ساعدنیوز
ساعدنیوز

تاثیر تغذیه مادر باردار بر بیش فعالی کودک

  سه شنبه، 18 آذر 1399   زمان مطالعه 3 دقیقه
تاثیر تغذیه مادر باردار بر بیش فعالی کودک
در ماههای بارداری و هنگامی که بدن شما نسبت به عوامل خارجی مضر آسیب پذیرتر است، باید مراقب بوده و تمام اقدامات احتیاطی لازم را برای اطمینان از اینکه کودک شما از ADHD مصون است، انجام دهید. رژیم غذایی خوب خود را حفظ کنید و چکاپ های خود را نادیده نگیرید.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، یک مطالعه جدید نشان داد داشتن رژیم غذایی ناسالم در دوران بارداری می تواند بر احتمال ابتلای کودک به اختلال ای ـ دی ـ اچ ـ دی (بیش فعالی ـ کم توجهی) تاثیرگذار باشد.

محققان پی بردند یک رژیم غذایی پرچربی و پرقند می تواند بر عملکرد ژنی که IGF2 نامیده می شود تاثیر بگذارد. این ژن، رشد قسمت های مغزی جنین را که با اختلال بیش فعالی مرتبط هستند هدایت می کند. محققان دانشگاه کالج لندن می گویند: این نتایج نشان می دهند داشتن یک رژیم غذایی سالم در دوران پیش از زایمان در نهایت می تواند علائم بیش فعالی و مشکلات رفتاری در کودکان را کاهش دهد.

مطالعه انجام شده، نشان دهنده یک رابطه مستقیم علت و معلولی نیست و فقط وجود ارتباط میان رژیم غذایی مادر و مشکلات رفتاری کودک را نشان می دهد. براساس نتایج این مطالعه، رژیم هایی که به میزان زیادی شامل غذاهای فرآوری شده و شیرینی های پخته هستند به شکل ویژه ای بر عملکرد ژن IGF2 تاثیر می گذارند. البته متغیرهای زیادی در این زمینه وجود دارند و ما نمی توانیم صد درصد از نتایج این مطالعه مطمئن باشیم. بیش فعالی می تواند به شکل ژنتیک نیز از مادر به فرزند منتقل شود و تغذیه مادر نقش کمی در این زمینه داشته باشد.

چه چیزهایی در بارداری باعث بیش فعالی کودک می شود؟

– مصرف قندها را محدود کنید.

یکی از گام های اصلی که می توانید برای پیشگیری از ابتلا به ADHD در دوران بارداری خود بردارید، داشتن رژیم غذایی کم قند است. چندین نوع تحقیق ثابت کرده است که رژیم غذایی با قند بالا برای مادر به طور مستقیم با ابتلا به ADHD ارتباط دارد. دلیل این امر کاملاً ساده است. یک ژن خاص در بدن انسان به نام IGF2 وجود دارد که مسئول رشد مغز است. اما وقتی مقدار زیادی قند در رژیم غذایی وجود داشته باشد، سطح IGF2 محدود شده و در نهایت منجر به ADHD می شود. بنابراین پروتئین های فرآوری شده را بیش از حد مصرف نکنید و رژیم غذایی سالم را دنبال کنید. در صورت لزوم به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید که می تواند به شما یک برنامه رژیم غذایی مناسب ارائه بدهد.

– پروبیوتیک مناسب خودتان را به مقدار کافی دریافت کنید.

پروبیوتیک ها در سلامتی نقش بسیار مهمی دارند و یکی از آنها جلوگیری از ADHD در دوران بارداری است. اضافه کردن پروبیوتیک های لازم برای یک زن باردار نه تنها برای سلامتی کلی او مفید است بلکه سطح رشد و نمو مناسب جنین را نیز ارتقاء می دهد. استفاده از پروبیوتیک های مناسب نه تنها مانع پیشرفت ADHD در نوزادان می شود، بلکه خطر ابتلا به بیماری هایی مثل اوتیسم، اختلالات دوقطبی، اختلالات خلقی و حتی اسکیزوفرنی را نیز کاهش می دهد.

– تلفن های همراهتان را از خود دور نگه دارید.

تمام اشکال دستگاه های دیجیتال در بسیاری از موارد تاثیر زیادی بر ابتلای جنین به ADHD می گذارند. هرچند تلفن های همراه بدون شک بخش انکار ناپذیر و البته اجتناب ناپذیری از زندگی امروز ما هستند، اما حداقل زمانی که مورد نیاز نیستند، می توانید آنها را از خود دور نگه دارید، به خصوص اینکه آنها را در جیب خود نگه ندارید.

– آب تصفیه شده بنوشید.

آب های غیر تصفیه شده حاوی مواد شیمیایی و سایر مواد غیر بهداشتی هستند. شما باید به خصوص در ماههای بارداری از مصرف آب غیر تصفیه شده اجتناب کرده و اگر آب شهری منطقه تان خوب نیست، آب معدنی بنوشید و یا از دستگاههای تصفیه آب استفاده کنید.
در ماههای بارداری و هنگامی که بدن شما نسبت به عوامل خارجی مضر آسیب پذیرتر است، باید مراقب بوده و تمام اقدامات احتیاطی لازم را برای اطمینان از اینکه کودک شما از ADHD مصون است، انجام دهید. رژیم غذایی خوب خود را حفظ کنید و چکاپ های خود را نادیده نگیرید. در صورتی که نگرانی خاصی دارید همیشه می توانید با یک متخصص مشورت کنید و پاسخ سوالات خود را دریافت نمایید!


  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
توئیت داریوش ارجمند خطاب به رهبر معظم انقلاب با دیالوگی از نقش مالک اشتر: ای کاش قادر بودم، علی را به روزگاری ببرم که مردمش قدر همچون او را می دانستند+عکس (306 نظر) ساغر عزیزی بازیگر نقش فرح پهلوی: فحش‌هایی در اینستاگرام به من می‌دهند که برای آنها خیلی گریه کردم من فرح دیبا نیستم با سیاست هم کاری ندارم (284 نظر) رهبر معظم انقلاب پاسخ می‌دهند؛ حکم شرعی رقص زنان در برابر مردان در مجالس عروسی روستایی (275 نظر) امیر نوری و حاشیه‌های پستش راجع به مهاجرتش به اسرائیل: من از رژیم‌صهیونیستی پیشنهاد دریافت کردم اطلاعات زیادی دارم؛ ما رفتیم بای بای+عکس (217 نظر) دانش‌آموزی که رهبر شد؛ نگاهی به چهره مهربان رهبر معظم انقلاب در کلاس ششم ابتدایی+عکس (128 نظر) نگاهی به میز صبحانه مفصل و رنگارنگ خانه رضا گلزار با هنر چیدمان آیسان خانوم / تزئین زیبای بشقاب با انار وحشی و آووکادو+عکس (120 نظر) نصرالله رادش: سیگار می‌کشم تا زشتی‌هایم دیده شود! دوست دارم همه بدانند علاوه بر قیافه ام من این زشتی ها را دارم! +فیلم (89 نظر) محمدرضا گلزار: می‌دانم خواننده خوبی نیستم؛ به فرض که صدایم خوب نیست چرا اینقدر دغدغه فکریتان شده است؟! (78 نظر) آخرین جشن تولد ساده آیت الله هاشمی رفسنجانی با حضور همسرشان در طبقه دوم خانه/ مبلمان راحتی بدون زرق و برق، کیک شکلاتی و زیر میزی هنری زیبا+عکس (68 نظر) خلاقیت خنده دار عروس دست پا چُلفتی برای تزئین سالاد حماسه آفرید/ هنر نزد ایرانیان است و بس🤣+عکس (54 نظر) جشن تولد مجلل الهام حمیدی توسط همسرش +عکس/تزئین زیبای کیک با مروارید طلایی رنگ 👌 (46 نظر) نفیسه روشن: 4 سال هست از هم جدا شدیم از طرف همه کسانی که در موردت بد حرف زدن ازت عذر میخوام تو با شعورترین مرد دنیا بودی، جز تو مردی ندیدم خوشبختیت آرزومه (44 نظر) خلاقیت هوشمندانه مادر باهوش برای زودتر خشک شدن فرش خیس حماسه آفرید/ وقتی عزرائیل خیلی هواتو داره+عکس🤣 (44 نظر) امین زندگانی؛ شب خواستگاری از الیکا هیچکس منتظرم نبود، 4 روز بود قهر بودیم، بدون گل و شیرینی و بدون اطلاع رفتم خواستگاری (42 نظر) الهام حمیدی: 2 تا بچه‌هام چون پشت سر هم به دنیا اومدن، کم‌کار شدم؛ همسرم مشوق منه و خیلی دوست داره من کار کنم+ویدیو (41 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
15 بیماری که فقط با کمبود این ویتامین ها به سراغتان می آید
فال قهوه با نشان روز چهارشنبه 16 آبان ماه 1403
فال ابجد روزانه چهارشنبه 16 آبان 1403
8 خوراکی چاق کننده مفید، خوشمزه و کم هزینه / برنامه رژیم چاقی رایگان خانگی؛ صبح‌ها ناشتا 10 عدد بادام‌زمینی یا درختی میل کنید
توقیف پراید با راننده 11ساله در اصفهان
ماجرای تذکر جدی رهبر معظم انقلاب به عکاسان خبری در کرمانشاه/ با کفش وارد نشوید+عکس
12 خاصیت کم نظیر کاکائو برای سلامتی و بدن / کاکائو بخور تا آرامش بیشتری داشته باشی
رنگ آبی رو با چی ست کنم؟ 8 ترکیب رنگ شیک با آبی / چه رنگی به لباس آبی میاد؟ ست کردن لباس آبی با سبز ترکیب آرامش بخش و شیک
خوشتیپ شو؛ معرفی کامل انواع شلوار جین مناسب هر تیپ و استایلی / 10 مدل شلوار جین که برای استایل شیک باید بشناسید؛ مام استایل برای کدوم اندام خوبه؟
رهبر معظم انقلاب پاسخ می‌دهند؛ حکم شرعی رقص محلی مرد برای مرد و زن برای زن و یا مرد در بین زنان و زن در بین مردان چیست؟
حواشی خنده دار و زیبای کنسرت خوانندگان پرطرفدار ایرانی/ از سجده شکر حامیم تا عرفان طهماسبی و ماکان بند+فیلم
3 مورد از مضرات مصرف پاستیل که نمی‌دانستید / پاستیل خوراکی با ارزش غذایی صفر؛ دلیلی برای پوسیدگی دندان
سرطان پستان در مردان/علت و روش های درمانی
چرا قیمت سکه کاهشی شد؟
اولین واکنش یک مقام دولتی به موضوع دختر برهنه دانشگاه علوم و تحقیقات: موضوع این دختر امنیتی نیست!
منتخب روز   
توقیف پراید با راننده 11ساله در اصفهان رقابت مضحک بازیکنان استقلال برای گرفتن پیراهن نیمار / از ناصر خان حجازی و پرویز خان پورحیدری رسیدیم به این آبروریزی! خودکشی بخاطر بد شدن کاشت ریش! افشای محل زندگی شهید سیدحسن نصرالله برای اولین بار در تلویزیون از زبان عراقچی+ویدیو/ ساختمانی مسکونی در داخل شهر پسر نوجوان 16 ساله به قصد انتقام از خاله‌اش، دختر او را مورد حمله شدید با چاقو قرار داد / جزئیات پرونده جنایت فامیلی؛ داداش چرا مرا می‌زنی؟ حرفت را گوش می‌کنم و دیگر کار بدی انجام نمی‌دهم... دوران کودکی چهره‌های سیاسی کشور در این خانه‌های ساده اما باصفا گذشته؛ از رهبر معظم انقلاب و شهید رئیسی تا حسن روحانی و سردار حاج قاسم سلیمانی+عکس محاکمه دوباره مردی که متهم به تجاوز به 9 زن شد زندانی اعدامی پس از آزادی از زندان در خواب سکته کرد... / پدر و مادر شایان برای رضایت همه زندگی‌شان را فروخته بودند! بازی در نقش پلیس برای گروگانگیری و سرقت های سریالی / خاطره گویی تبهکار سابقه دار در مراسم جشن تولد ‌راز باند مخوف را فاش کرد! دستگیری عامل جنایت در چیتگر پسر 17ساله بدون گواهینامه، جان خود و 4 دوست نوجوانش را در تصادف گرفت صحنه های آخرالزمانی سیل مرگبار در والنسیای اسپانیا با 205 کشته در حال حرکت به سوی کاتالونیا + ویدئو / عکس