به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، فوبیا یا هراس، نوعی واکنش ترس شدید، بیمارگونه و غیرمنطقی است. اگر دچار فوبیا باشید، موقع روبه روشدن با منبع ترس خود، دچار احساس هراس شدیدی می شوید. این احساس ممکن است در ارتباط با برخی مکان ها، موقعیت ها، اشیا و جانوران به وجود بیاید. برخلاف اختلال اضطراب فراگیر، اختلال هراس یا فوبیا تنها در زمان تماس با منبع ترس، بروز پیدا می کند.
تأثیر و شدت فوبیا ممکن است متفاوت باشد: از آزاردهندگی و احساس ناراحتی معمولی تا حالت تهوع، تنفر شدید، غش و بیهوشی و ناتوانی یا حتی فلجی شدید. مبتلایان به فوبیا معمولا متوجه می شوند که ترس شان غیرمعقول است، اما قادر نیستند برای درمان و کنترل آن کاری بکنند. اختلال هراس یا فوبیا، می تواند در زندگی شخصی، روابط اجتماعی، روابط کاری و همچنین حضور فرد در مدرسه و دانشگاه تأثیری منفی بگذارد.
تخمین زده می شود که تنها در ایالات متحده ی آمریکا، بیش از ۱۹میلیون نفر مبتلا به فوبیا هستند و این اختلال در زندگی آنان ایجاد مشکل می کند. اگر دچار فوبیایی شدید هستید که در زندگی تان اختلال ایجاد کرده است، حتما از متخصصان حوزه ی روان پزشکی و روان شناسی کمک بخواهید.
فوبیاها به سه دسته تقسیم می شوند:
فوبیای خاص
فوبیا خاص به ترس غیرمنطقی و مزمن از یک شی یا موقعیت خاص گفته می شود که فراتر از ریسک خطر آن است. این می تواند شامل ترس از موقعیت (مانند هواپیما یا فضاهای بسته)، طبیعت (رعد و برق یا ارتفاع)، حیوانات و حشرات (مانند سگ یا عنکبوت)، خون، تزریق یا جراحت (اعمال جراحی یا آمپول زدن)، یا دیگر فوبیاهای عجیب (مانند صدای بلند یا دلقک ها). فرد می تواند به بیش از یک فوبیا مبتلا باشد.
سوشیال فوبیا
این نوع هراس چیزی فراتر از خجالت کشیدن است و ترکیبی است از ترس از مسخره شدن در جمع یا مورد سوال واقع شدن. در موقعیت های اجتماعی، فرد از طرد شدن از سوی دیگران، ایجاد تصویر منفی از خود در نظر دیگران و ایجاد سوتفاهم یا ناراحت کردن دیگران می ترسد. این نوع هراس می تواند موقعیت شغلی و اجتماعی بیمار را به شدت تحت تاثیر قرار دهد و به انزوای اجتماعی منجر شود.
آگورافوبیا
این دسته شامل هراس از موقعیت های واقعی مانند استفاده از حمل و نقل عمومی، بودن در مکان های عمومی، در صف ایستادن یا حضور بین جمعیت یا تنها بیرون رفتن از منزل است. این نوع هراس به دلیل ترس از ناتوانی در فرار کردن از بین جمعیت ناشی می شود. بیشتر بیماران در پی بروز چند حمله هراس دچار آگورافوبیا می شوند و از ترس بروز یک حمله دیگر از موقعیت های مشابه فرار می کنند. در موارد شدید، بیمار از خروج از خانه امتناع می کند.
علل شکل گیری فوبیا
همان طور که گفته شد علل شکل گیری فوبیا هنوز ناشناخته است، اما برخی فاکتورها به ایجاد آن در فرد کمک می کنند.
ژنتیک
تحقیقات نشان می دهند که برخی فوبیاها در خانواده به ارث می رسند. برای مثال، دوقلوهایی که به طور جداگانه، در دو مکان متفاوت بزرگ شده اند، دچار فوبیای یکسانی هستند. با این حال، افراد زیادی هستند که هیچ یک از اعضای خانواده دچار ترس های آنها نیستند.
عوامل فرهنگی
برخی فوبیاها در یک گروه فرهنگی رایج تر هستند. برای مثال سوشیال فوبیا، به شکل ترس از ناراحت کردن دیگران در گفتگوهای اجتماعی، در ژاپن بیشتر دیده می شود. بنابراین، شاید فرهنگ یکی از علل شکل گیری فوبیا باشد.
تجارب زندگی
بسیاری از فوبیاها بر اساس تجربه های واقعی زندگی هستند که فرد ممکن است آنها را به صورت خودآگاه یا ناخودآگاه به یاد بیاورد. برای مثال، ترس از سگ می تواند در اثر تجربه مورد حمله واقع شدن از سوی یک سگ در کودکی ناشی شده باشد.
در بیشتر موارد ترکیبی از عوامل فوق موجب شکل گیری فوبیا می شوند. با این حال، برای رسیدن به یک نتیجه گیری قطعی به تحقیقات بیشتری نیاز است.
