ساعدنیوز
ساعدنیوز

نبود اعتماد به نفس چه تاثیری در روابط دارد؟

  چهارشنبه، 17 مهر 1398   زمان مطالعه 2 دقیقه
نبود اعتماد به نفس چه تاثیری در روابط دارد؟
کسانی که اعتماد به نفس ندارند احساس نیاز، حسادت و مالکیت می کنند. این افراد تمایل دارند ثانیه به ثانیه از عمرشان را با محبوب بگذرانند چون هر لحظه ترس از دست دادن او را دارند. هر چه بیشتر خودتان را به او بچسبانید بیشتر او را از خودتان دور می کنید.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از بهداشت نیوز،

به کمتر از چیزی که استحقاقش را دارید راضی می شوید: خیلی از کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند در رابطه می مانند چون باورشان این است که استحقاق رابطه بهتری را ندارند. آن ها در رابطه ای می مانند که طرف مقابل رفتار مناسبی با آن ها ندارد و محبت نمی کند و از هیچ نوع حمایت عاطفی برخوردار نمی شوند زیرا معتقدند که ارزش وضعیت بهتر از این را ندارند. ماندن در یک رابطه نارضایت بخش با فردی که به شما احترام نمی گذارد تنها چیزی که برای شما دارد احساس بد نسبت به خودتان است.

روابط سطحی: خیلی از مردم به دلیل نداشتن اعتماد به نفس در رابطه خودشان نیستند و به دلیل ترس از دست دادن او صداقت نداشته باشند. اگر خودتان نباشید و نتوانید احساس درونی خودتان را بروز دهید هیچوقت نمی توانید همسرتان را بشناسید چون خود واقعی خودتان نیستید.

دیدگاه منفی به رابطه دارید: یکی دیگر از تاثیرات منفی که کمبود اعتماد به نفس در رابطه دارد این است که باعث می شود دیدگاه منفی نسبت به رابطه داشته باشید. وقتی فکر می کنید استحقاق یک رابطه شاد و سالم و پایدار را ندارید این دیدگاه تاثیر مستقیم در اعمال و رفتار آینده شما می گذارد. از طرفی وقتی دائم فکر می کنید که رابطه قرار است با شکست مواجه شود در واقع ستون این اتفاق را در رابطه می سازید و به رخ دادن هر چه زودتر آن کمک می کنید.

حسادت می کنید و از او گزارش لحظه به لحظه می خواهید: کسانی که اعتماد به نفس ندارند احساس نیاز، حسادت و مالکیت می کنند. این افراد تمایل دارند ثانیه به ثانیه از عمرشان را با محبوب بگذرانند چون هر لحظه ترس از دست دادن او را دارند. هر چه بیشتر خودتان را به او بچسبانید بیشتر او را از خودتان دور می کنید.

دائم دنبال رفع شک و تردید هستید: به دلیل نداشتن اعتماد به نفس دائم دنبال رفع شک و تردیدهای ذهنتان هستید. مثلا از او می پرسید که آیا هنوز هم شما را دوست دارد؟ یا آیا هنوز هم دوست داشتنی هستید؟ شاید این سوالات کمی شما را متقاعد کند اما باعث می شود او احساس واقعی خودش نسبت به شما را زیر سوال ببرد.

به دلایل اشتباهی با او در ارتباط هستید: کسانی که اعتماد به نفس ندارند انگیزه غلطی برای ماندن در رابطه دارند. به عنوان مثال از تنها شدن می ترسند یا از حرف مردم می ترسند. اگر به نظر دیگران بها می دهید و می ترسید دیگران شکست شما را ببینند این ها دلایل درستی برای ماندن در یک رابطه ناسالم نیست.

چگونه اعتماد به نفسمان را تقویت کنیم؟

اگر اعتماد به نفس ندارید با این گام ها می توانید هم رابطه بهتری با همسرتان برقرار کنید و هم با خودتان: به مکالمات منفی با خودتان خاتمه بدهید. خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. روزتان را با نوشتن خصوصیتی که در مورد خودتان دوست دارید شروع کنید. این تمرین ساده کمک می کند بیشتر به ارزش واقعی خودتان پی ببرید.

دیدگاه ها

  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
رهبر معظم انقلاب: از وقتی که رهبر شده‌ام آجیل نخوردم؛ چون رهبر باید مثل فقرا زندگی کند! (515 نظر) 10 اقدامِ منجر به گرانی در 100 روز (255 نظر) 10 ایده تبلیغات مؤثر برای کسب‌وکارهای کوچک (246 نظر) داریوش ارجمند: زنی که وزنه برداری می کند نه رَحِم دارد و نه تخمدان ریش درآورده نه می‌تواند شوهر کند و نه می‌تواند بچه داشته باشد! (245 نظر) (تصاویر) سفر به عصر قاجار؛ منظره‌های «کلاردشت»، 158 سال قبل (244 نظر) مهران مدیری: من رفتم مسافرت و بهترین هتل اون شهر رو پیدا کردم ولی من رو نشناخت و گفت اتاقامون پُره، من هنوزم که هنوزه فکر میکنم دارم خواب میبینم+ویدیو (208 نظر) الهام چرخنده: من برای همه کسانی که کتکم زدند، باعث بیماری قلبی شدند نفرین ندارم اما الهی که به درد من دچار بشید+ویدیو (75 نظر) بهاره رهنما: من کاهل نماز بودم که بعد از شرط گذاشتن همسر دومم درباره نماز خواندن الان نمازم را میخوانم و دیگه کاهل نماز نیستم (64 نظر) رونالدو: برای اولین بار جورجینا را برای شام دعوت کردم متعجب بود چون باورش نمی شد که به جای اتوبوس با بوگاتی به خانه برمی گردد+فیلم (59 نظر) مازیار لرستانی: ای کاش به جای روز زن و روز مرد، روز شرف و انسانیت داشتیم+عکس (59 نظر) شعرخوانی زیبا و دلنشین رهبر معظم انقلاب: ای تکیه گاه و پناه زیباترین لحظه های پرعصمت و پر شکوه تنهایی و خلوت من+ویدیو (47 نظر) خلاقیت خنده دار پدر ایرانی با طراحی سینما در توالت خانه اش حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس😂 (41 نظر) تعجب بازیگر مطرح ترکیه با دیدن خونه زندگیِ شاه‌نشین پوریا پورسرخ، آرش سریال کیمیا+ ویدیو/ میزبانی درجه یک در خانه‌ای درجه یک👌 (41 نظر) پریناز ایزدیار؛ هرچقدر هم شلوغ باشم بازم وقت دارم که به ازدواج فکر کنم، شرایط خانواده‌مون این مدلی نیست که ازدواج حتما باید سنتی باشه یا نباشه، ولی خودم دوست دارم همسرم رو انتخاب کنم (39 نظر) مهران مدیری: شایعه نیست؛ هواپیمای شخصی دارم سوئیچ رو هم دادم به بچه‌های پشت صحنه! / برشی از برنامه تلویزیونی جذاب «دورهمی» با اجرای بی‌نظیر مهران مدیری (39 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
نگاهی به رازهای میلیونرها برای ثروتمند شدن که زندگی‌ مالیتان را متحول می‌کنند؛ از خودداری از سبک زندگی پر زرق و برق تا غذا خوردن در خانه!
قتل در پارک قیطریه بخاطر متلک انداختن به نامزد مقتول
علی مطهری: باید با آمریکا به صورت مستقیم مذاکره کنیم، اما ترامپ قاتل سردار سلیمانی است
25 سال مزاحمت خواستگار متاهل برای پیرزن 71 ساله مشهدی
روزنامه کیهان وزیر اقتصاد پزشکیان را به خاطر حسن روحانی مجازات کرد
آموزش شطرنج ؛ شناخت مهره های شطرنج
چرا شوهرم به من خیانت می کند؟ / علل عمده خیانت + راه های فهمیدن خیانت همسر
علاقه غیرعادی بن سلمان به بازی‌های رایانه‌ای؛ پرداخت 175 هزار دلار و صرف 9046 ساعت برای یک بازی!
قتل یک پزشک متخصص قلب و عروق/ ادامه خشونت‌های بی‌سابقه علیه کادر درمان
آسیب های برگشت ناپذیر گوشی بر رابطه زوجین / تاثیرات منفی موبایل از دید متخصصان روابط زناشویی
خرید خانه در تهران از خرید خانه در نیویورک سخت‌تر است! + اینفوگرافی
قطعنامه شورای حکام و پیشبینی بازار دلار در هفته اول آذر ماه 1403: بخریم یا بفروشیم؟
آیا می دانید چقدر در نگاه دیگران جذاب به نظر می رسید؟
فیلترینگ دشمن مردم است، می‌فهمید؟ / ماهواره استرلینک همین الان روی بام شماست
از ارزهای دیجیتال چه خبر؟ | قیمت بیت کوین، اتریوم و ارزهای پرطرفدار امروز شنبه 3 آذر 1403 + جدول
منتخب روز   
قتل در پارک قیطریه بخاطر متلک انداختن به نامزد مقتول مهران مدیری: بدترین 4 سال زندگیم حتی پول نان و پنیر نداشتم! پسرم فرهاد از گرسنگی بیهوش شد/عین جنازه شده بودم عوضش الان بادیگارد دارم+فیلم حضور پرانرژی قهرمانان جوکر، ناهید مسلمی و عمو رشید در وی‌آی‌پی کنسرت سهراب پاکزاد/ یویو گفتن ناهید مسلمی رو وسط کنسرت از دست ندید👌 می‌گویند پزشکیان برف تهران را هم نخواهد دید! / تأخیر در پرداخت یارانه پاس گل به مخالفان دو آتیشه رئیس جمهور بود دورهمی پارسا پیروزفر و پریناز ایزدیار در یک کافه شیک و دلباز/ دو بازیگر خوش استایل و دوست‌داشتنی در یک قاب هدیه‌ دست‌ساز مادران سرزمین آفتاب، سیستان و بلوچستان به مسعود پزشکیان+ویدیو استفاده از ویروس کووید 19 برای مبارزه با سرطان! تب دنگی خطرناک شد؛ شیوع در جنوب شرقی ایران! سردار آزمون: وقتی دو تا گل میزنیم فکر میکنیم بازی رو بردیم و این ایراد بزرگ ماست/ناراحتی سردار آزمون بعد از بازی با قرقیزستان جزئیات پرونده آزار و اذیت دختر 16 ساله مشهدی از طرف 2 برادر ناتنی و پناه بردن او به کلانتری / از چند سال قبل که 2 برادر ناتنی ام به مصرف شیشه اعتیاد پیدا کردند مدام مرا کتک می زدند... مرگ پسر جوان بعد از خوردن الکل ضدعفونی اولین تمرین تیم ملی در استادیوم شهر بیشکک/ماشالله به این انرژی