کاهش درد زایمان با توجه به مشخص شدن فواید بسیار زیاد زایمان طبیعی، از جمله مباحثی است که این روز ها بیش از پیش مورد توجه قرار می گیرد. درد زایمان طبیعی را می توان بدون شک یکی از سخت ترین و بیشترین دردهایی دانست که خانم ها در طول زندگی خود تجربه می کنند و برای فرار از آن به عمل سزارین روی می آورند. اما نکته جالب توجه اینجاست که با روش های طبیعی و ساده نیز می توان این درد را تا حد زیادی کاهش داد و برای این همیشه کابوس ترسناک زایمان طبیعی را از ذهن پاک کرد.
در زایمان طبیعی مادر سریعتر به زندگی عادی برمیگردد، دوره نقاهت کمتری را سپری می کند، خونریزی کمتری دارد و نیاز به بیهوشی ندارد. در روش سزارین علاوه بر محرومیت از مزایای ذکر شده، مادر عوارض داروهای بیهوشی و اتاق عمل را نیز متحمل می شود و تا مدت ها ممکن است از سردرد، سرگیجه و کمردرد شاکی باشد. ولی بعلت درد زیاد زایمان طبیعی بسیاری از مادران اصرار به انجام زایمان به روش سزارین با بی هوشی دارند. خوشبختانه امروزه روش های زیادی برای کاهش درد زایمان در روش طبیعی بکار گرفته می شوند و آموزش های خوبی به مادران داده می شود. با ما همراه باشید تا روش آسان برای کاهش درد زایمان طبیعی را با شما به اشتراک بگذاریم.
کاهش درد زایمان با مصرف ویتامین D
روش های زیادی برای کنترل و تسکین درد زایمان وجود دارد که یکی از این روش ها استفاده از مسکن ها و داروهای آرامبخشی است که در حین زایمان تجویز می شوند و دارای عوارض فراوانی می باشد .استفاده از این دارو ها و مسکن ها می تواند بعد از زایمان شما را دچار مشکلاتی کند پس بهتر است از روش های طبیعی و بدون عوارض برای کاهش درد زایمان استفاده کنیم که در این بخش در مورد ساده ترین و بهترین راه ممکن برای شما توضیحاتی ارائه می کنیم که می توانید با بکارگیری این روش زایمان راحت تری را تجربه کنید.
زنان اغلب در دوران بارداری با کاهش ویتامین D مواجه هستند که کمبود این ویتامین به علت قرار نگرفتن در نور خورشید و استفاده از رژیم های گیاهی است . کمبود ویتامین D در زنان باردار می تواند وضع حمل در زنان را با درد بیشتری همراه کند و نرمال بودن این ویتامین تاثیر قابل توجهی در کاهش درد زایمان داشته باشد.محققان در تحقیقات اخیر خود دریافتند که میزان ویتامین D با کاهش درد زایمان ارتباط زیادی دارد و زنان بارداری که سطح ویتامین D آنان قبل از زایمان کنترل شود ، در حین زایمان به داروی مسکن کمتری نیاز پیدا می کنند و زنانی که سطح ویتامین D آنان پایین باشد نسبت به گروه دیگر بیشتر به داروی مسکن نیاز دارند.
این تحقیقات ثابت کرد مقدار این ویتامین تاثیر مستقیمی در کاهش درد زایمان برای زنانی که در آستانه مادر شدن هستند، دارد بنابراین اگر در آستانه مادر شدن قرار دارید حتما مقدار ویتامین دی خود را اندازه گیری کنید و در صورت کمبود نزد پزشک روید تا برایتان ویتامین تجویز کند و با استفاده از این ویتامین ها درد زایمان را به حد اقل برسانید.
ویتامین D بدن در بارداری چگونه تامین میشود ؟
نور خورشید یکی از منابع اصلی ویتامین دی D است. عواملی مثل کمبود دریافت مستقیم نور خورشید می تواند باعث فقر ویتامین D شود.از جمله منابعی که میتوان با استفاده از آن این ویتامین را تامین کرد شامل موارد زیر می شود:
- نور آفتاب
- روغن ماهی
- تخم مرغ
- شیر غنی شده با ویتامین دی D
مزایای مصرف ویتامین D در بارداری
کاهش درد زایمان طبیعی با طب سنتی و گیاهان دارویی
