به گزارش سرویس مجله خانواده ساعدنیوز، از هفته 36 به بعد: تمرکز ویژه بر این تمرینات برای آمادهسازی نهایی مفید است
تنفس عمیق: حین انجام تمرینات، تنفس منظم (دم از بینی، بازدم از دهان) به آرامش عضلات کمک میکند
مشورت با پزشک: قبل از شروع هرگونه تمرین، با متخصص زنان مشورت کنید
ساعدنیوز در فضای مجازی
