معرفی کتاب تغذیه مناسب دوران بارداری و سلامت کودک براساس علم گروه خونی اثر پیتر آدامو

درباره پیتر آدامو

پیتر آدامو (Peter D'Adamo) یک پزشک، محقق و مدرس بین المللی تحسین شده و همچنین نویسنده مجموعه کتاب های پرفروش Eat Right 4 Your Type در نیویورک تایمز است. تحقیقات گسترده و آزمایش های بالینی او در مورد ارتباط بین گروه خونی، سلامتی و بیماری، شهرت جهانی به دست آورده و به کارهای پیشگامانه در مورد بسیاری از بیماری ها منجر شده است. دکتر گرهارد اوهلنبروک، متخصص ایمونولوژیست مشهور جهان، دکتر آدامو را «یکی از خلاق ترین دانشمندان جهان غرب» نامیده است.

با استفاده از مفاهیم اصلی در رژیم گروه خونی، می توانید سلامت کلی خود را تقویت کرده و خصوصیات فردی و ژنتیکی تان را بهتر کنید. این امر تضمین کننده بارداری بدون مشکل نیست اما به شما کمک خواهد کرد بهترین نتایج ممکن - افزایش سطح انرژی، افزایش وزن مناسب در دوران بارداری و کاهش وزن پس از آن و احساس کلی از بهبود سلامت را کسب کنید. پیتر آدامو می گوید، اطلاعات مربوط به گروه خونی روشی است برای متمرکز شدن روی اطلاعات مربوط به سلامت و تغذیه که متناسب با شرایط بیولوژیکی شماست. اگر این اطلاعات جدید را در اختیار داشته باشید، می توانید انتخاب هایی در مورد رژیم غذایی خود، برنامه تمرینی و سلامت کلی داشته باشید که بر مبنای نیروهای پویای طبیعی در داخل بدن شما است. آدامو در کتاب تغذیه مناسب دوران بارداری و سلامت کودک براساس علم گروه خونی (Eat right for your baby)، به نحوی این مفهوم را اصلاح کرده است که تمام مشکلات سلامتی و فیزیکی موجود در دوران بارداری، تولد، پس از زایمان و اولین ماه های تولد نوزادتان را در بر گیرد. با تأیید این پیشنهادات غذایی از سوی جدیدترین روش های مامایی و طبیعت درمانی، او کتابی مقدماتی برای خانم هایی تهیه کرده است که در مراحل مختلف سال های پرورش کودک قرار دارند و خود را موظف می دانند که بهترین بارداری و پرورش فرزندانی سالم و قوی را داشته باشند. یک کتاب بسیار مفید برای والدینی که تازه پدر و مادر شده اند و علاقه زیادی به طب جایگزین دارند.

در بخشی از کتاب تغذیه مناسب دوران بارداری و سلامت کودک براساس علم گروه خونی می خوانیم:

بارداری موفق یک اتفاق کاملاً معجزه آسا است. فضایی که برای این اتفاق خارق العاده فراهم می کنید، مدت ها پیش از اقدام به بارداری شکل گرفته است. باردرای مثال بسیار خوبی از ترکیب ذهن / مغز است که تمام عملکردهای فیزیکی و عصبی شما را در بر دارد. چطور می توانید از دانش تان در مورد نقش گروه خونی در تغذیه و سلامت، برای به حداکثر رساندن سلامت پیش از بارداری استفاده کنید، وضعیت خود را در دوران بارداری بهبود بخشید و بهترین شروع زندگی – از لحظه ای که نطفه او شکل گرفته است – را به نوزاد خود هدیه دهید؟ بارها گفته ام که علم گروه خونی در مورد ویژگی های فردی است و شاید هیچ تجربه ای به اندازه بارداری و تولد کاملاً شخصی نباشد. احتمال اینکه در دوران بارداری خود داستان های بسیار و توصیه های بیش از حد بشنوید، وجود دارد. برخی از آن ها متناقض خواهد بود. برخی مطابق با تجربه شما نیست. مشاوره گروه خونی تان معیاری است که می تواند توصیه های شخصی قابل اعتمادی به شما بدهد. تمام این توصیه ها به شکل امنی در چارچوب درک علمی و پزشکی کنونی ما از تولیدمثل و تولد وجود دارد. این کتاب جایگزین این اطلاعات نیست بلکه تصمیم به افزایش و شخصی کردن این اطلاعات دارد. در بخش های بعد یاد می گیرید که چطور با استفاده از استراتژی هایی که به طور شخصی برای گروه خونی شما تهیه شده است، شانس خود برای داشتن بارداری سالم و موفقیت آمیز را به حداکثر برسانید. واضح است که گروه خونی تنها عامل موجود برای بارداری سالم نیست. بنابراین برنامه شما واقعاً ترکیبی از بهترین توصیه ها از طبیعت درمانی و بهترین توصیه مربوط به گروه خونی است. هرچند وقت یک بار زنی را در مطب خود می بینم که با وسواس می خواهد همه چیز کامل باشد و در نتیجه به بیماری عصبی تبدیل شده است. چنین زنانی متقاعد شده اند که اگر یک انتخاب بد داشته باشند یا غذایی بخورند که با گروه خونی آن ها سازگار نیست، سلامت نوزادشان را به خطر خواهد انداخت.

فهرست مطالب کتاب

• سپاسگزاری
• مقدمه
• فصل 1: گروه خونی و باروری: ارتباط حیاتی
• مسئله سازگاری
• صرفاً برای زنان نیست
• چرا رژیم غذایی مهم است
• قدرت ژنتیکی گروه خونی
• فاکتور Rh
• تغذیه مناسب برای نوزاد شما
• فصل 2: بارداری شما: مقدمات طبیعت درمانی
• پیش از بارداری شروع کنید
• فهرست پیش از بارداری
• برنامه سم زدائی
• کلامی با پدر
• نکاتی برای پدران
• مکمل های تقویت کننده باروری مردان
• بارداری شما: سه دوره سه ماهه
• اصول سه ماهه اول
• مشکلات رایج در سه ماهه اول
• تهوع و استفراغ
• تغییر خلق و خو
• یبوست
• خستگی
• ویار و تنفر از غذا
• مکمل های پیش از زایمان
• راهنمای ورزشی
• احتیاط در زمان ورزش
• اصول سه ماهه دوم
• مشکلات رایج در سه ماهه دوم
• آلرژی ها
• خون ریزی از بینی / لثه
• عدم تعادل قند خون
• بواسیر یا واریس
• راهنمای ورزشی
• مشکلات رایج در سه ماهه سوم
• کم اشتهایی
• یبوست
• اِدِم
• تنگی نفس / خستگی
• سوءهاضمه و سوزش قلب
• فشارخون بالا
• عفونت های ادراری
• راهنمای ورزشی
• پدرها توجه کنید: استرس و اضافه وزن
• مقدمات زایمان
• فصل 3: بارداری گروه خونی O
• رژیم غذایی گروه خونی O
• پیش از بارداری
• راهکارهای رژیمی پیش از بارداری
• راهنمای مصرف مکمل های پیش از بارداری
• سلامت روحی خود را تقویت کنید
• راهنمای ورزشی پیش از بارداری
• برنامه هر دوره سه ماهه گروه خونی
• راهکارهای رژیمی
• سه ماهه اول
• سه ماهه دوم
• سه ماهه سوم
• راهنمای ورزشی
• راهنمای مصرف مکمل ها
• پیش از زایمان و تولد نوزاد
• فصل 4: بارداری گروه خونی A
• رژیم غذایی گروه خونی A
• پیش از بارداری
• راهکارهای رژیمی پیش از بارداری
• راهنمای مصرف مکمل های پیش از بارداری
• سلامت روحی خود را تقویت کنید
• راهنمای ورزشی پیش از بارداری
• برنامه هر دوره سه ماهه گروه خونی A
• راهکارهای رژیم غذایی
• سه ماهه اول
• سه ماهه دوم
• سه ماهه سوم
• راهنمای ورزشی
• برنامه مصرف مکمل ها
• فصل 5: بارداری گروه خونی B
• رژیم غذایی گروه خونی B
• پیش از بارداری
• راهکارهای رژیمی پیش از بارداری
• راهنمای مصرف مکملِ پیش از بارداری
• سلامت روحی خود را تقویت کنید
• برنامه هر دوره سه ماهه گروه خونی B
• راهکارهای رژیمی
• سه ماهه اول
• سه ماهه دوم
• سه ماهه سوم
• راهنمای ورزشی
• راهنمای مصرف مکمل
• پیش از زایمان و تولد نوزاد
• فصل 6: بارداری گروه خونی AB
• رژیم غذایی گروه خونی AB
• پیش از بارداری
• راهکارهای رژیمی پیش از بارداری
• راهنمای مصرف مکمل پیش از بارداری
• سلامت روحی خود را تقویت کنید
• برنامه هر دوره سه ماهه گروه خونی AB
• راهکارهای رژیمی سه ماهه اول
• سه ماهه دوم
• سه ماهه سوم
• راهنمای ورزشی
• راهنمای مصرف مکمل
• پیش از زایمان و تولد نوزاد
• فصل 7: سه ماهه چهارم (پس از تولد)
• ناراحتی های پس از زایمان را از بین ببرید
• «بی حوصلگی» و افسردگی پس از زایمان را مدیریت کنید
• به اندام گذشته تان بازگردید
• مادر گروه خونی O
• مادر گروه خونی A
• مادر گروه خونی B
• مادر گروه خونی AB
• فصل 8: شروعی سالم برای نوزاد
• راهکارهای رژیم غذایی در دوران شیردهی
• تمام گروه های خونی
• شروع مواد غذایی جامد – تمام گروه های خونی
• فصل 9: کودک گروه خونی O
• مسائل مربوط به سلامت در کودک گروه خونی O
• درمان های مربوط به مشکلات رایج در گروه خونی O
• آلرژی غذایی
• ناراحتی گوارشی
• اسهال
• عفونت های گوش
• حساسیت پوستی به پوشک
• بی قراری / بیش فعالی
• رژیم غذایی کودک گروه خونی O
• غذاهای مفید برای کودک گروه خونی O – سال اول
• غذاهای مضر برای کودک گروه خونی O – سال اول
• فصل 10: کودک گروه خونی A
• مسائل مربوط به سلامت در کودک گروه خونی A
• درمان های مربوط به مشکلات رایج در گروه خونی A
• عفونت گوش / ترشح بیش از حد بلغم
• سرماخوردگی و احتقان
• خارش های پوستی شبیه اگزما
• دل درد
• اسهال
• حساسیت پوستی به پوشک
• بی قراری / بیش فعالی
• رژیم غذایی کودک گروه خونی A
• غذاهای مفید برای کودک گروه خونی A – سال اول
• غذاهای مضر برای کودک گروه خونی A – سال اول
• فصل 11: کودک گروه خونی B
• مسائل مربوط به سلامت در کودک گروه خونی B
• درمان های مربوط به مشکلات رایج در گروه خونی B
• عفونت های تنفسی / گوش
• آلرژی های غذایی
• اسهال
• حساسیت پوستی به پوشاک
• بی قراری / بیش فعالی
• رژیم غذایی کودک گروه خونی B
• غذاهای مفید برای گروه خونی B – سال اول
• غذاهای مضر برای کودک گروه خونی B – سال اول
• فصل 12: کودک گروه خونی AB
• مسائل مربوط به سلامت در کودک گروه خونی AB
• درمان های مربوط به مشکلات رایج در گروه خونی AB
• عفونت گوش / ترشح بیش از حد بلغم
• سرماخوردگی و احتقان
• اسهال
• حساسیت پوستی به پوشک
• رژیم غذایی کودک گروه خونی AB
• غذاهای مفید برای کودک گروه خونی AB – سال اول
• غذاهای مضر برای کودک گروه خونی AB – سال اول
• پیوست
• طرز تهیه غذاهای مناسب گروه خونی برای مادر و کودک
• برای مادر
• مخصوص نوزادان

شناسنامه کتاب تغذیه مناسب دوران بارداری و سلامت کودک براساس علم گروه خونی

• نویسنده: پیتر آدامو
• مترجم: پیتر آدامو
• زبان: فارسی
• ناشر چاپی: نشر الینا
• تعداد صفحات: 492
• موضوع کتاب:کتاب مادر و بارداری، کتاب های تغذیه، رژیم و تناسب اندام
• نسخه الکترونیکی:دارد
• نسخه صوتی : ندارد

بنابراین این اثر یک راهنمای کامل و آسان برای تمامی والدینی است که دغدغه سلامتی خود و فرزندانشان را دارند. امیدوارم از محتوای معرفی کتاب نهایت لذت را برده باشید و برای کسانی که کتاب دوست هستند، میتوانید ارسال نمایید و برای مشاهده ی مطالب پر محتوای دیگر میتوانید به بخش فرهنگ و هنر ساعدنیوز مراجعه نمایید. همچنین شما نیز بهترین کتابی که تا حال مطالعه کرده اید، برای ما معرفی نمایید. از همراهی شما بسیار سپاسگزارم.

معرفی کتاب کمک حافظه حقوق جزای عمومی اثر شادی عظیم زاده