاری کرده است، اولیویا تلفورد (Olivia Telford) نام دارد. این نویسنده دانمارکی به خاطر زندگی سختی که داشت و محیط آشفته ای که در آن متولد شد و رشد کرد، همواره تلاش می کرد تا محیط اطرافش را کنترل کند و مراقبت از روح خود را جدی بگیرد. او با نوشتن این اثر، نشان داد که راز شاد زیستن در دارایی های زیاد نیست و در بسیاری از موارد، شلوغ بودن زندگی، جلوی رسیدن به خواسته ها را می گیرد! از دیگر آثار تلفورد می توان به کتاب «درمان شناختی رفتاری به زبان ساده» اشاره کرد.
درباره کتاب هنر زندگی منیمالیستی
آشفتگی، درهم ریختگی، آشغال ها... اسمش را هرچه که می خواهید بگذارید. اما حقیقت ماجرا این است: شما وسایل فراوانی دارید که فضاهایی غیرضروری را اشغال می کنند. مساله این جاست که وقتی فضای اطرافتان با چیزهای بیهوده پر شده باشد ، هرج ومرج شما را فرا می گیرد. این آشوب بیش از چیزی که تصور می کنید برای سلامت جسم و روان شما آسیب زاست. آیا شب ها، زمانی که می خواهید بخوابید، سریع و راحت به خواب می روید یا این که ذهنتان پر از آشوب و سروصداست؟ احتمالا اغلب افراد از دست صدای بدجنس و مضطربی که در سرشان زندگی می کند، به ستوه آمده اند و نمی دانند با به هم ریختگی ذهنشان چه کار کنند! نه تنها خانه های ما پر از آشفتگی است، بلکه مغزمان نیز مضطرب، در حال تکاپو و نگران رویدادهای آینده است. کتاب شگفت آور هنر زندگی مینیمالیستی (The Art of Minimalism) به شما می آموزد چگونه می توان آشفتگی را از خانه ها، روابط، احساسات و سایر جنبه های زندگیتان دور کنید و به آن شادی و آسودگی ای که شایسته ی آن هستید، دست یابید. در ذهنتان ظرف های کثیف تلنبار شده روی هم را تصور کنید؛ یا آن وسایل اضافی که در انباری نگهداری می کنید؛ آن پالتویی که سال هاست در کمد لباس هایتان نگه داشته اید، تنها به این امید که یک روز آن را بپوشید در نظر بگیرید. این ها فقط فضای فیزیکی شما را اشغال نمی کنند، بلکه سارق فضای ذهنی شما نیز هستند. با این وجود، نیاز نیست نگران باشید. اولیویا تلفورد (Olivia Telford) در کتاب شگفت آور هنر زندگی مینیمالیستی به ما نشان می دهد که از بین بردن شلوغی و بی نظمی آنقدرها هم کار دشواری نیست. با در پیش گرفتن سبک زندگی مینیمالیستی جا برای خلاقیت، آرامش، پول و زمان بیشتر باز می شود. اهمیت چندانی ندارد که تابه حال مینیمالیسم را امتحان کرده اید یا فردی تازه کار هستید. چرا که این اثر، راهنمایی کامل و کاربردی برای همگان است. اولیویا تلفورد این کتاب را در سال 2019 منتشر کرد و مورد تحسین بسیاری از مخاطبان و منتقدان قرار گرفت. با هنر زندگی مینیمالیستی می آموزید چگونه چیزهایی که در اختیار دارید، مانع رسیدن شما به رویاهایتان می شوند! این اثر می تواند زندگی شما را دگرگون کند و باعث شود در سال های بعد نیز منظم بمانید!
نکوداشت های کتاب هنر زندگی مینیمالیستی:
- کتاب «هنر زندگی مینیمالیستی» اولیویا تلفورد یک درس ارزشمند درباره بازبینی مجدد زندگی تان به شما می دهد. (دنیل والتر، نویسنده کتاب قدرت انضباط شخصی)
- این کتاب بسیار باور نکردنی است و به شما نشان می دهد زندگی با داشتن چیزهای کمتر چقدر ارزشمند است. این کتاب را به همه توصیه می کنم. (بلا جین، نویسنده)
- پس از خواندن این کتاب احساس داشتن سازمان دهی، استرس کمتر و بهره وری بیشتری خواهید کرد. (جودی دایر، نویسنده کتاب موهبت همدلی) اگر به دنبال این هستید که هدفمندی، آرامش و رضایت را در زندگی تجربه کنید، با اصول زندگی مینیمال آشنا شوید و به زندگی و افکار خود نظم ببخشید، این کتاب برای شما نوشته شده است.
در بخشی از کتاب هنر زندگی مینیمالیستی می خوانیم:
مرتب و منظم بودن اصلاً پیچیده نیست. این فرآیند ساده است و شامل خلاص شدن از چیزهایی است که در خانه تان به آن ها احتیاج ندارید. بااین حال نکته خنده دار این است که بسیاری از افراد هیچ تصوری از چگونگی نظم بودن ندارند. ایده آن ها برای داشتن نظم این است که جای چیزهای بی ارزش را عوض کنند و آن ها را مرتب جلوه دهند. دوست من، این کار مرتب بودن نیست! خرید یک کمد لباس، قفسه یا کشو جدید و سپس چیدن چیزهایی که به آن ها نیاز ندارید در آن ها، نه سازمان دهی است و نه مرتب بودن. وقتی جای چیز های غیرضروری را تغییر می دهید، سازمان دهی می کنید و یا پنهان می کنید، آن ها هنوز فضای غیر ضروری را اشغال می کنند، فقط به طور متفاوت. وقتی نوبت به مرتب و منظم بودن می رسد، تمرکز شما باید بر یک چیز باشد و آن بیرون بردن چیزهایی که نیاز ندارید از خانه است. وقتی این کار را انجام دهید، نه تنها احساس خواهید کرد که باری از روی دوش شما برداشته شده است، بلکه احساس خواهید کرد باری از خانه شما نیز برداشته شده است. خواهید دید که زندگی شما بسیار راحت تر می شود و خانه تان کارایی بسیار بهتری پیدا می کند. این طور فکر کنید که هر چیزی در خانه تان که احساس می کنید کنترلی بر روی آن ندارید، آشفتگی تلقی می شود. وقتی یک بار فرایند مرتب کردن را انجام دهید، معیاری به دست خواهید آورد که باید از آن برای قضاوت در مورد دور انداختن چیزهای زیاد دیگری استفاده کنید. اجازه دهید به شما هشدار دهم که این روند آسان نخواهد بود. درواقع این کار بسیار طاقت فرسا است و به همین دلیل است که بسیاری از مردم تصمیم می گیرند به جای خلاص شدن از دست وسایل بی ارزش خود، آن ها را از نو سازمان دهی کنند. این کار باعث می شود که کار دشواری به نام تصمیم گیری را زندگی خود حذف کنید. بااین حال بهترین راه برای غلبه بر این مشکل، انجام دادن آن است.
فهرست مطالب کتاب
- مقدمه
- نظرات درباره کتاب
- فصل اول: از مرتب کردن تختخواب تان شروع کنید
- فصل دوم: مرتب و منظم بودن دقیقاً چیست؟
- فصل سوم: مزایای داشتن سازمان دهی
- فصل چهارم: آشفتگی و تحول غیرمنتظره
- فصل پنجم: ایجاد حس نظم و ترتیب
- فصل ششم: چالش پیروز شدن در 30 روز
- فصل هفتم: روش های نظافت دوست دار محیط زیست
- فصل هشتم: نظم و ترتیب دادن به روابط و رها شدن از دوستان منفی
- فصل نهم: نظم بخشید به افکار و خالی کردن ذهن
- فصل دهم: نظم بخشید به افکار و قدرت تفکر مثبت
- فصل یازدهم: نظم دادن به روزتان و افزایش مهارت های مدیریت زمان
- جمع بندی
شناسنامه کتاب هنر زندگی مینیمالیستی
- نویسنده: اولیویا تلفورد
- مترجم: امیر نظری انامق، نسیم سیدی اصل
- زبان: فارسی
- ناشر چاپی: نشر اندیشه آگاه
- تعداد صفحات: 149
- موضوع کتاب:کتاب موفقیت و خودسازی
- نسخه الکترونیکی:دارد
- نسخه صوتی : دارد
امیدوارم از محتوای معرفی کتاب نهایت لذت را برده باشید و برای کسانی که کتاب دوست هستند، میتوانید ارسال نمایید و برای مشاهده ی مطالب پر محتوای دیگر میتوانید به بخش فرهنگ و هنر ساعدنیوز مراجعه نمایید. همچنین شما نیز بهترین کتابی که تا حال مطالعه کرده اید، برای ما معرفی نمایید. از همراهی شما بسیار سپاسگزارم.
معرفی کتاب هنر دلبستگی و زندگی کردن اثر تیچ نات هان
