به گزارش سرویس موفقیت ساعدنیوز، در دنیای پرهیاهوی امروز، بسیاری از ما کولهپشتی سنگینی از خاطرات تلخ و آدمهای سمی را با خود حمل میکنیم. دکتر انوشه معتقد است که برای عبور از آسیبهای روانی و درمان تروماها، باید جسارت "بخشیدن" را پیدا کنیم. این بخشش به معنای تایید رفتار دیگران نیست، بلکه به معنای آزاد کردن خودمان از بند خشم و کینه است.
دکتر انوشه در این گفتار، مسیر بخشش را به چهار مرحله تقسیم میکند: در مرحله اول، باید کسانی را بخشید که روزی دوستشان داشتیم اما به هر دلیلی در کنارمان نماندند. آرزوی سلامتی برای آنها، در واقع مرهمی است بر دل خودمان تا دیگر در انتظار بازگشت یا انتقام نباشیم. در مرحله بعد، نوبت به تمام کسانی میرسد که آگاهانه یا ناآگاهانه به ما آسیب زدهاند؛ از اقوام و دوستان گرفته تا غریبههایی که بذر ناامیدی را در دل ما کاشتند.
شاید چالشبرانگیزترین بخش صحبتهای دکتر انوشه، بخشیدن والدین باشد. او تاکید میکند که چه در حق ما کوتاهی کرده باشند و چه تمام تلاششان را کرده باشند، بخشیدن آنها کلید اصلی بلوغ عاطفی ماست. اما داستان به اینجا ختم نمیشود؛ نفر چهارم و مهمترین فرد این لیست، "خودِ شما" هستید.
در نهایت، تا زمانی که نتوانیم خودمان را بابت اشتباهات گذشته، انتخابهای غلط و زمانهای از دست رفته ببخشیم، صلح درونی برقرار نخواهد شد. بخشش، هدیهای است که شما به خودتان میدهید تا دوباره متولد شوید. همانطور که دکتر انوشه میگوید: «بگذر، ببخش... همه رو، خودت رو!»
