به گزارش سرویس دانستنی های جنسی و زناشویی پایگاه خبری ساعدنیوز، یکی از سوالات رایج در حوزه سلامت و روابط زناشویی این است که "تعداد طبیعی رابطه جنسی چقدر است؟". این پرسش بهویژه برای مردان در سنین مختلف اهمیت پیدا میکند، زیرا تغییرات جسمی و روانی در طول زندگی میتواند به طور مستقیم بر میل جنسی مردان تأثیر بگذارد. حقیقت این است که هیچ عدد جادویی و نسخه یکسانی برای همه وجود ندارد. یک رابطه زناشویی سالم بیش از آنکه به کمیت وابسته باشد، به کیفیت، صمیمیت و رضایت طرفین بستگی دارد. با این حال، آگاهی از میانگینهای آماری و عواملی که بر تعداد دفعات رابطه جنسی مردان در سنین مختلف تأثیر میگذارند، میتواند به کاهش نگرانیها و درک بهتر شرایط کمک کند.
تحقیقات و مطالعات گوناگون، از جمله پژوهشهای معتبر موسسه کینزی، نشان میدهند که فرکانس رابطه جنسی با افزایش سن به طور طبیعی دستخوش تغییر میشود. در ادامه نگاهی به این آمار در بازههای سنی مختلف میاندازیم.
مردان در این دهه از زندگی خود معمولاً در اوج قدرت بدنی و هورمونی قرار دارند. سطح تستوسترون بالا است و انرژی جوانی، آنها را به فعالترین گروه از نظر جنسی تبدیل میکند.
میانگین آماری: تحقیقات نشان میدهد مردان در این بازه سنی به طور متوسط 1 تا 3 بار در هفته رابطه جنسی را تجربه میکنند. البته این عدد به شدت تحت تأثیر عواملی مانند مجرد یا متأهل بودن و سبک زندگی قرار دارد.
با ورود به دهه چهارم زندگی، مسئولیتهای شغلی، تشکیل خانواده و استرسهای روزمره میتوانند به چالشی برای حفظ فرکانس بالای رابطه جنسی تبدیل شوند. اگرچه سطح تستوسترون به تدریج شروع به کاهش میکند، اما همچنان میل جنسی قوی است.
میانگین آماری: در این دوره، میانگین به حدود 1 تا 2 بار در هفته یا چند بار در ماه کاهش مییابد. تمرکز بسیاری از زوجین در این سن بر کیفیت رابطه و مدیریت انرژی برای رسیدگی به تمام جنبههای زندگی است.
این دهه نقطه عطفی برای بسیاری از مردان است. کاهش میل جنسی میتواند محسوستر شود که ناشی از افت طبیعی بیشتر تستوسترون، افزایش احتمال مشکلات سلامتی مانند فشار خون و دیابت، و همچنین فشارهای روانی میانسالی است.
میانگین آماری: آمارها اغلب عددی بین 2 تا 4 بار در ماه را نشان میدهند. در این سن، ارتباط کلامی و عاطفی با شریک زندگی برای حفظ یک رابطه زناشویی سالم نقشی حیاتی پیدا میکند.
پس از 50 سالگی، عواملی مانند عوارض داروها، بیماریهای مزمن و تغییرات هورمونی (آندروپوز یا یائسگی مردانه) میتوانند تأثیر قابل توجهی بر عملکرد و میل جنسی داشته باشند. با این حال، این به معنای پایان زندگی جنسی نیست.
میانگین آماری: فرکانس رابطه جنسی ممکن است به یک یا دو بار در ماه یا کمتر کاهش یابد. بسیاری از زوجین در این دوران، اشکال دیگری از صمیمیت فیزیکی و عاطفی را کشف میکنند و همچنان از یک رابطه جنسی رضایتبخش، هرچند با تعداد دفعات کمتر، لذت میبرند.
فارغ از سن، فاکتورهای متعددی بر تعداد دفعات رابطه جنسی مردان تأثیرگذارند:
سلامت جسمی: بیماریهای قلبی، دیابت، چاقی و فشار خون بالا همگی میتوانند جریان خون و سطح انرژی را تحت تأثیر قرار دهند.
سلامت روانی: استرس، اضطراب و افسردگی از بزرگترین دشمنان میل جنسی هستند.
کیفیت رابطه: رضایت از رابطه عاطفی و میزان صمیمیت با شریک زندگی، نقشی مستقیم در تمایل به برقراری رابطه جنسی دارد.
سبک زندگی: رژیم غذایی نامناسب، عدم تحرک، مصرف الکل و سیگار همگی میتوانند به کاهش میل جنسی منجر شوند.
در نهایت، مهم است که به یاد داشته باشیم آمارها تنها یک راهنما هستند و نباید به منبعی برای نگرانی یا مقایسه تبدیل شوند. تعداد دفعات رابطه جنسی مردان یک شاخص متغیر است که تحت تأثیر مجموعهای پیچیده از عوامل بیولوژیکی، روانی و اجتماعی قرار دارد. به جای تمرکز وسواسگونه بر روی اعداد، بهتر است انرژی خود را بر روی ساختن یک رابطه زناشویی سالم، ارتباط باز و صادقانه با شریک زندگی و توجه به سلامت کلی جسم و روان خود متمرکز کنید. رضایت و شادکامی در رابطه، معیاری بسیار ارزشمندتر از پایبندی به یک آمار متوسط است. اگر نگران تغییرات ناگهانی یا شدید در میل جنسی خود هستید، مشورت با پزشک یا متخصص میتواند بهترین راهکار باشد.
برای مشاهدهی مطالب بیشتر حوزهی دانستنی های جنسی و زناشویی اینجا کلیک کنید
