۱۳ توصیه به دانش آموزان برای مقابله با کرونا ویروس 

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، به دنبال شیوع ویروس کرونا در کشور و حساسیت این موضوع در فضا هایی نظیر مدارس، دفتر سلامت وزارت آموزش و پرورش توصیه هایی را برای مراقبت از دانش آموزان اعلام کرد.

۱۳ راهکار کلیدی برای جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا به شرح زیر پیشنهاد شده است:

۱. ویروس کرونا، عمدتاً از راه دهان، بینی، چشم و گوش وارد بدن می شود. بنابراین دست هایتان را قبل از شست و شوی کامل با آب و مایع دستشویی به این ۴ قسمت بدن نزنید.

۲. هر روز چندین بار دست هایتان را با آب و مایع دستشویی و هر بار به مدت نیم دقیقه با دقت بشویید. اگر مایع یا ژل ضدعفونی کننده هم بزنید، بهتر است.

۳. همراهتان یک مایع ضدعفونی کننده کوچک داشته باشید تا در محیط های عمومی مانند مترو و خیابان و ... که دسترسی سریع به آب و مایع دستشویی ندارید، بعد از تماس با افراد و اشیاء، مدام دست هایتان را ضدعفونی کنید.

۴. اگر نزدیک شما، کسی سرفه با عطسه کرد، فوری دهان و بینی تان را ببندید و حتی المقدور چند متری از او دور شوید، چون یکی از راه های انتقال کرونا، تنفس است.

۵. اگر مسئول اشیائی هستید که دست های افراد مدام با آن ها در تماس است، آن ها را بار ها ضدعفونی کنید مانند دستگیره های در، ستون های فلزی اتوبوس و مترو که افراد برای حفظ تعادل آن ها را می گیرند، پیشخوان بانک ها و ادارات، خودکار های عمومی بانک ها، دکمه های آسانسور و خودپرداز ها، نازل بنزین، نرده های کنار پله ها و غیره.

همچنین سعی کنید تا حد امکان به چنین اشیایی دست نزنید و اگر هم زدید (که اکثراً ناگزیر هستید) دست های خود را بشویید یا ضدعفونی کنید و قبل از شست و شو، به آن ۴ قسمت بدن که در بند اول گفتیم، دست نزنید.

۶. دست دادن و روبوسی را به حداقل ممکن برسانید.

۷. بلافاصله بعد از ورود به خانه، دست های خود را بشویید و ضدعفونی کنید. این را از همه اعضای خانواده بخواهید. همچنین در محل کار نیز با همکاران چنین قراری بگذارید.

۸. سیستم ایمنی بدن تان را با خوردن ویتامین C، میوه ها، سبزیجات و دارو های تقویتی، ارتقا دهید. خوردن روزانه یک لیوان "آب ولرم + آب لیموی تازه + یک قاشق عسل طبیعی" توصیه می شود.

۹. میوه ها و سبزیجات را کاملاً بشویید.

۱۰. غذای آلوده از راه های انتقال کروناست. از خوردن غذا و مایعات در جا های غیر مطمئن خودداری کنید.

۱۱. غذاهایتان کاملاً پخته شود؛ بنابراین از خوردن غذا های نیم پز مانند تخم مرغ عسلی، استیک نیم پز یا آبدار خودداری کنید.

تاکید می شود مرغ و گوشت قرمز و شیر را خوب بجوشانید و کامل بپزید و مصرف ویتامین C، میوه و سبزی سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و فرد را در مقابل ابتلا به ویروس کرونا مقاوم می کند.

۱۲. مسواک تان را مدام بشویید و ضدعفونی کنید.

۱۳. تا حد امکان در خانه بمانید، اگر بیرون رفتید بکوشید به جا های شلوغ نروید و مدام دست هایتان را ضدعفونی کنید.