مهم نیست در چه فصلی از سال هستید، مهم این است که همیشه بدن خود را به خوبی هیدراته نگه دارید و آب کافی بدن را تامین کنید. چه در روزهای گرم تابستان و چه در وسط زمستان، بدن برای عملکرد بهتر نیاز به آب دارد. اگر شما طرفدار آب نیستید، در این مقاله سعی کرده ایم برخی روش های درست کردن آب طعم دار با میوه ها و گیاهان طبیعی را آموزش دهیم.استفاده از میوه ها و گیاهان در آب، بدون اضافه کردن هرگونه شیرین کننده ناسالم و مصنوعی باعث بهتر شدن طعم و مزه آب می شود. به یاد داشته باشید که هیدراته شدن یک عادت مهم سلامتی است و بهتر است به آن عادت کنید.
مواد لازم برای پانج ادویه دار
- سیب (تکه ای) یا نعنا برای تزئین به مقدار لازم
- پودر فلفل فرنگی ۱/۲ قاشق چای خوری
- آب لیموترش ۱/۳ پیمانه
- آب آناناس ۱ پیمانه
- آب پرتقال ۱ پیمانه
- آب سیب ۴ پیمانه
طرز تهیه پانج ادویه دار
در یک قابلمه متوسط ، آب سیب، آب پرتقال، آب آناناس، آب لیموترش و پودر فلفل فرنگی را با یکدیگر مخلوط کنید. آنها را به مدت ۵ دقیقه روی شعله متوسط حرارت دهید. پانچ به دست آمده را از صافی عبور دهید و درون پارچ بریزید. سپس آنها را داخل لیوان ها بریزید و با تکه های سیب و برگ های نعنا تزئین کنید. این پانچ را باید گرم سرو کنید.
روش تهیه کیک ادویه دار کشمشی
