سنجش سلامت روحی و روانی با تست روانشناسی
به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از بهداشت نیوز،
1- هنگامی که غمگین و ناراحت هستید، آیا می‌توانید علت ناراحتی خود را پیدا کنید؟
همیشه ۴ امتیاز
بیشتر اوقات ۳ امتیاز
برخی مواقع ۲ امتیاز
به ندرت ۱ امتیاز
۲- هر چند وقت یک بار شما چیز‌هایی را خریداری می‌کنید، اما واقعا نمی‌توانید از پس هزینه‌های آن‌ها برآیید؟
همیشه ۱ امتیاز
بیشتر اوقات ۲ امتیاز
به ندرت ۳ امتیاز
هرگز ۴ امتیاز
۳- آیا شده است حرفی بزنید و از گفتن آن پشیمان شده باشید؟
اغلب ۱ امتیاز
گاهی ۲ امتیاز
خیلی کم ۴ امتیاز
هیچ وقت ۳ امتیاز
۴- وقتی کسی شما را عصبانی کند، در این صورت شما: با عصبانیت در مقابل او
می‌ایستید ۲ امتیاز
به هیچ کس هیچ حرفی نمی‌زنید ۱ امتیاز
همه جا از آن شخص گله و شکایت می‌کنید ۳ امتیاز
به صورت آرام مساله را مطرح نمایید ۴ امتیاز
۵- معمولا چقدر طول می‌کشد تا به خواب بروید؟
معمولا تا به رختخواب میروید می‌خوابید ۳ امتیاز
۲۰ دقیقه طول می‌کشد که بخوابی ۴ امتیاز
خواب راحتی ندارید و سر جایتان می‌غلتید ۱ امتیاز
یک ساعت یا بیشتر ۲ امتیاز
۶- معمولا در چه شرایطی به خود این اجازه را می‌دهید که گریه کنید؟
وقتی ناراحتم و فقط دوستان نزدیک یا خانواده ام حضور دارند ۳ امتیاز
هر زمان که احساس کنم نیاز به گریه دارم ۴ امتیاز
هر کاری می‌کنم تا گریه نکنم ۱ امتیاز
وقتی که تنها هستم ۲ امتیاز
۷- آیا احساس می‌کنید دوستانی خوب دارید؟
جمع صمیمی از دوستان و اعضای خانواده دارم ۴ امتیاز
افراد کمی در زندگی ام هستند ۳ امتیاز
به سختی می‌توانم با دیگران ارتباط بر قرار کنم ۲ امتیاز
تنها متکی به خودم هستم و نیاز به کسی ندارم ۱ امتیاز
۸- تا چه حد به توانایی‌ها و استعدادهایتان اطمینان دارید؟
خیلی زیاد ۴ امتیاز
زیاد ۳ امتیاز
کم ۲ امتیاز
اصلا ۱ امتیاز
۹- چه چیزی باعث شادی و رضایتتان می‌شود یا به عبارتی باعث ایجاد انگیزه بیشتر در کارهایتان است؟
تحسین و تشویق دیگران ۳ امتیاز
حس درونی خود ۴ امتیاز
ترس از شکست ۲ امتیاز
زنده ماندن و حفظ حیات ۱ امتیاز
۱۰- از نظر من شادی و خوشبختی هر کس بیشتر بر پایه:
راه و روشی است که هر شخص در زندگی پیش میگیرد ۴ امتیاز
اقتصاد جامعه ۳ امتیاز اصولی است که هر کسی
از هما کودکی با آن تربیت شده ۲ امتیاز
شانس و اقبال فرد است ۱ امتیاز
پاسخ تست خودشناسی
امتیاز بین ۳۲ تا ۴۰
باید به شما تبریک گفت، چرا که شما از لحاظ روحی و عاطفی در سلامت کامل هستید. باید به وجود خودتان افتخار کنید، شما توانسته‌اید با احساسات خود ارتباطی خوب بر قرار کنید.
امتیاز بین ۲۴ تا ۳۲
لازم است در شیوه زندگی خود کمی تجدید نظر کنید، شرایط روحی شما به طرز نابسامانی در حالت نوسان است و اگر به همین منوال پیش روید از لحاظ سلامت روحی دچار مشکل خواهید شد، شاید یافتن یک شغل جدید و یا حتی مشاوره کار مفید باشد.
به هر حال شما گاهی به خودتان اطمینان کامل دارید و برخی مواقع قادر هستید تا به احساسات خود به خوبی کنار بیایید.
امتیاز کمتر از ۲۴
به شما توصیه می‌شود به طور جدی به فکر سلامت روحی خود باشید و از کمک‌های حرفه‌ای در این راه استفاده کنید. ممکن است که مشکلی در زندگی خود داشته باشید و نیاز باشد تا برای دستیابی به آرامش و سلامت فکری خود آن مشکل را به نحوی تجزیه و تحلیل کنید و راه حلی مناس برای آن پیدا کنید.