کوکی رژیمی یکی از انواع کوکی ها می باشد که به صورت رژیمی تهیه می شود و در آن از شکر کمتری استفاده شده. انتخاب های سالم تر سلامتی را شکل می دهند اگر شما همیشه از این کوکی های رژیمی و سالم استفاده کنید کمتر به سراغ شیرینی های خامه ای می روید این کوکی برای کسانی که در رژیم لاغری به سر می برند و یا ورزشکاران نیز بسیار مناسب است و مواد آن بی ضرر است و کالری کمتری دارد. این کوکی بسیار طعم و مزه خوبی دارد و خیلی سریع تهیه می شود شما می توانید کوکی رژیمی را در فر یا سولاردم تهیه کنید. امروز در ساعد نیوز کوکی جو رژیمی را به شما آموزش خواهیم داد با ما همراه باشید.
مواد لازم برای کوکی جو رژیمی
- جو دو سر پرک یک پیمانه
- موز رسیده متوسط دو عدد
- گردو نگینی شده یک قاشق غذا خوری
- کره بادام زمینی یک قاشق غذا خوری
- عسل یک قاشق غذا خوری
- کشمش یک قاشق غذا خوری
- شکلات چیپسی نسوز یک قاشق غذا خوری
- وانیل یک چهارم قاشق چای خوری
طرز تهیه کوکی جو رژیمی
ابتدا موزها را با کمک چنگال یا میکسر کاملا له کنید. سپس تمامی مواد را به آن افزوده و با قاشق بخوبی مخلوط کنید تا عسل و کره با مواد ترکیب یکدستی ایجاد کرده و بافت کوکی تقریبا منسجم شود. کف سینی فر را با کاغذ بپوشانید و از مواد به اندازه یک قاشق برداشته و در دست به شکل کوکی درآورده و به سینی منتقل کنید. کوکی ها را به فر گرم شده با دمای ۱۷۰ درجه سانتیگراد انتقال دهید. بعد از ۱۵ دقیقه کوکی های شما آماده هستند.