ساعدنیوز
ساعدنیوز

رازهایی که برای داشتن پوست جوان، زیبا و شفاف باید بدانید

  چهارشنبه، 04 بهمن 1402   زمان مطالعه 4 دقیقه
رازهایی که برای داشتن پوست جوان، زیبا و شفاف باید بدانید
پوستی جوان و سرحال، نمایانگر ذهنی جوان و شاداب است. خیلی‌ها تلاش می‌کنند تا با پول خرج کردن و روتین‌های مراقبت از زیبایی بیهوده زیبایی بدست بیاورند، در حالیکه راز اصلی داشتن پوستی جوان و با طراوت خیلی هم ارزان است. برای دانستن این راز در این مقاله با ساعدنیوز همراه باشید.

در حالیکه نتایجی که از برنامه‌های مراقبت از زیبایی و مواد شیمیایی دریافت می‌کنید تاثیر کوتاه مدتی دارند، زیبایی که بواسطه‌ی رعایت یک سبک زندگی خوب بدست می‌آورید، همیشه باقی خواهد ماند. این نکات را رعایت کنید تا علائم پیری را از خود دور کرده و برای ظاهرتان معجزه بیافرینید. از شستشوی پوست گرفته تا غذا خوردنتان، کوچک‌ترین چیزها می‌توانند تغییرات بزرگی ایجادکنند. پس بخوانید و یاد بگیرید. با این رازهای ساده به تازه کردن پوستتان سلام کنید، پوستتان را مرطوب نگاه دارید و از آسیب‌های پوستی خلاص شوید.

1. مراقب آفتاب سوزان باشید

آسیبی که آفتاب می‌تواند بر پوست شما وارد کند، در طول زمان اتفاق خواهد افتاد، اما پابرجا خواهد ماند. جدای از لک‌های قهوه‌ای، قرمزی، دمل، خشکی، لک و پیس، و سوختگی، آفتاب باعث خواهد شد تا پوستتان چروکیده و سالخورده شود. هنگامی که چین و چروک‌ها پدیدار شوند، دیگر خلاص شدن از دست آنها ساده نیست. ازینرو پیشگیری بهتر از درمان است. تا آنجا که ممکن است در وسط ظهر از خورشید دوری کنید، یعنی دقیقا زمانی که در گرم‌ترین زمان روز قرار داریم.

اگر ناچار به ترک منزل یا محل کارتان هستید، یک روسری یا چتر همراه خود داشته باشید تا صورتتان را پوشش دهید. همچنین مطمئن شوید که هر باری از خانه بیرون می‌روید، به مقدار مناسب کرم ضد آفتاب استفاده کرده اید، صرفنظر از اینکه هوا آفتابی باشد یا نباشد.


2. برای روتین‌های مراقبت از پوست شبانه سرمایه گذاری کنید

معمولا به این محصولات، کرم شب می‌گویند. متخصصان پوست می‌گویند زمانی که در خواب هستید، بهترین زمان برای استفاده از کرم هاست، چرا که وقفه‌ای در عملکردشان ایجاد نمی‌شود و بهترین بازخورد را دارند. با یک متخصص پوست خوب صحبت کنید و برای پوستتان یک کرم شب خوب پیدا کنید تا هنگامی که خوابید پوستتان را مرطوب و صاف کند. بدین ترتیب خیالتان راحت خواهد بود که رطوبت در پوستتان حفظ شده و از سالخوردگی جلوگیری خواهد شد.


3. سلول‌های خشک پوستتان را رویه سایی کنید

کارها و بکش و مکش‌های روزانه‌ی ما، معمولا باعث خشکی، پوسته پوسته شدن و سالخوردگی پوستتان می‌شود. یک اسکراب خوب، راه حلی عالی برای این مشکل است. پس حداقل سه بار در هفته از یک اسکراب خوب استفاده کنید تا تمام سلول‌های مرده‌ی پوستتان را کنار بزنید. از آنجایی که سلول‌های کهنه و مرده‌ی پوستتان کنار زده می‌شوند، برای سلول‌های تر و تازه و جدید جا باز می‌شود، بنابراین پوستتان زیبا و درخشان جلوه خواهد کرد.


4. قبل از مصرف شیرینی جات سه باره فکر کنید

هرچند که یک دسر خوشمزه پس از ناهار یا شام، واقعا لذت بخش است، اما اگر برایتان تبدیل به عادت شود، در طولانی مدت برای پوستتان مضر و دردآور خواهد بود. هنگامی که شکر در بدن شما تجزیه و به جریان خون وارد می‌شود، با مولکول‌های پروتئینی ترکیب شده و کیفیت کلاژن و الاستین را در بدن شما می‌کاهد. این اتفاق باعث خواهد شد تا پوستتان حالت افتاده به خود بگیرد و به مرور چروک شود و شما را به سمت مسیری هولناک سوق دهد. بنابراین خیلی خوب است که هیچگاه در خوردن شیرینی افراط نکنید، و از طرفی هم تلاش کنید تا در مصرف غذاهای شیرین تا آنجا که می توانید محدودیت ایجاد کنید.


5. در حد افراط آب بنوشید

هیچوقت خودتان را از نوشیدنی‌های سالم محروم نکنید. کاملا واضح است که آب برای بدنتان ضروری است، آب ساده‌ترین راه برای بدست آوردن پوستی زیبا است. حدود 70 درصد بدن شما را آب تشکیل داده، از اینرو اگر به اندازه‌ی کافی آب مصرف نکنید، یک خطر بزرگ برای پوستتان بوجود خواهد آمد. همیشه یک بطری آب با خودتان به همراه داشته باشید. همانطور که می‌دانید هشت تا ده لیوان آب در روز، حداقل نیاز شما به آب است. در عوض نوشیدنی‌های گازدار یا نوشابه، به سراغ انواع آبمیوه یا آب نارگیل بروید.

همچنین تا آنجا که می‌توانید باید از نوشیدنی‌های الکلی هم دوری کنید. نوشیدنی‌های گازدار شیمیایی و آنهایی که الکلی هستند، در پوستتان ایجاد سمومی کرده که باعث سریع سالخورده شدن پوست می‌شوند. همچنین سیگار کشیدن هم باعث خواهد شد تا در طول زمان پوستتان چروک برداشته و بافت طبیعی‌اش را از دست بدهد.


6. هنگام پرواز، شاخک هایتان بوق می‌زند؟

هنگام پرواز نسبت به زمانی که روی زمین قرار دارید، به خورشید نزدیک ترید. بعنوان مثال آنطور که مشاهده شده تعداد زیادی از خلبانان و مهمانداران هواپیماها بیشتر مستعد سرطان پوست هستند، تنها بخاطر اینکه در اغلب اوقات بیشتر از دیگران نزدیک به خورشید هستند.ازین رو به آن دسته از افرادی که به طور منظم پرواز می‌کنند، توصیه می‌کنیم که کنار پنجره ننشینند تا پوستشان در معرض نور خورشید نباشد. اما اگر در کنار پنجره نشستید، پرده‌ی آنرا پایین بکشید. همچنین بدون اینکه ضد آفتاب مالیده باشید سوار هواپیما نشوید.


7. شاد باشید، زیبایی پشت بندش خواهد آمد

اصلا مهم نیست که چقدر به خودتان برسید و چقدر محصولات زیبایی استفاده کنید، اگر از درون شاد و سرحال نباشید قطعا در چهره‌تان منعکس خواهد شد. یک فرد شادتر معمولا بیشتر عمر می‌کند. اصلا به همین دلیل مشاورین و کلوب‌های کمدی و خنده پر طرفدارند.این موضوع از نظر علمی هم به اثبات رسیده است که استرس یا اضطراب طولانی مدت، باعث ایجاد جوش یا حتی چین و چروک خواهند شد. چنین روحیاتی بصورت خودکار باعث خواهند شد تا پیرتر از آنچه هستید بنظر برسید.

همچنین استرس داشتن، با بی خوابی هم همراه خواهد بود، در نتیجه ی بی‌خوابی هم پوستتان خسته و بی رنگ رو خواهد شد و زیر چشمانتان گود خواهد افتاد. بنابراین خودتان را از مشکل دور نگاه دارید، شاد باشید، زیبا باشید، و برای همیشه جوان بمانید!


  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
ترافیک چهره‌های سیاسی کشور در مراسم دامادیِ پسر علی لاریجانی؛ از قدردانی داماد از فرزند رهبر معظم انقلاب به خاطر حضور در مراسم تا چهره شاد علی مطهری به عنوان دایی داماد+عکس (236 نظر) امیر نوری و حاشیه‌های پستش راجع به مهاجرتش به اسرائیل: من از رژیم‌صهیونیستی پیشنهاد دریافت کردم اطلاعات زیادی دارم؛ ما رفتیم بای بای+عکس (205 نظر) ساغر عزیزی بازیگر نقش فرح پهلوی: فحش‌هایی در اینستاگرام به من می‌دهند که برای آنها خیلی گریه کردم من فرح دیبا نیستم با سیاست هم کاری ندارم (127 نظر) اقدام قابل تقدیر بازیکن تیم ملی؛ مهدی طارمی هزینه تحصیل دختر دانش آموزی که مدیر از مادرش درخواستی غیرمنتظره کرده بود را برعهده گرفت (119 نظر) خداداد عزیزی: 17 سالم بود آرزو داشتم چلوکباب بخورم؛ واقعا تو یخچالمون هیچی پیدا نمیشد؛ مادرم بخاطر بی پولی فوت کرد / مصاحبه تکان دهنده خداداد+ ویدئو (118 نظر) خلاقیت تحسین برانگیز یک میوه فروش بامرام شیرازی حماسه آفرید/ به ایشون باید گفت فرشته زمینی+عکس (113 نظر) رهبر معظم انقلاب پاسخ می‌دهند؛ حکم شرعی رقص زنان در برابر مردان در مجالس عروسی روستایی (102 نظر) خلاقیت خنده دار مادر شیرازی برای طراحی پرچم ایران روی قرمه سبزی حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس! (87 نظر) نصرالله رادش: سیگار می‌کشم تا زشتی‌هایم دیده شود! دوست دارم همه بدانند علاوه بر قیافه ام من این زشتی ها را دارم! +فیلم (77 نظر) سحر زکریا: مهران مدیری به جای پول به من چند تا قابلمه داد! مدیری کسی بود که اگر ما سر کار موسیقی گوش می‌دادیم می‌ترسیدیم بیاید و مسخره‌مان کند (66 نظر) آخرین جشن تولد ساده آیت الله هاشمی رفسنجانی با حضور همسرشان در طبقه دوم خانه/ مبلمان راحتی بدون زرق و برق، کیک شکلاتی و زیر میزی هنری زیبا+عکس (64 نظر) محمدرضا گلزار: می‌دانم خواننده خوبی نیستم؛ به فرض که صدایم خوب نیست چرا اینقدر دغدغه فکریتان شده است؟! (63 نظر) نگاهی به چیدمان شیک و مدرن آشپزخانه سیاه و سفید خانه شاهرخ استخری + ویدئو (45 نظر) علی دایی: اگر مطالباتم را از فدراسیون بگیرم برای اینکه ثابت کنم به این پول نظری ندارم یک یتیم‌خانه می‌سازم؛ زمانی که دانشجو بودم کارگری می‌کردم+عکس (42 نظر) الهام حمیدی: 2 تا بچه‌هام چون پشت سر هم به دنیا اومدن، کم‌کار شدم؛ همسرم مشوق منه و خیلی دوست داره من کار کنم+ویدیو (39 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
فال شمع روزانه امروز یکشنبه 13 آبان 1403
فال روزانه امروز یکشنبه 13 آبان ماه 1403
صفر تا صد خامه‌ کشی کیک اسفنجی در منزل + با این ترفند سه سوته خامه کشی حرفه ای کن
ایده های حرفه ای و آسان برای چیدمان کمد دیواری رختخواب/نو عروس ها دیگه نگران چیدمان جهازتون نباشین
8 راه کار موثر برای اینکه بعد از جدایی حس بهتری داشته باشید / بپذیرید که همه چیز بین شما تمام شده است!
ترفند تضمینی جلوگیری از سفت و لیز شدن خورشت بامیه + رمز و راز لذیذی این خورشت مقوی
ماجرای صید یک ماهی عجیب الخلقه و ترسناک در بندر انزلی
فال قهوه با نشان روز یکشنبه 13 آبان ماه 1403
فال ابجد روزانه یکشنبه 13 آبان 1403
مقایسه میزان دارایی هریس و دونالد ترامپ / ترامپ چقدر ثروت دارد؟
فال حافظ با تفسیر روز یکشنبه 13 آبان 1403 + فیلم
5 روغن طبیعی برای درمان شکستگی ناخن در خانه / روش‌های استفاده از روغن برای تقویت ناخن
خانه‌داری یک کدبانو؛ طرز تهیه لواشک خرمالوی خوشمزه و ملس به 3 روش؛ جلوی آفتاب، روی بخاری و داخل فر+ فوت و فن ریز برای نتیجه عالی
فال انبیاء روزانه یکشنبه 13 آبان 1403
نتایج باورکردنی کرکس فضایی و برخورد 2 کهکشان با تلسکوپ "هابل" و "جیمز وب"
منتخب روز   
پسر 17ساله بدون گواهینامه، جان خود و 4 دوست نوجوانش را در تصادف گرفت صحنه های آخرالزمانی سیل مرگبار در والنسیای اسپانیا با 205 کشته در حال حرکت به سوی کاتالونیا + ویدئو / عکس جزئیات پرونده دختر سارق که هدف او آزادی برادرش از زندان بود / اخاذی به قیمت یک عمر در زندان ماندن با سوادترین روستای ایران کجاست؟ شیائومی 15 معرفی شد/اولین گوشی جهان با اسنپدراگون 8 الیت خانه نورانی معتمدی اصفهان با درهای چوبی ،شیشه های رنگارنگ و دکوراسیون اصیل ایرانی چشمانتان را جلا میدهد جزئیات قتل فجیع مادر و خواهرناتنی توسط دختر تهرانی و نامزدش / جنایتی که در تجریش رخ داد! انتخاب جنین های باهوش تر ممکن میشود! حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / جنگ واقعی بین عقرب زهری و تارانتولا پیشنهاد وسوسه‌انگیز دختر جوان، پسر دکوراتیو را راهی زندان کرد پایان گروگانگیری 4 روزه در نقطه صفر مرزی /گروگان 4 روز در اتاقک کامیون زندانی بود سکانس عاشقانه عاشق شدن قباد سر سفره عقد و بی قراری های فرهاد/ بی من چه شیرین می روی من دوستت دارم هنوز + فیلم