به گزارش سرویس کودک ساعدنیوز، برای تهیه این پاستای سبزیجات سالم و ساده فقط کافی است که مقداری پاستای فتوچینی(ماکارونی روبانی) را بهمراه سبزیجات آماده کنید. در ادامه مواد لازم و دستور پخت این غذای خوشمزه را مشاهده کنید.
ماکارونی مخصوص فتوچینی(یا هر نوع که دوست دارید) دو حلقه
هویج یک عدد کوچک
کلم بروکلی 5 تکه کوچک
رب گوجه یک قاشق چای خوری
ادویه های دلخواه بهمراه نمک
ابتدا فتوچینی را در آب جوش گذاشته و اجازه دهید 12 دقیقه در آب بپزد؛ سپس هویج هارا به حالتی که علاقه دارید برش داده و بر روی روغن بهمراه رب سرخ کرده و تفت دهید، بعد از مقداری پخته شدن هویج نوبت به اضافه کردن بروکلی میرسد، کلم های بروکلی را داخل ماهیتابه ریخته و تفت میدهیم. در انتها نوبت به اضافه کردن مواد به یکیدیگر است و غذای شما آماده است. برای پخته شدن بیشتر سبزیجات پس از اضافه کردن فتوچینی میتوانید نصف یک استکان آب درون ظرف ریخته و به مدت 5 دقیقه اجازه دهید بجوشد و سپس غذای سالم و ساده اما مقوی و خوشمزه شما برای ک.دکتان آماده است.
برای مشاهده سایر مطالب کودکانبا ساعدنیوز همراه باشید.
