به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از نی نی سایت، «همان طور که تغذیه نقش مهمی در رشد و تکامل کودک دارد، خواب مناسب هم از اهمیت زیادی برخوردار است و والدین باید توجه ویژه به این موضوع داشته باشند.»
فرشته کرباسیان متخصص کودکان و عضو هیئت علمی دانشگاه تهران با بیان این مطلب درباره عوارض بدخوابی کودکان گفت:« تا زمانی که موضوع خواب به موقع و کافی دغدغه ذهنی والدین نباشد، آن ها نمی توانند به خوبی سلامت خواب کودکانشان را مدیریت کنند. امروزه با توجه به مشغله و ساعات کاری زیاد، ممکن است خانواده ها کمتر به مسائل کودکان خود بپردازند. »
عضو هیئت علمی دانشگاه تهران به باشگاه خبرنگاران گفت: «کودکانی که کمتر از ۹ ساعت در طول شبانه روز می خوابند حامل ژن های ابتلا به دیابت هستند و بدن آن ها در برابر انسولین از خود مقاومت نشان می دهد. از عوارض کم خوابی در کودکان می توان به چاقی و اضافه وزن، تشکیل توده عضلانی کم، تجمع چربی و قند در بدن، کاهش سطح هوش و علاقه به مصرف خوراکی های شیرین اشاره کرد. به والدین توصیه می کنیم که نظارت دقیق بر خواب کودک داشته باشند، زیرا هر یک ساعت کمبود خواب می تواند زمینه ساز ابتلا به دیابت در بزرگسالی آن ها شود. معمولا اثرات بلند مدت کم خوابی در کودکان، به صورت عدم تمرکز صبگاهی،کج خلقی ،تحریک پذیری و رفتارهای مخاطره آمیز مخصوصا در نوجوانان ظاهر می شوند. همچنین ثابت شده است که چاقی و فشارخون بالا در کودکانی که خواب مناسب ندارند بیشتر است. از آنجایی که ترشح هورمون رشد در زمان خواب افزایش می یابد ،قد نهایی کودکانی که خواب مناسب ندارند نسبت به هم سن و سال های خود کوتاه تر می شود.»
