ساعدنیوز
ساعدنیوز

تشخیص سر سختی و کمال گرایی با تست روانشناسی

  پنجشنبه، 06 آذر 1399   زمان مطالعه 4 دقیقه
تشخیص سر سختی و کمال گرایی با تست روانشناسی
اگرچه سخت‌گیربودن یک مشکل بزرگ است، اما سهل‌انگاری نیز به‌هیچ‌وجه قابل‌قبول نیست و برای فرد و اطرافیانش زیان‌بار است. افرادی که بیش‌ازحد انعطاف‌پذیر هستند، نظم و قانونی برای زندگی‌شان ندارند و این نابسامانی روند عادی و طبیعی زندگی آن‌ها را مختل می‌کند.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، افراد سرسخت ذهنشان پیوسته مشغول جزئیات ، قوانین و مقررات می شود و نمی توانند هر گونه تفریحی را برای خود داشته باشند و آن چنان کمال گرا هستند که نمی توانند کاری را به پایان برسانند و این افراد به گونه ای افراطی خود را وقف کار و تولید می سازند و فرصتی برای تفریح ، استراحت و روابط اجتماعی پیدا نمی کنند . انعطاف ناپذیری و تلاش برای کنترل دیگران ، حاضر برای همکاری با دیگران نیست مگر آن که به شیوه دلخواه خود انجام دهد.

اگر بخواهید میزان سخت گیربودنتان را درجه بندی کنید، به خودتان چه رتبه ای می دهید؟ آزمون حاضر برمبنای تست های شخصیتی بسیاری طراحی شده است که همگی به اندازه گیری میزان استبداد، قدرت طلبی، خشم و تمایل به مسلط بودن افراد پرداخته اند. به سوالات این آزمون با دقت پاسخ بدهید:

برای من سازگاری با تغییراتی مانند تغییر منزل، شغل، تغییر گروه های کاری، دوستی و یا تغییر همسایگان دشوار است.
الف) به ندرت ب) معمولا ج) بیشتر اوقات

هنگامی که می بینم محیط اطرافم مرتب و تمیز نیست، کلافه و عصبی می شوم.
الف) به ندرت ب) معمولا ج) بیشتر اوقات

دوست دارم برای کارهایی که باید انجام دهم، فهرستی تهیه کنم.
الف) به ندرت ب) معمولا ج) بیشتر اوقات

اگر نتوانم وظیفه ای را که برعهده ام است به خوبی به پایان برسانم، بسیار ناراحت و عصبانی می شوم.
الف) به ندرت ب) معمولا ج) بیشتر اوقات

در سفر اگر کارها طبق برنامه انجام نشوند، به شدت عصبانی می شوم.
الف) به ندرت ب) معمولا ج) بیشتر اوقات

اگر کسی بخواهد از توانایی های من به نفع خودش بهره ببرد، تا مدت ها ناراحت و عصبانی می مانم.
الف) به ندرت ب) معمولا ج) بیشتر اوقات

عادت دارم وسایل کهنه و بلااستفاده را نگه دارم؛ چون فکر می کنم شاید یک روز به آن ها احتیاج پیدا کنم.
الف) به ندرت ب) معمولا ج) بیشتر اوقات

هنگامی که می بینم کسی اشیا را همان جایی که من قبلا گذاشته ام نمی گذارد، عصبانی می شوم.
الف) به ندرت ب) معمولا ج) بیشتر اوقات

از اینکه وظایفم را به نحواحسن انجام بدهم، لذت می برم.
الف) به ندرت ب) معمولا ج) بیشتر اوقات

در انجام وظایفم خیلی دقیق هستم.
الف) به ندرت ب) معمولا ج) بیشتر اوقات

اکنون برای محاسبه امتیازاتتان به هر پاسخ الف، یک امتیاز، پاسخ ب، دو امتیاز و به هر پاسخ ج، سه امتیاز بدهید.

امتیاز 8 تا 14: شما بسیار سهل انگار و آسان گیر هستید و به هیچ وجه تهدیدی برای دیگران محسوب نمی شوید. بد نیست برای بهبود شرایط زندگی و پیشرفت خودتان کمی نظم و ترتیب بیشتری در کارهایتان داشته باشید. اگر می بینید کارهای عقب افتاده زیادی دارید و نمی توانید وظایفتان را به خوبی انجام دهید، برنامه ریزی را تمرین کنید و کارهایتان را برطبق برنامه انجام دهید. باید خودتان را مقید کنید که به برنامه ریزی هایتان پایبند باشید.

امتیاز 14 تا 19: شما تا حد زیادی ساده گیر هستید، اما گاهی اوقات ناگهان تصمیم می گیرید جدی تر باشید و کارهایتان را به خوبی انجام دهید؛ البته معمولا این شرایط مدت زمان زیادی به طول نمی انجامند.

امتیاز 20 تا 25: شما انسان وظیفه شناسی هستید. اگر کاری به شما سپرده شود، معمولا سعی می کنید آن را انجام دهید؛ اما هرچندوقت یک بار از این وضعیت خسته می شوید و به خودتان فرصتی می دهید تا استراحت کنید و حتی وظایفتان را انجام ندهید.

امتیاز 26 تا 30: اگر تصمیمی بگیرید، هیچ چیزی نمی تواند شما را از تصمیمتان منصرف کند. آرامش، استراحت و ساده انگاری هیچ ارتباطی با شما ندارند. سعی کنید کمی بیاموزید که شما هم می توانید استراحت کنید، کمی آرامش داشته باشید و این موهبت را به دیگران هم هدیه بدهید. پذیرای افکار و ایده های جدید باشید تا زندگی پربارتر و بهتری را تجربه کنید.

دیدگاه ها

  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
رهبر معظم انقلاب: از وقتی که رهبر شده‌ام آجیل نخوردم؛ چون رهبر باید مثل فقرا زندگی کند! (506 نظر) 10 اقدامِ منجر به گرانی در 100 روز (254 نظر) 10 ایده تبلیغات مؤثر برای کسب‌وکارهای کوچک (246 نظر) (تصاویر) سفر به عصر قاجار؛ منظره‌های «کلاردشت»، 158 سال قبل (244 نظر) داریوش ارجمند: زنی که وزنه برداری می کند نه رَحِم دارد و نه تخمدان ریش درآورده نه می‌تواند شوهر کند و نه می‌تواند بچه داشته باشد! (243 نظر) مهران مدیری: من رفتم مسافرت و بهترین هتل اون شهر رو پیدا کردم ولی من رو نشناخت و گفت اتاقامون پُره، من هنوزم که هنوزه فکر میکنم دارم خواب میبینم+ویدیو (203 نظر) الهام چرخنده: من برای همه کسانی که کتکم زدند، باعث بیماری قلبی شدند نفرین ندارم اما الهی که به درد من دچار بشید+ویدیو (67 نظر) بهاره رهنما: من کاهل نماز بودم که بعد از شرط گذاشتن همسر دومم درباره نماز خواندن الان نمازم را میخوانم و دیگه کاهل نماز نیستم (64 نظر) رونالدو: برای اولین بار جورجینا را برای شام دعوت کردم متعجب بود چون باورش نمی شد که به جای اتوبوس با بوگاتی به خانه برمی گردد+فیلم (58 نظر) مازیار لرستانی: ای کاش به جای روز زن و روز مرد، روز شرف و انسانیت داشتیم+عکس (51 نظر) شعرخوانی زیبا و دلنشین رهبر معظم انقلاب: ای تکیه گاه و پناه زیباترین لحظه های پرعصمت و پر شکوه تنهایی و خلوت من+ویدیو (46 نظر) خلاقیت خنده دار پدر ایرانی با طراحی سینما در توالت خانه اش حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس😂 (41 نظر) تعجب بازیگر مطرح ترکیه با دیدن خونه زندگیِ شاه‌نشین پوریا پورسرخ، آرش سریال کیمیا+ ویدیو/ میزبانی درجه یک در خانه‌ای درجه یک👌 (40 نظر) پریناز ایزدیار؛ هرچقدر هم شلوغ باشم بازم وقت دارم که به ازدواج فکر کنم، شرایط خانواده‌مون این مدلی نیست که ازدواج حتما باید سنتی باشه یا نباشه، ولی خودم دوست دارم همسرم رو انتخاب کنم (39 نظر) مهران مدیری: شایعه نیست؛ هواپیمای شخصی دارم سوئیچ رو هم دادم به بچه‌های پشت صحنه! / برشی از برنامه تلویزیونی جذاب «دورهمی» با اجرای بی‌نظیر مهران مدیری (39 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
تذکر جدی علی دایی به اعجوبه طنز ایران: دفعه آخرت باشد که ادای من را درآوردی!
فال قهوه با نشان روز شنبه 3 آذر ماه 1403
فال انبیاء روزانه شنبه 3 آذر 1403
فال روزانه امروز شنبه 3 آذر ماه 1403
فال شمع روزانه امروز شنبه 3 آذر 1403
فال حافظ با تفسیر امروز شنبه 3 آذر 1403+فیلم
فال ابجد روزانه شنبه 3 آذر 1403
رونمایی از سند ازدواج در زمان قاجار؛ آداب عجیب خواستگاری رفتن بدون خبر دادن به صاحبخانه+ عکس
یک فیلم ایرانی نداریم که مردها در آن نرقصند!
بشار اسد و نبیه بری به پیام رهبر انقلاب چه جوابی دادند؟
واکنش ایران به قطعنامه ضد ایرانی شورای حکام چیست؟
تصویب قطعنامه ضدایرانی کشورهای غربی در آژانس اتمی
ابلاغیۀ رئیس جمهور مبنی بر اصلاح مصوبۀ ماده واحدۀ تأسیس سازمان ملی هوش مصنوعی
ویدیو | فلسفۀ زندگی از نگاه حسین پناهی: عشق یک جفت النگو، عدالت نیم کیلو سیب‌زمینی!
معنا و مفهوم ضرب المثل «هر چی سنگه، مال پای لنگه» در ادبیات فارسی / ضرب المثل در حقیقت یک باور هست، و هر باور یک ماتریکس!
منتخب روز   
دورهمی پارسا پیروزفر و پریناز ایزدیار در یک کافه شیک و دلباز/ دو بازیگر خوش استایل و دوست‌داشتنی در یک قاب هدیه‌ دست‌ساز مادران سرزمین آفتاب، سیستان و بلوچستان به مسعود پزشکیان+ویدیو استفاده از ویروس کووید 19 برای مبارزه با سرطان! تب دنگی خطرناک شد؛ شیوع در جنوب شرقی ایران! سردار آزمون: وقتی دو تا گل میزنیم فکر میکنیم بازی رو بردیم و این ایراد بزرگ ماست/ناراحتی سردار آزمون بعد از بازی با قرقیزستان جزئیات پرونده آزار و اذیت دختر 16 ساله مشهدی از طرف 2 برادر ناتنی و پناه بردن او به کلانتری / از چند سال قبل که 2 برادر ناتنی ام به مصرف شیشه اعتیاد پیدا کردند مدام مرا کتک می زدند... مرگ پسر جوان بعد از خوردن الکل ضدعفونی اولین تمرین تیم ملی در استادیوم شهر بیشکک/ماشالله به این انرژی گروگانگیری افغان‌ها در تهران توسط 3 پاکستانی اخاذ اندروید 15 برای شیائومی و سامسونگ کی میاد؟ /لیست کامل تبلت‌هایی که اندروید15 سامسونگ را دریافت می‌کنند سلیقه‌ی خاص همسر پوریا پورسرخ برای سوپرایز تولد شوهر خوش‌تیپش با دیزاین شیک و کیک روکش طلا/ چه تیپ خفنی زده شادوماد! تصاویری از اولین تمرین ستاره های همیشه درخشان تیم ملی ایران، از طارمی گرفته تا بیرانوند و... در بیشکک قبل از بازی با قرقیزستان/به امید پیروزی✌