ناخن هاي درباره سلامتی مـا چـه می گویند؟ درست شنیدید! ناخن ها رازهای زیادی را درباره سلامت و وضعیت جسمی مـا میگویند، در واقع آنها بجز زیبایی همانند یک نمایشگر زیستی میمانند کـه بادقت کردن کافی میتوانیم بفهمیم کـه در درون بدن مـا چـه می گذرد. به سخنان این نویسنده و پزشک متخصص پوست در نیویورک گوش فرا دهیم و در ادامه بحث امروز بطور مفصل، درباره رابطه ناخن ها و سلامتی صحبت می کنیم.
ناخن های زرد
دکتر آنتونی می گوید: “این می تواند با بالا رفتن سن به طور طبیعی اتفاق بیفتد، اما گاهی هم علت آن لاک یا کاشت ناخن اکریلیک است.” اگر اغلب اوقات ناخن اکریلیک دارید یا لاک می زنید و چنین مشکلی دارید، سعی کنید مدتی از سالن های زیبایی فاصله بگیرید و به ناخن هایتان فرصتی برای بهبودی بدهید. احتمال دارد زردی ناخن یک علت دیگر هم داشته باشد: سیگار، که می تواند روی ناخن ها ایجاد لک کند و هاله ای زردرنگ به آن بدهد.
ناخن های خشک، ترک خورده، یا شکننده
این مشکلی رایج است، و چند علت احتمالی دارد. دکتر جالیمن می گوید: “ناخن های نازک و شکننده می تواند به علت خشکی سطح بیرونی ناخن باشد که ممکن است ناشی از شنا، استفاده ی بیش از حد از لاک پاک کن، شستن ظرف بدون دست کش به طور مکرر، یا زندگی در محیط های کم رطوبت باشد.” علت های احتمالی دیگر شامل مواد شیمیایی(مثلا قرار گرفتن در معرض محصولات پاک کننده به طور مکرر) یا بالا رفتن سن است. با این حال، اگر ناخن های شکننده مشکل همیشگی شما است، با پزشک تان صحبت کنید: گاهی کم کاری تیرویید(شرایطی که تیرویید خیلی کند کار می کند) باعث بروز این عارضه می شود.
برای ترمیم ناخن های ترک خورده، سعی کنید آنها را به لوسیون مرطوب کننده ی خیلی قوی آغشته کنید. ناخن هم مانند پوست جاذب است، و لوسیون می تواند از خشکی آن در آینده جلوگیری کند. دکتر جالیمن توصیه می کند محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی اسید هیالورونیک، گلیسیرین یا شی باتر باشد. اگر کمکی نکرد، می توانید مصرف بیوتین را امتحان کنید. بیوتین یک مکمل غذایی است نیازی به تجویز پزشک ندارد و باعث رشد سالم ناخن می شود.
چماقی شدن ناخن
دکتر آنتونی می گوید: “چمافی شدن ناخن-حالتی که انتهای انگشتان متورم می شود و ناخن گرد و برآمده می شود- می تواند گاهی نشانه ی بیماری کبد یا کلیه باشد.” اگر چنین چیزی را تجربه کردید با پزشک تان صحبت کنید.
نقطه های سفید
بسیاری از آدم ها معتقد هستند نقاط سفید روی ناخن نشانه ی کمبود کلسیم است، اما عموما علت اش این نیست. دکتر آنتونی می گوید “معمولا این نقاط سفید خیلی مهم نیستند، این ها اغلب نتیجه ی آسیب های جزیی هستند، مثل وقتی که ناخن تان به چیزی می خورد، و کلا ربطی به کلسیم ندارد.”
شیارهای افقی
دکتر آنتونی می گوید: “من گاهی شیارهای متقاطع(در کنار هم) روی ناخن ها می بینم، این عموما نتیجه ی آسیب مستقیم به ناخن یا یک بیماری جدی است، که در این صورت این شیارها را هم زمان در بیش از یک ناخن مشاهده می کنید.” می خواهید بدانید علت اش چیست؟ وقتی بدن تان بیش تر از معمول کار می کند تا با یک بیماری مبارزه کند، انرژی اش را برای چیزهای مهم ذخیره می کند. او توضیح می دهد: “بدن تان دقیقا دارد می گوید ‘من کارهایی مهم تر از درست کردن ناخن دارم’ و رشد آنها را متوقف می کند.”
ایجاد این شیارها می تواند یک علت احتمالی دیگر داشته باشد. دکتر جالیمن می گوید: “خطوط افقی در سطح ناخن می تواند ناشی از واکنش به یک دارو باشد، مثلا ممکن است بیماری که اخیرا شیمی درمانی شده است این خطوط را روی ناخن هایش مشاهده کند.”
شیارهای عمودی
این معمولا یک نشانه ی طبیعی از بالا رفتن سن است. دکتر جالیمن می گوید: “درست مانند چین و چروک های صورت، با بالا رفتن روی ناخن هایتان هم خطوطی ظاهر می شود.”
ناخن های خورده شده
خوردن ناخن یک عادت رایج است، اما اگر بیش از اندازه این کار را می کنید- یا بهتر است بگوییم دائم ناخن می خورید یا پوست اطراف ناخن را می کنید- ممکن است نشانه ی اختلال وسواس فکری عملی باشد. دکتر جالیمن می گوید: “گاهی برای درمان ناخن خوردن که با اختلال وسواس فکری عملی در ارتباط است، نیاز به مصرف دارو های روانی است. هم چنین اگر ناخن را به ماده ای آغشته کنید که طعمی تلخ دارد می تواند کمک تان کند.”
ناخن های «قاشقی»
ناخن “قاشقی” به ناخن های نازکی اطلاق می شود که حالت فرورفتگی پیدا کرده اند. دکتر جالیمن می گوید: “این معمولا نشانه ی کم خونی فقر آهن(آنمی) است.” او توصیه می کند اگر چنین چیزی را تجربه کردید با پزشک تان صحبت کنید. “می توان این مشکل را با مصرف مکمل های آهن درمان کرد.” ناخن های بی نهایت بی رنگ نیز می تواند نشانه ی کم خونی ناشی از فقر آهن باشد.
ایجاد حفره در ناخن
دکتر جالیمن می گوید اگر سطح ناخن تان دارای حفره یا تو رفتگی است با پزشک تان صحبت کنید، این می تواند حاکی از آن باشد که مبتلا به پسوریازیس هستید.
راه راه های تیره یا رشد دردناک ناخن
اگر رنگ ناخن هایتان تیره شده است(مانند رگه های سیاه) یا رشد ناخن تان دردناک است، فورا به پزشک تان مراجعه کنید. دکتر آنتونی می گوید: “ملانوما که منشأ آن ناخن است، یک بیماری جدی است، و گاهی می تواند باعث بروز خطوط یا راه راه های تیره روی ناخن شود. بنابراین، اگر شاهد این تغییرات در ناخن تان بودید مهم است که به پزشک مراجعه کنید.” و با این که ملانوما عموما در مناطق اسپانیایی زبان، آسیا و در میان سیاه پوستان کم تر رایج است، اما آنتونی می گوید ممکن است احتمال این که این بیماران در طول بیماری راه راه های تیره را مشاهده کنند واقعا بیش تر باشد، که باعث می شود مراجعه به پزشک برای آنها مهم تر باشد.
