ساعدنیوز
ساعدنیوز

تشخیص سر سختی و کمال گرایی با تست روانشناسی

  پنجشنبه، 06 آذر 1399   زمان مطالعه 4 دقیقه
تشخیص سر سختی و کمال گرایی با تست روانشناسی
اگرچه سخت‌گیربودن یک مشکل بزرگ است، اما سهل‌انگاری نیز به‌هیچ‌وجه قابل‌قبول نیست و برای فرد و اطرافیانش زیان‌بار است. افرادی که بیش‌ازحد انعطاف‌پذیر هستند، نظم و قانونی برای زندگی‌شان ندارند و این نابسامانی روند عادی و طبیعی زندگی آن‌ها را مختل می‌کند.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، افراد سرسخت ذهنشان پیوسته مشغول جزئیات ، قوانین و مقررات می شود و نمی توانند هر گونه تفریحی را برای خود داشته باشند و آن چنان کمال گرا هستند که نمی توانند کاری را به پایان برسانند و این افراد به گونه ای افراطی خود را وقف کار و تولید می سازند و فرصتی برای تفریح ، استراحت و روابط اجتماعی پیدا نمی کنند . انعطاف ناپذیری و تلاش برای کنترل دیگران ، حاضر برای همکاری با دیگران نیست مگر آن که به شیوه دلخواه خود انجام دهد.

اگر بخواهید میزان سخت گیربودنتان را درجه بندی کنید، به خودتان چه رتبه ای می دهید؟ آزمون حاضر برمبنای تست های شخصیتی بسیاری طراحی شده است که همگی به اندازه گیری میزان استبداد، قدرت طلبی، خشم و تمایل به مسلط بودن افراد پرداخته اند. به سوالات این آزمون با دقت پاسخ بدهید:

برای من سازگاری با تغییراتی مانند تغییر منزل، شغل، تغییر گروه های کاری، دوستی و یا تغییر همسایگان دشوار است.
الف) به ندرت ب) معمولا ج) بیشتر اوقات

هنگامی که می بینم محیط اطرافم مرتب و تمیز نیست، کلافه و عصبی می شوم.
الف) به ندرت ب) معمولا ج) بیشتر اوقات

دوست دارم برای کارهایی که باید انجام دهم، فهرستی تهیه کنم.
الف) به ندرت ب) معمولا ج) بیشتر اوقات

اگر نتوانم وظیفه ای را که برعهده ام است به خوبی به پایان برسانم، بسیار ناراحت و عصبانی می شوم.
الف) به ندرت ب) معمولا ج) بیشتر اوقات

در سفر اگر کارها طبق برنامه انجام نشوند، به شدت عصبانی می شوم.
الف) به ندرت ب) معمولا ج) بیشتر اوقات

اگر کسی بخواهد از توانایی های من به نفع خودش بهره ببرد، تا مدت ها ناراحت و عصبانی می مانم.
الف) به ندرت ب) معمولا ج) بیشتر اوقات

عادت دارم وسایل کهنه و بلااستفاده را نگه دارم؛ چون فکر می کنم شاید یک روز به آن ها احتیاج پیدا کنم.
الف) به ندرت ب) معمولا ج) بیشتر اوقات

هنگامی که می بینم کسی اشیا را همان جایی که من قبلا گذاشته ام نمی گذارد، عصبانی می شوم.
الف) به ندرت ب) معمولا ج) بیشتر اوقات

از اینکه وظایفم را به نحواحسن انجام بدهم، لذت می برم.
الف) به ندرت ب) معمولا ج) بیشتر اوقات

در انجام وظایفم خیلی دقیق هستم.
الف) به ندرت ب) معمولا ج) بیشتر اوقات

اکنون برای محاسبه امتیازاتتان به هر پاسخ الف، یک امتیاز، پاسخ ب، دو امتیاز و به هر پاسخ ج، سه امتیاز بدهید.

امتیاز 8 تا 14: شما بسیار سهل انگار و آسان گیر هستید و به هیچ وجه تهدیدی برای دیگران محسوب نمی شوید. بد نیست برای بهبود شرایط زندگی و پیشرفت خودتان کمی نظم و ترتیب بیشتری در کارهایتان داشته باشید. اگر می بینید کارهای عقب افتاده زیادی دارید و نمی توانید وظایفتان را به خوبی انجام دهید، برنامه ریزی را تمرین کنید و کارهایتان را برطبق برنامه انجام دهید. باید خودتان را مقید کنید که به برنامه ریزی هایتان پایبند باشید.

امتیاز 14 تا 19: شما تا حد زیادی ساده گیر هستید، اما گاهی اوقات ناگهان تصمیم می گیرید جدی تر باشید و کارهایتان را به خوبی انجام دهید؛ البته معمولا این شرایط مدت زمان زیادی به طول نمی انجامند.

امتیاز 20 تا 25: شما انسان وظیفه شناسی هستید. اگر کاری به شما سپرده شود، معمولا سعی می کنید آن را انجام دهید؛ اما هرچندوقت یک بار از این وضعیت خسته می شوید و به خودتان فرصتی می دهید تا استراحت کنید و حتی وظایفتان را انجام ندهید.

امتیاز 26 تا 30: اگر تصمیمی بگیرید، هیچ چیزی نمی تواند شما را از تصمیمتان منصرف کند. آرامش، استراحت و ساده انگاری هیچ ارتباطی با شما ندارند. سعی کنید کمی بیاموزید که شما هم می توانید استراحت کنید، کمی آرامش داشته باشید و این موهبت را به دیگران هم هدیه بدهید. پذیرای افکار و ایده های جدید باشید تا زندگی پربارتر و بهتری را تجربه کنید.


دیدگاه ها


  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
صحبت های عادل فردوسی پور در مورد قطعی برق:درسته که مردم باید رعایت کنند و کمتر مصرف کنند ولی به خدا هیچ جای دنیا سال 2025 مردم اینجوری زجر نمیکشند از این اتفاقات و... (54 نظر) (ویدئو) نعیمه نظام‌دوست: آقای علیخانی میای پایین یا من میاما/ احسان علیخانی: تو صورت خانوم سعادت نگاه کن یکم خجالت بکش😁/ خنده‌های از ته دل نعیمه رو از دست ندید (51 نظر) نعیمه نظام دوست: پول اجاره خانه ام را نداشتم که پرداخت کنم و مجبور شدم از این طرف و آن طرف برای پرداخت اجاره خانه ام قرض بگیرم! (42 نظر) الهام چرخنده:وقتی حضرت آقا می فرمایند اغلب هنرمندان ما خوبند حجت تمام است/ من که آبرو ندارم خودم را سنجاق کرده ام به اهل بیت (36 نظر) علی پروین خطاب به علی دایی: بیا مصاحبه کن/ دایی: من صدا و سیما را دوست ندارم! (34 نظر) سکانس خنده دار نعیمه نظام دوست: یه مشت تُرشیده دور هم جمع شدیم+ویدیو/برنامه رفت رو هوا از خنده... (30 نظر) (عکس) عذرخواهی همسر قالیباف از پزشکیان بعد از گریه رئیس جمهور به خاطر عشق پاک قدیمی به همسرش ... (29 نظر) شهربانو منصوریان: یکی از شب های یلدا پدرم پرتقال خریده بود اما به همه نرسید ما هم یک پَر از پرتقال مان را به آن‌ها دادیم تا همه خورده باشند! (25 نظر) از ایران تا قطر؛ مقایسه رشد اقتصادی کشورهای منطقه در 50 سال گذشته (21 نظر) (ویدئو) حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / عقرب سیاه، موش، قورباغه (19 نظر) ساغر عزیزی بازیگر سریال سوجان: برخی بر این باروند که من واقعاً فرح دیبا هستم ولی من اصلاً با سیاست کاری ندارم (18 نظر) دانلود آهنگ جدید مرتضی پاشایی با نام «آغوش تو»(هوش مصنوعی) (17 نظر) علی دایی: احترام زیادی برای مهران مدیری قائلم ولی دعوتش رو قبول نکردم چون...+فیلم (13 نظر) گریه‌های بی امان مسعود پزشکیان به یاد همسرش در آستانه روز زن؛ دلداری دادن زهرا، تنها دخترش به آقای رئیس جمهور+ویدیو/ همدردی خانم معاون با اشکهایش (12 نظر) مهران غفوریان: نمی‌دانم چه کسی این سرمربی را به تیم ما انداخت؟! / استقلالی بودم، وقتی دیدم پرسپولیس همیشه استقلال را می برد، پرسپولیسی شدم! (11 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
محسن یگانه:اگر الان محسن چاووشی کنسرت بگذارد استقبال مردم وحشتناک خواهد بود! ترجیح می‌دهم طرفدارانم من را محسن صدا کنند، نه سلطان
علیرضا قربانی: خیلی از مواقع به جای ترانه قرآن گوش می دهم خصوصا قرائت قرآن مصری ها
قتل دلخراش یک زن هنرمند و پولدار مقابل کلانتری با ضربه‌های پی در پی چاقو
سرمربی اسبق پرسپولیس: همه بازیکنان امروز را در چرخ گوشت بریزیم از آن طرف یک علی پروین بیرون نمی‌آید!
ژیلا صادقی: پیشنهاد های خوبی برای بازیگری دارم/ تازه معنای مدافع حرم را میفهمم، نمیپذیرم حرم حضرت زینب(ع) یک آجرش خش بردارد
4 علت که میگه چرا مصرف چای بهتر از قهوه هست / اگه معتاد قهوه هستی اینارو باید بدونی
روایت‌های ایرانی هم بند با جولانی در زندان؛ از ایستادن در یک صف برای گرفتن جیره‌ی غذا و سیگار تا اسکن چشمهایشان در یک چادر
خداحافظی آخر گاریدو؛ سرمربی سابق پرسپولیس ایران را ترک کرد!
سربازان سال آینده چقدر حقوق می‌گیرند؟/ تفاوت حقوق 4 میلیونی بین سربازان مجرد و متاهل
چگونه شوهرم را متقاعد به کاری کنم؟ / 9 راهکار برای مطیع کردن همسر
علت اختلاف محمود احمدی ‌نژاد با برادرش بر سر چه بود؟/ تشبیه رابطه احمدی نژاد و مشایی به لیلی و مجنون توسط برادر مرحومش
فال قهوه با نشان روز سه شنبه 4 دی ماه 1403
فال شمع روزانه امروز سه شنبه 4 دی 1403
فال روزانه امروز سه شنبه 4 دی ماه 1403
فال ابجد روزانه سه شنبه 4 دی 1403
منتخب روز   
4 علت که میگه چرا مصرف چای بهتر از قهوه هست / اگه معتاد قهوه هستی اینارو باید بدونی سربازان سال آینده چقدر حقوق می‌گیرند؟/ تفاوت حقوق 4 میلیونی بین سربازان مجرد و متاهل جدول زمانبندی قطعی برق امروز سه شنبه 4 دی تهران، تبریز، مشهد، اصفهان و... منتشر شد + لینک نکات خانه‌داری/ روش تهیه و نگهداری پودر گشنیز در خانه بدون اینکه به هم بچسبند و گلوله شوند+ میدونین واسه چه غذاهایی مناسبه؟ تصویر دیده نشده از نوه‌های دوقلوی استاد محمدرضا شجریان/ سام و سپهر مثل سیبی که از وسط نصف شدن نوستالژی روز/ پذیرایی ویژه زیزیگولو از دوستاش/ خونه پر شده از زیزگولوهای رنگارنگ😍/ فقط آسی پولیکا گفتن مریم سعادت نگاهی به گریم سنگین و وحشتناک محبوب ترین بازیگران زن ایرانی؛ نعیمه نظام دوست، مریم سعادت، آزاده صمدی، آزیتا حاجیان, لیلا اوتادی، لیلا حاتمی و... عکس روز/ تغییر چهره چشم‌نواز و بهت‌آور حمید گودرزی و الناز شاکردوست بازیگران اولین سریال شبکه خانگی «قلب یخی» بعد از 14 سال در 47 سالگی و 40 سالگی (عکس) نگاهی به خودروی 6 چرخ غول‌آسای محمدرضا گلزار با رنگ سفارشی نئون متالیک؛ آفرود سوار حرفه‌ای با استایل بی‌نظیر! قاب ایران قدیم/ 4 عکس‌ خاطره انگیز از روز برفی کاخ ناصرالدین شاه قاجار تا سرسره بازی روی برف جوانان دهه پنجاهی با شلوار خمره ای در آبعلی؛ سال 1371 (ویدئو) رضا رشیدپور و اجرای جذاب آهنگ نوستالژیک در شب یلدای به‌یادماندنی! از شایعه تا واقعیت / ماده کشنده در قوطی‌های کنسرو؛ مصرف کنسروها را به حداقل برسانید