ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  غذای سالم

طرز تهیه آلبالو پلو رو بپز، به جای باقلوا بده به مهمونات / عمراً اگه خواهرشوهرت این دستور پخت رو بدونه!😉
(ویدئو) کودکتان تغذیه های سالم را نمیخورد؟!/ با این دستور پخت سالم ترین، جذاب ترین و همچنین سریعترین تغذیه را برای کودک خود درست کنید!
(ویدیو) 10 غذای جادویی برای خواب بهتر/ از شب‌های بی‌خواب تا استراحت بی‌نقص!
(ویدیو) صبحونه‌ی سالم که انرژی روز شما رو دو برابر می‌کنه!/ خوراکی های ساده برای شروع روز با سلامتی!
(ویدیو) مقایسه‌ی کالری غذا های که هر روز میخوریم/ اگه رژیم داری بهتره اینارو بدونی!
دستور پخت مرغ تریاکی رستورانی با سس مخصوص خانگی + فیلم آموزشی
طرز تهیه کوکوی مرغ و پیازچه؛ یک شام سریع و مجلسی
طرز تهیه کتلت آبادانی اصل جنوبی؛ تند و لذیذ
(ویدئو) طرز تهیه شوید پلو مجلسی با سیب‌زمینی و گوشت قلقلی
طرز تهیه کوکوی مرغ و سیب؛ یک شام یا ناهار سبک و متفاوت
طرز تهیه استانبولی با مرغ ریش ریش لذیذ و خوش طعم مرحله به مرحله + فیلم
طرز تهیه کتلت بازاری لذیذ و خوشمزه بدون گوشت + فیلم
مرغ رو متفاوت بپز و اهل خونه رو انگشت به دهن بذار!
طرز تهیه نخود آب بدون گوشت؛ 2 روش ساده و مقوی برای آشپزی ایرانی
غذاهای سنتی / طرز تهیه زرشک پلو با مرغ مجلسی به سبک رستورانی درجه یک + نکات کلیدی
این صبحانه‌ کاهش وزن را 4 برابر می‌کند | اگر میخواهید لاغر شوید این صبحانه ها معجزه میکند
غذاهای اصیل اسفناجی که نباید فراموششان کنید/ کافیه یه بار امتحانشون کنین که عاشقشون بشین
طرز تهیه صبحانه کافه ای پروتئینی/ برای شروع یک روز پرانرژی دقیقا همچین صبحونه خوشمزه ای لازمه و بس
سالم‌ترین فینگرفود مجلسی/ طرز تهیه کیک پنیر و سبزی
ترفند تهیه عصاره مرغ بازاری | دیگه از بیرون نخر خودت تو خونه سالم و اقتصادیش رو درست کن!
نکات سحرآمیز در مورد کاهش وزن که هیچکس تا به حال نگفته است!
شستن این 8 ماده غذایی قبل از طبخ بسیار خطرناک است!
چگونه ادویه اصل را از تقلبی تشخیص دهیم؟
7راز شگفت انگیز ایجاد انگیزه برای لاغری
هواپز چیست؟ + مزایا، معایب و نحوه استفاده از آن
نقش خرما و چای در رژیم غذایی
خیار ماست، میان وعده رژیمی برای کاهش وزن
چگونه میتوان از چاقی مفرط کارمندان جلوگیری کرد؟
مصرف این خوراکی ها شما را به راحتی لاغر میکند هر چند باور نکردنی!
رژیم غذایی نامناسب باعث نابینایی
چگونه به آسانی پوست بادمجان کبابی یا دودی را جدا کنیم؟
طرز تهيه آش پياز خوشمزه
روش تهیه سوپ مرجمک 
روش تهیه آش عدس و رشته با روشی جدید
روش تهیه سالاد بادمجان ترکیه ای
روش تهیه خوراک گوشت شکم پر
طرز تهیه یرآلما یومورتا خوشمزه
روش تهیه کباب رولت فرانسوی به روش اصلی
روش تهیه خوراک شوید باقالی (خشکاویج)
روش تهیه کباب تسبیحی خوشمزه
روش تهیه خورش لوبیا سبز با گوشت قلقلی 
روش تهیه پلو مخلوط با قلقلی مرغ با روشی آسان
روش تهیه گوجه فرنگی شکم پر گیاهی
روش تهیه پیاز سوخاری رژیمی با 2 روش
طرز تهیه آب کشک محلی لذیذ
طرز تهیه کوکو سبزی مجلسی با مرغ به روش سرآشپز
روش تهیه فیله مرغ سوخاری بازاری
روش تهیه کباب چوبی مرغ
روش تهیه ته دیگ کادایف برای مهمانی و مجالس
روش تهیه سوفله بادمجان با مرغ شیک
با خواص باورنکردنی گوجه سبز آشنا شوید!
جالب ترین خواص سیب زمینی!
15 خاصیت فوق العاده پیاز را بدانید
خاصیت حیرت آور شاه توت برای بدن!
خواص کم نظیر بادمجان برای سلامتی و کاهش وزن!
خواص جادویی توت سفید
توت‌فرنگی؛ از خواص شگفت‌انگیز تا حقایق باورنکردنی
خواص جادویی گوجه فرنگی که تا به حال نمیدانستید!
روش تهیه کاری بامیه خیلی خوشمزه
روش تهیه سیب زمینی تابه ای ویژه
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
(ویدئو) آموزش صفر تا صد زبان کره‌ای کاملا رایگان/ قسمت چهل و هشتم: هانگول را مثل آب خوردن یاد بگیر! (مکالمه)
نگاهی به بالکن سرسبز مهراوه شریفی نیا بازیگر نقش کیمیا ؛ چه شمعدون های قشنگی
حاج آقا واعظ موسوی، هدیه روز زن و پیشنهاد هومن حاج‌عبداللهی: اگه من 50 میلیون داشتم که به خانم هدیه بدم به جاش میرفتم 5 تا زن میگرفتم...+فیلم
رونالدو وارد دنیای اکشن شد/ ماجراجویی ابرستاره فوتبال جهان تمامی ندارد!
مرگ ناباورانه پلیس جوان یک روز قبل از جشن عروسی اش در قوچان + عکس
دوز بالای خشونت و غم در نمایش خانگی؛ از گردن زنی تا داریوش و ...
کاش آقایون این حرف سعید عزیزی رو زودتر یاد بگیرن؛ خوش‌بحال آقایی که پیام عاشقانه‌اش رو بچه‌اش تو گوشی مامانش بخونه، عجیجم، عجقم بابا بلاعه‌ / خانم 37 بار میخونه میگه منو میه هااا😍
(ویدیو) پزشکیان:110 کیلومتر از مسیر راه آهن رشت_آستارا تصاحب شده.... پوتین: همش 93 کیلومتره/ حرف مسعود خان درست از آب درامد
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
طرز تهیه دسر روکر موز/ دسر خوشمزه و مجلسی برای شب یلدا با تمام نکات/ یه بار تستش کنی عاشقش میشی(فیلم)
مهران غفوریان بعد از ماجرای توهین به نماد ایران باستان در اتوبان بابایی دست به اسلحه برد/ هنرمندامون در یک لول دیگه ای از گنگستر بودن هستن
(ویدیو) احساسی‌ترین و دلنوازترین شعر حسین منزوی با صدای بی همتای باران نیکراه: من از خزان به بهار از عطش به آب رسیدم/ من از سیاه‌ترین شب به آفتاب رسیدم
(عکس) هوش مصنوعی نتایج ایران در جام جهانی سال آینده را پیش بینی کرد / به نظرتون شدنیه؟!
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
بازدید میلیونی فیلم ادعای زن ایرانی با 388 بار عمل زیبایی که در گینس ثبت شد / دکترا گفتند سه روز بیشتر زنده نمیمونم
آیکون پخش
امروز اعدام نامادری آوا دختر 4 ساله ارومیه‌ای که بطرز وحشیانه‌ای دختر بیچاره رو شکنجه داد / این ویدئو حاوی تصاویر دلخراش است 🚫
آیکون پخش
(فیلم) پیامی که المیرا شریفی مقدم خواند؛ وقتی موهامو درست میکنم مادر شوهرم بهم میگه شبیه سگای خارجی شدی دکتر عزیزی: من دیگه ...
آیکون پخش
نگاهی به خزپارتی نوستالژیک بازیگران زن دهه شصتی کشورمان/ شهره سلطانی، شبنم قلی خانی، سیما تیرانداز، فریبا نادری، نسیم ادبی و...
آیکون پخش
اگر تو هم از حرف مردم میترسی این حرف رامبد جوان تو زندگیت معجزه میکنه / کمک خواستن تسلیم شدن نیست، تو جسارت داری
آیکون پخش
صحبت های خنده دار آقای قرائتی: رفته بودم عروسی دیدم نون و پنیر و هندونه میدن گفتم مگه عروسی نیس اینجا دوماد گفت میخوام حزب اللهی باشم آخه این خُل بازیا چیه +ویدئو😂👌
آیکون پخش
زینب موسوی: یکی از طرفداران فردوسی در استخر خِفتم کرد ؛ تازه رفته بودم توی آب و پول بلیطش هم گرون بود که...+ویدیو
آیکون پخش
خنده های المیرا شریفی مقدم از حماسه آفرینی مردان ایرانی در روز زن/ دکتر سعید عزیزی: سلام روزت مبارک، سلام😂
آخرین ویدیو ها   
هندوانه رسیده را چطور بشناسیم؟ | فوت‌وفن‌های خرید آسان و بدون پشیمانی + داستان چراییِ حضور هندوانه در بلندترین شب سال/ ببینید
خسروپناه: مصوبه کنکور به نفع مناطق محروم است و هیچ گامی برای تغییر در تاثیر قطعی معدل بر نخواهیم برداشت! + ویدئو
شعرخوانی دلنشین «حسین پناهی»؛ لحظاتی که قلب‌ها را لرزاند و صداها را به سکوت واداشت! / پلک اگر فرو بندم، جهانی در ظلمات فرو خواهد رفت...
(ویدیو) صحبت های طلایی و تاثیرگذار دکتر علیرضا آزمندیان متخصص روانشناسی: دلیل رنگ عوض کردن آدما تو زندگیتون فقط 2 چیزه...
(ویدئو) 18 سال از ساخت این فیلم تحسین برانگیز گذشت؛ کاراگاه بازی رضا ناجی/ واقعا از کجا فهمید کار پسرشه؟!
(ویدیو)کل کل احسان علیخانی و ایمان قیاسی / زن دوم داری و زنت نمیدونه؟!
فیلم/ منوچهر هادی همسر سابق یکتا ناصر:فقط به خاطر دخترم سوفیا دوباره ازدواج نمی کنم، یکتا خیلی برام ارزش داره/ماجرای طلاق ما به خاطر خیانت ...
نگاهی به چیدمان منزل نوستالژی، شاعرانه و ایرانی پسند «الهام کردا» و همسر هنرمندش « آمین فیض آبادی»/ روح آدم زنده میشه از دیدن این همه هنر و زیبایی😍
خاطره خنده دار سینا حجازی درباره رفاقت پدرش با خسرو شکیبایی /سینا حجازی: خیلی شوخی ها و کارهای بدی میکردند
معرفی کتاب خودت را به فنا نده کمتر فکر کن و دل به زندگی بده، اثر گری جان بیشاپ از زبان دکتر انوشه/ کسی که فرق تو و بقیه رو نمی‌دونه، بهتره همون کنارِ بقیه بمونه+ فیلم
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای به یاد ماندنی و احساسی تصنیف «کاروان» استاد رهی معیری توسط بلبل خوش‌نوای موسیقی ایران، استاد غلامحسین بنان (نسخه کامل)
(ویدیو) خنده‌های هیستریک "محمدرضا گلزار" سر اطلاعات عمومی این نیمچه اینشتین‌ها دیدنیه! / این سوال رو از یه بچه کلاس اولی هم می‌پرسیدی درجا جواب می‌داد
آخرین تصاویر   
عکسی نایاب از "تخت جمشید" به روایت ناصرالدین شاه؛ گنجینه‌ای از تاریخ در آلبوم‌های خصوصی شاه قاجار
چهره «معصومه، خواهر مرتضی» 16 سال بعد (سریال از یاد رفته)
سریال‌سازان نمایش خانگی تهران را با تگزاس اشتباه می‌گیرند!
حسن جوهرچی در کنار همسر جوان و فرزندانش / خیلی زود بود رفتنت ...
(عکس)نگاهی به داستان کاخ مظفری؛ از دوران نقاهت مظفرالدین شاه قاجار تا راه‌اندازی اولین بیمارستان تخصصی سل و بیماری‌های ریوی در تهران
چهرۀ «شازده» (سریال متهم گریخت) در 37 سالگی در یکی از فیلم‌هایش قبل از انقلاب
(عکس) با این 10 روش سریع و خانگی قند خونت رو کاهش بده!
مرگ ناباورانه پلیس جوان یک روز قبل از جشن عروسی اش در قوچان + عکس