به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از نی نی سایت، شاید بشود از دوران نوجوانی به سخت ترین دوران زندگی تعبیر کرد، دورانی که سرتاسر تغییر است و با فراز و نشیب های جسمی و عاطفی بسیاری همراه است. تغییراتی که می تواند بر نحوه تفکر، رفتار و یادگیری تأثیرگذار باشد. افسردگی بیماری روحی است که در این دوران به سختی قابل تشخیص است و ممکن است با علائم بلوغ اشتباه گرفته شود. ازآنجاکه عدم درمان افسردگی در نوجوانی عواقب وحشتناکی می تواند داشته باشد بنابراین باید نسبت به اعمال و رفتار فرزند خود در این دوران حساسیت بیشتری به خرج دهیم.
به گزارش بهداشت نیوز: بررسی و مطالعات روانپزشکان تأیید می کند که یکی از هر هشت نوجوان افسردگی دارد؛ عدم درمان و رسیدگی به افسردگی در این سن می تواند مشکلات جدی برای نوجوان به وجود بیاورد. افسردگی در نوجوانان ممکن است با مشکلاتی چون سوءمصرف الکل و مواد مخدر، مشکلات مدرسه و دانشگاه، درگیری و مشکل با خانواده، اقدام به خودکشی و در بدترین حالت، خودکشی همراه باشد.
اغلب تشخیص افسردگی در نوجوانان مشکل است و ممکن است با نوسانات خلقی عادی مربوط به دوران بلوغ آن ها اشتباه گرفته شود و تا زمانی که اتفاق جدی مانند اقدام به خودکشی رخ نداده باشد تشخیص آن پنهان بماند.
نوجوان مبتلابه افسردگی ممکن است برخی علائم زیر را داشته باشد:
- روحیه غمناک یا افسرده
- احساس بی فایده بودن و ناامیدی
- از دست دادن علاقه به چیزهایی که قبلاً از آن لذت می برد
- انزوا و گوشه گیری از دوستان و خانواده
- گریستن
- ناتوانی در خواب یا زیاد خوابیدن
- از دست دادن اشتها یا افزایش اشتها
- دردهایی که از بین نمی روند حتی با معالجه
- تحریک پذیری
- خستگی با وجود خواب کافی
- عدم توانایی تمرکز
- افکار خودکشی، صحبت از خودکشی یا اقدام به خودکشی
- افت تحصیلی
علل افسردگی در نوجوانان
1. افسردگی می تواند ارثی باشد و در نوجوانانی که یکی از والدین و نزدیکانشان افسرده باشد شایع تر است.
2. متأسفانه افسردگی در نوجوانانی که در شرایط سخت اجتماعی مجبور به زندگی هستند بیشتر دیده می شود مانند زندگی در خانواده فقیر یا خانواده ای که در آن یکی از والدین مشکل اعتیاد داشته باشند و ...
3. حوادث آسیب زا مانند از دست دادن یکی از دوستان یا والدین، طلاق یا ازدواج مجدد والدین، سوءاستفاده جسمی یا عاطفی هر رویدادی که باعث پریشانی می شود یا حتی تغییر در سبک زندگی می توانند از عوامل ابتلا به افسردگی در نوجوانان باشد.
4. مشکلات جسمی مانند کم کاری تیروئید، سندرم قبل از قاعدگی و تغییر در تعادل هورمون های بدن، بیماری هایی مانند سرطان، دیابت، آسم، ایدز و ...
5. عوارض جانبی برخی از داروها نیز می تواند باعث افسردگی شود.
6. داشتن موضوعاتی که بر عزت نفس تأثیر منفی می گذارد مانند چاقی، لاغری، کوتاهی یا بلندی قد و ...
7. داشتن سایر شرایط بهداشت روان مانند اختلال دوقطبی، اختلال اضطراب، اختلال شخصیت، بی اشتهایی یا بولیمیا،
ناتوانی در یادگیری یا نقص توجه / بیش فعالی (ADHD)
8. داشتن خصوصیات شخصیتی خاص، مانند اعتمادبه نفس پایین یا وابستگی بیش ازحد، خود انتقادی یا بدبینی، مصرف الکل، نیکوتین یا مواد مخدر دیگر
تشخیص افسردگی در نوجوانان
اگر نوجوان شما بیش از چند هفته از نظر روحی، رفتاری یا شخصیتی تغییرات چشمگیری داشت، زمان خوبی است که به دنبال یک روانشناس باشید تا علت این تغییرات را مشخص کند. هر تغییر طولانی مدت در عملکرد نوجوان نشان دهنده یک مشکل جدی است که باید شناسایی و مرتفع شود. همیشه باید احتمال افسردگی در نوجوان جدی گرفته شود تا منجر به وخامت حال و خودکشی در وی نگردد.
نوع افسردگی که فرد به آن مبتلا می شود بستگی به ماهیت، علائم و شدت آن دارد. افسردگی در نوجوانان اغلب توسط روانشناسان تشخیص داده می شود. به نوجوان افسرده یک فرم ارزیابی روان شناختی در قالب پرسشنامه داده می شود تا اطلاعاتی راجع به شدت علائم و مدت زمان آن در اختیار درمانگر قرار بگیرد.
با مشاهده چه علائمی در نوجوان باید فوراً به روان پزشک مراجعه کنیم؟
- احساس افسردگی شدید، ترس، اضطراب یا عصبانیت نسبت به خود یا دیگران
- زمانی که نوجوان از کنترل خارج می شود
- صداهایی را می شنود که دیگران نمی شنوند
- چیزهایی را می بیند که دیگران نمی بینند
- 3 روز متوالی قادر به خوردن و خوابیدن نبوده است
- رفتاری را نشان می دهد که دوستان، خانواده یا معلمان را نگران کرده و دیگران از این رفتار ابراز نگرانی کرده و از شما درخواست کمک می کنند.
عوارض افسردگی برای نوجوانان
افسردگی در صورت عدم درمان منجر به مشکلات عاطفی، رفتاری و سلامتی شده و تمام جنبه های زندگی نوجوان را تحت تأثیر قرار می دهد. عوارض مربوط به افسردگی در نوجوانان ممکن است شامل سوءمصرف الکل و مواد مخدر، مشکلات مدرسه و دانشگاه، درگیری و مشکل با خانواده، اقدام به خودکشی و ... باشد.
چگونه می توانیم به نوجوان افسرده خود کمک کنیم؟
- در مورد افسردگی تا جایی که می توانید اطلاعات کسب کنید. این کار باعث می شود تا اطلاعاتتان را از افسردگی بیشتر کرده و درک کنید که این بیماری لاعلاج نیست و به راحتی درمان می شود.
- افسردگی باعث دوری نوجوان از خانواده و دوستان خود شده و تنهایی، انزوا و حس غم را به دنبال دارد. روابط حمایتی در هر سنی در خانواده مهم است، داشتن تنها یک دوست یا فردی به عنوان حامی برای خارج کردن نوجوان از انزوا بسیار ضرورت دارد.
- مراجعه به روان پزشک و بهره گرفتن از انواع روش های درمانی از قبیل درمان شناختی رفتاری، درمان بین فردی و داروهای ضدافسردگی البته با تشخیص پزشک.
- یکی از مهم ترین کارهایی که می توانید در جهت درمان نوجوان خود انجام دهید این است که روی تقویت رابطه خود از طریق درک و همدلی کار کنید. باز کردن خطوط ارتباطی به نوجوان شما اجازه می دهد تا شما را به عنوان یک حامی شناخته و زمانی که نیاز به کمک داشت به شما مراجعه کند.
- در ابراز همدلی بسیار مهم است که احساسات او را تأیید کنید، نه رفتار ناسالم او را.
- به نوجوان خود اجازه اشتباه کردن بدهید، به جای او تصمیم نگیرید و به او زمان فکر کردن بدهید، زیرا نوجوان این کار شما را به عنوان عدم اعتماد به توانایی هایش قلمداد خواهد کرد.
- درصورتی که نوجوان مرتکب خطایی شد به جای تنبیه و خجالت زده کردن، رفتار مثبتش را تقویت کنید. تنبیه و مجازات باعث ایجاد حس حقارت و پوچی بیشتر در نوجوان می شود.
- انتظار نداشته باشید که نوجوانان دقیقاً همان طور که شما می گویید، رفتار کند.
- برنامه ای تنظیم کنید که نوجوانتان روزانه یک برنامه ورزشی منظم داشته باشد حتی یک فعالیت بدنی سبک مانند پیاده روی.
- نسبت به ساعات خواب و تغذیه نوجوان خود حساس باشید. خواب و تغذیه سالم نقش مهمی در پیشگیری از افسردگی دارد. چنانچه از مشکلات خواب رنج می برد و یا مشکلاتی مثل بی اشتهایی، پرخوری حتماً به همراه او به یک پزشک مراجعه نمایید.
- نکته مهمی که باز هم تأکید می شود علائم افسردگی را نادیده نگیرید و مطمئن باشید افسردگی در هر سنی قابل درمان است.
4 سال پیش