به گزارش سایت خبری ساعد نیوز،رابطه جنسی بخش مهمی از زندگی را تشکیل می دهد که کم و کیف آن هم از اهمیت زیادی برخوردار است. برای اینکه بتوانید زندگی مشترک خوبی داشته باشید، بهتر است زندگی جنسی خوبی را هم تجربه کنید. یکی از موانعی که سر راه داشتن زندگی جنسی خوب و سالم وجود دارد، مشکل در ارضا شدن یا دیر ارضا شدن زنان است. البته دیر ارضا شدن در مردان هم وجود دارد و می تواند به عنوان یک مشکل دیده شود.
مشکلات ارضا شدن زنان
- فرد به هیچ عنوان ارگاسم را تجربه نمی کند.
- ارگاسم با تاخیر زیاد و به سختی اتفاق میفتد و به پیش نوازی طولانی و خسته کننده نیاز دارد.
- ارگاسم رضایت بخش نیست
بعضی از دلایل دیر ارضا شدن زنان
- برخی مشکلات و اختلافات بین زن و مرد
- یکنواخت و خسته کننده شدن اتاق خواب
- آسیب های روحی یا جسمی مانند تجاوز
- سلامتی زوانی و فیزیکی افراد
- خجالت از رابطه جنسی
- نداشتن اطلاعات کافی و آگاهی در خصوص رابطه جنسی
- تاثیرات جانبی برخی داروها
- احساس ترس و اضطراب
- تشخیص دلیل و عامل دیر ارضا شدن خانم ها و آقایان
چندین راهکار درمانی برای حل مشکل دیر ارضا شدن زن
۱- کمک کردن در انجام برخی کار ها و امور روزانه
چون مشغله های زندگی و فشار هایی که بر اثر پر حجم بودن برنامه کاری ایجاد می شوند باعث ایجاد مشکلات جنسی مانند دیر ارضا شدن زن می شود بنابراین بهترین راهکار این است که شما برای برداشتن این بار سنگین از روی دوش همسرتان به او کمک کنید مثلا بعضی از فعالیت های او را یا خود انجام دهید یا به شخص دیگری واگذار کنید و یا برای کاهش دادن حجم کاری او تلاش کنید مثلا اگر بچه کوچک یا نوزاد دارید برخی از کار ها و یا مراقبت های او را بر عهده بگیرید و به او یادآوری کنید که رضایت و صمیمیت در زندگی مشترک در اولویت بالاتری نسبت به انجام امور روزانه هستند.
۲- تلاش برای بهبود کیفیت رابطه
همانطور که در بالا ذکر کردیم یکی از دلایل دیر ارضا شدن زن سرد بون رابطه است بنابراین راه حل مشکل این است که شما به عنوان همسر باید سعی کنید برای بهبود رابطه یتان تلاش کنید و تمرکز خود را بر این مسئله قرار دهید و برای حل مشکل سرد بودن از نظرعاطفی می توانید یا خودتان به تنهایی اقدام کنید و یا اینکه از همسر خود یا متخصصان و مشاورین کمک بگیرید و در این راستا به دنبال کشف این موضوع باشید که چه چیزی مانع از داشتن یک رابطه رضایت بخش بین شما شده است و برای حل مشکلات و موانعی که باعث ضعف رابطه عاطفی شده اند کل تلاش خود را به کار بگیرید.
۳- بیرون آورن رابطه از یکنواختی و ایجاد خلاقیت
تکراری بودن رابطه و شرایط آن به نوبه خود یکی از دلایل مهم عدم انگیزه برای برقراری رابطه جنسی و دیر ارضا شدن زن است بنابراین برای حل این مشکل باید خلاقیت به خرج دهید یعنی اگر شما همیشه در یک مکان ارتباط جنسی برقرار می کنید؛ آن را تغییر دهید و از رنگ ها و طرح های جذاب برای اتاق خوابتان کمک بگیرید و یا اگر اکثر از یک پوزیشن جنسی استفاده می کنید آن را به پوزیشن های دیگر البته با مشورت همسرتان تغییر دهید و به طور خلاصه کاری کنید که رابطه همیشه تکراری نباشد و برای همسرتان قابل پیش بینی نشود بلکه با ایجاد تغییر هر بار برای او تازگی داشته باشد.
۴- معاشقه و پیش نوازی قبل از رابطه
یکی از اصلی ترین مسائلی که خیلی از مردان از آن غافل می شوند و به رابطه جنسی آنها لطمه می زند و باعث دیر ارضا شدن زن نیز می شود بهره نگرفتن از معاشقه قبل از رابطه است چون زنان اصلا دوست ندارند صرفا یک وسیله ارضا شهوت باشند و یا از نظر روانی آماده نشوند و رابطهای با این شرایط برایشان رنج آور است پس برای این کار باید وقت بیشتری را به معاشقه اختصاص دهید مثلا قبل از رابطه با همسرتان گفتگو های جنسی داشته باشید و یا از عبارات محبت آمیز و عاشقانه استفاده کنید و سعی کنید او را با صحبت های تحریک کننده و تعریف از اندام هایش آماده کنید و هر نکته ای که با توجه به روحیه همسرتان فکر می کنید تاثیر می گذارد را به کار بگیرید و در نهایت رابطه ای رضایت بخش را تجربه کنید.
۵- تمرکز بر جذابیت ها و دوری از افکار منفی
اگر شما نیز به عنوان یک زن مشکل دیر ارضا شدن را دارید و همیشه با وسواس فکری و افکار منفی مانند اینکه جذاب نیستید به سر می برید؛ توصیه می شود در اولین مرحله برای حل این مشکل باید چیزهایی که برایتان دوست داشتنی است و در مورد بدن خود می پسندید را تشخیص دهید و بر روی آنها تمرکز کنید و به جای اینکه در مقابل آینه فقط به نقص های خود فکر کنید به زیبایی ها و جذابیت خود دل ببندید و خود را به خاط آنها تحسین کنید چون ممکن است افکاری که باعث اذیت شما می شود هرگز به ذهن همسرتان نیز خطور نکند پس شما نیز سعی کنید به این باور برسید که جذابیت های جنسی زیادی برای همسرتان دارید ولی اول از هر چیزی باید خودتان آن را قبول داشته باشید.
3 سال پیش
3 سال پیش