به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، افسردگی نوعی درماندگی آموخته شده می باشد که در آن فرد به صورت شناختی به این نتیجه می رسد که دچاره نوعی ابهام و سرگشتگی است. این حالت می تواند در شرایط مختلف از جمله، از دست دادن خانواده، فوت عزیزان، بیکاری، از دست دادن شغل، کنکور و به طور کلی ناشی از یه حادثه یا اتفاق در کلیت زندگی باشد.
افسردگی برخلاف تصور رایج مردم که بیشتر آن را فیزیکی تصور می کنند، یک اختلال ذهنی و روانی می باشد که نهایتا منجر به تغییر جسمی می شود. ما در تصوراتمان افراد افسرده را کم تلاش و گوشه گیر و منزوی می بینیم، و گاهی حالت روانی آنها را به اشتباه فیزیلوژیک می نگریم، در حالی که وضعیت افسرده گونه که بیشتر ناشی از فقدان انگیزه ی کافی بوده نوعی خطای شناختی محسوب می شود.
با انجام این تست روانشناسی از میزان افسردگی خود اطلاعاتی کسب می کنید.
شکل ۱
شما می توانید با اشتیاق و قاطعیت با زندگی روبرو شوید، تغییرات و سفر ها هرگز برای شما مشکلی ایجاد نکرده اند، زیرا در برهه ای از گذشته تصمیم خود را گرفته اید که هر اتفاقی بیفتد، هر کجا که بروید، همیشه می توانید روی یک همسفر مطمئن و قابل اعتماد حساب کنید.
اما مواظب ایمنی بیش از حد یا بدتر از آن، حالات سرخوشی بیش از حد باشید. دیر یا زود یا به صورت دوره ای می توانید با قسمت تاریک خود روبرو شوید.
در این شکل می دانید چه چیزی ناخودآگاه توجه شما را جلب کرد؟ آن سگ بزرگ که آماده غر زدن است ... برای پیروزی جنگیدن!
شکل ۲
پس از برطرف شدن و حل مشکلات فعلی، این احتمال وجود دارد که بتوانید روحیه خوب معمول خود را بازیابی کرده و فعالیت های معمول خود را با همان قدرت قبلی از سر بگیرید.
در این شکل آیا می دانید چه چیزی ناخودآگاه توجه شما را به خود جلب کرده است؟ این گرداب آماده است تا شما را به سمت احساسات مختلف، غالباً بسیار قوی، بکشاند.
شکل ۳
چینی ها کلمه "بحران" را با دو ایدئوگرام می نویسند که اولین مورد به معنی "شکستن" و دومین "فرصت" است. گذراندن یک لحظه بحران، اگرچه ممکن است باعث گمراهی و درد شود، اما می تواند جنبه های مثبت بی شماری داشته باشد. شروع از یک فرصت خارق العاده برای شروع سفری شناخت خود و زندگی خود.
احتمالاً می توانید روحیه خود را در این دوره "خالی و ناشنوا" توصیف کنید. یک ضرب المثل می گوید اگر سنگی را در چاه بیندازید و مدت طولانی هیچ صدایی نمی شنوید، ممکن است به این معنی باشد که آن چاه بسیار عمیق است؛ و در اعماق گنجینه های غیر قابل تصور محصور شده است. در اینجا شانس شماست.
در این تصویر می دانید چه چیزی ناخودآگاه توجه شما را جلب کرد؟ سفری طولانی از درون نگری و تأمل در انتظار شماست.
شکل ۴
احساس گم شدن می کنید، تصور عدم اطمینان از وجود را دارید. احساس اشتیاق و دلتنگی!
سعی کنید به این نوع خلق و خوی فکر نکنید که انگار یک بیماری واقعی است. بعضی اوقات گام در راه صحیح است، فداکاری می خواهد، اما این بدان معنا نیست که نمی توانید آرزوی زندگی بهتر را داشته باشید.
در این عکس می دانید چه چیزی توجه شما را در سطح ناخودآگاه جلب کرد؟ دری به هزارتوی که می تواند نشان دهنده آزادی و محکومیت شما برای زندگی بدون گذرگاه باشد. اکنون این شما هستید که می توانید واکنشی نشان دهید.
شکل ۵
علائم ناراحتی در این تصویر وجود دارد که باید مورد توجه قرار گیرد. شما این احساس را دارید که برخی از مواردی که همیشه آن ها را مهم می دانید به طور جزئی یا کاملاً معنی و ارزش خود را از دست داده اند. ظاهرا برای شما آسان نیست که احساس باز بودن، اعتماد و امید را نسبت به زندگی و افراد دیگر حفظ کنید؛ و با این حال توصیه می شود در چنین لحظه ای از بسته شدن خودداری کنید.
در این شکل می دانید چه چیزی ناخودآگاه توجه شما را جلب کرد؟ قفسی که نشان دهنده بسته شدن، احساس به دام افتادن شماست. احساس شکست نکنید. هر زندان باید دری داشته باشد، شما فقط باید کلید را پیدا کنید.
شکل ۶
شما یک فرد بسیار مبارز هستید، قبل از تسلیم شدن همه آن ها را امتحان می کنید. اگر احساس بدی دارید، می دانید که چگونه با کنایه از خود واکنش نشان دهید و این به لطف حس عملی شماست. از این نظر، در دراز مدت، شما همیشه موفق می شوید از موقعیت های ناخوشایند خارج شوید.
با خوش بینی زندگی کنید. شما قطعاً غصه هایی داشته اید، اما هرگز به خود اجازه نداده اید که بلند شوید. زمان شما را به پذیرش سازش با زندگی سوق داده است و این به شما آموخته است که بدون هیچ نگاهی به گذشته، به آینده نگاه کنید. به طور خلاصه، شعار شما این است: "امروز بهتر از دیروز خواهد بود.
در این شکل می دانید چه چیزی ناخودآگاه توجه شما را جلب کرد؟ مقیاس، مقیاسی که می تواند شما را از هر موقعیت منفی خارج کند.
