شادترین و رضایت بخش ترین روابط بر پایه ی اعتماد شکل می گیرند. اگر می خواهید رابطه تان به بهترین شکل برسد، هر دو طرف باید یاد بگیرید که چطور اعتماد همسرتان را جلب کنید. اکثر همسران اعتماد را فقط براساس وفاداری در رابطه ی جنسی تفسیر می کنند، در حالی که این احساس بسیار عمیق تر و فراگیرتر است. در ادامه با راههای جلب اعتماد همسر بیشتر آشنا می شویم.
راههای داشتن یک رابطه عاشقانه و بدون استرس
راهکار اول: پایبندی به ارزش های مشترک
۱. وفادار باشید
اگر یک طرف وفادار نباشد، رابطه به سرعت از هم می پاشد. افراد معمولا از خیانتی کوچک چشم پوشی می کنند، اما حتی برای بخشش آن، به کمک فردی حرفه ای مثل مشاور یا روان شناس نیاز دارند. تعهدِ وفاداری بدهید و به آن پایبند باشید. اگر در رابطه ای احساس خوشحالی نمی کنید، به جای آغاز رابطه ای دیگر، از مشاور کمک بگیرید. اگر به کسی وفادار هستید، باید از هر نظر یعنی هم فیزیکی و هم احساسی وفادار باشید. بعضی افراد فکر می کنند ایرادی ندارد که رابطه ای صمیمانه با دیگران برقرار کنند و حتی فقط زمان شان را با فرد دیگری سپری کنند. اما همین کار باعث مشکلاتی در رابطه تان خواهد شد.
۲. شریک تان را آزاد بگذارید و در مهربانی پیش قدم باشید
اعتماد در فضایی با احساس امنیت به وجود می آید. چرخه ی آسیب رساندن به یکدیگر، چه به صورت زبانی و چه به شکل فیزیکی، و در نهایت پس زدن فرد مقابل، ترس های فراوانی ایجاد می کند که باعث کاهش اعتماد می شود. اگر تلاش کنید تا هر حرکت شریک تان را کنترل کنید، به نوعی باعث عدم اعتمادش می شوید و او را از خود دور می سازید. اگر طرف مقابل تان می خواهد زمانی را با دوستانش سپری کند، سعی کنید با این مسئله کنار بیایید. البته شما همیشه باید در مورد رفتار قابل قبول و رفتار غیرقابل قبول با هم صحبت کنید. مثلا اگر همسرتان قصد شرکت در کلاس ورزش با دوستانش را دارد و شما با این کار موافق نیستید، پس باید در این مورد باهم صحبت کنید تا در آینده این مسئله مکررا باعث تنش در رابطه تان نشود.
۳. همسرتان را بدون انگیزه های ثانوی دوست داشته باشید
هر دوی شما نیاز به این اطمینان دارید که همسرتان به خاطر خودتان و نه به خاطر چیز دیگری دوست تان دارد. دلایل دیگر می تواند به خاطر خانواده تان، پول تان، ظاهرتان و حتی احساس ترس از تنهایی باشد. پس مطمئن شوید که به دلیل درستی همسرتان را دوست دارید.
۴. رابطه تان را در اولویت قرار دهید
خیلی راحت می توانید همسرتان را به حال خود رها و از یکدیگر غفلت کنید. اما سعی کنید همه ی انرژی و زمان تان را به افراد دیگر یا سایر فعالیت ها اختصاص ندهید. بلکه اولویت ها را مشخص کنید. اگر رابطه برای تان مهم است، پس باید برای تان در اولویت قرار بگیرد.
۵. وفادار بمانید
سوءِتفاهم، تضاد و خشم همیشه پیش می آید. اما باید نسبت به اختلاف نظرها و اظهار عقاید خلاف خودتان تحمل داشته باشید تا ترس از جدایی در دو طرف به وجود نیاید. این کار زمانی ممکن است که شما طرف مقابل را تهدید به ترک کردن، نکنید.
راهکار دوم: ایجاد اعتماد در طرف مقابل
۱. روال معمول را حفظ کنید
بسیاری از افراد فکر می کنند که انجام کارها به شکلی متفاوت جذاب است. یعنی علاقه دارند همواره برای سورپرایز کردن طرف مقابل برنامه ریزی کنند. اگرچه گاهی غافلگیری خوب است، ثبات و یکنواختی هم در یک رابطه بسیار مهم است. شاید یکنواختی به نظرتان خسته کننده بیاید، اما در طولانی مدت باعث جلب اعتماد می شود.
۲. قابل اتکا باشید
اعتماد در واقع به معنای این است که بتوانید به کسی اتکا کنید. شما به همسرتان اعتماد دارید که همیشه و صرف نظر از چیزهای دیگر، چه رفتاری می کند. اعتماد باعث ایجاد امنیت در رابطه می شود. مطمئن شوید که همسرتان می تواند روی شما حساب کند.
اگر می گویید که ۵ بعدازظهر در منزل خواهید بود، خوش قول باشید یا اگر اتفاقی افتاد که نمی توانستید سر وقت برسید، طرف مقابل را مطلع کنید. مهم ترین عامل در اینجا ثبات است. اگر ۴ بار از ۵ بار، حتی به خودتان زحمت زنگ زدن و اطلاع دادن بابت اینکه دیر می رسید را ندهید، نشان می دهد که چیزهای دیگر برای شما مهم تر از رابطه تان هستند. رابطه ی موفق و شاد زمانی به وجود می آید که هر دو طرف تلاش کنند تا به قول هایی که می دهند پایبند باشند.
۳. به آنچه می گویید باور داشته باشید
همسر شما بهتر از هر کس دیگری می تواند حالات چهره ی شما را بفهمد. اگر دروغ بگویید یا تلاش کنید تا احساسی واقعی را پنهان کنید، او به خوبی متوجه می شود. با این کار ممکن است تصور کند که شما در حال خیانت به او هستید. وقتی کسی بداند که هر چه می گویید قابل اعتماد است، رابطه ی بهتر و نزدیک تری ایجاد خواهد شد.
۴. واقعیت را بگویید
یکی از راههای جلب اعتماد همسر این است که هیچ چیز را پنهان نکنید، چرا که همسران هیچ چیزی برای پنهان کردن از یکدیگر ندارند. بهتر است بدانید که دیر یا زود همه چیز آشکار می شود و روراست نبودن شما باعث از بین رفتن اعتماد و خراب شدن رابطه می شود.
۵. احساس واقعی تان را در میان بگذارید
بسیاری از افراد هیچ گاه اجازه نمی دهند که شریک زندگی شان از نیازهای واقعی شان باخبر شود. نگذارید همسرتان در ابهام باقی بماند یا سعی کند حدس بزند که باید چه کاری برای تان انجام دهد. این مسئله باید دو طرفه باشد. اگر فقط یک نفر مورد توجه دیگری باشد، ممکن است فرد دیگر احساس بی توجهی کند.
۶. گاهی جواب منفی بدهید
بسیار خوب است که به نیازهای همسرتان گوش دهید و تلاش کنید تا آنها را برآورده سازید، اما گاهی بهترین کار «نه گفتن» است. نمی شود همیشه همه کار را به میل او انجام دهید و در واقع با پاسخ منفی نسبت به برخی خواسته ها، احترام طرف مقابل را به دست می آورید، چرا که نشان می دهید در این رابطه منفعل نیستید. اظهار نظر شما باعث افزایش اعتماد دو طرفه می شود.
راهکار سوم: جلب اعتماد طرف مقابل
۱. توانایی های همسرتان را باور کنید
به عبارت دیگر، اگر همیشه باور دارید که همسرتان در بعضی موارد دارای صلاحیت نیست، اعتمادتان کامل نیست. اگر چنین مشکلی دارید باید به شکل صادقانه و با رفتاری صحیح این مسئله را با وی در میان بگذارید. این کار به شما اجازه می دهد تا رابطه تان را پیش ببرید و اعتماد یکدیگر را جلب کنید.
۲. به همسرتان اعتماد کنید
چطور همسرتان به شما اعتماد کند، وقتی شما به وی اعتماد ندارید؟ اعتماد حسی دو طرفه است که به تنهایی از عهده ی یک نفر برنمی آید.
اعتماد به طرف مقابل اغلب به این برمی گردد که احساس درونی شما نسبت به او چیست. به عبارت دیگر، اگر نسبت به هر چیز احساس ناامنی دارید، این حس می تواند تأثیر منفی بر رابطه تان بگذارد. شما هر دلیلی دارید تا به طرف مقابل اعتماد کنید، مگر اینکه خلاقش ثابت شود.
۳. طرف مقابل را بدون سند و مدرک باور کنید
یکی از مسائل پیرامون اعتماد، تمایل به تصور بدترین سناریو در هر موقعیتی است. فقط به خاطر اینکه همسرتان جواب تلفن تان را نداده به این معنا نیست که در حال خیانت به شماست. زمانی که به فرد مقابل اعتماد کنید، بدون سند و مدرک حرفش را می پذیرید. یعنی قبول می کنید که همسرتان باید این شانس را داشته باشید که بابت موقعیت پیش آمده توضیح بدهد و شما نیز قانع شوید.
۴. کاری به موبایل همسرتان نداشته باشید
آیا هر کدام از شما برای موبایل تان کلمه ی عبور گذاشته اید؟ احتمال دارد این کار نشانه ی مشکل عدم اعتماد باشد. اگرچه حریم خصوصی مهم است، اما نباید بیش از حد از موبایل تان محافظت کنید. زمانی که اعتماد واقعی وجود داشته باشد، طرف مقابل حتی اگر به موبایل تان دسترسی داشته باشد، به حریم خصوصی تان احترام می گذارد. اما مهم ترین مسئله زمانی است که احساس کنید کسی که به همسرتان زنگ می زند، تهدیدی برای رابطه تان است؛ آنگاه قطعا مشکلاتی در مورد اعتمادتان وجود دارد.
۵. به همسرتان اجازه دهید تا آزادانه زندگی کند
اغلب وقتی مسائلی در مورد اعتماد وجود دارد، شما می خواهید هر کاری که طرف مقابل انجام می دهد را کنترل کنید. این کار باعث می شود فرد احساس زندانی بودن و تهدید شدن داشته باشد. با این حال، اعتماد یعنی باور داشتن و اجازه دادن به طرف مقابل که آزادانه زندگی کند. زمانی که به فرد دیگری اعتماد دارید، یعنی به خودتان هم اعتماد دارید که باعث ایجاد روابطی سالم تر در طولانی مدت می شود.
