یکی از آبمیوه های طبیعی و خوشمزه که می تواند بیماری های بسیاری را درمان کند، آب سیب است. به همین دلیل در این مطلب از ساعد نیوز می خواهیم نحوه تهیه آب سیب ادویه دار خانگی را آموزش دهیم تا به راحتی در منزل درست کنید و از خوردن آن لذت ببرید.
مواد لازم آب سیب ادویه دار
- جوز هندی: ۱ عدد
- دانه ی فلفل: ۱۰ عدد
- میخک: ۱۰ عدد
- بادیان ستاره ای: ۲ عدد
- چوب دارچین: ۴ عدد
- آب سیب: ۸ لیوان
- پرتقال کوچک برای تزئین: ۱ عدد
- زغال اخته برای تزئین
طرز تهیه آب سیب ادویه دار
- تمام ادویه ها را به مدت ۲ تا ۳ دقیقه با هم تفت بدهید تا برشته شوند و عطرشان ازاد شود.
- آب سیب را در قابلمه ریخته و روی حرارت ملایم بگذارید تا به جوش بیاید.
- سپس ادویه ها را در آن ریخته و شعله را آنقدر کم کنید که نجوشد، فقط گرم بماند و اجازه دهید ۱ ساعت در این حالت بماند.
- اگر برای این کار از آرام پز استفاده می کنید باید اجازه دهید آب سیب و ادویه ها ۳ ساعت در آرام پز بمانند.
- بعد از گذشت مدت زمان لازم، نوشیدنی شما آماده است. در لیوان بریزید و با پرتقال و زغال اخته تزئین کنید.
فواید سیب
یک سیب متوسط حدود 182 گرم است و تقریبا 95 کالری دارد. کربوهیدرات موجود در این مقدار سیب 25 گرم و فیبر آن 4 گرم می باشد. سیب منبع غنی از ویتامین سی، ویتامین کا، پتاسیم، گروه ویتامین های ب، ویتامین آ، ویتامین ای، منگنز و مس است.
آب سیب خوشمزه سرشار از پلی فنول و فلانوئیدها است که اثرات ضد التهابی، ضد سرطانی و ضد آلرژی دارند. آنتی اکسیدان های موجود در آن از سلامت سلول های قلب و پوست محافظت می کنند. فیبر بالای این نوشیدنی به کاهش وزن شما کمک می کند، همچنین علائم آسم و حساسیت فصلی را بهبود می بخشد. شاید برای شما جالب باشد که 88 درصد میوه سیب از آب تشکیل شده است، بنابراین بهترین نوشیدنی برای رفع عطش و جبران کم آبی در فصول گرم سال است. آب سیب را موقع گرمازدگی و مسمومیت بنوشید تا اشتهای شما افزایش یابد و علائم اسهال و استفراغ کمتر شود.
روش تهیه میلک شیک زردآلو
