به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از نی نی سایت، بسیاری از زنان در نیمه ی دوم حاملگی خود با تپش قلب و یا سوء هاضمه ی اسیدی روبرو می شوند. احساس سوزش غالباً از زیر قفسه سینه آغاز شده و به بالای گلو می رسد.
تپش قلب در اثر برخی تغییرات هورمونی و فیزیکی مربوط به حاملگی ایجاد می شود. این وضعیت معمولاً تا زمان تولد بچه ی شما، می آید و می رود.
طی زمان حاملگی، جفت مقدار زیادی هورمون پروژسترون تولید می کند، که عضلات شکم و رحم را آرام می کند. این هورمون همچنین دریچه ای را که مری را از شکم شما جدا می سازد آرام می کند، که این کار به اسیدهای شکمی اجازه می دهد بالا آمده و آن احساس سوزش ناخوشایند را ایجاد کنند.
پروژسترون همچنین انقباضات موجی عضلات مری و روده ها را آهسته تر می سازد، که موجب کاهش سرعت هضم می گردد. در اواخر حاملگی، نوزاد در حال رشد شما فضای درون شکم تان را کاملا اشغال می کند، و اسیدهای شکمی را به سمت گلوی شما می راند.
چه می توان کرد ؟
هیچ راه مطمئنی برای اجتناب از تپش قلب شبانه وجود ندارد، ولی می توان گام هایی در جهت کاهش آن برداشت.
• از غذاها و نوشیدنی هایی که تپش قلب تان را تشدید می کنند بپرهیزید. نوشیدنی های کربناتی، الکل (که در هر حال در زمان حاملگی باید کاملا از آن بپرهیزید)، کافئین، شکلات، غذاهای اسیدی مثل مرکبات و آب آنها، گوجه، خردل، و سرکه، محصولات عطری، گوشت های فرآوری شده و غذاهای نمکین، ادویه دار، سرخ کردنی یا چرب.
• غذا را در وعده های کم و متعدد بخورید و به آرامی و به طور کامل بجوید. پیش از خواب یا دراز کشیدن دو یا سه ساعت به خود فرصت هضم دهید.
• بالش های اضافی زیر سینه و سرتان بگذارید. بالا بردن قسمت بالای بدن می تواند به ماندن اسید های معده در جای خود کمک کند.
• لباس و لباس خوابی برگزینید که دور شکم و سینه تان شل بایستد.
• اگر مشکل ادامه یافت، از دکتر یا مامای خود بخواهید یک ضداسید ترکیبی برایتان تجویز کند که برای مصرف در زمان حاملگی خطری نداشته باشد.
