راه های جلوگیری از بیماری های جنسی و مقاربتی 

به طور کلی، عفونت ها و بیماری های مقاربتی بسیار قابل پیشگیری هستند. تنها روش تضمین شده برای جلوگیری از بیماری های مقاربتی جلوگیری از هر نوع تماس جنسی است، اما این برای اکثر افراد عملی نیست. مواردی وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر ابتلا به عفونت جنسی، انجام دهید.

بهترین راه برای جلوگیری از انواع بیماری های مقاربتی استفاده از کاندوم در هنگام رابطه جنسی است. برخی موارد دیگر نیز وجود دارد که می توانید برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری ها انجام دهید. توجه به سلامت و محافظت جنسی ممکن است به بسیاری از افراد کمک کند تا از این عفونت ها جلوگیری کنند.

محافظت قبل از رابطه جنسی

پیشگیری مؤثر همیشه قبل از هر رابطه جنسی آغاز می شود. در اینجا چند مرحله وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی انجام دهید:

• قبل از داشتن رابطه جنسی با همسرتان، آزمایش بدهید.
• علیه ویروس پاپیلومای انسانی (HPV)، هپاتیت A و هپاتیت B (HBV) خود را واکسینه کنید.
• از داروهای ضد HIV استفاده کنید تا در صورت وجود این بیماری در همسرتان، به شما منتقل نشود.
• هر زمان که به فعالیت جنسی می پردازید از روش های پیشگیرانه استفاده کنید.

داشتن مکالمه در مورد سلامت جنسی با شریک زندگی خود نکته کلیدی است، اما همه مبتلایان به بیماری های مقاربتی نمی دانند که به این بیماری ها مبتلا هستند. به همین دلیل آزمایش دادن بسیار مهم است.

اگر تشخیص داده شد که شما یا همسرتان STI دارید، در مورد آن صحبت کنید. به این ترتیب هر دو می توانید آگاهانه تصمیم بگیرید.

اقدامات بهداشت جنسی

استفاده از روش های پیشگیرانه می تواند خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی را کاهش دهد. این روش ها می تواند شامل موارد زیر باشد:

• استفاده از کاندوم خارجی یا داخلی برای مقاربت دخولی.
• استفاده از کاندوم طعم دار برای رابطه جنسی دهانی.
• استفاده از دستکش برای ایجاد تحریک.

حفظ بهداشت مناسب قبل و بعد از تماس جنسی نیز می تواند از انتقال بیماری STI جلوگیری کند. این می تواند شامل موارد زیر باشد:

• شستن دست ها قبل از هرگونه تماس جنسی
• شستشو بعد از تماس جنسی
• ادرار کردن بعد از رابطه جنسی برای جلوگیری از عفونت های دستگاه ادراری (UTI)

استفاده صحیح از کاندوم

استفاده از کاندوم یکی از راه های جلوگیری از بارداری و ابتلا به این بیماری ها است. هنگام استفاده از کاندوم و سایر روش های پیشگیرانه، مهم است که دستورالعمل ها را به درستی اجرا کنید. استفاده صحیح از کاندوم باعث کارایی بیشتر آن می شود. هنگام استفاده از کاندوم داخلی و خارجی این نکات ایمنی را دنبال کنید:

• تاریخ انقضا را بررسی کنید.
• اطمینان حاصل کنید که بسته حباب هوا دارد که نشان می دهد سوراخ نشده است.
• کاندوم را درست قرار دهید.
• برای کاندوم های خارجی، همیشه محل را در نوک بگذارید و کاندوم را روی آلت تناسلی مرد باز کنید، و قبل از قرار دادن آن را به طور کامل باز نکنید.
• از روان کننده های بدون روغن و پایه آب برای کاندوم استفاده کنید و از استفاده از روغن ها با کاندوم لاتکس خودداری کنید.
• بعد از رابطه جنسی کاندوم را نگه دارید، تا پاره نشود و سُر نخورد.
• کاندوم را به درستی خارج کنید و دور بیندازید.
• هیچ وقت سعی نکنید تا کاندوم را خارج کنید و دوباره آن را سر جایش قرار دهید.
• هرگز از کاندوم استفاده مجدد نکنید.

خطرات احتمالی

همه می دانیم که کاندوم برای چه کاری استفاده می شود. کاندوم و سایر روش ها در جلوگیری از تبادل مایعات بدنی حاوی ویروس یا باکتری بسیار خوب هستند. آنها همچنین می توانند به حداقل رساندن تماس پوست با پوست همسر شما را به صفر برسانند، اگرچه این خطر را به طور کامل از بین نمی برند.

بیماری های مقاربتی که از طریق تماس پوست منتقل می شوند شامل موارد زیر است:

• سیفلیس
• تبخال
• HPV

اگر مبتلا به تبخال هستید، حتما درباره درمان آن با پزشک صحبت کنید و از او مشورت بگیرید. این کار شما باعث می شود که این بیماری خیلی زود درمان شود به جلوگیری از شیوع تبخال کمک می کند. همچنین به جلوگیری از انتقال آن به همسرتان کمک می کند، اما عفونت را درمان نمی کند.

لازم است بدانید که تبخال حتی در مواردی که امکان شیوع نداشته باشد نیز، قابل انتقال است.

سخن پایانی

اگرچه ابتلا به بیماری های مقاربتی امری متداول است و بسیاری از افراد به این بیماری ها توجه نمی کنند، اما روش هایی برای جلوگیری از آنها و کاهش خطر ابتلا به آنها وجود دارد. اگر در مورد روش مناسب خود مطمئن نیستید، صادقانه با شریک زندگی خود یا پزشک خود صحبت کنید.

منبع: وبلاگ لوکس ایرانا