ساعدنیوز
ساعدنیوز

روش استارت استاپ برای جلوگیری از زود انزالی

  سه شنبه، 15 بهمن 1398   زمان مطالعه 5 دقیقه
روش استارت استاپ برای جلوگیری از زود انزالی
زود انزالی مشکلی است که بیشتر مردان به آن دچار می شوند بنابراین شما باید خجالت را کنار بگذارید و در مرحله اول برای کاهش تنش های روانی خود که پیامد زود انزالی را به دنبال دارد به مشاور روانشاس مراجعه کنید تا اعتماد به نفس را به رابطه خود برگردانید. استفاده از تکنیک استارت استاپ نیز شما را در طولانی تر شدن رابطه جنسی یاری می دهد.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از هنر زندگی، روش استارت استاپ برای جلوگیری از زود انزالی چیست؟ از مشکلات و چالش های رایج که در زندگی مشترک برای زن و شوهر به وجود می آید نارضایتی های جنسی است. یکی از دلایل نارضایتی جنسی می تواند مساله زود انزالی در مردان باشد. خبر خوب اینکه زود انزالی غالبا منشا روانی و عصبی دارد و قابل حل است. اگر در پی حل مشکلات زود انزالی خود هستید، می فهمید زود انزالی روش های درمانی زیادی دارد؛ مانند قرص تاخیری (مثل تادالافیل) و یا روش های غیردارویی. البته تمرین ها و روش های طبیعی نیز در این موضوع می تواند موثر باشد. برای اینکه بدانید کدام روش برای شما بهتر است می توانید از مشاوره جنسی کمک بگیرید. از جمله روش های موجود تمرین استارت و استاپ است که در این مقاله به آن می پردازیم.

روش استارت استاپ برای جلوگیری از زود انزالی | ریشه یابی

امروزه روشهای غیرداروئی بسیاری برای درمان زود انزالی ارائه شده است؛ چرا که میل به داشتن رابطه طولانی تر مسأله رایجی است که بسیاری از افراد را به سمت مصرف داروهای تاخیری می کشاند. اما قبل از هر چیز خوب است منشأ زود انزالی خود را پیدا کنید. مشکلات روانی از جمله اضطراب، هیجان و استرس های روانی که فرد در زندگی روزمره تجربه می کند، به اشکال مختلف می توانند باعث ایجاد انزال زودرس شوند. یکی دیگر از ترس هایی که در مردان باعث انزال زودرس می شود ترس از اختلال در نعوظ هنگام نزدیکی است.

معمولا مردان به دلایل مختلف اخلاقی و فرهنگی به پزشک مراجعه نمی کنند و برای درمان زود انزالی به صورت خودسرانه به سمت مصرف داروهای اعصاب و مواد مخدری چون تریاک رو می آورند و طولی نمی کشد که با عوارض این مواد روبه رو خواهند شد.

زود انزالی مشکلی است که بیشتر مردان به آن دچار می شوند بنابراین شما باید خجالت را کنار بگذارید و در مرحله اول برای کاهش تنش های روانی خود که پیامد زود انزالی را به دنبال دارد به مشاور روانشاس مراجعه کنید تا اعتماد به نفس را به رابطه خود برگردانید. استفاده از تکنیک استارت استاپ نیز شما را در طولانی تر شدن رابطه جنسی یاری می دهد.

نحوه اجرای روش استارت و استاپ (شروع و توقف) برای جلوگیری از زود انزالی

روش استارت و استاپ (start & stop) در واقع روش آمیزش منقطع و مرحله به مرحله است. در هنگام رابطه جنسی و زمانی که میزان تحریک در بدن شما به حداکثر رسید درست لحظاتی قبل از اینکه به انزال برسید رابطه جنسی و دخول را متوقف کنید. سپس وقتی پس از مدت کوتاهی که حس لذت فروکش کرد دوباره رابطه جنسی را ادامه دهید. ممکن است در ابتدا سخت به نظر برسد یا شریک جنسی شما انتظار نداشته باشد، اما در نهایت لذت جنسی زیادی را به دنبال دارد. این روش باعث می شود تا شما کنترل انزال خود را به دست آورید.

تفاوت تاثیر روش استارت استاپ با تکنیک مسترز و جانسون بر زود انزالی

روش استارت استاپ شامل فرآیند یادگیری، تشخیص و کنترل احساسی می شود. تفاوت آن با روش استارت استاپ این است که در این تکنیک از روش 1 به 9 استفاده می شود. به این معنا که در آمیزش های اول یک بار مکث می کنید و در هفته های بعدی و به تدریج با توجه به قوای بدنی خودتان میزان توقف ها را بعد از هر تحریک افزایش می دهید تا به 9 بار مکث در یک رابطه جنسی برسد.

برای مثال مرد آلت خود را چهار بار در واژن زن می برد و بعد استراحت می کند و دوباره و چند باره این کار را انجام می دهد تا انزال دیرتر اتفاق بیفتد. در این شرایط بدن شرطی می شود و می توانید رابطه جنسی طولانی تری داشته باشید و همسر خود را نیز ارضا کنید. این روش موثرتر از روش استارت و استاپ است.

روش شروع و توقف برای جلوگیری از زود انزالی | طول مدت رابطه جنسی

افزایش طول مدت رابطه جنسی به شرایط روحی و جسمی فرد بستگی دارد و در افراد مختلف متفاوت است. پس نمی توان برای آن زمان مشخصی تعیین کرد. هر چه فرد از اضطراب و تنش به دور باشد روش استارت استاپ تاثیر بهتری بر زود انزالی خواهد داشت. در این روش باید صبور باشید چون درمان زود انزالی با روش های طبیعی ممکن است مدت زمان زیادی حتی تا چند ماه طول بکشد پس ناامید نشوید. اما به طور پیش فرض اگر مثلا مدت زمان نزدیکی شما 5 دقیقه باشد با این تمرین می تواند به 20 دقیقه برسد.

درباره روش جلوگیری از زود انزالی خود با همسرتان هماهنگ باشید

افرادی که مبتلا به زود انزالی هستند باید شجاعانه مشکل خود را به همسرشان بازگو کنند و از او یاری بگیرند. قبل از انجام روش استارت استاپ نیز باید او را در جریان بگذارید؛ چراکه یک طرف قضیه همسرتان قرار دارد. پس کامل این روش را برای او توضیح دهید و او را قانع کنید. چون مراحل پیوسته نیست و اگر همکاری همسرتان را نداشته باشید کمی کار سخت می شود. او را مجبور به انجام این روش نکنید و قبل از نزدیکی حتما معاشقه داشته باشید تا بتوانید نظر او را جلب کنید.

نکاتی در مورد روش استارت استاپ جهت رفع زود انزالی

نکته مهم این است که قبل از رابطه جنسی حتما باید مثانه خود را خالی کنید. برای برقراری رابطه جنسی و انجام روش استارت استاپ محیط آرامی را انتخاب کنید. در طول توقف ها نفس عمیق بکشید و آرام باشید. با شناخت بهتر از نقطه انزال خود سعی کنید بیش از حد به آن نزدیک نشوید و رابطه جنسی را مدت بیشتری ادامه دهید.

زمانی که حس کردید بیش از اندازه به ارگاسم نزدیک شده اید و تا چند لحظه ی دیگر دچار زود انزالی می شوید، قسمت پایینی آلت تناسلی (مجاری انتقال دهنده اسپرم ها که اعصاب آلت تناسلی از آنجا عبور می کند) را محکم فشار دهید تا از انزال جلوگیری کنید. از ژل های نرم کننده مثل لوبریکانت نیز در حین رابطه استفاده کنید.

دیدگاه ها

  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
رهبر معظم انقلاب: از وقتی که رهبر شده‌ام آجیل نخوردم؛ چون رهبر باید مثل فقرا زندگی کند! (505 نظر) 10 اقدامِ منجر به گرانی در 100 روز (254 نظر) 10 ایده تبلیغات مؤثر برای کسب‌وکارهای کوچک (246 نظر) (تصاویر) سفر به عصر قاجار؛ منظره‌های «کلاردشت»، 158 سال قبل (244 نظر) داریوش ارجمند: زنی که وزنه برداری می کند نه رَحِم دارد و نه تخمدان ریش درآورده نه می‌تواند شوهر کند و نه می‌تواند بچه داشته باشد! (243 نظر) مهران مدیری: من رفتم مسافرت و بهترین هتل اون شهر رو پیدا کردم ولی من رو نشناخت و گفت اتاقامون پُره، من هنوزم که هنوزه فکر میکنم دارم خواب میبینم+ویدیو (203 نظر) الهام چرخنده: من برای همه کسانی که کتکم زدند، باعث بیماری قلبی شدند نفرین ندارم اما الهی که به درد من دچار بشید+ویدیو (66 نظر) بهاره رهنما: من کاهل نماز بودم که بعد از شرط گذاشتن همسر دومم درباره نماز خواندن الان نمازم را میخوانم و دیگه کاهل نماز نیستم (64 نظر) رونالدو: برای اولین بار جورجینا را برای شام دعوت کردم متعجب بود چون باورش نمی شد که به جای اتوبوس با بوگاتی به خانه برمی گردد+فیلم (58 نظر) مازیار لرستانی: ای کاش به جای روز زن و روز مرد، روز شرف و انسانیت داشتیم+عکس (51 نظر) شعرخوانی زیبا و دلنشین رهبر معظم انقلاب: ای تکیه گاه و پناه زیباترین لحظه های پرعصمت و پر شکوه تنهایی و خلوت من+ویدیو (45 نظر) خلاقیت خنده دار پدر ایرانی با طراحی سینما در توالت خانه اش حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس😂 (41 نظر) تعجب بازیگر مطرح ترکیه با دیدن خونه زندگیِ شاه‌نشین پوریا پورسرخ، آرش سریال کیمیا+ ویدیو/ میزبانی درجه یک در خانه‌ای درجه یک👌 (40 نظر) پریناز ایزدیار؛ هرچقدر هم شلوغ باشم بازم وقت دارم که به ازدواج فکر کنم، شرایط خانواده‌مون این مدلی نیست که ازدواج حتما باید سنتی باشه یا نباشه، ولی خودم دوست دارم همسرم رو انتخاب کنم (39 نظر) مهران مدیری: شایعه نیست؛ هواپیمای شخصی دارم سوئیچ رو هم دادم به بچه‌های پشت صحنه! / برشی از برنامه تلویزیونی جذاب «دورهمی» با اجرای بی‌نظیر مهران مدیری (39 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
تذکر جدی علی دایی به اعجوبه طنز ایران: دفعه آخرت باشد که ادای من را درآوردی!
فال قهوه با نشان روز شنبه 3 آذر ماه 1403
فال انبیاء روزانه شنبه 3 آذر 1403
فال روزانه امروز شنبه 3 آذر ماه 1403
فال شمع روزانه امروز شنبه 3 آذر 1403
فال حافظ با تفسیر امروز شنبه 3 آذر 1403+فیلم
فال ابجد روزانه شنبه 3 آذر 1403
رونمایی از سند ازدواج در زمان قاجار؛ آداب عجیب خواستگاری رفتن بدون خبر دادن به صاحبخانه+ عکس
یک فیلم ایرانی نداریم که مردها در آن نرقصند!
بشار اسد و نبیه بری به پیام رهبر انقلاب چه جوابی دادند؟
واکنش ایران به قطعنامه ضد ایرانی شورای حکام چیست؟
تصویب قطعنامه ضدایرانی کشورهای غربی در آژانس اتمی
ابلاغیۀ رئیس جمهور مبنی بر اصلاح مصوبۀ ماده واحدۀ تأسیس سازمان ملی هوش مصنوعی
ویدیو | فلسفۀ زندگی از نگاه حسین پناهی: عشق یک جفت النگو، عدالت نیم کیلو سیب‌زمینی!
معنا و مفهوم ضرب المثل «هر چی سنگه، مال پای لنگه» در ادبیات فارسی / ضرب المثل در حقیقت یک باور هست، و هر باور یک ماتریکس!
منتخب روز   
دورهمی پارسا پیروزفر و پریناز ایزدیار در یک کافه شیک و دلباز/ دو بازیگر خوش استایل و دوست‌داشتنی در یک قاب هدیه‌ دست‌ساز مادران سرزمین آفتاب، سیستان و بلوچستان به مسعود پزشکیان+ویدیو استفاده از ویروس کووید 19 برای مبارزه با سرطان! تب دنگی خطرناک شد؛ شیوع در جنوب شرقی ایران! سردار آزمون: وقتی دو تا گل میزنیم فکر میکنیم بازی رو بردیم و این ایراد بزرگ ماست/ناراحتی سردار آزمون بعد از بازی با قرقیزستان جزئیات پرونده آزار و اذیت دختر 16 ساله مشهدی از طرف 2 برادر ناتنی و پناه بردن او به کلانتری / از چند سال قبل که 2 برادر ناتنی ام به مصرف شیشه اعتیاد پیدا کردند مدام مرا کتک می زدند... مرگ پسر جوان بعد از خوردن الکل ضدعفونی اولین تمرین تیم ملی در استادیوم شهر بیشکک/ماشالله به این انرژی گروگانگیری افغان‌ها در تهران توسط 3 پاکستانی اخاذ اندروید 15 برای شیائومی و سامسونگ کی میاد؟ /لیست کامل تبلت‌هایی که اندروید15 سامسونگ را دریافت می‌کنند سلیقه‌ی خاص همسر پوریا پورسرخ برای سوپرایز تولد شوهر خوش‌تیپش با دیزاین شیک و کیک روکش طلا/ چه تیپ خفنی زده شادوماد! تصاویری از اولین تمرین ستاره های همیشه درخشان تیم ملی ایران، از طارمی گرفته تا بیرانوند و... در بیشکک قبل از بازی با قرقیزستان/به امید پیروزی✌