مسائل اساسی یک رابطه زناشویی ایده آل 

رابطه جنسی یکی از ابعاد مهم در رابطه عاطفی است که با قدرت روی سایر ابعاد رابطه هم اثر می گذارد. رضایت جنسی در رابطه و فوایدش امروزه بر کسی پوشیده نیست، چه بسیار روابطی که مشکلات ریز و درشتی داشته است که به خاطر رابطه جنسی خوب حفظ شده اند و برعکس روابط بسیاری نیز وجود دارد که به جز مشکلات جنسی در آن مشکل دیگری وجود ندارد و همین باعث از هم پاشیدنش می شود. بنابراین برای هر زن و مردی بسیار اهمیت دارد که آگاهی خودش را درباره رابطه جنسی و اصول آن بالا ببرد. این مقاله هم در پی آن است که اصول و اساس رابطه جنسی را از ابعاد مختلف بررسی کند.

اساس مهم رابطه جنسی

روابط جنسی و نزدیکی یک رابطه یک سویه نیست که هر کس فقط به فکر خواسته ها و نیازهای شخصی خویش باشد بلکه روابط جنسی یک رابطه دوسویه است که هر یک از طرفین ضمن توجه به خواسته ها و نیازهای خود باید به خواسته ها و نیازهای طرف دیگر نیز توجه نماید . پس تنها زمانی باید به روابط جنسی و نزدیکی اقدام کرد که دو طرف آمادگی برقراری رابطه جنسی را داشته باشند.بیش از آنکه تعداد روابط جنسی و نزدیکی در زندگی زناشویی اهمیت داشته باشد کیفیت روابط جنسی است که اهمیت دارد . بسیاری از مردان و زنان هستند که شاید هر شب رابطه جنسی دارند ولی از سلامت جنسی برخوردار نیستند و کسانی هم هستند که در روابط زناشویی خود در طول ماه فقط ۲ بار رابطه جنسی دارند و از سلامت جنسی هم برخوردارند . بنابراین برای داشتن روابط جنسی لذت بخش و صحیح در زندگی زناشویی باید چند اصل مهم و اساسی را رعایت کرد که در ادامه بیان می شوند.

1-شایستگی جنسی

به جای تمرکز بر سن به عنوان یک عامل کلیدی، محققان از چهار نکته متمایز برای ارزیابی میزان آمادگی هر فرد بر اساس استانداردهای سازمان بهداشت جهانی برای سلامت جنسی استفاده کردند. دبلیو اچ او، بهداشت جنسی را اینگونه تعریف می کند: وضعیت بهزیستی جسمی، عاطفی-روانی و اجتماعی در رابطه با سکس که شامل رویکرد مثبت و محترمانه به جنسیت و روابط جنسی باشد.
همچنین امکان داشتن رابطه جنسی لذت بخش و ایمن همراه با تجربیات عاری از اجبار، تبعیض و خشونت جنسی. در نتیجه تنها کسانی که هر چهار معیار را رعایت کرده باشند، در زمان تجربه اولین رابطه از نظر جنسی مناسب، یعنی آماده انجام رابطه جنسی در نظر گرفته می شوند. به باور محققان، مفهوم" شایستگی جنسی" نشان دهنده یک رویکرد جایگزین برای زمان اولین رابطه جنسی است. با توجه به ویژگی های زمینه ای این رویداد و نه فقط عامل سن در هنگام وقوع رابطه جنسی، اصول اساسی حاکم بر رابطه جنسی به شرح زیر خواهد بود.

2-تصمیم گیری

تصمیم برای انجام فعالیت جنسی با دیگران بسیار شخصی است و معمولاً تحت تأثیر بسیاری از عوامل اجتماعی مانند ارزش های شخصی، باورهای فرهنگی و حفظ عزت نفس فرد قرار می گیرد. دلایل زیادی برای رابطه جنسی افراد وجود دارد. گاهی اوقات یک انتخاب آگاهانه است و گاهی اوقات اتفاقی است که در لحظه رخ می دهد و گاهی نیز تحت فشار ساختار محیطی همراه با اجبار صورت می گیرد. اگر به طور آگاهانه به این موضوع فکر می کنید که آیا تمایل دارید با کسی فعالیت جنسی داشته باشید یا نه برخی از مواردی که بهتر است مد نظر قرار دهید در ادامه آمده است.

3-زمان بندی مناسب

تعریف زمان مناسب برای شروع رابطه جنسی امری شخصی است. در حقیقت دلایل شخصی بسیاری برای این سوال که چرا زمان خاصی برای شروع رابطه جنسی برای کسی مناسب است و برای دیگری نیست. برخی آمادگی برقراری رابطه جنسی را ندارند شاید به این دلیل که با استرس یا ناامنی دست و پنجه نرم می کنند یا نمی خواهند رابطه جنسی را با ایجاد صمیمیت در زندگی خود پیچیده کنند. برای برخی نیز ممکن است دلایل میل جنسی برای ورود به فعالیت جنسی کافی باشد. اینکه از نظر شهوانی بار زیادی متحمل می شوند و وقت آزاد زیادی نیز دارند زمان مناسب فرض می شود.
عوامل دیگری نیز مانند یافتن شریکی که به او علاقه داشته باشند، با او بقدری راحت باشند که بتواند دلیل کافی برای تعیین زمان مناسب رابطه جنسی باشد. بیشتر این زنان هستند که احساس می کنند اولین تجربه جنسی آن ها در زمان مناسب یا فرد مناسب، اتفاق نیفتاده است؛ چراکه حق انتخاب کمتری در اصل رضایت داشته اند. این نارضایتی به ترتیب ۴۰ درصد زنان در مقابل ۲۷ درصد از مردان بوده است. یعنی شایع ترین ویژگی منفی گزارش شده برای آندسته از روابط جنسی که برای اولین بار رخ می دهند.

4- خودمختاری

اصل خودمختاری به این معنا است که فرد با اراده و خواست خود و برمبنای نتیجه گیری های شخصی و انچه که از داده های بیرونی به دست آورده است به انجام فعالیت جنسی ترغیب شود. آیا رابطه جنسی دارید زیرا واقعاً آن را برای خود در زمان و شخص مناسب بهترین انتخاب می بینید یا به فشار همسالان، مصرف الکل و مواد تفریحی مربوط می شود؟ انجام رابطه جنسی همیشه باید با اختیار شما باشد نه به این دلیل که این کاری است که همه اطرافیان شما انجام می دهند. شما به تنهایی و در استقلال کامل باید بتوانید برای انجام دادن یا ندادن آن تصمیم بگیرید نه به عنوان شیی که موظف به ارایه خدمات جنسی است.

5- رضایت جنسی

یک مورد مهم در بین اصول رابطه جنسی وجود دارد و آن اینکه آیا هر دو طرف رابطه از نظر کلامی و جسمی با رابطه جنسی موافقت کرده اند؟ اصل رضایت زناشویی برای انجام سکس، یک عنصر بسیار مهم در اصول اساسی رابطه جنسی تلقی می شود. اگر هریک از طرفین، آمادگی انجام این عمل را نداشته است یعنی یک نفر در این میان، علیرغم میل باطنی و آمادگی برای رابطه(عدم رعایت اصل امنیت روانی و فیزیکی که در بالا اشاره شد) مجبور به برفراری رابطه شده است.
درینصورت بدون شک، تجاوز جنسی را تجربه کرده است و شخص دیگر در واقع خود را به او تحمیل کرده است. نادیده گرفتن عدم رضایت یکی از طرفین، از مسلم ترین گزینه ها برای اثبات عدم صلاحیت و شایستگی جنسی می باشد. محققان خاطرنشان کرده اند که تقریباً از هر پنج زن یک نفر اعلام کرده است که برای تصمیم گیری برای رابطه جنسی چه برای اولین بار و چه در رابطه زناشویی مسئول و مختار نبوده است.

6-توافق بر روش های پیشگیری از بارداری

فردی که تمایلی به استفاده از روش های پیشگیری از بارداری در هنگام رابطه جنسی ندارد و تصمیمی هم برای فرزنداوری ندارد، به اندازه کافی برای رابطه جنسی بالغ نیست. به همین دلیل محققان توافق دوطرفه روی استفاده از ابزار پیشگیری از بارداری را به عنوان نکته مهمی در اصول روابط جنسی در نظر گرفته اند؛ به ویژه برای کسانی که برای اولین بار این کار را انجام می دهند. از بین افرادی که مورد بررسی قرار گرفته اند اکثر مردم اعلام کرده اند از روش های پیشگیری از بارداری قابل اعتماد استفاده می کنند اما هنوز از هر ۱۰ نفر یک نفر مایل به استفاده نیست.

7-اصل صمیمیت

شامل احساس نزدیکی عاطفی و ارتباط با شخص دیگر است. روابط صمیمی اغلب با نگرش هایی چون اعتماد متقابل، مراقبت و پذیرش مشخص می شود. بخشی از رابطه جنسی با صمیمیت زناشویی گره خورده است. مانند توانایی دوست داشتن، اعتماد و مراقبت از دیگران در روابط جنسی و سایر انواع روابط. فعالیت های جنسی افراد با دیگران در جایی که درجات متفاوتی از صمیمیت در سطوح مختلف و با شدت و ضعف متفاوت وجود دارد انجام می شود.
صمیمیت با دیگران غالبا شامل ریسک های احساسی می شود که در آن افراد جزئیات و داستان های شخصی خود را با دیگری به اشتراک می گذارند. صمیمیت عاطفی به طور خودکار با صمیمیت جنسی ایجاد نمی شود؛ زیرا افرادی که درگیر رابطه جنسی هستند ممکن است تصمیم نگیرند که افکار و احساسات خود را به اشتراک بگذارند یا رابطه جنسی ممکن است در جایی باشد که صمیمیت احساسی بالایی وجود ندارد.برخی از دانشمندان علوم اجتماعی معتقدند اولین قدم برای صمیمیت با دیگران، شناختن و دوست داشتن خود است. با شناختن و ارزش گذاری بر خود، درونی ترین احساسات و نیازهای خود را شناسایی کرده و امنیت به اشتراک گذاری آن ها را با دیگران ایجاد می کنید.

8-اعتماد و مراقبت

دو مورد از مهمترین اجزای یک رابطه صمیمی اعتماد و مراقبت هستند. هنگامی که اعتماد وجود دارد، شرکا احساس امنیت می کنند که افشای احساسات صمیمانه منجر به تمسخر، طرد یا آسیب دیگری نمی شود. تحقیقات نشان می دهد که اعتماد به تدریج در حالی ایجاد می شود که افراد می بینند طرف مقابل سرمایه گذاری صادقانه ای در رابطه داشته است. سمت دیگر این معادله مراقبت می باشد که یک پیوند عاطفی منجر به ایجاد صمیمت تعریف می شود. وقتی مردم به یکدیگر اهمیت می دهند، به دنبال برآوردن نیازها و علایق یکدیگر(مراقبت از یکدیگر) هستند.

9- صداقت

صداقت نیز از ویژگی های صمیمیت است. هنگام برقراری رابطه جنسی با دیگران، اگاهی از این مساله مهم است که درمورد مسایلی باید صداقت به خرج داد تا به شرکای جنسی در انتخاب آگاهانه کمک شود. بهترین کار این است که اطلاعات مهم به نحوی مختصر و محترمانه برای شریک جنسی بازگو شود. مانند وجود یک بیماری که احتمالا تاثیرات مشترکی بر طرف مقابل نیز خواهد داشت

10-ارتباط روشن و شفاف

ارتباط یک خیابان دو طرفه است که شامل ارسال و دریافت پیام می شود. بنابراین ارتباط دهنده باید یاد بگیرد که شنونده خوبی نیز باشد. هنگام برقراری ارتباط با شخصی، مهم است که نه تنها به کلمات او بلکه به نشانه های غیر کلامی او نیز گوش دهید. ارتباطات غیرکلامی سرنخ های ارزشمندی را برای تحلیل احساسات ارائه می دهد.لحن صدا، حرکات، حالت بدن و حالات صورت نه تنها کلمه گفتاری را برجسته می کند بلکه می تواند احساسات را مستقیماً بیان کند. ارتباط واضح می تواند حدس و گمان های منجر به سوتفاهم را از روابط دور کند. از کینه ها و ناامیدی ها جلوگیری کرده و رضایت عمومی و جنسی در رابطه را افزایش دهد.

11-اصل اگاهی و شناخت از دلایل متعدد برای رابطه جنسی

چرا افراد درگیر فعالیت های جنسی می شوند؟ دلایل آن چه می تواند باشد؟ یک مطالعه نشان داد که بیش از ۲۳۷ دلیل برای ورود افراد به فعالیت های جنسی وجود دارد که همیشه هم به لذت، تولید مثل یا احساس جذابیت مربوط نمی شود. آنچه این دلایل نشان می دهد این است که رابطه جنسی در انسان امری پیچیده است. این مطالعه شایع ترین دلایل رابطه جنسی افراد را در ۴ زمینه گروه بندی کرد که در ادامه آورده شده است. بخشی از آن دلایل عبارتند بودند از: تجربه صمیمیت، برقراری ارتباط، رفع کسالت و برای حواس پرتی، به دلیل فشارهای محیطی همسالان و گروه. امتحان کردن، به عنوان یک انتظار شخصی، ترس از دست دادن رابطه، ایجاد حس خوب در طرف مقابل.

• دلایل فیزیکی: کاهش استرس، کسب لذت، مجذوب کسی شدن و تلاش برای کسب مطلوبیت جسمی، رفع کنجکاوی و امتحان کردن
• دلایل احساسی (ابراز محبت، ابراز احساسات به دیگری، احساس نزدیکی، عشق و تعهد.
• دلایل مرتبط با هدف: برای منابع مالی، اهداف شغلی، دریافت مواد، افزایش موقعیت اجتماعی مانند محبوبیت بیشتر در بین گروه همسالان، پذیرش و همنوایی با جمع، ایجاد حسادت در فرد نسبت به دیگران، کاهش سردرد، کمک به خوابیدن.
• دلایل مربوط به افزایش اعتماد به نفس: محافظت از ارزش ها و قدرت نمایی فردی و در روابط، یا دلایل شخصی بدون احساس وظیفه و فشار

12-اصل کسب مهارت های جنسی

درست مانند شروع همه کارهایی که در زندگی انجام داده اید، باز کردن باب گفتگو با شریک زندگی در مورد آنچه از نظر جنسی دوست دارید در ابتدای امر بسیار چالش برانگیز خواهد بود. بعد از اینکه متوجه شدید به چه چیزی علاقه دارید، تمرین کنید که آنچه را که می خواهید و آنچه برای شما خوب است مطرح کنید. بسیاری از افراد، صرفنظر از سن و سالی که دارند انجام این کار دشوار است. اما هیچ وقت برای شروع تمرین و مشارکت دادن شریک زندگی در گفتگو پیرانون آنچه به لحاظ جنسی می خواهید دیر نیست. نحوه درخواست علایق جنسی وشیوه ای که برای مطرح کردن آن ها به کار می برید بخشی از مهارت های رفتار جنسی است که باید آموخته شود.