یکی از مهم ترین مسائل در روانشناسی زناشویی داشتن روابط جنسی سالم بین زوجین یکی از ملزومات زندگی مشترک است. روابط جنسی یکی از اصلی ترین و اساسی ترین انگیزه های ازدواج جوانان می باشد و اگر این رابطه بین زوجین به خوبی وجود داشته باشد، بیشتر مسائل و موضوعات اختلاف برانگیز از بین می رود،اما در صورتی که رابطه جنسی از بین برود و یا از میزان آن کاسته شود، جزئی ترین و پیش پا افتاده ترین مسائل نیز به یک اختلاف بزرگ و حل نشدنی تبدیل می شوند.
رابطه جنسی در زندگی زناشویی
اگر قرار بر این بود که انسان ها رها باشند تا غریزه جنسی خود را هر طور که می خواهند اشباع کنند، یا خانواده تشکیل نمی شد و یا یک چیز سست و ویرانی پذیری می شد و هر نسیمی آن را به هم می زد. حیات جنسی انسان با تولد آغاز شده است که پس از بلوغ به صورت میل جنسی بروز پیدا کرده و فعال می شود.روانشناسان از میل به بقای جنس، به عنوان نشان زندگی یاد کرده و نیاز به ارضای آن را هم ردیف نیاز به خواب، هوا، آب و غذا می دانند. بنابراین این عریزه در هر سن و موقعیتی به پاسخ مشروع و شایسته نیاز دارد و تنها محدود به بلوغ و آغاز زندگی مشترک نمی شود.
رابطه جنسی پاسخی است به میل و غریزه جنسی، که تنها به همبستری و مقاربت در محدوده زمان و مکان خاصی خلاصه نمی شود. میل به رابطه جنسی اگر از راه مشروع خود پاسخ داده شود، سبب کامیابی بیشتر در زندگی زناشویی و در نتیجه تقویت و حفظ پایه های زندگی می شود. در ادامه نکاتی درباره ارضا و ارگاسم در رابطه جنسی بیان می کنیم.
ارضا شدن چیست؟
برخی ارضا را تجربه احساس خوشایند در رابطه جنسی می دانند و برخی دیگر اعتقاد دارند که این دو یکی هستند و ارگاسم صرفاً اسم علمی ارضا در رابطه جنسی است؛ اما یافته های علمی چیز دیگری را نشان می دهند.ارضا شدن در طول رابطه جنسی برای برخی از افراد چند بار رخ می دهد و همراه با انقباض عضلات است، معمولاً هم توصیه می شود که اگر از رابطه جنسی احساس رضایت ندارید؛ یعنی ارضا در رابطه را تجربه نکردید، حتماً با یک متخصص مشورت کرده و نسبت به این واکنش فیزیولوژیکی بدن حساس باشید.در عین حال روش های مختلفی است که با کمک آن ها بتوانید در یک رابطه جنسی پرشور ارضا را تجربه کنید، از جمله این روش ها باید به:
- برقراری رابطه جنسی کامل و دخول (vaginal sex)
- برقراری رابطه دهانی (oral sex)
ارگاسم چیست؟
خب حالا با این تعریف ببینیم که ارگاسم چیست تا به تفاوت این دو پی ببریم. همان طوری که گفتیم برخی این دو مفهوم را یکی می دانند و گروهی دیگر معتقد هستند که ارگاسم نقطه شروع لذت جنسی است و بعد از آن فرد ارضا از رابطه را تجربه می کند.بر اساس این تعاریف می توان انتظار داشت که شخصی در رابطه اش ارگاسم را تجربه کند ولی به دلایل مختلفی ارضا نشود. پژوهشی در سال ۲۰۱۶ نشان داد که در طول رابطه جنسی بیش از ۹۰% مردان و در حدود ۵۰% از زنان ارضا را تجربه می کنند. این آمار نشان می دهد که برخی زوج ها (یعنی ده درصد از مردان و متأسفانه نیمی از زنان) به دلایل مختلف هنوز در رابطه جنسی ارضا را تجربه نکرده و احتمالاً با نشانه هایش آشنا نیستند به همین خاطر شناخت نشانه های ارضا و ارگاسم در آموزش جنسی لازم است.
نشانه های ارضا شدن در رابطه جنسی چیست؟
بر اساس تحقیقات گروه Parenthood وقتی شخصی در رابطه جنسی پرشور و هیجانی باشد و ارضا را تجربه کند، موجی از احساس رضایت و شعف دارد، ضربان قلبش بالا می رود و همین مسئله دم و بازدم او در دقیقه را بیشتر می کند.زنان در ارضا ممکن است انقباض عضلات واژن را احساس کنند و نوک سینه هایشان سفت و حساس شود که انجمن علمی ISSM این نشانه ها را در ارضا طبیعی و نرمال معرفی کرده است.
با تجربه ارضا و احساس رضایت از رابطه جنسی شخص رضایت و خوشی بالایی را تجربه کرده و احساس خواب آلودگی و آرامش دارد، پس اگر چنین نشانه هایی را از روابطتان تا امروز تجربه کردید، در برقراری رابطه ارضا شدید.با این توصیفات هم احتمالاً متوجه شدید که به دلیل عدم آموزش درست مسائل جنسی در سیستم آموزشی کشور و از طریق راه های ناامن آموزش بسیاری از این نشانه ها به عنوان نشانه ارگاسم معرفی شده که مطابق با یافته های علمی نیست، پس بیایید نشانه های ارگاسم را هم بررسی کنیم.
نشانه های ارگاسم چیست؟
در طول رابطه جنسی و تا پیش از ارضا شخص احساس لذت را تجربه می کند و به مرور این لذتش بیشتر می شود. زمانی که تجربه ارگاسم نزدیک باشد، شخص می تواند هم زمان اوج رابطه یعنی ارضا شدن را تجربه کند و یا احساس لذتش ادامه داشته باشد. این احساس لذت شروع فرایند ارگاسم است که با افزایش یا کاهش سرعت رابطه یا حتی تغییر پوزیشن به تجربه ارگاسم منجر می شود، پس با این تعریف باید ارگاسم را زمینه ساز ارضا شدن بدانیم. به همین خاطر این امکان وجود دارد که شما بارها و بارها در حین رابطه ارگاسم و ارضا را با هم تجربه کنید.احساس رضایت و شعف ارضا شدن در رابطه جنسی از ارگاسم بیشتر است؛ ولی تجربه هر دو احساس در رابطه نتیجه عوامل زیر است:
- مدت زمان برقراری رابطه
- مدت زمان ادامه رابطه بعد از تجربه ارضا
- پوزیشن فرد در حین رابطه
- نوع برقراری رابطه (رابطه دهانی یا دخول کامل)
وقتی به تفاوت این دو پی می بریم بسیاری می پرسند که آیا در هر رابطه جنسی باید ارگاسم و ارضا را حتماً تجربه کرد؟در پاسخ باید گفت که رضایت از رابطه از فردی به فرد دیگر فرق دارد. بیشتر افراد ارضا را با شروع ارگاسم تجربه می کنند و بسیاری دیگر بدون دخول کامل این احساس را تجربه می کنند که قاعدتاً در رابطه ای که با دخول باشد ارضا نمی شوند، پس در نهایت تجربه هم زمان این دو احساس به خودتان، نوع رابطه، پوزیشن و مدت زمان برقراری رابطه بستگی دارد.
چرا برخی افراد ارضا از رابطه جنسی را تجربه نمی کنند؟
بر اساس آماری که در ابتدای مقاله اشاره کردیم، افرادی هستند که در روابط جنسی شان به ارگاسم نمی رسند و قاعدتاً ارضا هم نمی شوند. به این اختلال آنُرگاسمیا (Anorgasmia) می گویند که نیاز به مراجعه فوری به متخصص دارد.این مشکل به دلیل اختلالاتی مانند:
- استرس و اضطراب فراگیر
- تروما و تجربه سوءاستفاده جنسی در گذشته
- مشکلات متعدد در برقراری رابطه
- نگرش منفی نسبت به رابطه جنسی
- احساس پیشمانی بعد از برقراری رابطه
- برخی مشکلات جسمی و فیزیولوژیکی
- دیابت و فشارخون بالا
رخ می دهد که نیاز به مداخله دارویی و روان پزشکی دارد.
برای تجربه ارضا و ارگاسم در رابطه جنسی چه کنیم؟
در پایان برای اینکه به نتیجه خوبی از مقاله برسیم لازم است که به برخی نکات اصلی و مهم برای تجربه ارگاسم و ارضا اشاره کنیم که برای برقراری رابطه پرشور لازم است. در ضمن یادتان باشد در نهایت اگر همچنان نسبت به برقراری رابطه حساس هستید و رضایت جنسی را تجربه نمی کنید، نیاز به دارو یا راهنمایی و مشاوره پزشک متخصص دارید.روش های مشخصی هستند که با کمک آن ها شخص می تواند از رابطه جنسی لذت بیشتری ببرید که احتمالاً اولین روش یعنی کاهش استرس و احساس آرامش در حین رابطه را بارها شنیده و درباره آن می دانید. برای این مورد شروع تمرین های آرامی مانند یوگا هم می تواند به شما کمک کند. علاوه بر این دیگر پیشنهادهای ما برای بهبود برقراری رابطه و افزایش رضایت و ارگاسم به شرح زیر است:
- صحبت با پارتنر جنسی و پیداکردن نوع رابطه و معاشقه ای که دوست دارد
- تجربه پوزیشن ها و فعالیت های متفاوت جنسی
- اصلاح سبک زندگی
- چکاپ سلامت فیزیولوژیکی
- کمک گرفتن از مشاور در صورت بروز مشکلات در حین برقراری رابطه جنسی
- استفاده از انواع روان کننده ها و داروهای تقویتی با صلاحدید پزشک
کلام آخر
هرکسی که در رابطه جنسی باشد، یک فانتزی مخصوص به خودش را دارد و برای همین است که میل و اشتیاق برقراری رابطه در افراد مختلف باهم متفاوت است.برخی ساعت ها معاشقه را به شروع رابطه ترجیح می دهند و عده ای با دخول کامل فرایند ارگاسم را تجربه می کنند، به همین خاطر اگر می خواهید رابطه پرشورتر و رضایت بخش تری داشته باشید باید با شریک جنسی خودتان صحبت کنید تا بدانید او از چه چیزی لذت می برد و از طرف دیگر باید خودتان را هم کشف کنید تا با پیداکردن پوزیشن موردعلاقه و یا نوع رابطه ای که دوست دارید، آن را به شریکتان منتقل کرده و بتوانید ارگاسم و احساس لذت بخش تری را تجربه کنید.
بهترین راهکارها برای به تاخیر انداختن انزال در رابطه جنسی
