خواص مفید لیموترش و هشدارهایی درمورد نحوه مصرف آن 

پنجاه مزیت لیمو برای سلامتی

۱. لیمو سرشار از ویتامین C است، که موجب می‌شود در درمان سرماخوردگی معمولی خوب عمل کند. برای درمان آبریزش بینی و خارش بینی، شما می‌توانید یک فنجان آب گرم و لیمو میل کنید.

۲. لیمو می‌تواند با بازیابی تعادل pH بدن، به قلیایی کردن بدن کمک کند.

۳. قصد دارید وزن کم کنید؟ این راه حل ساده است. هر روز صبح، آب گرم و لیمو بنوشید. لیمو به‌عنوان یک ادرار آور طبیعی عمل می‌کند که به کاهش وزن کمک می‌کند. همچنین، آب لیمو به خارج کردن سموم و اضافات بدن کمک می‌کند.

۴. خاصیت اسیدی لیمو، تمام زوائد چسبیده به دندان‌های‌تان را از بین می‌برد و آن‌ها را صاف و درخشان می‌کند.

۵. اگر به سرفه مزمن دچار شده‌اید، سعی کنید دو مرتبه در روز آب گرم و لیمو با عسل بنوشید. این کار گلوی‌تان را تسکین می‌دهد و سرفه را از بین می‌برد، و بلافاصله احساس آرامش خواهید کرد.

مطلب مرتبط: بهترین آنتی بیوتیک‌های طبیعی برای فصل پاییز

۶. لیمو، آنتی باکتریال است. خواص اسیدی آن موجب می‌شود باکتری‌ها و ویروس‌ها نتوانند مدت زیادی زنده بمانند. نوشیدن یک فنجان آب گرم با لیمو یا چای لیمو مي‌تواند گلوی‌تان را تسکین دهد و درد و التهاب را نیز کاهش دهد.

۷. لیمو دارای ۲۲ ترکیب ضد سرطانی است. این ترکیب‌ها شامل لیمونن،که رشد تومورهای سرطانی را می‌کاهد، و فلاونول، تقسیم سلولی در سلول‌های سرطانی را متوقف می‌کند، است.

۸. لیمو سرشار از ویتامین C است، که دارای خواص ملینی است و به درمان یبوست کمک می‌کند. بنابراین، چرا لیموی خوشمزه را به رژیم غذایی‌مان اضافه نکنیم تا با یبوست مقابله کنیم؟

۹. اسید سیتریک موجود در لیمو به حل شدن سنگ کلیه کمک می‌کند. مصرف منظم آب لیمو از شکل‌گیری سنگ کلیه جلوگیری می‌کند.

۱۰. برای این‌که کبد سالمی داشته باشید، لیمو را به هر شکل در رژیم غذایی‌تان بگنجانید، خواه به عنوان تزئین غذا یا یک لیوان لیموناد ساده. اسید سیتریک موجود در لیمو موجب افزایش تولید صفرا می‌شود، که به خروج سموم از بدن کمک می‌کند.

۱۱. ثابت شده است مصرف روزانه‌ی آب لیمو موجب پایین آمدن فشار خون سیستولیک می‌شود. بنابر این آب لیمو را در برنامه غذایی‌تان بگنجانید تا فشار خون‌تان را کنترل کنید.

۱۲. رایحه قوی آن واقعا در کاهش تهوع و استفراغ در دوران بارداری مؤثر است.

۱۳. آب لیمو، زمانی‌که با آب ترکیب می‌شود، یک درمان بسیار خوب برای درمان رفلاکس اسید معده است.

۱۴. مکیدن لیمو یا آبنبات لیمویی، یا حتی نوشیدن یک فنجان آب لیمو به درمان گاستریت یا ورم معده کمک می‌کند.

۱۵. استعمال خمیر لیمو و فلفل روی کشکک زانو می‌تواند به کاهش اثرات آرتریت کمک کند.

۱۶. لیموناد از ترکیب دو اونس آبلیمو در آب تشکیل شده است و معمولا به بیماران مبتلا به حساسیت نقرسی توصیه می‌شود.

۱۷. تمام شکل‌های لیمو، ولی به مقدار ملایم، برای کودکان مفید است. پزشکان به والدین توصیه می‌کنند برای خلاص شدن از شر سرفه، اسهال، و وبا، آب گرم با لیمو و عسل به کودک‌شان بدهند.

۱۸. ثابت شده است مصرف مقدار تجویز شده‌ی ویتامین C می‌تواند از بسیاری مشکلات بینایی مرتبط با سن مانند آب مروارید جلوگیری کند. و لیموی دوست داشتنی نیز سرشار از ویتامین C است.

۱۹. ویتامین C موجود در لیمو به شکسته شدن الکل در کبد کمک می‌کند و همچنین تشنگی شما را نیز از بین می‌برد. آب لیمو غالبا به‌عنوان یک درمان برای خماری مورد استفاده قرار می‌گیرد.

۲۰. آب گرم با آبلیمو یک درمان روزانه‌ی عالی برای پسوریازیس است. اسید سیتریک موجود در آبلیمو موجب بهبود خشکی و پوسته پوسته شدن بدن می‌شود و خواص ضد التهابی آن التهاب را تسکین می‌دهد.

۲۱. آب گرم ترکیب شده با عسل و آبلیمو یکی از توصیه شده‌ترین درمان‌های خانگی برای آنفولانزا است. برای این‌که بهترین نتیجه را بگیرید، به این ترکیب مقداری فلفل و دارچین اضافه کنید.

۲۲. خواص آنتی اکسیدانی لیمو فایده زیادی برای سلامت قلب دارد. این مواد به دنبال رادیکال‌های آزاد می‌گردند و در نتیجه، قلب‌تان را سالم نگه می‌دارند.

۲۳. یکی از درمان‌های قدیمی عبارت است نوشیدن روزانه آب گرم با لیمو. این درمان شما را از مشکلات سوء هاضمه دور می‌کند.

۲۴. لیمو دارای خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی است. مصرف آب لیمو یا لیموناد می‌تواند عفونت‌های غدد بزاقی را درمان کند و باکتری‌های ایجاد کننده عفونت را از بین ببرد.

۲۵. به منظور خلاص شدن از شر سوزش سر دل، یک لیوان آب گرم با ۴ قاشق چایخوری آبلیمو بنوشید.

۲۶. رزئولا یا بیماری ششم یک عفونت ویروسی رایج است که رد کودکان زیر دو سال رخ می‌دهد. خواص ضد ویروسی لیمو می‌تواند در درمان این بیماری مفید باشید.

۲۷. یک درمان قدیمی برای آسم این است که قبل از طلوع آفتاب، یک لیوان لیموناد بنوشید. خواص ضدعفونی کنندگی لیمو موجب شده است تا به درمان خوبی برای آسم تبدیل شود.

۲۸. پیشترها، زنان برای خلاص شدن از شر بوی عرق از اسکراب پوست لیمو زیر بغل‌شان استفاده می‌کردند. لیمو دارای خواص آنتی باکتریال و ضد قارچی است، که به معنای از بین بردن باکتری ایجاد کننده‌ی بو و از بین بردن بو است. شما می‌توایند یک لیموی کامل را آب بگیرید و در یک سطل آب بریزید و با آن حمام کنید تا در طی روز بدن‌تان بو نگیرد.

۲۹. اگر سردرد بدی دارید، سعی کنید با استفاده از پوست لیمو یک خمیر درست کنید و به مدت ۳۰ دقیقه روی پیشانی‌تان قرار دهید. طبیعت تسکین دهنده و تازه کننده‌ی لیمو به از بین رفتن سردرد کمک می‌کند.

مطلب مرتبط: نوشیدنی‌های مفید برای شروع صبحی سالم

۳۰. خلاص شدن از شر آرنج سیاه شده کمی دشوار است. لیمو دارای خواص سفیدکنندگی است که به روشن شدن پوست اطراف آرنج کمک می‌کند و آن را نرم می‌کند. نصف لیمو را به آرامی روی آرنج‌تان بمالید و پس از ۱۵ دقیقه بشویید تا پوستی روشن و نرم داشته باشید.

۳۱. لیمو دارای خواص ضد قارچی است. یک لیمو را به دو نیم تبدیل کنید و نیمه‌های لیمو را در نمک فرو کنید. آن را هر روز چند دقیقه روی ناحیه‌ی مبتلا بزنید تا از شر کرم‌های حلقوی خلاص شوید.

۳۲. این یک واقعیت اثبات شده است که مکیدن آبنبات لیمویی موجب کاهش آثار مشکلات تیروئید می‌شود، خواه سرطان تیروئيد باشد، پرکاری تیروئید، یا کم کاری تیروئيد.

۳۳. بهتر است افرادی که از پایین بودن فشار خون رنج می‌برند با نصف لیموی آفتاب خورده در ترکیب با ۱/۴ فنجان روغن ماساژ داده شوند. این کار به تثبیت فشار خون کمک می‌کند.

۳۴. اگر می خواهید روزتان را با انرژی آغاز کنید، یک لیوان آب و لیمو بنوشید. این کار موجب جوان‌سازی سلول‌ها می‌شود و بلافاصله انرژی‌تان را افزایش می‌دهد.

۳۵. لیمو حاوی ترکیبی به نام دی – لیمونن است که از حرکات روده حمایت می‌کند، این کار کمک می‌کند تا از شر سموم و اضافات بدن خلاص شوید. برای سم زدایی بدن‌تان، لیموناد طبیعی بنوشید که از آب چشمه‌ی طبیعی، آبلیمو تازه، شیره و مقداری فلفل تهیه شده باشد.

۳۶. نوشیدن منظم آب مقطر با مقداری آبلیمو می‌تواند زخم معده را درمان کند.

۳۷. آبلیمو در درمان ادم (ورم) ناحیه عضلانی، که به واسطه‌ی تجزیه‌ی عروق ایجاد می‌شود، بسیار مؤثر است.

۳۸. نوشیدن آبلیمو با آب گرم در صبح‌ها به حرکات منظم و راحت روده کمک می‌کند. دنبال کردن رژیم لیموناد برای افرادی که مشکل حرکت روده دارند مفید است.

۳۹. لیمو حاوی پتاسیم، کلسیم، مس و منیزیوم است، که برای تحکیم استخوان مفید هستند. نوشیدن روزانه‌ی آبلیمو موجب تقویت استخوان‌ها می‌شود و شما را از درون مقاوم می‌کند.

۴۰. مصرف روزانه‌ی آبلیمو یک روش مؤثر برای از بین بردن کرم‌های روده است.

۴۱. پوست لیمو دارای تانگیریتین است، که برای اختلالات مغزی مانند پارکینسون مؤثر است.

۴۲. مصرف ویتامین C به صورت روزانه در درمان مویرگ‌های ضعیف شده، که دلیل اصلی پارگی رگ‌های خونی صورت هستند بسیار مفید است.

۴۳. ویتامین C موجود در لیمو برای درمان اسکوربوت مفید است. نیروی دریایی بریتانیا کشتی‌هایش را از لیمو پر می‌کند تا ملوانان بتوانند هر روز حداقل ۱ اونس آبلیمو بنوشند.

۴۴. ماهیت اسیدی لیمو به درمان بوی بد دهان کمک می‌کند.

- یک لیمو را به دو نیم تقسیم کنید.
- مقداری نمک و جوش شیرین روی نیمی از آن بریزید و روی دندان‌ها و لثه‌تان بمالید.
- این کار باعث سفیدتر شدن دندان‌های‌تان می‌شود.
- این کار بوی بد دهان را از بین می‌برد و دندان‌های‌تان را سفیدتر می‌کند.

۴۵. بسیاری از مطالعات به این نتیجه رسیده‌اند که گنجاندن میزان بالاتری از ویتامین C در رژیم غذایی به کاهش ریسک‌های مرتبط با بیماری‌های قلبی و عروقی منجر می‌شود، و در نتیجه، احتمال سکته را کاهش می‌دهد.

۴۶. لیمو دارای خواص ضد انعقاد خون است، که از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند و خونریزی داخلی را کاهش می‌دهد. برای حفظ سلامتی‌تان آبلیمو را به عنوان چاشنی به خوراکی‌های‌تان اضافه کنید.

۴۷. آبلیمو سرشار از ویتامین C است، که برای درمان بیماری‌های مرتبط با سیستم تنفسی مفید است.

۴۸. شاید این ویژگی را ندانیم، ولی آبلیمو دارای خواص ضد وبا است، که در ددوران بروز بیماری‌های اپیدمیک بسیار مفید بود. آبلیمو قاتل باسیل وبا است و در مدت کوتاهی آن را از بین می‌برد.

۴۹. چکاندن چند قره آبلیمو درون سوراخ بینی یک درمان مؤثر و قدیمی برای درمان خون دماغ است.

۵۰. اگر به صورت منظم مصرف شود، آبلیمو در درمان خونریزی شدید قاعدگی و خونریزی نیز مفید است.

مصرف ليمو ترش به همراه چاي ، مفيد يا مضر؟

مصرف لیمو ترش همراه با چای معمولاً به عنوان یک چاشنی استفاده می‌شود. لیمو ترش همراه با چای موجب از بین رفتن ویتامین C آن شده و احتمال آسیب رساندن به مینای دندان را افزایش می‌دهد و خشکی دهان را افزاش می‌دهد.

فوايد برگ درخت ليمو 

کمپرسی را با برگه‌های بریده شده نازک لیمو انجام دهند سردردهای شدید عصبی را برطرف می‌کند.

فوايد پوست ليمو ترش

پوست لیمو و سلامت قلب

فلاونوییدهای پلی‌فنول موجود در پوست لیمو باعث کاهش سطح کلسترول خون می‌شود که در بهبود سلامت قلب مفید است. از طرفی وجود پتاسیم در پوست لیمو باعث حفظ فشارخون در سطح مناسب می‌شود. بدین ترتیب پوست لیمو از بیماری‌های قلبی، حمله قلبی و ابتلا به دیابت جلوگیری می‌کند.

پوست لیمو و دهان و دندان

پوست لیمو همچنین برای بهداشت دهان و دندان مفید است. کمبود ویتامین C  مشکلاتی نظیر خونریزی لثه، اسکوروی و التهاب لثه را به وجود می‌آورد. پوست لیمو سرشار از اسیدسیتریک می‌باشد که می‌تواند کمبود ویتامینC  موجود را تامین کند و علاوه بر آن با  مشکلات شناخته‌شده دهان و لثه به مبارزه بپردازد. مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش با کاهش چربی‌های مضر خون، بروز تصلب شرایین و در نهایت بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.

پوست لیمو و کاهش وزن

پوست لیمو در کاهش وزن نیز موثر است. پوست لیمو دارای اجزاء ترکیب‌کننده‌ای هست که به عنوان پکتین شناخته شده است و مسئولیت کاهش وزن بدن را به عهده دارد.

پوست لیمو و سلامت پوست

پوست لیمو در جلوگیری از مشکلات پوستی نظیر چین و چروک، آکنه، رنگدانه‌ها و لکه‌های تیره نقش دارد؛ چرا که رادیکال‌های آزاد نقش بسیار مهمی در این فرایند بازی می‌کنند و پوست لیمو سرشار از آنتی‌اکسیدان است و تا حد زیادی در سم‌زدایی پوست نقش دارد.

پوست لیمو و سرطان

پوست لیمو حاوی مقدار زیادی بیوفلاونوییدهای مرکبات است که منبع بسیار قوی برای مبارزه با استرس اکسیداتیو در بدن می‌باشد. مردم به ندرت آگاهی دارند که از پوست لیمو در جلوگیری و درمان سرطان استفاده می‌شود. پوست لیمو حاوی سالوسترول Q 40  و لیمونن می‌باشد که با سلول‌های سرطانی موجود در بدن مبارزه می‌کند.

دیگر خواص پوست لیمو

از دیگر مزایای مفید پوست لیمو می‌توان به پاک‌سازی کبد، تقویت مویرگ‌ها، درمان عفونت گوش، گردش خون منظم، کاهش انقباضات ماهیچه‌ای، جلوگیری از سکته و … اشاره کرد.

بهترین روش برای خوردن پوست لیمو

اکنون اجازه دهید بهترین شیوه برای خوردن پوست لیمو را پیشنهاد کنیم. ابتدا باید لیمو را در فریزر نگهدارید تا فریز شود. سپس آن‌ها را خرد یا رنده کنید. حال می‌توانید این تکه‌ها را در سالاد استفاده کنید و یا مستقیماً با مقداری شکر مخلوط کرده و میل بفرمایید. این بهترین شیوه است تا هم از مزه و هم از خواص مفید پوست لیمو بهره‌مند شوید.

فواید عصاره‌ی روغنی پوست لیموترش

پژوهشگران می‌گویند: مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش چربی‌های مضر خون را کاهش می‌دهد و دستگاه ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

گروهی از پژوهشگران دانشگاه‌های آزاد اسلامی تهران، علوم پزشکی بقیه الله و کردستان، تأثیر مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش را بر میزان چربی‌های خون و گویچه‌های سفید خون شماری از موش‌های آزمایشگاهی بررسی کردند.

بر اساس این بررسی که مشروح آن در شماره جدید مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان منتشر شد، مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش، میزان چربی زیانبار خون یا در اصطلاح کلسترول ال دی ال و تری گلیسیرید خون را کاهش و تعداد گویچه‌های سفید خون را افزایش می‌دهد.

به گفته پژوهشگران مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش با کاهش چربی‌های مضر خون، بروز تصلب شرایین و در نهایت بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.

همچنین به گفته آنان مصرف این عصاره، با افزایش گویچه‌های سفید به ویژه لنفوسیت‌ها، دستگاه ایمنی بدن را تقویت و از بروز بیماری‌های عفونی و سرطان جلوگیری می‌کند.

همچنين پوست خشك لیمو فراری دهندة بید و شپش است اگر در جایی بید یا شپش بود پوست لیمو بگذارید.

هشدارها:

آب لیمو با گوجه فرنگی سازگار نیست و از طرف دیگر هیچگاه 3 نوع ترشی را با یكدیگر نخورید.

 آب لیموی کهنه مضر است  زیرا تبدیل به اسید های مضر می شود.

اگر آب لیمو را نیز در یخچال در صفر درجه هم قرار دهیم طبق نتایج و آزمایشات حاصله پس از ۲۴ ساعت ۵۰% از ویتامین های خود را از دست خواهد داد.

همچنين در بررسی های به عمل آمده ثابت شده که آب لیمو در هوای متعارف و معمولی به کلی فاقد خاصیت می باشد!

بررسی‌های جدید دانشمندان نشان می‌دهد مخلوط آب لیموترش با نوشیدنی‌های داغ و یا هنگام طبخ غذا موجب اسیدی شدن ماده غذایی می‌شود. همچنین از زمان قاچ کردن لیمو تا استفاده از آن نباید مدت زیادی بگذرد.

بررسی‌ها نشان می‌دهند اگر چه طعم و مزه‌ی لیمو ترش همانند لیمو شیرین پس از قاچ کردن تغییر نمی‌کند، اما در سطح آن گاز‌هایی آزاد می‌شود که این گازها می‌تواند برای بدن مضر و خطرناک باشند. ویتامین‌های لیمو ترش پس از مدت زمانی از بین می‌روند، پس بهتر است آن را سریعا مصرف کنید.

 گفتنی است، خیلی‌ها عادت دارند آب لیمو ترش را در یخچال نگه داری کنند، اما مطالعات اخیر نشان می‌دهند استفاده از این آب لیمو ترش بسیار خطرناک است و موجب سمی کردن غذا و از بین بردن ویتامین‌های موجود در غذا می‌شود.