ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  غذای سالم

طرز تهیه غذای ساده با سیب زمینی؛ سریع و خوشمزه برای شام+ ویدیو
طرز تهیه آلبالو پلو رو بپز، به جای باقلوا بده به مهمونات / عمراً اگه خواهرشوهرت این دستور پخت رو بدونه!😉
(ویدئو) کودکتان تغذیه های سالم را نمیخورد؟!/ با این دستور پخت سالم ترین، جذاب ترین و همچنین سریعترین تغذیه را برای کودک خود درست کنید!
(ویدیو) 10 غذای جادویی برای خواب بهتر/ از شب‌های بی‌خواب تا استراحت بی‌نقص!
(ویدیو) صبحونه‌ی سالم که انرژی روز شما رو دو برابر می‌کنه!/ خوراکی های ساده برای شروع روز با سلامتی!
(ویدیو) مقایسه‌ی کالری غذا های که هر روز میخوریم/ اگه رژیم داری بهتره اینارو بدونی!
دستور پخت مرغ تریاکی رستورانی با سس مخصوص خانگی + فیلم آموزشی
طرز تهیه کوکوی مرغ و پیازچه؛ یک شام سریع و مجلسی
طرز تهیه کتلت آبادانی اصل جنوبی؛ تند و لذیذ
(ویدئو) طرز تهیه شوید پلو مجلسی با سیب‌زمینی و گوشت قلقلی
طرز تهیه کوکوی مرغ و سیب؛ یک شام یا ناهار سبک و متفاوت
طرز تهیه استانبولی با مرغ ریش ریش لذیذ و خوش طعم مرحله به مرحله + فیلم
طرز تهیه کتلت بازاری لذیذ و خوشمزه بدون گوشت + فیلم
مرغ رو متفاوت بپز و اهل خونه رو انگشت به دهن بذار!
طرز تهیه نخود آب بدون گوشت؛ 2 روش ساده و مقوی برای آشپزی ایرانی
غذاهای سنتی / طرز تهیه زرشک پلو با مرغ مجلسی به سبک رستورانی درجه یک + نکات کلیدی
این صبحانه‌ کاهش وزن را 4 برابر می‌کند | اگر میخواهید لاغر شوید این صبحانه ها معجزه میکند
غذاهای اصیل اسفناجی که نباید فراموششان کنید/ کافیه یه بار امتحانشون کنین که عاشقشون بشین
طرز تهیه صبحانه کافه ای پروتئینی/ برای شروع یک روز پرانرژی دقیقا همچین صبحونه خوشمزه ای لازمه و بس
سالم‌ترین فینگرفود مجلسی/ طرز تهیه کیک پنیر و سبزی
ترفند تهیه عصاره مرغ بازاری | دیگه از بیرون نخر خودت تو خونه سالم و اقتصادیش رو درست کن!
نکات سحرآمیز در مورد کاهش وزن که هیچکس تا به حال نگفته است!
شستن این 8 ماده غذایی قبل از طبخ بسیار خطرناک است!
چگونه ادویه اصل را از تقلبی تشخیص دهیم؟
7راز شگفت انگیز ایجاد انگیزه برای لاغری
هواپز چیست؟ + مزایا، معایب و نحوه استفاده از آن
نقش خرما و چای در رژیم غذایی
خیار ماست، میان وعده رژیمی برای کاهش وزن
چگونه میتوان از چاقی مفرط کارمندان جلوگیری کرد؟
مصرف این خوراکی ها شما را به راحتی لاغر میکند هر چند باور نکردنی!
رژیم غذایی نامناسب باعث نابینایی
چگونه به آسانی پوست بادمجان کبابی یا دودی را جدا کنیم؟
طرز تهيه آش پياز خوشمزه
روش تهیه سوپ مرجمک 
روش تهیه آش عدس و رشته با روشی جدید
روش تهیه سالاد بادمجان ترکیه ای
روش تهیه خوراک گوشت شکم پر
طرز تهیه یرآلما یومورتا خوشمزه
روش تهیه کباب رولت فرانسوی به روش اصلی
روش تهیه خوراک شوید باقالی (خشکاویج)
روش تهیه کباب تسبیحی خوشمزه
روش تهیه خورش لوبیا سبز با گوشت قلقلی 
روش تهیه پلو مخلوط با قلقلی مرغ با روشی آسان
روش تهیه گوجه فرنگی شکم پر گیاهی
روش تهیه پیاز سوخاری رژیمی با 2 روش
طرز تهیه آب کشک محلی لذیذ
طرز تهیه کوکو سبزی مجلسی با مرغ به روش سرآشپز
روش تهیه فیله مرغ سوخاری بازاری
روش تهیه کباب چوبی مرغ
روش تهیه ته دیگ کادایف برای مهمانی و مجالس
روش تهیه سوفله بادمجان با مرغ شیک
با خواص باورنکردنی گوجه سبز آشنا شوید!
جالب ترین خواص سیب زمینی!
15 خاصیت فوق العاده پیاز را بدانید
خاصیت حیرت آور شاه توت برای بدن!
خواص کم نظیر بادمجان برای سلامتی و کاهش وزن!
خواص جادویی توت سفید
توت‌فرنگی؛ از خواص شگفت‌انگیز تا حقایق باورنکردنی
خواص جادویی گوجه فرنگی که تا به حال نمیدانستید!
روش تهیه کاری بامیه خیلی خوشمزه
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
عاشقانه‌ای بی نظیر از مهران مدیری با دوبیتی باباطاهر که قلبت رو به لرزه در میاره/ یکی درد و یکی درمان پسندد...+ویدئو
استوری یلدایی بهنوش طباطبایی با تم قرمز اناری
تبریک تولد ویژه مونا کرمی به همسرش «سپندامیر سلیمانی»/ تولدت مبارک بابایی/ از همین حالا تو امن ترین آغوش دنیای کوچولوی منی👌
فال روزانه امروز جمعه 28 آذر 1404/ زندگی هنوز تمام حرف‌هایش را نزده؛ آنچه همیشه در دل آرزویش را داشتی، حالا آرام پیش روی توست
آخرین قیمت بیت کوین، اتریوم و ارزهای پرطرفدار امروز پنجشنبه 27 آذر 1404
(ویدئو انگیزشی) چرا ثروتمندان و قدرتمندان دنیا همیشه یک دفترچه همراه دارند؟ جردن پیترسون علت این عادت بزرگ را فاش کرد!
کی فکرشو می‌کرد دیوید بکهام هشتک پُز نیست سبک زندگیمه رو اینجوری واسه دنیا معنی کنه؟!/ اصیل و سنتی
لحظه بلعیدن پراید توسط زمین پس از بارندگی
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره/ وقتی همه چیز بی‌رحم بنظر می‌رسد به یاد بیاور هر طلوع آفتاب نشانه‌ امید است نشانه‌ای که هنوز می‌توانی عشق، و موفقیت را تجربه کنی+ پیام انگیزشی امروز 28 آذر 1404
آیکون پخش
مهران مدیری و آرمیتایی که 19 سال باهاش بود؛ خیلی دوستش داشتم و عاشقش بودم؛ از 6ماهگی با من بود اما وقتی نوزده سالش شد... +فیلم
آیکون پخش
رنج و مشقت قیاسی برای حضور مهران مدیری در پامپ/ مدیری: 10 شبه که هر روز میومد تا 2 نصف شب آیفونمون رو میزد که بیا برنامه منم قبول نمیکردم چون من معمولا...+فیلم
آیکون پخش
ذوق مازیار لرستانی از تبریک روز مرد به او توسط پدرش: بهم گفت من بالاخره فهمیدم تو یه عمر پسرم بودی؛ حتما ازدواج خواهم کرد اما دکتر هورمون‌تراپم گفته...+ویدیو
آیکون پخش
مروری بر جنایات دردناک پهلوی‌ها در حق محیط زیست به روایت خودشان / خاندان پهلوی کدام گونه‌های حیات وحش ایران را منقرض کردند؟
آیکون پخش
کنایه عجیب روحانی به برخی مسئولین/ در مورد اسرائیل اشتباه کردیم؟+ویدیو
آیکون پخش
غیرتی شدن نسبت به شوهر به سبک همسر محمود احمدی‌نژاد؛ موی بلوند زن بی‌حجاب کار دست رئیس‌جمهور سابق داد!+ویدئو
آیکون پخش
(ویدئو) با قدرتمندترین و تاریخ‌سازترین زنان ایران آشنا شوید؛ از تخت پادشاهی ساسانی تا صحنه‌های اثرگذاری امروز
آخرین ویدیو ها   
مهران مدیری همه کار کرد که بگه یه پولدار اصیله نه یک تازه به دوران رسیده/ مهران مدیری: چند بار پیش اومده بذل و بخشش کردم/ قیاسی تا دید تنور داغه تهدیدُ به فرصت تبدیل کرد😂
تصاویری از خوشحالی و برف بازی مردم در زاینده‌رود اصفهان
(ویدئو) آموزش صفر تا صد زبان کره‌ای کاملا رایگان/ قسمت پنجاه و سوم: هانگول را مثل آب خوردن یاد بگیر! (کارهای روزمره)
پست جدید هادی چوپان / کسی که زحمت میکشد منت نخواهد کشید ☝🏻
لحظات عاشقانه‌ی افسانه پاکرو و بازیگر خوش‌استایل ترک
مهران مدیری با بولدوزر از روی بهاره رهنما رد شد: فضای مجازی از دست شما آسایش نداره دیوونه شدیم؛ بهاره رهنما: چقدر خوشحالم که آدمی مثل شما رو ...+ویدیو
یادی کنیم از پشت صحنه خنده دار سریال خانه به دوش؛ کتک خوردن علی از مش ماشالا
حرف های نسنجیده پردیس احمدیه: آقای مدیری چقدر آبروبر و حقیری...عین نامردی بود که...
(ویدیو) آموزش آسان یک غذای رژیمی به بدنسازان با مواد اولیه نسبتاً ارزان/ مرغ، قارچ و سیب زمینی👌
(ویدئو) نگاهی به چیدمان و دیزاین فوق‌العاده و منحصربه‌فرد سفره شب یلدای لوکس و پر طمطراق بهرام رادان و همسر خوش سلیقه‌اش، مینا مختاری
راز صدای زیبای یانگوم و قطام بالاخره فاش شد!
(ویدئو) ناگفته‌های سید جواد هاشمی از 30 سال تجربه معلمی و کار با دانش‌آموزان در برنامه رک مجید واشقانی/ افتخار می‌کنم که هنوز یک معلم هستم!
آخرین تصاویر   
نفیسه روشن با استایلی پاییزی جلب توجه کرد/ ای زن خسته تنها زندگی کن ولی مقاومت کن ...
(فیلم) بهنوش بختیاری به پیشواز شب یلدا رفت / آخه از الان؟!
سارا کوچولو» 27 سال بعد سریال در قلب من در آمریکا
مهشید جوادی، مارال سریال آنام بدون گریم و آرایش؛ خبری از قیافه همیشگی نیست
عاشقانه های یلدایی نرگس محمدی و علی اوجی باتم قرمز دلبرانه
دختری که پس از 9 سال هنوز به مرتضی پاشایی وفادار است+عکس
ابتکار بانمک خواهرشوهر محترم در تزئین هندوانه به شکلهای میمون و نوزاد برای یلدابرون برادرش+ عکس/ هنرمند شمایی و السلام😍
خلاقیت هنرمندانه «نازار» سریال نون خ برای طراحی کیک تولد با برگ های خوش رنگ پاییزی