همه ی ما تا حدودی معتاد به قهوه و کافئین آن هستیم و برای همین پاشنه در کافی شاپ ها را از جا کنده ایم. ولی یک زمانی باید رژیم بگیریم و دست از قهوه و نسکافه های شکردار بکشیم؛ از طرفی وجود قهوه و نسکافه در رژیم واجب است برای همین به نسکافه های حاضری و بدون شکر روی می آوریم؛ ولی آن ها نه طعم دارند نه مزه علاوه بر این آن ها پر از مواد نگهدارنده هستند که کم از شکر ندارند. از این رو ما قصد داریم به افرادی که هم نسکافه دوست دارند، هم در رژیم هستند، طرز تهیه ی نسکافه رژیمی را آموزش دهیم.
مواد لازم جهت تهیه نسکافه بدون قند
- نسکافه به مقدار 3 قاشق غذاخوری
- یک قاشق مرباخوری دارچین
- پودر پرتغال نرم شده ، 2 قاشق چایخوری
- شیر به مقدار نصف پیمانه
روش درست کردن نسکافه بدون قند
برای آماده کردن نسکافه رژیمی در ابتدا پودر نسکافه را در آبجوش به مقدار 3 فنجان ریخته و محلول را هم بزنید . سپس شیر را گرم کنید تا به جوش آید . دقت کنید که حتما حباب هایی از کنار ظرف خارج شود . و شیر کاملا جوش بزند . حال باید دارچین و پودر پوست پرتغال را داخل محلول آبجوش و نسکافه بریزید . و در پایان شیر را به آن اضافه کنید . نسکافه رژیمی شما آماده است . میتوانید آن را نوش جان کنید .همیشه برای افرادی که اضافه وزن دارند . یکی از مشکلات میل کردن نوشیدنی های کافئین دار است .
روش تهیه آیس اسپرسوی لذیذ
