دمنوش گلاب و دارچین دمنوشی مناسب برای رفع خستگی هست . معمولا برای رفع خستگی نوشیدن یک استکان چای خیلی می چسبد ولی دیگر نیاز به کمی تنوع داریم. دست از نوشیدن چای تکراری بردارید و دمنوش های مختلف خوشمزه را امتحان کنید.با ما همراه باشید.
ترکیبات و ارزش غذایی گلاب
این در مایع خوراکی مواد مفید و مغذی زیر یافت می شود:
- ویتامین C
- ویتامین E
- سیترنلول
- تانن
- پکتین
- استاروپنین
- گرانتول
- فنیل اتانول
همچنین در یک بطری از گلاب مواد غذایی زیر نیز موجود است:
- ۲۰ گرم شکر
- ۸۰ گرم کالری
- ۲۱ گرم کربوهیدرات
مواد لازم برای تهیه ی دمنوش گلاب و دارچین
- آب جوش (به ازای هر نفر 1 الی یک و نیم استکان) به میزان لازم
- دارچین (می توان به جای دارچسین از عرق آن نیز استفاده کرد) نصف یک چوب
- شکر (به ازای هر نفر یک قاشق غذاخوری/ یا نبات) به میزان لازم
- گلاب (به ازای هر نفر یک و نیم قاشق غذاخوری) به میزان لازم
طرز تهیه ی دمنوش گلاب و دارچین
در یک قوری دارچین و گلاب می ریزیم و آب جوش را به آن می افزائیم. اگر دوست داشته باشید می توانید به آن کمی عرق کاسنی یا نعنا نیز اضافه کنید. در انتها شکر را نیز به آن می افزائیم. این دمنوش می بایست 30 الی 45 دقیقه روی حرارت ملایم دم بکشد.