طرز تهیه سوپ سبزیجات سالم و مقوی ترین پیش غذا

  دوشنبه، 12 شهریور 1397   زمان مطالعه 1 دقیقه
طرز تهیه سوپ سبزیجات سالم و مقوی ترین پیش غذا
ساعدنیوز: سوپ را بیشتر از عصاره گوشت یا مرغ ( آبی که گوشت یا مرغ را به همراه استخوان در آن می پزند)، قارچ، سبزیجات و دیگر مواد افزودنی می پزند. اضافه نمودن انواع ادویه جات به سوپ آزاد می باشد.

به گزارش سرویس آشپزی ساعدنیوز، مواد لازم برای تهیه سوپ سبزیجات به قرار زیر است:

برای 7-6نفر

پیاز ،ریز خرد شده

1/2 پیمانه

تره فرنگی ،خرد شده

1پیمانه

کره

100 گرم

هویج خرد شده

1 پیمانه

شلغم ،خرد شده

1/2 پیمانه

کلم سفید ،خرد شده

1/2پیمانه

آب مرغ

2لیتر(8 پیمانه)

آرد

دوقاشق سوپخوری

ترخون ،خرد شده

3قاشق سوپخوری

آب لیموترش

2-3 قاشق سوپخوری

نمک

به میزان لازم

خامه

1پیمانه

پودر فلفل قرمز

به میزان لازم

مراحل پخت سوپ سبزیجات

  1. پیاز وتره فرنگی را داخل قابلمه متوسط با کره روی حرارت ملایم تفت دهید تا نرم وشفاف شوند.

  2. هویج،شلغم وکلم را بیفزایید وبه مدت 2 دقیقه تفت دهید.

  3. آب مرغ و4 پیمانه آب را اضافه کنید وپس از جوشیدن،حرارت را ملایم کنیدتا سبزیجات بپزند.

  4. آرد را داخل 4 قاشق سوپخوری آب سرد حل کنید وبه سوپ اضافه کنیدوبگذاریدیه مدت 20-15 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشد تا سوپ جابیفتد.

  5. ترخون وآب لیموترش را داخل سوپ بریزید.سوپ را بچشید ونمک آن را اندازه کنید.

  6. خامه را در سوپخوری بریزید وسوپ داغ را به تدریج با خامه مخلوط کنید وروی سوپ فلفل قرمز بپاشید.

نکات ویژه:

توجه داشته باشید سوپ داغ اگر یکجا به خامه اضافه شود خامه می برد.


دیدگاه ها


  دیدگاه ها
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آخرین ویدیو ها