درباره کتاب شرمنده نباش دختر
«شرمنده نباش دختر» کتابی است از ریچل هالیس.این دومین کتاب اوست که مانند کتاب اولش «خودت باش دختر» یکی از پرفروش ترین کتاب های نیویورک را در سال ۲۰۱۹ کسب کرده است.این کتاب خطاب به زنان در زمینه خودسازی و موفقیت آن ها نوشته شده است.نکته قابل تو جه ای که در این کتاب وجود دارد، این است که نویسنده کتاب، درباره زندگی خود صحبت می کند و چیزهایی را به خواننده پیشنهاد می دهد.کتاب دارای ۳ بخش است، که هر کدام از این بخش ها سر فصل هایی دارد.
خلاصه کتاب شرمنده نباش دختر
ریچل هالیس در کتاب شرمنده نباش دختر که یک کتاب در زمینه خودسازی زنان، موفقیت، خوشبختی و عزت نفس محسوب می شود درباره یک ایده کلی صحبت می کند. اینکه اگر کاری را به خاطر خودت انجام دادی و هیچ کس آن را درک نکرد، شرمنده نباشی. هالیس اعتقاد دارد اگر شما بتوانید کاری بکنید که باعث احساس خوب در درونتان شود این کار ارزشمند است و «قدرتمندترین و دلنشین ترین احساس دنیاست.» و به هیچ وجه نباید شرمنده باشید.
درباره نویسنده کتاب شرمنده نباش دختر
ریچل هالیس، زاده ی 9 ژانویه ی 1983، سخنران انگیزشی، وبلاگ نویس و نویسنده ی آمریکایی است. کتاب خودپروری او با عنوان «خودت باش دختر» بیش از هفده هفته در فهرست پرفروش ترین کتاب های نیویورک تایمز قرار داشته است.
قسمتی از کتاب شرمنده نباش دختر
چه می شود اگر به راهتان ادامه دهید؟ چه می شود اگر به خودتان باور داشته باشید؟ و نه فقط شما، اگر تمام زنان در سرتاسر دنیا تصمیم بگیرند تصورات خود را از کسی که هستند جایگزین انتظارات دیگران کنند، چه می شود؟ (کتاب شرمده نباش دختر – صفحه ۱۲)
بگذارید صادقانه بگویم، باید خیلی پوست کلفت باشید که بتوانید به توهین ها و حرف های نامربوطی که مردم در اینترنت می زنند بی توجه باشید و اهمیت ندهید؛ برای من چند سال طول کشید تا جرئت صحبت در مورد رویاهایم را پیدا کنم. (کتاب شرمده نباش دختر – صفحه ۲۸)
اکثر زنان بدون در نظر گرفتن محیطی که در آن بزرگ می شوند، یاد می گیرند که برای یک زن خوب بودن باید به چشم بقیه خود به نظر برسند. مشکل ماجرا اینجاست که با این کار اجازه می دهید دیگران ارزش شما را تعیین کنند. تعجبی ندارد که نصف زنانی که من می شناسم از اضطراب و افسردگی رنج می برند. آنها زیر فشار موج انتظارات و نظرات دیگران غرق شده اند. به ما یاد داده اند که اگر دیگران از ما راضی نباشند هیچ ارزشی نداریم، اما من مخالفم. (کتاب شرمده نباش دختر – صفحه ۳۷)
پیشرفت شخصی برای همه به یک شکل نیست، باید با شخصیت شما جور باشد و به شیوه ای انجام بگیرد که مناسبتان است. در غیر این صورت جواب نمی دهد و اثربخش نخواهد بود. در مورد هدفتان جدی و در مورد راه رسیدن به آن انعطاف پذیر باشید. (کتاب شرمده نباش دختر – صفحه ۵۸)
من دوست شما ریچل هستم و می گویم که من دوران سخت و دردناکی را پشت سر گذاشته ام؛ می گویم با من بدرفتاری شده، احساس زشت بودن و بی ارزش بودن و کافی نبودن داشته ام، آن هم به هزاران شکل مختلف، اما تصمیم گرفتم زندگی ام را اصلاح کنم. من زندگی ام را اصلاح کردم و بارها و بارها علیه دروغ ها و باورهای اشتباه جنگیدم. با نگاه به حقیقت، چنین قدرتی را به دست آوردم، نه با توجه کردن به نظرات دیگران. شما هم می توانید این کار را بکنید. (کتاب شرمده نباش دختر – صفحه ۶۵)
اگر آگاهانه تصمیم بگیرید که بدون اهمیت دادن به نظرات و افکار دیگران زندگی کنید، بهترین و رهایی بخش ترین تصمیم زندگی تان را گرفته اید. (کتاب شرمده نباش دختر – صفحه ۹۹)
آیا تا به حال لحظه ای را تجربه کرده اید که در آن با انگیزه و پرانرژی آماده حرکت به سوی هدفتان باشید؟ شاید می خواستید وارد مسیر کاهش وزن شوید، شاید می خواستید ادامه تحصیل بدهید، شاید داشتید برای شرکت در نیمه ماراتن تمرین می کردید. هرچه بود آماده انجام دادنش بودید و ناگهان… ناگهان یک نفر سر راهتان قرار گرفت. (کتاب شرمده نباش دختر – صفحه ۱۵۷)
خواهران من! بین شما و مقصدی که می خواهید به آن برسید تنها یک چیز وجود دارد و آن هم میل و خواسته خود شماست. (کتاب شرمده نباش دختر – صفحه ۱۸۲)
باید انتخاب کنید که مثبت باشید و فرصت ها و برکت های روزانه زندگی را ببینید. شما خودتان افکارتان را انتخاب می کنید و هیچ فکری وجود ندارد که بدون اجازه شما در ذهنتان ماندگار شده باشد، بنابراین هرگاه شروع کردید به منفی نگری، دست نگه دارید. حرف های نفرت انگیز را از خودتان دور کنید، صدایشان را ساکت کنید، سپس آنها را با افکار خوب جایگزین کنید. نکته امیدوارکننده این کار این است که چه در دوره ای خوب از زندگی تان قرار داشته باشید چه در دوره ای سخت، متوجه می شوید که توانایی کنترل دیدگاهتان را نسبت به ماجرا دارید. (کتاب شرمده نباش دختر – صفحه ۲۱۵)
شناسنامه کتاب شرمنده نباش دختر
- عنوان اصلی: شرمنده نباش دختر
- عنوان فرعی: یک برنامه بدون شرمساری برای رسیدن به اهداف
- نویسنده: ریچل هالیس
- ترجمه: هدیه جامعی
- انتشارات: کتاب کوله پشتی
- تعداد صفحات: ۲۲۴
- نسخه صوتی:دارد
- نسخه الکترونیکی: دارد
مشخصات کتاب صوتی شرمنده نباش دختر
- گوینده:راضیه هاشمی
- ناشر صوتی: نشر ماه آوا
- مدت:8 ساعت و 35 دقیقه
معرفی کتاب خرده عادت ها اثر جیمز کلیر
