تاثیر یائسگی زنان بر روابط جنسی
یائسگی دورانی است که در آن بدن بانوان استراحت می کند. اگر در این دوران دچار مشکل می شویم به این دلیل است که دوران قاعدگی خوبی نداشته ایم و از سلامت روحی و جسمی خوبی برخوردار نبوده ایم.در واقع هر چند در دوران قاعدگی مشکل بیشتری داشته باشیم عوارض دوران یائسگی نیز شدیدتر خواهد بود. سال های پایانی تولید مثل در خانم ها با علائمی مانند گر گرفتگی، خون ریزی شدید و تغییر خلق و خو، تعریق زیاد، رشد موهای زاید، تجمع چربی، بی خوابی، افسردگی، پرخاشگری و تحریک پذیری همراه است.
بیش از 40 درصد از بانوان در سن یائسگی و پس از آن از مشکلات واژن پس از یائسگی (آتروفی واژن) یا پیری واژن رنج می برند. دیواره های واژن به مرور زمان نازک تر می شود و خاصیت ارتجاعی طبیعی و خون رسانی آن کاهش می یابد. در اثر خشک و باریک شدن غشاء مخاطی محافظ واژن خاصیت لغزندگی واژن کاهش می یابد. به هم خوردن تعادل طبیعی اسیدیته (pH) محیط داخلی، به شدت عملکرد و سلامت واژن را تحت الشعاع قرار می دهد.
تاثیر یائسگی بر عملکرد جنسی زنان
کاهش هورمون استروژن و یائسگی می تواند سبب بروز تغییراتی در تمایل و عملکرد جنسی یک زن شود. زنان در دوره یائسگی و پس از ان ممکن است متوجه شوند که براحتی برانگیخته نمی شوند و احتمالا به لمس و فشار کمتر حساس هستند. در نتیجه این عوامل سبب بروز کاهش در تمایل جنسی می شوند.از طرف دیگر کاهش سطح استروژن سبب کاهش خونرسانی به واژن می شود و کاهش خونرسانی به واژن به نوبه خود روی لغزندگی اندام تاثیر منفی می گذارد و خشکی زیاد واژن مانع از کسب رابطه جنسی خوشایند می شود.کاهش سطح استروژن تنها علت مطرح شده برای کاهش تمایل جنسی زنان یائسه نیست؛ عوامل متعدد دیگری نیز وجود دارند که می توانند اشتیاق یک زن برای رابطه جنسی را در دوره یائسگی و پس از ان تحت تاثیر قرار دهند. از جمله:
- مشکلات کنترل مثانه
- اختلالات خواب
- افسردگی یا اضطراب
- استرس
- داروها
- بیماریها و مشکلات طبی
بیش از ۴۰ درصد از بانوان در سن یائسگی و پس از آن از مشکلات واژن پس از یائسگی (آتروفی واژن) یا پیری واژن رنج می برند. دیواره های واژن به مرور زمان نازک تر می شود و خاصیت ارتجاعی طبیعی و خون رسانی آن کاهش می یابد. در اثر خشک و باریک شدن غشاء مخاطی محافظ واژن خاصیت لغزندگی واژن کاهش می یابد. به هم خوردن تعادل طبیعی اسیدیته (pH) محیط داخلی، به شدت عملکرد و سلامت واژن را تحت الشعاع قرار می دهد.
یکی از نگرانی های بعد از یائسگی برای زنان، عدم رضایت از عملکرد جنسی خود به دلیل توقف فعالیت تخمدان هاست. بر این اساس، بسیاری از آنها از کاهش تمایلات جنسی خود، کاهش تحریک و برانگیختگی جنسی و به ارگاسم رسیدن و کاهش رطوبت واژن و ناحیه تناسلی ابراز نگرانی می کنند.محققان معتقدند که زنان یائسه با هورمون درمانی در کوتاه مدت می توانند عوارض ناشی از یائسگی را در فرآیند روابط جنسی خود کاهش دهند و مانند قبل از زندگی و عملکرد جنسیشان لذت ببرند. آنها از کم رنگ شدن روابط زناشویی خود بعد از این دوران هراس دارند.
بسیاری از زنان یائسه تصور می کنند تغییرات ایجاد شده در بدن آنها که منجر به کاهش عملکرد جنسی آنها می شود، قابل تغییر نیست اما با استفاده از برخی راهکارها می توان این عوارض را کم رنگ کرد یا از بین برد.یک گروه تحقیقاتی، طی سه سال گذشته مطالعاتی روی گروه ۶۷۰ نفره ای از زنان انجام دادند که وارد دوران یائسگی شده بودند. این زنان که بین گروه سنی ۴۲ تا ۵۸ سال بودند، با قرص های مکمل استروژن، تزریق استروژن از طریق چسب پوستی یا شبه داروهای ساختگی تحت درمان قرار گرفتند. از سوی دیگر، محققان پرسشنامه هایی را درباره میزان تمایلات و دردهای مرتبط به این دوران را به آنها دادند تا اطلاعاتی از آنها در اختیار داشته باشند.
زنانی که امتیازی کم تر از حد تعیین شده کسب کردند، در گروهی قرار گرفتند که بعد از یائسگی عملکرد جنسی کمی داشتند. نتایج نشان داد که به طور کلی، عملکرد جنسی زنانی که از طریق پوست تحت درمان با استروژن قرار گرفتند، در مقایسه با زنانی که از شبه داروها استفاده کرده بودند بعد از یک دوره چهار ساله بهبود یافت.پزشکان معتقدند که نحوه استفاده از استروژن در این میان حائز اهمیت است و تزریق استروژن از طریق چسب های پوستی تأثیر بسزایی در بهبود عملکرد جنسی زنان یائسه داشته است. در همین حال، گفته شد که استفاده از قرص استروژن و شبه داروها تأثیر چندانی روی روابط جنسی آنها نداشته است.
یافته ها نشان می دهد زنانی که از چسب های پوستی برای بهبود فعالیت جنسی خود استفاده می کردند، نسبت به آنهایی که از شبه داروها مصرف می کردند خشکی واژن کم تر و درد کم تری هم هنگام مقاربت داشتند.این پزشکان معتقدند که استفاده از استروژن در هر فرد متفاوت است و اثرات مختلفی به جا می گذارد بنابراین، نوع و میزان مصرف آن باید طبق وضعیت هر فرد تعیین شود. به عنوان مثال، زمانی که استروژن های چسب پوستی در بهبود عملکرد جنسی مؤثرند، استروژن های خوراکی در بهبود روحیه زنان یائسه تأثیرگذار است و به طور کلی، اثرات آنها با یکدیگر فرق دارد.
آیا امکان بهبود میل جنسی در دوران یائسگی و بعد از آن وجود دارد؟
استروژن درمانی می تواند موثر باشد. چرا که با درمان خشکی، از درد حین رابطه جنسی کاسته خواهد شد. با این که بحث در خصوص مشکلات جنسی و کاهش میل جنسی کمی سخت است، اما شما می توانید از مزایای مشاوره بهترین متخصص زنان و زایمان نیز بهره مند شوید.
اما این نکته را در نظر داشته باشید که حتی در دوران یائسگی نیز می توانید رابطه زناشویی خود را بهبود ببخشید، می توانید از روش هایی برای کمتر شدن اضطراب تان کمک بگیرید، از ماساژ کمک بگیرید، از پوزیشن های محتلف برای کمتر شدن درد در طول رابطه جنسی استفاده کنید و حتما با شریک زندگی تان در این خصوص صحبت کنید.
موردی که باید در نظر داشته باشید این است که کاملا طبیعی است که از تعداد دفعات رابطه جنسی در دوران یائسگی و یا بعد از آن کاسته شود، اما هم چنان شما می توانید از رابط تان لذت ببرید، حتی در صورت استفاده از روغن ها، مرطوب کننده های واژنی و یا مصرف دارو.
بسیاری از خانم ها در این دوران، از لحاظ جنسی فعال می مانند اما ممکن است احساس خوبی که قبل تر داشتند تغییر کند و یا سخت تر به ارگاسم برسند. اما آن چه که می تواند به آن ها کمک کند درگیری ذهنی و تحریک فیزیکی می باشد.
آن چه که اهمیت دارد این است که باید با شریک زندگی تان در این خصوص صحبت کنید و نکته بعدی این است که داشتن خواب کافی، فعالیت بدنی و رژیم غذایی سالم به خانم ها کمک می کند تا در دوران یائسگی و بعد از آن نیز میل جنسی خوبی داشته باشند.
آقایان چه کارهایی میتوانند در برابر تاثیر یائسگی زنان بر روابط جنسی انجام دهند؟
- به حرف های همسرتان گوش دهید و سعی نکنید با انتقاد او را تغییر دهید.
- با او هماهنگ باشید و خودتان را برای تغییر خلق و خویش آماده کنید.
- مهربان باشید و به تجاربش احترام بگذارید (یعنی با او موافقت کنید و سعی نکنید او را تغییر دهید).
- با او عاشقانه رفتار کنید. گاهی بدون دلیل برایش گل بخرید، غذا بپزید، برایش پیامک بفرستید.
- همسرتان را نوازش کنید. به او بگویید که دوستش دارید و از زیبایی اش تعریف کنید. به او بگویید از داشتن او خوشبخت و خوش شانس هستید.
- اگر گاهی بد خلق هستید، با همسر تان به خرید بروید؛ زن ها عاشق خرید کردن هستند.
- از غذا های سالم استفاده و همیشه ورزش کنید. با همسرتان به پیاده روی بروید و یا فروشگاه های مختلف را برای پیدا کردن غذاهای سالم بگردید.
- علائم یائسگی او را نادیده نگیرید و در مورد آن با همسرتان صحبت کنید. از او بپرسید چه کاری دوست دارد انجام دهد تا احساس بهتری داشته باشد.
- شرایطی را فراهم کنید تا همسرتان با پزشک متخصص در مورد علائم یائسگی ، کمبود میل جنسی و افسردگی اش صحبت کند.
- اگر احساس شکست کند، برای مدتی دوست دارد از جمع فاصله بگیرد. شرایطی را فراهم کنید تا بتواند استراحت کرده و تمرکز کند.
درمان اختلالات جنسی دوران یائسگی
اگرچه بیشتر عوارض جانبی ناشی از دوران یائسگی به مرور زمان کاهش می یابد و در نهایت از بین می رود. با این حال، برخی از خانم ها علائم یائسگی شدید و پایداری دارند، بنابراین توصیه می شود زنان در صورت بروز عوارض به دنبال درمان باشند. پزشکان ممکن است داروها یا پمادهای را که از استروژن، پروژسترون یا هر دو تشکیل شده اند را تجویز کنند. روند های درمانی به عوامل مختلفی از جمله وضعیت بهداشتی فرد بستگی دارد. به عنوان مثال، خانم هایی که رحم خود را جراحی کرده اند و برداشته اند، به پروژسترون اضافی احتیاج ندارند.گزینه های درمانی پزشکی برای مدیریت عوارض یائسگی عبارتند از:
- داروهای ضد بارداری با دوز پایین
- داروها برای معالجه سایر شرایط مانند اضطراب، صرع و فشار خون بالا
- هورمون درمانی، برای کاهش خشکی واژن، ناراحتی و مقاربت دردناک و کاهش گرگرفتگی و درمان نوسانات خلقی و علائم افسردگی خفیف
- داروهای موضعی استروژن یا پروژسترون، حلقه ها، قرص ها، پماد ها یا شیاف های تجویز شده مستقیماً روی بافت های واژن قرار برای کاهش خشکی واژن