به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از بهداشت نیوز، محمدرضا خدایی روانپزشک و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی درباره استرس اظهار کرد: استرس یا فشار روانی به مواردی گفته که از درون یا بیرون به فرد وارد می شود و مکانیزم های دفاعی شخص را تحریک می کند.
او بیان کرد: اضطراب به حالتی گفته می شود که استرس به فرد وارد می شود، ولی مکانیزم های دفاعی در شخص پاسخگو نیست، بنابراین این احتمال وجود دارد که اختلالات روانشناختی مانند اضطراب، افسردگی و اختلالات روان تنی در فرد بروز پیدا کند.
مهم ترین علائم جسمانی و روانشناختی اضطراب
این روانپزشک افزود: از علائم جسمانی اضطراب می توان به تنگی نفس، تپش غیر طبیعی قلب، احساس خفگی، گزگز یا مورمور شدن بدن، سردرد، سرگیجه و ناراحتی گوارشی اشاره کرد و اختلال تمرکز، حواس پرتی، فراموشی، بی قراری، کلافگی و زود رنجی از نشانه های روانشناختی اضطراب هستند.
خدایی تاکید کرد: اضطراب و افسردگی جزو بیماری های قرن حاضر هستند. اضطراب و افسردگی می توانند افت عملکرد شغلی، خانوادگی و اجتماعی را به همراه داشته باشند.
او تصریح کرد: حدود ۲۴ تا ۲۵ درصد از افراد جامعه به اختلالات روانشناختی دچار هستند که از این میان ۱۷ تا ۱۸ درصد از اضطراب و افسردگی رنج می برند.
علل بروز اضطراب
این روانپزشک گفت: اضطراب می تواند علت فردی داشته باشد، به عبارتی شخصیت هایی که به تیپ A معروف هستند مانند افراد عجول، وسواسی، زود رنج، حساس یا وابسته به نسبت دیگران زودتر به اختلال اضطراب دچار می شوند. عوامل ارثی هم در بروز اختلال اضطراب نقش دارند به عبارتی فرزندان والدینی که به اختلال اضطراب مبتلا هستند نسبت به دیگران بیشتر در معرض ابتلا به اضطراب قرار دارند. در افرادی که ترشحات هورمون های «نورآدرنالین» یا «سروتونین» با اختلال مواجه است هم اختلال اضطراب بیشتر دیده می شود.
خدایی اظهار کرد: عوامل اجتماعی، فرهنگی، اقتصادی و معنوی هم در ایجاد اضطراب موثر هستند. اضطراب در زنان بیشتر دیده می شود و سن آغاز اختلال اضطراب حدود ۲۰ تا ۲۲ سالگی (اوایل جوانی) است.
انواع اختلال اضطراب
او بیان کرد: اختلال اضطراب منتشر، اختلال پانیک، اختلال اضطراب اجتماعی، اختلال اضطراب عملکردی و اختلال اضطراب جدایی از انواع اختلال اضطراب هستند. در اختلال اضطراب منتشر فرد به بی قراری، کلافگی، استرس، اختلال تمرکز و توجه، تپش قلب، تنگی نفس و سردرد دچار می شود همچنین او در طول روز بی قرار است به طوری که نمی تواند در جایی مشخص بنشیند و از نظر ذهنی هم به تشویش دچار است. از علائم جسمی اختلال اضطراب منتشر می توان به تکرر ادرار، احساس تنگی نفس، تپش قلب و درد شکم اشاره کرد این اشخاص همچنین گاهی به یبوست یا اسهال هم دچار می شوند. اختلال اضطراب منتشر در زنان شایع تر است.
این روانپزشک درباره اختلال پانیک افزود: در این اختلال فرد به صورت ناگهانی به ترس، تپش قلب، تنگی نفس و احساس به ابتلا به بیماری قلبی یا مرگ دچار می شود که این حمله حدود پنج تا ۱۰ دقیقه طول می کشد و ممکن است دوباره با گذشت زمان حمله بعدی روی دهد. در اختلال اضطراب اجتماعی فرد هنگام حضور در جمع به اضطراب دچار می شود.
خدایی تاکید کرد: اختلال اضطراب عملکردی هم می تواند در دانش آموزان یا دانشجویان اتفاق بیفتد به این صورت که این افراد در هنگام امتحان یا خواندن انشاء در کلاس به تنگی نفس یا لکنت زبان دچار می شوند البته پس از دقایقی این نشانه ها از بین می رود. اختلال اضطراب جدایی هم بیشتر در دانش آموزان کلاس اولی دیده می شود. این دانش آموزان هنگام جدایی از والدین یا وقتی که نام مدرسه آورده می شود، گریه می کنند یا به علائمی مانند حالت تهوع، دل درد و استفراغ دچار می شوند.
او تصریح کرد: ابتلا به برخی بیماری ها مانند کم خونی، فقر آهن، پرکاری تیروئید و اختلالات غدد پارا تیروئید و کمبود برخی مواد معدنی هم در بروز اضطراب نقش دارند.
درمان اضطراب
این روانپزشک اظهار کرد: دارو های ضد اضطراب باید در صورت نیاز زیر نظر روانپزشک مصرف شود و افراد باید از درمان های خودسرانه پرهیز کنند، زیرا برخی دارو های ضد اضطراب می توانند در آینده فرد را به وابستگی دچار کنند. از دیگر درمان های اختلال اضطراب می توان به تمرین های ریلکسیشن (تن آرامی) اشاره کرد همچنین یادگیری مهارت های مقابله با اضطراب و کنترل هیجانات منفی هم به درمان اضطراب بسیار کمک می کند.
خدایی یادآوری کرد: اگر فرد از نظر شغلی، اقتصادی و اجتماعی احساس امنیت نداشته باشد هم ممکن است به اضطراب دچار شود. به طور کلی برای کنترل اضطراب در جامعه و افزایش شادی همه سازمان ها و مسئولان نقش دارند.
