ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  غذای سالم

طرز تهیه غذای ساده با سیب زمینی؛ سریع و خوشمزه برای شام+ ویدیو
طرز تهیه آلبالو پلو رو بپز، به جای باقلوا بده به مهمونات / عمراً اگه خواهرشوهرت این دستور پخت رو بدونه!😉
(ویدئو) کودکتان تغذیه های سالم را نمیخورد؟!/ با این دستور پخت سالم ترین، جذاب ترین و همچنین سریعترین تغذیه را برای کودک خود درست کنید!
(ویدیو) 10 غذای جادویی برای خواب بهتر/ از شب‌های بی‌خواب تا استراحت بی‌نقص!
(ویدیو) صبحونه‌ی سالم که انرژی روز شما رو دو برابر می‌کنه!/ خوراکی های ساده برای شروع روز با سلامتی!
(ویدیو) مقایسه‌ی کالری غذا های که هر روز میخوریم/ اگه رژیم داری بهتره اینارو بدونی!
دستور پخت مرغ تریاکی رستورانی با سس مخصوص خانگی + فیلم آموزشی
طرز تهیه کوکوی مرغ و پیازچه؛ یک شام سریع و مجلسی
طرز تهیه کتلت آبادانی اصل جنوبی؛ تند و لذیذ
(ویدئو) طرز تهیه شوید پلو مجلسی با سیب‌زمینی و گوشت قلقلی
طرز تهیه کوکوی مرغ و سیب؛ یک شام یا ناهار سبک و متفاوت
طرز تهیه استانبولی با مرغ ریش ریش لذیذ و خوش طعم مرحله به مرحله + فیلم
طرز تهیه کتلت بازاری لذیذ و خوشمزه بدون گوشت + فیلم
مرغ رو متفاوت بپز و اهل خونه رو انگشت به دهن بذار!
طرز تهیه نخود آب بدون گوشت؛ 2 روش ساده و مقوی برای آشپزی ایرانی
غذاهای سنتی / طرز تهیه زرشک پلو با مرغ مجلسی به سبک رستورانی درجه یک + نکات کلیدی
این صبحانه‌ کاهش وزن را 4 برابر می‌کند | اگر میخواهید لاغر شوید این صبحانه ها معجزه میکند
غذاهای اصیل اسفناجی که نباید فراموششان کنید/ کافیه یه بار امتحانشون کنین که عاشقشون بشین
طرز تهیه صبحانه کافه ای پروتئینی/ برای شروع یک روز پرانرژی دقیقا همچین صبحونه خوشمزه ای لازمه و بس
سالم‌ترین فینگرفود مجلسی/ طرز تهیه کیک پنیر و سبزی
ترفند تهیه عصاره مرغ بازاری | دیگه از بیرون نخر خودت تو خونه سالم و اقتصادیش رو درست کن!
نکات سحرآمیز در مورد کاهش وزن که هیچکس تا به حال نگفته است!
شستن این 8 ماده غذایی قبل از طبخ بسیار خطرناک است!
چگونه ادویه اصل را از تقلبی تشخیص دهیم؟
7راز شگفت انگیز ایجاد انگیزه برای لاغری
هواپز چیست؟ + مزایا، معایب و نحوه استفاده از آن
نقش خرما و چای در رژیم غذایی
خیار ماست، میان وعده رژیمی برای کاهش وزن
چگونه میتوان از چاقی مفرط کارمندان جلوگیری کرد؟
مصرف این خوراکی ها شما را به راحتی لاغر میکند هر چند باور نکردنی!
رژیم غذایی نامناسب باعث نابینایی
چگونه به آسانی پوست بادمجان کبابی یا دودی را جدا کنیم؟
طرز تهيه آش پياز خوشمزه
روش تهیه سوپ مرجمک 
روش تهیه آش عدس و رشته با روشی جدید
روش تهیه سالاد بادمجان ترکیه ای
روش تهیه خوراک گوشت شکم پر
طرز تهیه یرآلما یومورتا خوشمزه
روش تهیه کباب رولت فرانسوی به روش اصلی
روش تهیه خوراک شوید باقالی (خشکاویج)
روش تهیه کباب تسبیحی خوشمزه
روش تهیه خورش لوبیا سبز با گوشت قلقلی 
روش تهیه پلو مخلوط با قلقلی مرغ با روشی آسان
روش تهیه گوجه فرنگی شکم پر گیاهی
روش تهیه پیاز سوخاری رژیمی با 2 روش
طرز تهیه آب کشک محلی لذیذ
طرز تهیه کوکو سبزی مجلسی با مرغ به روش سرآشپز
روش تهیه فیله مرغ سوخاری بازاری
روش تهیه کباب چوبی مرغ
روش تهیه ته دیگ کادایف برای مهمانی و مجالس
روش تهیه سوفله بادمجان با مرغ شیک
با خواص باورنکردنی گوجه سبز آشنا شوید!
جالب ترین خواص سیب زمینی!
15 خاصیت فوق العاده پیاز را بدانید
خاصیت حیرت آور شاه توت برای بدن!
خواص کم نظیر بادمجان برای سلامتی و کاهش وزن!
خواص جادویی توت سفید
توت‌فرنگی؛ از خواص شگفت‌انگیز تا حقایق باورنکردنی
خواص جادویی گوجه فرنگی که تا به حال نمیدانستید!
روش تهیه کاری بامیه خیلی خوشمزه
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
دریافت هم‌زمان سیگنال سه ماهواره ایرانی؛ نخستین گام موفق «ظفر 2»، «پایا» و «کوثر» پس از پرتاب
جین بولین: خیانت، رسوایی و بقا در دربار خونین هنری هشتم! ⚔️👑
تصویر زیرخاکی از یک زوج مسن در تونل وحشت پارک ارم!
بهرام بیضایی و سیدمحمد خاتمی، سال 1370/ عکس
حکایت‌های قدیمی و کوتاه / داستان خرسواری روباه
تونل 5 کیلومتری زیر بازار تهران صحت دارد؟
«جمال اجلالی» در 53 سالگی و در سومین سریال اش؛ سال 79
مالخر فوتبالیست بعد دستگیری: ازدواج کردم و برای خرج زندگی مجبور شدم، در فوتبال ایران باندبازی وجود دارد و...
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اسم عشقت رو بگو و نیت کن، یه عشق نایاب، یه دلتنگی عمیق و یه بازگشت در راهه... / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ خیلی مهربون بودی، اما زخمی شدی؛ اینجا حرف‌هایی رو میگم که باید بشنوی، تو لایق عشقی هستی که شرط نداشته باشه / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز دوشنبه 8 دی 1404
آیکون پخش
پیام امروز کائنات مخصوص تو؛ برای تو/ شروع کن! حسرت جای پیشرفت را نمی‌گیرد برگشت به عقب ممنوع! مسیر موفقیت از همین لحظه شروع می‌شود/ پیام انگیزشی امروز + ویدئو
آیکون پخش
جشن تولد 1 سالگی جانان، دختر محمد علیزاده و سارا منجزی‌پور؛ تولدی ساده به سبک اروپایی با کیکی به شکل خرگوش و لباس توری خوشگلی که جانان پوشیده بود+ویدیو/ چقدر نازه😍
آیکون پخش
نگاهی به چیدمان جشن عروسی پرطمطراق امید عالیشاه و همسرش نگین مزین به پیراهن پرسپولیس و تابلو خوش آمدگویی +فیلم
آیکون پخش
پیام امروز کائنات برای تو؛ آخر خط که میرسی میگی کاش قدر همون روزهارو میدونستم، کائنات گاهی راهت رو عوض می‌کنه تا نجاتت بده/ پیام انگیزشی امروز 8 دی 1404 + وید
آیکون پخش
ویدئو/ نگاهی به چیدمان شیک و مجلل خونه مشترک متین ستوده و کامران تفتی، زوج عاشق سینمای ایران/ از رخنمایی پیانو و درختچه های تزئینی تا پرده های اعیانی
آیکون پخش
(ویدیو) واکنش غیرمنتظره استاد به خبر ازدواج دو دانشجو در کلاس؛ «فکر می‌کردم دارید درس گوش میدید!»😅
آخرین ویدیو ها   
(ویدیو) متفاوت‌ترین شعرخوانی باران نیکراه از محمدرضا طاهری/ سفری شاعرانه به دنیایی فراتر از واژه‌ها
یادی کنیم از چیدمان ایرانی‌پسند و شیک میز غذای مرحوم زهره حمیدی بعد از بهبود حالش و در آخرین دورهمی با دوستانش+ویدیو/ روحش شاد
ویدئو/قدرت الله ایزدی سربه راه شد: گفتم اگر پولدار بشم زن دوم میگیرم دست خودم نبود چیزی تو چایی ریخته بودند... زنم میدونه من عرضه این کارها رو ندارم😂
(ویدئو) فرشته نجات سرطانی‌ها از قلب تبریز برخاست؛ بانوی نابغه‌ای که با مدال طلای یونسکو جهان را به تعظیم واداشت!
آقای بازیگر برای امیر جعفری و ریما رامین‌فر سنگ تمام گذاشت
تنهایی و بی کسی مادربزرگ تبریزی در خانه سالمندان اشک المیرا شریفی مقدم را درآورد/ چطور بعضیا دلشون میاد با پدر مادرشون این کارو بکنن؟!
رمز و راز رابطه دختر پسری از زبان پدر تشریفات ایران:آقایون با این روش ها از دختر مورد علاقتون دلبری کنین+ فیلم
استقلال 0 گل گهر سیرجان 1/ خلاصه بازی مهیج و تماشایی با یک گُل استثنایی+فیلم
پیام امروز کائنات برای تو؛ آخر خط که میرسی میگی کاش قدر همون روزهارو میدونستم، کائنات گاهی راهت رو عوض می‌کنه تا نجاتت بده/ پیام انگیزشی امروز 8 دی 1404 + وید
قاب نوستالژی امروز / ویدئوی بجامانده از سال 72 که بوی مادر، پدر، بازی های محله، گذشته و سادگی‌هاش میده؛ یادش بخیر چقد روزهای خوبی داشتیم
(ویدئو) مستند حیات وحش حیوانات/ حمله 30 «اسب آبی» به «تمساح نگون» بختی که وارد قلمروشان شد!
8 دی ویژه زادروز فروغ فرخزاد / بخشی از نامه عاشقانه فروغ فرخزاد به ابراهیم گلستان؛ اگر بیایی از خوشی پر می‌گیریم، زندگی می کنم + ویدئو
آخرین تصاویر   
نگاهی به چیدمان شاهانه و دکوراسیون هنری منزل بازیگران «سریال پایتخت»/ از ویلای لاکچری ریما رامین‌فر و نسرین نصرتی تا منزل شیک احمد مهران‌فر و محسن تنابنده
آدم برفی های خلاقانه بازیگران ایرانی و ذوق اولین برف سال پریناز ایزدیار، شبنم مقدمی، هانیه توسلی، بهنوش طباطبایی، سوگل طهماسبی و...
سفری با خاطرات ناصرالدین‌شاه : قدری از اشعار سعدی را منتخب می‌کردم، میرزا علی‌خان می‌نوشت
نگاهی به حیاط استخردار و دلباز ویلای زیبای وحیدبادپی، رقیب جدی هادی چوپان با نگهبان مجهز+عکس/ دارندگی و برازندگی👌
واکنش بازیگران به افزایش چشمگیر قیمت دلار؛ از استوری خاص قیاسی تا نوید محمدزاده، نفیسه روشن، نیما شعبان‌نژاد بازیگر شیش ماهه و... +عکس
نگاهی به چیدمان باشکوه و پرطمطراق کریسمس 2 ستاره برتر فوتبال جهان: رونالدو و مسی به همراه خانوم بچه ها
پیام امروز کائنات برای تو؛ آخر خط که میرسی میگی کاش قدر همون روزهارو میدونستم، کائنات گاهی راهت رو عوض می‌کنه تا نجاتت بده/ پیام انگیزشی امروز 8 دی 1404 + وید
تنها تصویر از خانه کامبیز دیرباز، بازیگر سریال میکائیل؛ از طرح قدیمی کاغذ دیواری تا دکوری‌های خوش‌رنگ روی میز پذیرایی+عکس