ساعدنیوز
ساعدنیوز

روش استارت استاپ برای جلوگیری از زود انزالی

  سه شنبه، 15 بهمن 1398   زمان مطالعه 5 دقیقه
روش استارت استاپ برای جلوگیری از زود انزالی
زود انزالی مشکلی است که بیشتر مردان به آن دچار می شوند بنابراین شما باید خجالت را کنار بگذارید و در مرحله اول برای کاهش تنش های روانی خود که پیامد زود انزالی را به دنبال دارد به مشاور روانشاس مراجعه کنید تا اعتماد به نفس را به رابطه خود برگردانید. استفاده از تکنیک استارت استاپ نیز شما را در طولانی تر شدن رابطه جنسی یاری می دهد.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از هنر زندگی، روش استارت استاپ برای جلوگیری از زود انزالی چیست؟ از مشکلات و چالش های رایج که در زندگی مشترک برای زن و شوهر به وجود می آید نارضایتی های جنسی است. یکی از دلایل نارضایتی جنسی می تواند مساله زود انزالی در مردان باشد. خبر خوب اینکه زود انزالی غالبا منشا روانی و عصبی دارد و قابل حل است. اگر در پی حل مشکلات زود انزالی خود هستید، می فهمید زود انزالی روش های درمانی زیادی دارد؛ مانند قرص تاخیری (مثل تادالافیل) و یا روش های غیردارویی. البته تمرین ها و روش های طبیعی نیز در این موضوع می تواند موثر باشد. برای اینکه بدانید کدام روش برای شما بهتر است می توانید از مشاوره جنسی کمک بگیرید. از جمله روش های موجود تمرین استارت و استاپ است که در این مقاله به آن می پردازیم.

روش استارت استاپ برای جلوگیری از زود انزالی | ریشه یابی

امروزه روشهای غیرداروئی بسیاری برای درمان زود انزالی ارائه شده است؛ چرا که میل به داشتن رابطه طولانی تر مسأله رایجی است که بسیاری از افراد را به سمت مصرف داروهای تاخیری می کشاند. اما قبل از هر چیز خوب است منشأ زود انزالی خود را پیدا کنید. مشکلات روانی از جمله اضطراب، هیجان و استرس های روانی که فرد در زندگی روزمره تجربه می کند، به اشکال مختلف می توانند باعث ایجاد انزال زودرس شوند. یکی دیگر از ترس هایی که در مردان باعث انزال زودرس می شود ترس از اختلال در نعوظ هنگام نزدیکی است.

معمولا مردان به دلایل مختلف اخلاقی و فرهنگی به پزشک مراجعه نمی کنند و برای درمان زود انزالی به صورت خودسرانه به سمت مصرف داروهای اعصاب و مواد مخدری چون تریاک رو می آورند و طولی نمی کشد که با عوارض این مواد روبه رو خواهند شد.

زود انزالی مشکلی است که بیشتر مردان به آن دچار می شوند بنابراین شما باید خجالت را کنار بگذارید و در مرحله اول برای کاهش تنش های روانی خود که پیامد زود انزالی را به دنبال دارد به مشاور روانشاس مراجعه کنید تا اعتماد به نفس را به رابطه خود برگردانید. استفاده از تکنیک استارت استاپ نیز شما را در طولانی تر شدن رابطه جنسی یاری می دهد.

نحوه اجرای روش استارت و استاپ (شروع و توقف) برای جلوگیری از زود انزالی

روش استارت و استاپ (start & stop) در واقع روش آمیزش منقطع و مرحله به مرحله است. در هنگام رابطه جنسی و زمانی که میزان تحریک در بدن شما به حداکثر رسید درست لحظاتی قبل از اینکه به انزال برسید رابطه جنسی و دخول را متوقف کنید. سپس وقتی پس از مدت کوتاهی که حس لذت فروکش کرد دوباره رابطه جنسی را ادامه دهید. ممکن است در ابتدا سخت به نظر برسد یا شریک جنسی شما انتظار نداشته باشد، اما در نهایت لذت جنسی زیادی را به دنبال دارد. این روش باعث می شود تا شما کنترل انزال خود را به دست آورید.

تفاوت تاثیر روش استارت استاپ با تکنیک مسترز و جانسون بر زود انزالی

روش استارت استاپ شامل فرآیند یادگیری، تشخیص و کنترل احساسی می شود. تفاوت آن با روش استارت استاپ این است که در این تکنیک از روش 1 به 9 استفاده می شود. به این معنا که در آمیزش های اول یک بار مکث می کنید و در هفته های بعدی و به تدریج با توجه به قوای بدنی خودتان میزان توقف ها را بعد از هر تحریک افزایش می دهید تا به 9 بار مکث در یک رابطه جنسی برسد.

برای مثال مرد آلت خود را چهار بار در واژن زن می برد و بعد استراحت می کند و دوباره و چند باره این کار را انجام می دهد تا انزال دیرتر اتفاق بیفتد. در این شرایط بدن شرطی می شود و می توانید رابطه جنسی طولانی تری داشته باشید و همسر خود را نیز ارضا کنید. این روش موثرتر از روش استارت و استاپ است.

روش شروع و توقف برای جلوگیری از زود انزالی | طول مدت رابطه جنسی

افزایش طول مدت رابطه جنسی به شرایط روحی و جسمی فرد بستگی دارد و در افراد مختلف متفاوت است. پس نمی توان برای آن زمان مشخصی تعیین کرد. هر چه فرد از اضطراب و تنش به دور باشد روش استارت استاپ تاثیر بهتری بر زود انزالی خواهد داشت. در این روش باید صبور باشید چون درمان زود انزالی با روش های طبیعی ممکن است مدت زمان زیادی حتی تا چند ماه طول بکشد پس ناامید نشوید. اما به طور پیش فرض اگر مثلا مدت زمان نزدیکی شما 5 دقیقه باشد با این تمرین می تواند به 20 دقیقه برسد.

درباره روش جلوگیری از زود انزالی خود با همسرتان هماهنگ باشید

افرادی که مبتلا به زود انزالی هستند باید شجاعانه مشکل خود را به همسرشان بازگو کنند و از او یاری بگیرند. قبل از انجام روش استارت استاپ نیز باید او را در جریان بگذارید؛ چراکه یک طرف قضیه همسرتان قرار دارد. پس کامل این روش را برای او توضیح دهید و او را قانع کنید. چون مراحل پیوسته نیست و اگر همکاری همسرتان را نداشته باشید کمی کار سخت می شود. او را مجبور به انجام این روش نکنید و قبل از نزدیکی حتما معاشقه داشته باشید تا بتوانید نظر او را جلب کنید.

نکاتی در مورد روش استارت استاپ جهت رفع زود انزالی

نکته مهم این است که قبل از رابطه جنسی حتما باید مثانه خود را خالی کنید. برای برقراری رابطه جنسی و انجام روش استارت استاپ محیط آرامی را انتخاب کنید. در طول توقف ها نفس عمیق بکشید و آرام باشید. با شناخت بهتر از نقطه انزال خود سعی کنید بیش از حد به آن نزدیک نشوید و رابطه جنسی را مدت بیشتری ادامه دهید.

زمانی که حس کردید بیش از اندازه به ارگاسم نزدیک شده اید و تا چند لحظه ی دیگر دچار زود انزالی می شوید، قسمت پایینی آلت تناسلی (مجاری انتقال دهنده اسپرم ها که اعصاب آلت تناسلی از آنجا عبور می کند) را محکم فشار دهید تا از انزال جلوگیری کنید. از ژل های نرم کننده مثل لوبریکانت نیز در حین رابطه استفاده کنید.


  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
ساغر عزیزی بازیگر نقش فرح پهلوی: فحش‌هایی در اینستاگرام به من می‌دهند که برای آنها خیلی گریه کردم من فرح دیبا نیستم با سیاست هم کاری ندارم (272 نظر) ترافیک چهره‌های سیاسی کشور در مراسم دامادیِ پسر علی لاریجانی؛ از قدردانی داماد از فرزند رهبر معظم انقلاب به خاطر حضور در مراسم تا چهره شاد علی مطهری به عنوان دایی داماد+عکس (243 نظر) رهبر معظم انقلاب پاسخ می‌دهند؛ حکم شرعی رقص زنان در برابر مردان در مجالس عروسی روستایی (231 نظر) امیر نوری و حاشیه‌های پستش راجع به مهاجرتش به اسرائیل: من از رژیم‌صهیونیستی پیشنهاد دریافت کردم اطلاعات زیادی دارم؛ ما رفتیم بای بای+عکس (214 نظر) اقدام قابل تقدیر بازیکن تیم ملی؛ مهدی طارمی هزینه تحصیل دختر دانش آموزی که مدیر از مادرش درخواستی غیرمنتظره کرده بود را برعهده گرفت (122 نظر) خلاقیت تحسین برانگیز یک میوه فروش بامرام شیرازی حماسه آفرید/ به ایشون باید گفت فرشته زمینی+عکس (118 نظر) نگاهی به میز صبحانه مفصل و رنگارنگ خانه رضا گلزار با هنر چیدمان آیسان خانوم / تزئین زیبای بشقاب با انار وحشی و آووکادو+عکس (112 نظر) توئیت داریوش ارجمند خطاب به رهبر معظم انقلاب با دیالوگی از نقش مالک اشتر: ای کاش قادر بودم، علی را به روزگاری ببرم که مردمش قدر همچون او را می دانستند+عکس (106 نظر) خلاقیت خنده دار مادر شیرازی برای طراحی پرچم ایران روی قرمه سبزی حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس! (96 نظر) نصرالله رادش: سیگار می‌کشم تا زشتی‌هایم دیده شود! دوست دارم همه بدانند علاوه بر قیافه ام من این زشتی ها را دارم! +فیلم (84 نظر) سحر زکریا: مهران مدیری به جای پول به من چند تا قابلمه داد! مدیری کسی بود که اگر ما سر کار موسیقی گوش می‌دادیم می‌ترسیدیم بیاید و مسخره‌مان کند (81 نظر) محمدرضا گلزار: می‌دانم خواننده خوبی نیستم؛ به فرض که صدایم خوب نیست چرا اینقدر دغدغه فکریتان شده است؟! (75 نظر) دانش‌آموزی که رهبر شد؛ نگاهی به چهره مهربان رهبر معظم انقلاب در کلاس ششم ابتدایی+عکس (74 نظر) آخرین جشن تولد ساده آیت الله هاشمی رفسنجانی با حضور همسرشان در طبقه دوم خانه/ مبلمان راحتی بدون زرق و برق، کیک شکلاتی و زیر میزی هنری زیبا+عکس (64 نظر) جشن تولد مجلل الهام حمیدی توسط همسرش +عکس/تزئین زیبای کیک با مروارید طلایی رنگ 👌 (44 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
فال قهوه با نشان روز سه شنبه 15 آبان ماه 1403
فال حافظ با تفسیر امروز سه شنبه 15 آبان 1403 + فیلم
فال شمع روزانه امروز سه شنبه 15 مهر 1403
فال روزانه امروز سه شنبه 15 آبان ماه 1403
به وقت استایل پاییزی؛ لباس مناسب پاییز چیست؟ / 5 رنگ مخصوص خوشتیپ ها؛ رنگ قرمز جزو رنگ‌های انرژی زا و پر هیجان است که نشان دهنده عشق و صمیمت است
فال ابجد روزانه سه‌شنبه 15 آبان 1403
دستگیری سارقان 10میلیاردی طلافروشی در تهران
خوشتیپ شو؛ نکات مهم برای ست‌کردن بوت‌های چرم زنانه برای پاییز / انواع بوت‌های چرم زنانه و ایجاد استایل‌های مختلف
معرفی 10 مدل خاص و ترند میز ناهارخوری / راهنمای انتخاب طرح‌های زیبا برای میز ناهارخوری
حکم کمرشکن قضائی عابر بانک تیم پرسپولیس تهران صادر شد/ حبس، رد مال، شلاق و انفصال از خدمت دولتی!
زاکانی فاش کرد: التماس اسرائیل به ایران برای جواب ندادن!
لیست کامل داروهای ممنوعه دوران بارداری / مصرف چه داروهایی در دوران بارداری بی‌خطر است؟
چارپایه به هر چیزی شبیه بود به‌جز برنامه‌ای سرگرم‌کننده! / کمدین بودن کافی نیست
تقدیر رهبر معظم انقلاب از مسعود پزشکیان؛ حضرت آقا از شما راضی هستند و گفتند این روند را ادامه دهید
مهرداد محمدی با استقلال به پایان خط رسید/ خط آتش آبی ها به مهاجم کنیایی مجهز میشود
منتخب روز   
محاکمه دوباره مردی که متهم به تجاوز به 9 زن شد زندانی اعدامی پس از آزادی از زندان در خواب سکته کرد... / پدر و مادر شایان برای رضایت همه زندگی‌شان را فروخته بودند! بازی در نقش پلیس برای گروگانگیری و سرقت های سریالی / خاطره گویی تبهکار سابقه دار در مراسم جشن تولد ‌راز باند مخوف را فاش کرد! دستگیری عامل جنایت در چیتگر پسر 17ساله بدون گواهینامه، جان خود و 4 دوست نوجوانش را در تصادف گرفت صحنه های آخرالزمانی سیل مرگبار در والنسیای اسپانیا با 205 کشته در حال حرکت به سوی کاتالونیا + ویدئو / عکس جزئیات پرونده دختر سارق که هدف او آزادی برادرش از زندان بود / اخاذی به قیمت یک عمر در زندان ماندن با سوادترین روستای ایران کجاست؟ شیائومی 15 معرفی شد/اولین گوشی جهان با اسنپدراگون 8 الیت خانه نورانی معتمدی اصفهان با درهای چوبی ،شیشه های رنگارنگ و دکوراسیون اصیل ایرانی چشمانتان را جلا میدهد جزئیات قتل فجیع مادر و خواهرناتنی توسط دختر تهرانی و نامزدش / جنایتی که در تجریش رخ داد! انتخاب جنین های باهوش تر ممکن میشود!