به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از نی نی سایت، شاید شما هم در مورد تربیت خواب نوزاد چیزهایی شنیده باشید. بیشتر نوزادان بعد از تولد تا چندین ماه دچار به هم ریختگی خواب، بیداری های پی در پی و خواب های سبک و کوتاه هستند که هم مادر و هم خودشان را آزار می دهد. از طرفی هم گاهی نوزادان به جای شب، در طول روز می خوابند و در طول شب بی قراری و ناآرامی می کنند. در مورد این دسته از نوزادان از می توان با تربیت خواب، میزان و ساعات خواب کودک را تنظیم کرد.
در این مورد با محمد رضابیگی، روانشناس بالینی صحبت می کنیم و او با تایید این روش می گوید: خواب منظم و به اندازه ارتباط بسیار مستقیمی با رشد مغزی کودک دارد. بهترین شرایط برای رشد مغزی کودک در هنگام خواب فراهم می شود و هنگامی که رشد مغزی کامل باشد تمام ارگان های بدن نیز رشد خوبی دارند و در سلامت به سر می برند. بنابراین می توان نتیجه گرفت که سلامت کودک به طور کلی با خواب او مرتبط است.
رضابیگی در مورد روش تربیت کودک به طور کلی توضیح می دهد: برای تربیت کودک در سنین بالاتر وقتی کودک بزرگ تر می شود و تفکر او شکل می گیرد از طریق شناخت و تفکر تربیت شکل می گیرد اما نحوه تربیت بچه ها در سنین پایین به طور کلی جنبه رفتاری دارد. بدون اینکه قصد مقایسه داشته باشیم در این سن می توان آموزش کودک را به آموزش حیوانات تشبیه کرد چون هنوز قوه تفکر و تعقل کودک شکل نگرفته است. بنابراین همان طور که حیوانات را از طریق رفتاری و تکرار و تمرین و عادت آموزش می دهند، کودک را نیز با همین روش و با صبوری باید به سمت درست هدایت کرد. البته تفاوتی که در مورد آموزش حیوانات با کودکان وجود دارد این است که در مورد حیوانات از تشویق و تنبیه توامان استفاده می شود اما در مورد کودکان باید تنها از تشویق استفاده کرد. همچنین فراهم کردن شرایط محیطی قابل درک و ایجاد عادات رفتاری با استفاده از تشویق به این امر کمک می کند.
محمد رضابیگی در ادامه می گوید: شاید بتوان سه گام مهم را در تربیت خواب کودک و تنظیم آن برشمرد:
1. مکان و زمان ثابت
وقتی می خواهیم عادتی رفتاری را در کودک ایجاد کنیم باید همراه با یک احساس خوب و آرامش توامان باشد. تکرار شرایط این حس خوب را برای کودک شما فراهم می کند بنابراین سعی کنید که مکان و زمان خواب همیشه یکسان باشد. وقتی کودک همیشه در جایی مشخص و در زمانی مشخص بخوابد برایش حس خوبی ایجاد می کند و عادت و پیش فرضی که دارد پذیرفتن خواب را در آن شرایط برای او آسان تر می کند.
2. مشوق های حسی
همان طور که گفتیم تشویق در تربیت کودک مخصوصا در سنین پایین بسیار موثر است. شاید بپرسید که برای نوزاد چه تشویقی می توان در نظر گرفت؟ می توانید از مشوق هایی برای حواس پنج گانه کودک برای این کار بهره ببریم که او را نسبت به خواب ترغیب کند. به عنوان مثال، چراغ خوابی با نور ملایم که حس بینایی را آزار ندهد و از طرفی کودک را از تنهایی یا تاریکی نترساند؛ انتخاب یک موسیقی ملایم برای به خواب رفتن کودک که حس شنوایی او را برای آرامش و به خواب رفتن تشویق می کند و نیز نوازش کودک که باعث ایجاد آرامش و ملایمت و به خواب رفتن کودک شود.
3. صبر و پایداری، کلید موفقیت!
نباید انتظار داشته باشید که خیلی زود از این رفتارها نتیجه مطلوب را دریافت کنید. اگر واکنشی هر چند کوچک نیز از طرف کودک ببینید یعنی بسیار امیدوار کننده است. برای انسان بزرگسال نیز تغییر عادت رفتاری از یک هفته تا 40 روز زمان نیاز دارد و در مورد نوزادان این زمان بیشتر می شود. تنها نکته این است که صبور باشید و به هیچ وجه عقب نشینی نکنید.
